운동중독증

소개

체육학 -운동중독증에 대한 레포트

목차

1. 운동중독?
(1) 운동중독의 정의
(2) 긍정적 중독과 부정적 중독
(3) 운동박탈 관련 연구

2. 운동중독의 원인
(1) 내인성 호르몬으로 인한 운동중독
(2) 사회적 현상으로 인한 운동중독

3. 운동중독의 원인에 관한 이론
(1) 운동심리학
-운동수행과 동기
-자결성 이론
-개인투자 이론
(2) 생리학
-베타엔돌핀 가설

4. 운동중독의 심각성

5. 심각성에 대한 대책

6. 나의 생각

□ 참고자료 및 인터넷 사이트

본문내용

1. 운동중독

(1) 운동중독의 정의
운동 시 발생되는 베타 엔돌핀은 마약과 같은 희열을 얻게 되는데 베타 엔돌핀의 행복감 때문에 운동을 중단하지 못하고 계속 하게 되는 것이 운동 중독이다. 운동을 하지 않으면 불안하고 초초 하고 이런 심리를 느끼게 되는 것이 운동 중독이다.
운동중독은 운동 지속시간, 강도, 빈도 혹은 경험 등을 포함한 행동적 관련성, 운동에 대한 병적 집착과 같은 심리적 관련성, 혹은 위의 두 가지 사항을 동시에 고려한 설명이 중점을 이루고 있다. 그러나 어떤 사람이 매회 45분간 일주일에 6일을 조깅하거나 또는 3년 동안 규칙적으로 웨이트트레이닝을 했다고 하여 운동중독으로 규정한다는 의미는 아니다. 중독은 단지 행동뿐만 아니라 행동의 근저에 있는 심리적 이유들에 의해서 규정된다. 운동중독은 통제할 수 없는 과도한 운동 행동을 뜻하는 것으로서, 신체활동에 대한 강렬한 욕구가 충족되지 못했을 때 생리적 증상과 심리적 증상을 가져온다.

(2) 긍정적 중독과 부정적 중독
일반적으로 중독이란 알코올, 마약, 담배의 니코틴 중독을 연상하게 되는 부정적인 용어이지만 운동중독이라는 용어는 부정적이라기보다는 긍정적인 면이 더 많다고 할 수 있다. 대부분의 사람이 건강을 위해 운동을 하지만 실제 규칙적으로 운동을 한다는 것이 많은 제약조건이 따르기 때문에 쉽지는 않다.
아직도 비만인 사람이 많다는 것은 영양적인 측면도 있지만 규칙적으로 운동을 수행하기가 그만큼 어렵다는 것이다. 운동을 하려고 작심하고 조깅이라든가, 수영, 기술을 요하는 경쟁적인 스포츠 종목인 테니스, 배드민턴 등을 해보지만 달리기나 수영은 지루하고 경쟁스포츠는 힘이 들고 기술이 부족하여 재미가 없기 때문에 이내 운동을 포기하게 된다. 그러나 운동 초기 힘이 들지만 이를 극복하고 2-3개월 규칙적으로 운동을 하면 운동의존성(운동중독)에 걸리게 되고 운동을 안 하면 오히려 불안, 초조하게 되고 운동을

참고자료

· 삼성서울병건강의학 센터
· http://healthpromo.samsunghospital.com/center/news_12.html
· 조선일보 http://www.chosun.com
· 서울경제 http://economy.hankooki.com/
· 대전일보 http://www.daejonilbo.com/
· 한국스포츠안전협회 http://koreassa.com
· mbc ▶「PD수첩」방송 최초로 운동중독에 빠지게 만드는 마약, ‘베타 엔도르핀’ 실체 규명 http://www.imbc.com/broad/tv/culture/pd/