앞ㆍ뒤 걷기 운동과 골반저 근육 운동이 남성 노인의 성기능과 기능적 체력에 미치는 영향 (Interactive Effects of ForwardㆍBackward Walking Exercise and Pelvic Floor Muscle Exercise on Sexual Function and Functional Fitness in the Elderly Male Population)

서지정보

· 발행기관 : 대한노인병학회
· 수록지 정보 : Annals of geriatric medicine and research / 13권 / 1호 / 31 ~ 38페이지
· 저자명 : 진영수, 김광래, 이혜영, 박은경, 송성일, 김용환, 고덕한, 안태영

초록

연구배경: 남성 노인들을 대상으로하여 앞ㆍ뒤 걷기 운동과 골반저 근육 운동의 복합 운동 프로그램이 성기능과 기능적 체력에 어떠한 효과가 있는지를 알아보고자 하였다.
방법: 서울시 소재 4개 노인 복지관을 이용하는 남성 노인들을 무작위로 추출하여 앞ㆍ뒤 걷기 운동과 골반저 근육 운동을 동시에 수행하는 복합 운동군과 골반저 근육 운동만을 수행하는 골반저 근육 운동군으로 집단을 분류하였다. 복합 운동군은 앞ㆍ뒤 걷기 운동을 일주일에 3일ㆍ12주, 골반저 근육 운동은 일주일에 5일ㆍ12주동안 처치
하였으며, 골반저 근육 운동군은 일주일에 5일ㆍ12주동안 처치하였다. 골반저 근육 운동 프로그램은 두 집단 모두 동일하게 처치하였으며, 성기능 평가는 한국판 발기 능력측정 설문지를 이용하였고 체력은 6분 걷기, 30초 앉았다 일어나기, 1분 앉았다 일어나기를 성기능 검사와 함께 운동 전, 운동 4주 후, 운동 8주 후, 운동 12주 후에 측정 및 분석하였다. 결과: 운동간, 운동 기간간 8가지 항목(전체 점수, 발기능력, 발기 성취력, 발기 유지력, 성교 만족, 오르가즘 기능, 성적 욕구, 전반적 만족)에서 유의한 차이가 나타나지 않았으나, 전체 점수와 발기 능력에서 집단ㆍ운동기간의 유의한 상호 작용 효과(p<0.05)가 있는 것으로 나타나 운동기간의 효과는 두 집단에 따라 다르게 나타났다. 체력의 변화에서는 6분 걷기에서 기간간 유의한 차이가 나타나(p<0.05), 운동기간이 경과함에 따라 두 집단 모두 걷기 능력이 증가된 것으로 나타났으며, 30초 앉았다 일어나기에서는 기간에서 유의한 차이(p<0.001)가 있는 것으로 나타났으며, 집단ㆍ기간에서 유의한 상호작용 효과(p<0.001)가 있는 것으로 나타났다. 집단별 분석에서 골반저 근육운동 집단에서 운동 전: 운동 8주 후, 운동 전: 운동 12주 후에
차이가 있는 것으로 나타났다. 1분 앉았다 일어나기에서는 기간에서 유의한 차이가 나타났으며(p<0.001), 집단ㆍ기간에서 유의한 상호 작용 효과(p<0.01)가 있는 것으로 나타났다. 집단별 분석에서 골반저 근육 운동 집단에서 운동 전: 운동 8주 후, 운동 전: 운동 12주 후에 차이가 있는 것으로 나타났다. 결론: 3개월간의 앞뒤 걷기 운동과 골반저 근육 운동의 복합 운동 수행이 남성 노인들의 성기능과 기능적 체력에 통계적으로 유의한 효과는 없었다.

영어초록

Background: To assess the effect of forwardㆍbackward walking exercise and pelvic floor muscle exercise on sexual
function and functional fitness in elderly males.
Methods: Twenty two elderly males participated in this study. They were divided into two groups. The Complex Exercise
(CE) group (n=11) performed the forward·backward walking exercise (3 days/week, 12 weeks) and pelvic floor muscle
exercises (PFME; 5 days/week, 12 weeks). The PFME group (n=11) only performed PFME (5 days/week, 12 weeks). Both
groups perform ed the PFME in the same manner. Outcomes were evaluated by IIEF-5 (5-item version of the international
index of erectile function), 6 min walk, and 30 sec & 1 min sit-to-stand before exercise training, and at week 4, week
8, and w eek 12.
Results: Total scores and erectile function scores had significant interaction effect (p<0.05) in group and period. 6 min
walk was significantly different (p<0.05) in exercise period and 30 sec (p<0.001) & 1 min sit-to-stand (p<0.01) had significant
interaction effect in group and period.
Conclusion: Three months of forward·backward walking and pelvic floor muscle exercises did not have significant
positive effects on sexual function and functional fitness in elderly males.

참고자료

· 없음