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REBT 이론의 비합리적 신념과 자신의 비합리적 신념 변화 계획2025.01.051. REBT 이론 REBT 이론은 인간의 감성과 문제가 대체로 비합리적 사고에서 나타난다는 믿음에 기반을 두고 있습니다. REBT 상담은 내담자가 자기 패배적 신념을 최소화하고 더 현실적이고 합리적이며 관대한 신념과 인생관을 가지도록 돕는 것을 목적으로 합니다. REBT 이론의 핵심은 ABCDE 이론으로, A는 사건, B는 신념, C는 정서적/행동적 결과, D는 논박, E는 새로운 감정을 의미합니다. REBT 상담 과정에는 문제 파악, 부적절한 감정 확인, 신념과 결과 관련성 파악, 비합리적 신념 논박, 합리적 신념 학습 등의 단...2025.01.05
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엘리스(Ellis)의 합리적 정서치료에 대한 설명과 일상생활 적용 사례2025.04.271. 엘리스의 합리적 정서치료 엘리스의 합리적 정서치료(REBT)는 인간을 스스로 사고하고 정서와 행동을 변화할 수 있는 성장지향적 존재로 보는 관점에서, 인간의 감정, 행동, 사고가 밀접하게 상호작용한다고 본다. 엘리스는 문제의 핵심이 비합리적인 신념이라고 가정했다. 합리적 정서치료의 핵심 개념에는 성격형성, 비합리적/합리적 신념, 자기언어 등이 있다. 2. 합리적 정서치료의 ABCDE 단계 합리적 정서치료의 과정은 ABCDE 단계로 설명할 수 있다. A는 선행사건, B는 신념체계, C는 결과, D는 논박, E는 효과를 의미한다....2025.04.27
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교육 의사결정 모형에 대해서2025.05.081. 의사결정의 관점 의사결정에는 합리적 관점, 참여적 관점, 정치적 관점, 우연적 관점 등 다양한 관점이 있다. 합리적 관점은 최선의 대안을 선택하는 것이 목표이고, 참여적 관점은 관련자들의 논의와 합의를 통해 의사결정이 이루어진다. 정치적 관점은 이해집단 간의 타협이 의사결정의 결과이며, 우연적 관점은 의도하지 않은 상황에 의해 의사결정이 이루어진다고 본다. 2. 합리적 모형 합리적 모형은 의사결정자가 문제를 완벽하게 파악하고 최선의 대안을 선택한다고 가정한다. 그러나 인간의 합리성에는 한계가 있어 실제 적용에는 어려움이 있다....2025.05.08
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합리모형, 만족모형 등 의사결정 모형들의 개념과 장단점 비교2025.01.111. 합리모형 합리모형(rational model)은 인간의 이성과 합리성을 전제로 하여 의사결정자가 고도의 합리성을 지니고 있다고 보며, 주어진 상황에서 주어진 목표의 달성을 극대화할 수 있는 정책 대안을 찾아낼 수 있다고 보는 의사결정 모형입니다. 그러나 이 모형은 인간이 항상 이성적이고 합리적이지 않다는 점, 정책문제 해결에 필요한 정보와 시간이 충분하지 않다는 점, 매몰비용의 문제 등으로 비판받고 있습니다. 2. 만족모형 만족모형(satisficing model)은 인간의 '제한된 합리성'을 전제로 하며, 인간은 '최적의 대...2025.01.11
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Ellis의 합리적 정서행동치료와 Beck의 인지행동치료의 특성과 과정 비교2025.05.081. Ellis의 합리적 정서행동치료 Ellis의 합리적 정서행동치료(REBT)는 인간의 인지, 정서, 행동이 서로 상호작용하는 과정에서 인지가 핵심이 되어 정서와 행동에 영향을 준다는 이론이다. REBT는 개인의 비합리적 신념체계를 합리적 신념으로 변화시키는 것을 목표로 하며, 인지적 기법, 정서적 기법, 행동적 기법을 사용한다. 특히 인지적 기법이 핵심이며, 내담자의 비합리적 신념을 찾아내어 합리적 사고로 전환하는 것이 중요하다. 2. Beck의 인지행동치료 Beck의 인지행동치료(CBT)는 인간의 감정과 행동이 환경자극 자체보...2025.05.08
