(정신건강)스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스의 원인
1) 결핍
2) 욕구좌절
3) 갈등
4) 압박
3. 스트레스의 유형과 증상
1) 스트레스의 유형
2) 스트레스의 증상
4. 스트레스관리 방법과 이유
1) 스트레스에 대한 대처방식
2) 본인에게 맞는 스트레스 관리방법과 이유(스트레스와 방어기제, 본인의 경험)

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
오늘날 우리 사회의 많은 사람들에게 물어보면 정신적으로 어려움을 겪고 있다고 대답할 것이다. 경기의 악화, 부정적인 사회환경 등에 의해서 오늘날 많은 어려움을 겪고 있다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 스트레스를 받고 있다. 최근 조사에 의해서 10명 중에서 9명이 스트레스를 받고 있다고 한다. 이는 그만큼 우리 사회에서 스트레스로 인한 정신건강 문제가 심각하다는 것을 말해주고 있다. 스트레스를 많이 받기 때문에 자살률 1위의 불명예를 안고 있는 것이라고 생각한다.
앞에서 살펴본 것처럼 우리 사회는 다양한 요인에 의해서 불안한 상황이다. 우리 인간에게 있어서 정신적인 건강이 아주 중요한 것이기 때문에 정신 건강에 부정적인 영향을 주는 스트레스를 극복할 수 있는 방법을 스스로가 찾고 이를 극복해야 한다고 생각한다.
본문에서는 앞에서 살펴보고 있는 정신건강과 관련하여 오늘날 많은 사람들이 스트레스를 받고 있는 상황에 대해서 살펴보도록 하겠다. 스트레스의 개념과 원인 및 유형, 증상과 관리와 대처방안에 대해서 살펴보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
본인은 개인적인 측면 보다는 오늘날 사회문화와 같은 외부의 환경적인 측면이 더욱 더 우리 인간들에게 스트레스를 주고 정신건강에 큰 영향을 미친다고 생각한다. 성격이나 기질과 같은 개인적인 측면도 정신건강에 영향을 미치는 것이지만 외부의 환경에 의해서 사람들은 더 많은 영향을 받는다는 것이다.
오늘날 우리들은 계속된 경기악화로 인하여 힘든 생활을 하고 있다. 한푼이라도 더 벌기 위해서 많은 시간동안 일을 하고 여유를 누리는 시간은 부족하다. 그리고 사회생활을 하면서 그 경쟁에서 살아남기 위해서 많은 노력들을 하고 다양한 스트레스를 받게 된다. 또한 가정에서 부부간의 문제, 자녀와의 관계문제, 경제적인 문제 등으로 인하여 다양한 스트레스를 받고 있다.

참고자료

· 김정희 외, 심리학의 이해, 학지사, 2002
· 이용호 저, 정신건강론, 공동체, 2007
· 데이비드 호킨스(지음), 이종수(옮김), 의식혁명, 한문화,2006
· 윤경희, 스트레스 대처행동이 아동의 우울과 행복감에 미치는 영향, 전남대 대학원, 2010.
· 기현정, 대학생의 생활스트레스가 심리적 안녕감에 미치는 영향, 숙명여대 대학원, 2011