장기간 저항 운동 강도별 스트레스 호르몬 변화의 차이 (The Difference According to the Long Time Resistive Exercise Intensities on Stress Hormone Response to Men)

서지정보

· 발행기관 : 한국스포츠심리학회
· 수록지 정보 : 한국스포츠심리학회지 / 20권 / 3호 / 201 ~ 210페이지
· 저자명 : 장봉우, 동중영

초록

본 연구의 목적은 장기간 저항운동 강도별 스트레스를 지칭하는 호르몬의 분비 차이를 제시하는 것이며, 타 연구 논의의 차별화로 배제된 심리적 관련 변인을 기술하였다. 연구대상은 C 대학교 남자대학생 17명으로 최대하 및 최대운동 강도별로 각각 6주간의 저항운동 실시 후 네 시점별 성장호르몬과 테스토스테론 및 코르티솔의 차이 결과, 남성호르몬을 제외한 성장 및 코르티솔 변화는 안정시에 비해 운동직후 유의하게 증가하였으며, 6주 전후 변화는 코르티솔만이 네 시점별 유의한 증가가 있었다. 분비 차이의 의미로, 성장호르몬 증가는 운동 강도별 모두 유의하게 증가하였으며, 남성호르몬은 유의한 변화가 없었으며, 최대강도 운동의 경우 코르티솔은 6주 후 평소 안정 시에도 증가되어 있었다. 장기간 운동처치의 생리적인 결과 해석에 심리적 변화를 고려하여야 하며 부정적인 스트레스로 변환되지 않도록 심리적인 여러 변인 연구가 병행되어야 하겠다.

영어초록

The purpose of this study was to examine how weight training intensity works on the secretion of the human growth hormone, testosterone and cortisol, which are kinds of the stress hormone secreted out of the endocrine system. To study this purpose effectively, Thus, 17 male students at a university were selected to be the subjects of this study and they were divided into two group. A group composed of 8 subjects took exercise at submaximal intensity(SUB Group) and another group composed of 9 subjects took exercise at maximal intensity(MAX Group) for 6 weeks. The stress hormone changes of growth hormone, testosterone and Cortisol were analyzed before exercise, immediately after exercise, 10 minutes after exercise, and 40 minutes after exercise respectively, two times to pre-training and post-training for 6 weeks. To sum up, 9 subjects who took resistance exercise at the two intensities for 6 weeks showed high growth hormone levels SUB Group and Max Group. Also it suggests that ordinary people have need to carefully determine exercise intensity according to their physical-psychological conditions. The reason why testosterone was not significantly secreted in comparison to growth hormone and cortisol might be complicatedly related to subject’s physical condition, psychological variables related to needs.

참고자료

· 없음