스트레스의 요인으로 작용하는 나의 개인적 특성에 대한 자유 글쓰기

소개

정신건강
주제: 스트레스의 요인으로 작용하는 나의 개인적 특성에 대한 자유 글쓰기: 스트레스 요인이 되는 개인적 특성{4주차 강의중 (2)개인의 특성요인 참고}은 어떤 것들이 있는지 생각해보고 실제 그 요인들이 생활, 대인관계, 직업, 학업 등에서 어떻게 발현되고 작용하는지, 이들을 완화시키거나 극복하려는 자신의 방편이나 노력에는 무엇이 있는지 등, 스트레스의 요인이 되는 나의 개인적 특성에 대한 글을 자유롭게 작성해 보십시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 요인
2. 나의 개인적 특성으로 인한 스트레스 요인
3. 스트레스 완화를 위한 방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

스트레스는 물리학적 용어로서 물체에 가해지는 물리적 힘이라는 의미를 가지고 있었다. 이후 의학에 응용되기 시작하면서 신체적, 심리적 평형상태에서 동요를 발생시키는 모든 자극을 의미하는 단어로 사용되었다. 이러한 스트레스는 현대인 정신건강에 많은 영향을 미치고 있는데 스트레스가 저당할 때는 적절한 긴장감을 주면서 문제해결 또는 업무수행능력 증진으로 이어질 수 있다. 그러나 스트레스가 너무 강한 경우 또는 만성화됐을 때는 수행능력을 저하시키며 정신건강 문제 외에도 신체적으로 유해한 결과로 이어질 수 있다. 이 때문에 스트레스의 부정적 영향이 장기화되지 않게 적절하게 스트레스를 해결할 수 있어야 한다.
본론에서는 이와 관련하여 스트레스 요인으로 작용하고 있는 나의 개인적 특성을 파악하고 이를 해결을 위한 방법을 제시할 것이다.

참고자료

· 김정미(2012). 정신건강론. 공동체.
· 이민규(2017). 현대인의 적응과 정신강. 교육과학사.
· 정신건강 교안.