스트레스가 인간의 정신건강에 미치는 영향

소개

스트레스가 인간의 정신건강에 미치는 영향 레포트입니다.

목차

◆건강이란?
◆스트레스란?
1.스트레스의 종류
2. 스트레스가 건강에 미치는 영향
3.스트레스와 연관된 질병
4.스트레스의 예방 및 해소 방법
⌕자료 출처

본문내용

◆건강이란?
건강이란 밝고 활기에 넘친 기분으로, 마음이나 몸이 모두 가장 좋은 상태에 있다는 것을 말하는 것이다. 사회생활에 있어서도 다른 사람과 잘 어울리면서 공부나 일을 충분히 할 수 있지 않으면 진짜로 건강하다고는 할 수 없는 것이다. 사람의 일생을 통해서 보면 장수한다는 것도 건강의 한가지 기준이 된다. 이상 말한 바를 종합해 보면 건강한 사람이란 다음과 같은 사람을 말한다고 할 수 있다.
첫째, 몸이나 마음에 병이 없고 순조롭게 생활한다.
둘째, 학습이나 일의 능률이 오르고 언제나 밝고 편안한 마음을 갖는다.
셋째, 사회를 위하여 도움이 되는 일을 하면서 오래 산다.
그렇기 때문에 1946년 국제 보건 회의에서 세계 보건 기구(WHO)의 설립에 대비해서 채택된 세계 보건 기관 헌장 중에서도 “건강이란 신체적, 정신적으로나 사회적으로 완전히 양호한 상태에 있다는 것을 뜻하며, 단지 병에 걸려 있지 않다든가 병약하지 않다는 것을 말하는 것이 아니다”라고 선언하고 있다.

◆스트레스란?
캐나다의 내분비학자 H.셀리에가 처음으로 명명하였다. 해로운 인자나 자극을 스트레서(stressor)라 하고, 이때의 긴장상태를 스트레스라고 한다. 그는 스트레서를 가했을 때 스트레스가 일어나는 단계를 3단계로 나누고 이 증후군을 일반적응증후군이라고 하였다. 1단계는 경고반응기로 생체가 스트레서에 대해 적극적으로 저항을 나타내는 시기로 1-48시간 안에 반응이 나타난다. 처음에는 체온 및 혈압저하, 저혈당, 혈액농축 등의 쇼크가 나타나고 다음에는 그것에 대한 저항이 나타난다.

참고자료

· ▪관련서적 : 더 이상 스트레스는 없다.
· 출판사 다리미디어 저자 무라카미 마사토.노리오카 타카코
· ▪참고한 인터넷 사이트 : http://naver,com
· ▪한계레 신문 2008. 07. 04 제720호