청소년 축구선수의 수면건강상태 평가 (Assessment of Sleep Health in Adolescent Soccer Players)

서지정보

· 발행기관 : 한국스포츠학회
· 수록지 정보 : 한국스포츠학회 / 21권 / 3호 / 883 ~ 895페이지
· 저자명 : 김상훈

초록

본 연구의 목적은 청소년 축구선수를 대상으로 수면건강상태를 분석하고, 선수의 건강한 스포츠 환경 조성과 적극적인 회복전략 수립을 위한 기초자료로 활용하고자 시도하였다. 이를 위해 운동선수를 대상으로 개발된 선수수면검사지를 이용하여 중학교 남자축구선수 151명, 고교 남자축구선수 174명을 대상으로 자료를 수집하였다. 수집된 자료는 SPSS 프로그램을 이용하여 문항별로 빈도분석을 실시하고, 중고교 선수간 차이가 있는지 확인하기 위해 Mann- Whitney 검정을 실시하였다. 분석결과, 청소년기에 권장되는 8시간의 수면시간을 충족하는 비율은 중고교 전체를 합하여 23.99% 불과했고 수면만족도에서 보통이하로 만족하다고 응답한 비율이 전체 46.15%를 나타냈다. 경증 이상의 수면장애를 갖고 있는 비율은 42.47%로 나타났다. 코골이는 8%, 수면무호흡증이 있다고 응답한 비율은 1.23%를 나타냈으며 훈련이나 시합 참여로 여행하게 되는 경우 수면장애를 경험하는 비율은 9.23%, 여행 시 컨디션 저하는 52.73%가 경험했다고 응답했다. 저녁형 보다 아침 또는 중간형의 일주기 리듬을 갖는 선수의 비율이 높았고, 카페인 섭취를 일일 1회 이상 하는 비율은 14.78%였으며 이중에는 하루 4~5회 이상 섭취하는 선수도 있었다. 취침 전 전자기기 사용은 71.38%의 선수가 매일 사용하는 것으로 나타났다. 이상의 결과를 종합할 때 청소년 축구선수의 상당수는 만성적인 수면부족상태의 위험이 높은 것으로 생각되고 본 연구의 결과가 청소년 축구선수의 수면건강 교육자료로 활용될 수 있을 것으로 생각한다. 또한 정기적인 수면분석과 교육 프로그램을 제공한다면 청소년 축구선수의 건강한 수면환경 조성과 실천에 기여할 수 있을 것으로 생각된다.

영어초록

The purpose of this study was to analyze the sleep health status of adolescent male soccer players and to use them as basic data for creating a healthy sports environment and establishing active recovery strategies. For this purpose, an athlete sleep screening questionnaire developed for athletes was used. The subjects of the study were 151 middle school soccer players and 174 high school soccer players. As a result of the study, only 23.99% of middle and high school students satisfies the recommended 8-hour sleep time during adolescence, and 46.15% of all respondents answered that they were satisfied with sleep satisfaction as below average. Mild or more sleep disturbance was found in 42.47%. Snoring was 8%, and sleep apnea was 1.23%. Sleep disturbance during travel was 9.23%, and deterioration of physical condition was 52.73%. The proportion of athletes with a morning or intermediate circadian rhythm was higher than that of an evening type, and the proportion of athletes who consumed caffeine more than once a day was 14.78%. It was found that 71.38% of players use electronic devices before bedtime every day. In conclusion, youth soccer players are at high risk of chronic sleep deprivation. In addition, if regular sleep analysis and education programs are provided, it will contribute to the creation and practice of a healthy sleep environment for youth soccer players.

참고자료

· 없음