육상경기 종류 및 경기방법, 특징

소개

높이뛰기 멀리뛰기 장대높이뛰기 세단뛰기
포환던지기 원반던지기 배면뛰기 창던지기
해머던지기 등 전반적인 이론과 경기방법, 역사 등에 대하여 소개

목차

필드경기

본문내용

<구르는 발의 차기>
발구르기를 하기 위해서는 구르는 발을 착지할 때 발뒤꿈치가 먼저 땅에 닿아야 하며 발구름 다리의 무릎보다 앞쪽으로 동시에 가로대에 대해 무릎보다 가깝게 위치해야 한다.
ⅲ공중동작
도약 순간의 수직 속도에 의해 일단 신체 중심의 이동 궤적은 결정된다. 하지만 공중에서 신체 중심의 궤적과는 별도로 자세를 다양하게 변형시킬 수 있다. 즉 , 자세의 변형을 통해 바를 통과하는 신체 부위의 높이를 최대한 높일 수 있다.
정면뛰기(가위뛰기) - 발구름을 할 때, 반대 다리를 가슴까지 힘껏 차올렸다가 바를 통과하는 순간 구름발을 엇갈려 힘껏 차올린다. 두 다리를 가슴에 닿은 정도로 차올려야 하며 처음에 차올린 다리와 구름다리를 엇갈려 차올리는 시점이 적절해야 한다. 제자리에서 도약하여 다리를 엇갈리며 낮은 높이의 바를 넘는 연습을 한다.
배면뛰기의 특성 - 1968 년 멕시코 올림픽에서 미국의 포스베리 선수가 2m 24cm의 올림픽 신기록을 수립하며 선보인 동작으로 등으로 바를 넘는 기술이다. 다음과 같은 이유로 현재 대부분의 선수들이 배면뛰기를 이용하고 있다. 배로 바를 감싸듯이 하며 넘는 기술로, 공중에서 몸을 최대한 지면과 평행하도록 하여야 한다. 발구름을 하는 순간 반대 다리를 힘껏 차올리면서 순간적으로 바를 덮치듯이 몸을 회전시킨다. 제자리에서 도약하여 다리를 엇갈리며 낮은 높이의 바를 넘는 연습을 한다.

참고자료

· 없음