최종성적A+)인간관계론_대인사고 과정에서 일어날 수 있는 인지적 왜곡(인지적 오류)의 유형 중 5가지를 기술하시오. 그 중 자신이 지니고 있는 인지적 왜곡을 한 가지 선택하여 그런 인지적 왜곡이 자신의 인간관계에 어떤 영향을 미치는지를 자신의 실제 경험을 바탕으로 구체적으로 서술하시오.

소개

배움사이버평생교육원_인간관계론 과제물입니다. 최종성적 A+로 수료하였으며 해당 과제물도 높은 점수를 받았습니다. 직접 작성한 자료이며 개인적 사례가 포함되어 있으니 참고 용으로 사용해주세요.

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본론
Ⅱ-1. 인지적 왜곡5종류
Ⅱ-2. 자신의 인간관계에 미친 영향

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

서론
애런 벡(Aaron T. Beck)이 고안한 인지 이론(Cognitive theory of depression)은 심리적 장애, 특히 우울증을 이해하는 데 중요한 틀입니다. 이 이론은 인지적 왜곡이라고 불리는 인지 오류가 우울증의 심화와 지속에 중요한 역할을 한다고 가정합니다. 이러한 사고의 오류는 단순히 부정확하게 보는 것이 아니라, 개인이 현실을 잘못 해석하고 그것을 진실로 받아들여, 우울한 증상으로 이어지는 체계적인 사고 과정입니다. 이번 과제를 통하여 벡의 인지이론에서 설명되는 인지 오류의 유형 중 5가지를 기술하고, 그 중 제가 오래동안 지니고 있던 ‘확대 및 축소’ 오류가 인간관계에 어떤 영향을 미쳤는지 실제 경험을 바탕으로 서술하려 합니다.

본론
1. 인지적 왜곡5종류
(1) 이분법적 사고(흑백사고)
이 오류는 사고의 흐름이 연속적이지 않고, 두 개의 범주에서만 상황을 보는 것을 말합니다. 흔히 흑백 사고라고도 불리며, 진행하는 업무를 무조건 성공 혹은 실패로 범주화 하거나, 상대방의 자신에 대한 평가를 ‘좋아한다’-’싫어한다’ 두 가지로만 판단하는 것을 말합니다. 모든 상황이 중간 기반 없이, 완벽하거나 완전히 실패했거나 의 극단적인 사고 형태를 반영하고 있어, 자신에게 매우 엄격해 집니다. 예시로, 시험에서 2-3개 정도의 문제를 틀린 학생은 전체 점수가 높음에도 불구하고, 그 틀린 문제에만 집착하여 완전히 실패했다고 생각하는 경우가 있습니다. 또 다른 예시로, 단 한번의 부정적인 비평을 받은 예술가(작가 혹은 영화감독 등)가 그 동안의 완벽한 경력에 흠집이 났다고 스스로 평가하여 좌절하는 경우도 종종 볼 수 있습니다.

참고자료

· “인간관계론” 4주차 2교시 강의교안. 배움사이버평생교육원. P.41-42
· 권석만 역(2007). 인지치료의 창시자 아론 벡. 학지사. 최영희·이정흠(1999). 인지치료 : 이론과 실제. 하나의학사. 권석만 (2012). 현대이상심리치료와 상담이론. 서울: 학지사.
· 이희연, & 하은혜. (2008). 청소년기 우울증상의 성차에 대한 인지적 왜곡의 매개효과. 한국심리학회지: 여성, 13(4), 547-561.
· 신미연, & 이정윤. (2012). 외모에 대한 지각된 사회문화적 영향과 다이어트 행동의 관계: 신체상과 인지왜곡의 매개효과. 인지행동치료, 12(2), 183-198.
· 교육문화연구소, 교육학일반, [교육심리학] 인지주의 심리치료(상담이론)
· https://www.edulabkorea.com/reference/general.php?ptype=view&idx=1151&category=79
· ‘사회복지실천기술론 교안’, 진흥원격 평생교육원