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인지행동 상담 중 엘리스의 abcde 모형에 관해서 서술한 후, 학습자 자신의 문제 중 하나의 사례를 제시하고, 아래 제시한 내용을 포함해서 abcde 모형으로 문제해결 과정에 관해 서술하시오.

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한컴오피스
최초등록일 2023.01.27 최종저작일 2023.01
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인지행동 상담 중 엘리스의 abcde 모형에 관해서 서술한 후, 학습자 자신의 문제 중 하나의 사례를 제시하고, 아래 제시한 내용을 포함해서 abcde 모형으로 문제해결 과정에 관해 서술하시오.
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    목차

    Ⅰ. 서론 - 인지행동 상담 중 엘리스의 abcde 모형에 관해서 서술
    Ⅱ. 본론 - 학습자 자신의 문제 중 하나의 사례를 제시하고, 아래 제시한 내용을 포함해서 abcde 모형으로 문제해결 과정에 관해 서술하시오.
    Ⅲ. 결론
    Ⅳ. 참고문헌

    본문내용

    일상에서 몇몇 사람들은 올바르지 못한 행동을 했을 때 자신의 잘못에 대해서 인정하기보다는 비합리적인 신념을 통해서 본인의 잘못을 인정하지 않고 오히려 남 탓하기 바쁘다. 또한 이러한 비합리적인 행동을 지닌 사람들은 인간관계형성에서도 매우 부정적 영향을 끼치므로 스스로의 원만한 인간관계를 위해서라도 위해하는 요인들은 가급적 지양해야 한다.

    따라서 이러한 비합리적인 신념을 합리적으로 치료하는 행동치료가 있는데 이는 앨리스의 abcde모형이다. 엘리스는 사람들이 흔히 자신에게 나타난 크고 작은 사건이 직접적으로 자신의 행동이나 감정에 큰 영향을 끼친다고 생각한다. 그러나 사건보다는 우리가 그 사건에 대해 어떻게 생각하는지와 관련된 신념체계가 우리의 행동이나 감정에 영향을 미친다는 가정 하에 엘리스는 인지·정서·행동치료, REBT를 개발했다.

    참고자료

    · 박경애 <인지,정서,행동치료>,학지사 1997
    · 이광준 <카운슬링과 심리치료>, 학문사, 1998
    · 홍경자 <현대상담, 심리치료의 이론과 실제>, 중앙적성출판사, 1995
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    • 1. 인지행동 상담
      인지행동 상담은 개인의 비합리적인 신념과 부적응적인 행동 패턴을 파악하고 이를 수정하는 데 초점을 맞추는 심리치료 방법입니다. 이 접근법은 개인의 사고 과정과 행동 간의 상호작용을 중요하게 여기며, 현재 문제에 초점을 맞추고 실용적인 해결책을 제시합니다. 인지행동 상담은 우울증, 불안장애, 강박장애 등 다양한 심리적 문제에 효과적으로 적용될 수 있으며, 단기간에 가시적인 변화를 이끌어낼 수 있다는 점에서 주목받고 있습니다. 또한 내담자 스스로 자신의 문제를 인식하고 해결책을 찾아나가도록 돕는다는 점에서 내담자 중심적인 접근법이라고 할 수 있습니다.
    • 2. 엘리스의 ABCDE 모형
      엘리스의 ABCDE 모형은 인지행동 상담의 핵심 이론 중 하나로, 개인의 신념과 감정, 행동 간의 관계를 설명하는 모형입니다. A(Activating event)는 사건이나 상황, B(Belief)는 그에 대한 신념, C(Consequence)는 감정과 행동, D(Disputing)는 신념에 대한 도전, E(Effect)는 새로운 결과를 의미합니다. 이 모형은 내담자가 자신의 비합리적인 신념을 인식하고 이를 합리적으로 재구조화할 수 있도록 돕습니다. 또한 내담자 스스로 문제 해결 능력을 기를 수 있도록 하는 데 초점을 맞추고 있어, 내담자 중심적인 접근법이라고 할 수 있습니다.
    • 3. 비합리적 신념의 문제
      비합리적 신념은 개인의 부적응적인 행동과 부정적인 감정을 초래하는 주요 요인입니다. 이러한 비합리적 신념은 개인의 경험과 학습 과정에서 형성되며, 자신과 세상에 대한 왜곡된 인식을 반영합니다. 예를 들어 '나는 완벽해야 한다'는 신념은 실패에 대한 두려움과 스트레스를 유발할 수 있습니다. 인지행동 상담에서는 이러한 비합리적 신념을 파악하고 이를 합리적으로 재구조화하는 것이 중요한 목표가 됩니다. 내담자가 자신의 비합리적 신념을 인식하고 이를 수정할 수 있도록 돕는 것이 치료의 핵심 과정이라고 할 수 있습니다.
    • 4. 학습자 사례 적용
      인지행동 상담 기법을 학습자 사례에 적용하는 것은 매우 중요합니다. 학습자들은 다양한 심리적 문제를 겪을 수 있으며, 이러한 문제는 학업 성취와 전반적인 삶의 질에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 예를 들어 시험 불안을 겪는 학생의 경우, ABCDE 모형을 적용하여 시험에 대한 비합리적 신념을 파악하고 이를 수정할 수 있습니다. 또한 우울증을 겪는 학생의 경우, 인지행동 상담을 통해 부정적인 사고 패턴을 변화시키고 건강한 행동 습관을 형성할 수 있습니다. 이처럼 인지행동 상담 기법은 학습자의 심리적 문제를 해결하고 건강한 성장을 지원하는 데 효과적으로 활용될 수 있습니다.
  • 자료후기

      Ai 리뷰
      엘리스의 ABCDE 모형은 인지행동 상담 분야에서 널리 활용되는 대표적인 모형으로, 비합리적인 신념을 합리적인 신념으로 전환하는 과정을 체계적으로 설명하고 있습니다.
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