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비합리적인 신념이 인간관계에 미치는 영향2025.01.231. 나 자신과 타인에 대한 비합리적인 신념 우리는 종종 자신과 타인에 대해 비합리적인 신념을 가지고 있습니다. 이러한 신념은 현실적이지 않거나 과도하게 이상적인 경우가 많으며, 이는 대인관계에서 문제를 일으킬 수 있습니다. 나 자신과 타인에 대해 내가 가지고 있는 비합리적인 신념 중 몇 가지를 살펴보면, '항상 완벽해야 한다', '타인은 나를 항상 이해하고 지지해야 한다', '타인은 항상 나의 필요와 욕구를 먼저 고려해야 한다' 등이 있습니다. 2. 비합리적인 신념이 부적응 문제를 유발하는 과정 비합리적인 신념은 우리의 생각과 행...2025.01.23
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엘리스의 합리적 정서행동치료와 벡의 인지행동치료의 특성과 과정 비교2025.05.071. 엘리스의 합리적 정서행동치료 엘리스의 합리적 정서행동치료는 인간이 겪는 어려움의 근본 원인을 인지 과정이나 사고 과정의 문제로 보고 있습니다. 엘리스는 사람들이 정서적 문제를 겪는 이유는 구체적인 사건 때문이 아니라 사건을 지각하는 방식이 잘못되었기 때문이라고 주장했습니다. 엘리스는 먼저 신념을 합리적인 것과 비합리적인 것으로 분류하고, 상담의 목표는 내담자의 비합리적인 신념을 합리적인 신념으로 바꾸는 것이라고 보았습니다. 상담 과정에서는 내담자의 비합리적인 신념에 반박하여 합리적인 신념을 가지게 하는 것이 중요합니다. 2. ...2025.05.07
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정책결정과 분석에 있어 정책결정에 관한 이론모형의 종류와 특징2025.01.161. 합리적 선택 모형 합리적 선택 모형은 정책결정자가 합리적이고 이성적인 판단을 통해 최선의 결정을 내린다는 가정에 기초합니다. 정책결정자는 문제를 정의하고, 가능한 모든 대안을 체계적으로 탐색하며, 각 대안의 장단점을 비교 평가한 후, 최적의 대안을 선택합니다. 그러나 현실에서는 정책결정자가 모든 정보를 완벽하게 수집하고 분석하는 것이 어려워 이 모형의 실효성에 한계가 존재합니다. 2. 점증적 모형 점증적 모형은 기존의 정책을 약간씩 개선하는 방식으로 새로운 정책을 도출하는 것을 특징으로 합니다. 이는 기존 정책의 기초 위에 작...2025.01.16
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의사결정 개념 및 방법에 대해 설명하고, 의사결정 모형 유형 및 장단점을 분석하시오2025.01.141. 의사결정의 개념 및 방법 의사결정(decision-making)은 조직의 목표달성을 위한 여러 대안 중에서 가장 바람직한 행동경로를 선택하는 과정이다. 좁은 의미에서는 특정한 문제해결을 위한 대안선택을 의미하지만, 넓은 의미에서는 조직활동을 수행하기 위해 조직을 구성하고, 인력을 배치하며, 통제 및 조정의 노력이 필요한 총체적 관리과정으로 볼 수 있다. 의사결정은 조직관리의 가장 기본적인 활동이며, 조직구성원의 사기와 서비스 전달 효과성에 중요한 영향을 미친다. 2. 의사결정모형의 유형 의사결정모형에는 합리모형, 만족모형, 점...2025.01.14
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내담자의 비합리적 신념 변화를 위한 REBT 이론 적용2025.05.131. REBT 이론 REBT 이론은 인간의 인지, 정서, 행동이 상호작용하는 과정에서 비합리적인 신념을 변화시키는 것이 핵심이다. 내담자의 비합리적 신념을 논박하여 합리적인 신념으로 변화시킴으로써 부적응적인 행동과 정서를 개선할 수 있다. 2. 내담자의 비합리적 신념 내담자는 자신을 사랑받지 못하는 존재, 아무도 사랑하지 않는다, 자신은 쓸모없는 사람이라고 강하게 생각하고 있다. 이는 비현실적이고 융통성이 없으며 모순이 많은 비합리적인 신념으로 볼 수 있다. 3. REBT 이론의 적용 REBT 이론은 내담자의 비합리적 신념을 논박하...2025.05.13
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