NASM CPT 50문제 2탄

소개

안녕하세요 저는 현재 퍼스널 트레이너를 하고 있고 NASM 관련 자격증으로는 NASM CPT, CES, PES 취득했습니다 NASM 자격 관련 국내에 한글 연습문제가 많이 없어서 만들게 됐습니다 문제 역시 실제 시험과 유사하게 한자 용어로 만들었고 실제 기출문제, 고빈도 출제 문제, 시험 유형 등을 참고하여 만들었습니다

실제 시험에서는 번역이 이상하게 된 문제들이 많으며 영어로도 용어들을 암기하시면 훨씬 편하게 시험 보실 수 있으실 겁니다 (용어에 괄호치고 영어로 나오는 지문이 다수 나옴)
NASM 관련 자격증 공부를 하다가 국내에 워낙 시험 관련 정보가 없어서 문제를 만들게 됐습니다. 저는 현재 NASM CPT, CES, PES 취득했으며 같이 CPT를 공부했던 선생님들과 문제를 검토했고 실제 시험과 비슷하게 문제를 만들었습니다

목차

없음

본문내용

1. 수평적 부하(horizontal loading)에 대한 설명으로 옳은 것은 p.267
시티드 로우, 펜들레이 로우
팔운동을 완전히 끝낸 후 하체 운동하기
전신-가슴-등-어깨-팔-하체 순으로 운동
하체와 상체를 번갈아가면서 운동

2. 나이 24세의 여성이 70%의 강도로 심폐 운동을 수행하고 싶을 때 목표심박수(THR) 을 구하시오 P.101
155
142
132
127

3. OPT 모형안의 3가지 유연성 연속체(flexibility continuum)가 아닌 것은 p.141
교정적 유연성
동적 유연성
기능적 유연성
능동적 유연성

4. 시상면에서만 주로 움직임이 일어나도록 하는 홑축관절 p.30
관절융기
관절융기관절
경첩관절
미끄럼관절

5. nasm에서 권고하는 신체구성 변화를 위한 기본적인 영양지침 중 지방 감소를 위한 지침으로 잘못된 것은? P.396
하루에 4회이상, 최대 6회 이하의 식사를 계획한다
정제된 곡물과 단순당 이상의 곡물을 선택한다
저녁 9시 이후로는 음식을 섭취하지 않는다
포화지방을 10% 이하의 칼로리 만큼만 섭취한다

6. 속도(speed)는 ( )와 ( )가(이) 만들어낸다 p.237
보행횟수/ 민첩성
보폭/ 주행거리
보행횟수/ 보폭
주행거리/ 시간

참고자료

· 없음