요가치료 개별사례연구

서지정보

· 발행기관 : 한국명상치유학회
· 수록지 정보 : 한국명상치유학회지 / 3권 / 1호
· 저자명 : 이윤선

목차

Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 방 법
Ⅲ. 절 차
Ⅳ. 과 정
Ⅴ. 결 과
Ⅵ. 논 의

초록

국민건강보험공단은 한국인의 80%이상이 척추질환으로 고생한다고 보고하고 있다. 2005년에서
2009년까지 5년간 지급된 치료비를 분석한 결과에 따르면, 경추 통증으로 진료를 받은 사람이
55% 급증하였다. 이런 현상은 세계적으로 증가하는 추세이며, 그 원인은 앉아서 하는 일의 증
가, 더 정확히는 컴퓨터업무의 증가로 알려져 있다(Behrndt, 2010). 본 사례연구에서는 미국국립
보건원(NIH: National Institutes of Health)의 보완대체의학(CAM: Complementary and
Alternative Medicine)의 치료들 중 심신중재 치료(Mind-body interventions)에 속하는 요가
치료를 개별적으로 적용하였다. 본 사례연구의 개별적인 요가치료는 내담자의 상태를 고려하여,
호흡과 함께한 움직임을 진행함으로써 내담자의 자기자각(self-awareness)을 돕는 것을 목적으
로 한다. 이는 MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction)이 지향하는 것으로써 호흡명상 및
하타요가와 같은 효과를 갖는다. 본 연구의 내담자는 목디스크 수술을 받았으며, 목과 어깨의
통증을 경감하기 위해 다양한 치료 경험을 가지고 있었다. 요가치료 프로그램은 비니요가의 방
법을 적용하였고, 매주 1시간씩 10회 세션이 진행되었다. 내담자에게는 매 세션의 처방동작을
주 3회 이상 개인수련 할 것을 권장하였다. 본 사례연구에서는 10회 세션 중 주요 치료동작에
변화가 있는 1, 2, 8세션에 대해 동작설명 및 내담자의 상태와 반응을 자세히 기술하였다. 세션
중의 자각은 심신의 알아차림으로 나타났는데, 신체적인 자각은 한 팔이 고정된 조건의 움직임
에서 통증부분이 달라진 것과 심리적인 자각은 긴장된 목을 이완하는 동작에서 혼란스러운 두
가지 마음이 동시에 드러났다. 세션 초기에 목을 자유롭게 돌리지 못했던 내담자는 10회의 세
션 후에 목에서 느끼던 강한 통증이 사라졌고, 목과 주변 근육의 가동범위가 충분히 커졌다. 이
와 같은 내담자의 자기자각은 자기수용(self-acceptance), 자기조절(self-regulation)의 과정을 안
내한다. 이는 MBSR의 지금 이 순간의 마음챙김 효과와 일치하고 있다. 본 연구에서는 요가치
료의 구체적인 방법 및 사례를 소개함으로써, 요가치료 사례의 치료적인 효과와 자각의 과정을
논의하고, 이를 통해 개별적인 요가치료 현장에서 마음챙김의 효과적이고 구체적인 적용 방법
을 찾아볼 수 있는 계기를 마련하고자 한다.

영어초록

According to NHIC(National Health Insurance Corporation), over 80% of Koreans suffer
from spinal diseases. It reported that the number of patients treated for cervicitis has risen
by 55% between 2005 and 2009. This is also the same situation in another countries, which
are caused by the prevail use of computer. Yoga is classified as one of the mind-body
interventions among CAM(Complementary and alternative medicine) by NIH(National
Institutes of Health). In this study, individual yoga therapy centered around the motion with
a breath(Viniyoga program), which is considered a condition of client. This is helped a
self-awareness of the client, and it is our purpose. Also it is same with the aim that the
effect of a breath meditation and the hatha-yoga in MBSR. This study reports a case of a
client operated for neck disc and going through various therapies to relieve the cervicitis.
Viniyoga program was applied for her neck and shoulders as 10weekly 1-hour sessions.
After was assigned for at each session, homework least three days per week. The neck and
muscles around it showed greater range of motion. Here the first, second, and eight session
are described in detail, representing great change among 10 sessions. In the first session,
client become realize to change a part of her pain on the condition at the state of fixed a
arm. And She is realized a state of confusion that have been another mind at once by
relaxing her tight muscles. In the first session the client described his cervicitis, reporting
on more pain around the neck after 10 sessions. Process of self-acceptance and
self-regulation are guided by this self-awareness of client. It corresponds with mindfulness
effect of now and here in MBSR. Therapeutic effect and awareness process are discussed
from the point of a specific case of yoga therapy. It suggests the application of mindfulness
and the individual yoga therapy.

참고자료

· 없음