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인지심리학 기반 기억 증진 기법과 성공 사례2025.11.141. 엘리스 팰리스 기법 인지심리학에서 다루는 기억 증진 기법으로, 기억하고 싶은 정보를 상상하면서 이야기를 만들어내는 방법이다. 이전에 경험한 상황을 상상하며 상세히 기술하는 것으로, 기억력 증진에 효과적이다. 대학생들을 대상으로 한 연구에서 영어 단어를 외우는 실험 결과 기억력이 약 30% 향상되었으며, 시험 성적 향상에도 도움이 된다. 2. 기억 증진의 중요성 기억력이 좋으면 수업 내용이나 업무 내용을 효율적으로 이해하고 문제 해결에 큰 도움이 된다. 대학생활에서는 많은 정보를 접하고 이를 기억하고 이해하는 것이 매우 중요하다...2025.11.14
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대안의 평가기법2025.04.291. 동인요소 기법 (Force Field Analysis) 동인요소 기법은 대안을 추진하는 데 도와주는 긍정적 요소와 방해하는 부정적 요소를 찾아서 대안의 타당성을 평가하는 방법입니다. 이 기법은 대안의 긍정적 요인과 부정적 요인을 점수화하여 비교 분석하고, 긍정적 요인을 강화하고 부정적 요인을 약화시키는 방안을 수립하여 대안을 평가합니다. 2. 위험 분석 (Risk Analysis) 위험 분석은 대안을 선택할 때 부딪힐 수 있는 위험요소를 찾아내고, 그에 따른 위험의 정도를 평가해서 이를 관리할 수 있는 방안을 수립하는 방법입니...2025.04.29
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인간중심적 상담기법 3가지 중 가장 선행되어야 할 기법2025.05.071. 인간중심적 상담기법 인간중심적 상담은 진실성, 무조건적 긍정적 존중, 공감적 이해를 주요 상담기법으로 한다. 상담자가 이러한 상담기법을 온전히 수행할 때, 클라이언트와 라포관계를 형성할 수 있으며 상담을 성공으로 귀결시킬 수 있다. 이 중 공감적 이해가 가장 선행되어야 할 기법이라고 생각하는데, 이해를 하지 못하면 내담자와 라포관계를 형성하기 어렵고, 공감적 이해없이는 내담자의 능동적 참여를 이끌어내기 힘들며, 상담자의 공감적 이해를 바탕으로 내담자는 정상화하는데 큰 도움을 받을 수 있기 때문이다. 1. 인간중심적 상담기법 인...2025.05.07
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행동주의 치료기법의 임상 적용2025.05.031. 행동주의 이론 및 치료기법 행동주의 이론은 인간 행동이 내적 충동보다는 외적 자극에 의해 동기화되며, 결과에 따른 보상이나 처벌에 의해 유지되고 수정될 수 있다고 본다. 주요 치료기법으로는 체계적 탈감작법, 행동 수정 기법 등이 있다. 2. 행동주의 치료기법의 임상 적용 행동주의 치료기법은 사회복지 현장, 심리치료 등에서 널리 활용되고 있다. 알코올 중독 사례에서 보듯이, 긍정적 강화와 부정적 처벌을 통해 원하는 행동을 증진시키고 문제 행동을 감소시킬 수 있다. 다만 감정적 측면을 고려하지 않는 한계가 있어, 이를 보완하는 접...2025.05.03
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행동주의 치료기법의 임상 적용2025.05.151. 행동주의 치료기법 행동주의 이론에 기반한 다양한 치료기법들이 소개되었습니다. 정적강화, 조건강화, 소거, 간헐강화, 용암법, 행동형성법, 행동연쇄법, 벌, 자극통제, 토큰강화, 체계적 탈감작, 사고중지법 등의 기법들이 설명되었습니다. 이러한 기법들은 구체적인 목표 설정과 체계적인 적용을 통해 단기간에 효과적인 성과를 거둘 수 있다는 장점이 있지만, 감정과 정서, 과거 원인 등을 간과한다는 비판도 받고 있습니다. 2. 임상 현장에서의 적용 행동주의 기법은 사회복지 분야에서도 유용하게 활용될 수 있습니다. 예를 들어 음주 습관 개...2025.05.15
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임상심리학 - 질문기법2025.05.021. 개방적 질문 개방적 질문은 내담자로부터 명확한 답이 아니라, 내면에서 일어난 것들을 탐색하도록 격려하는 질문이다. 내담자가 자신이 말하고 있는 것을 들음으로써 부적절한 사고를 명확히 하고, 자신의 감정을 파악하고 몰입하도록 격려할 수 있다. 예시로는 '최근에는 어떻게 지내세요?', '당신이 우울하다고 느낄 때 구체적으로 어떤 일이 일어나는지요?', '당신의 우울한 기분에 기여하는 것이 무엇이라고 생각하나요?', '잠자거나 식사하는데 어떤 문제나 변화가 있나요?', '오랫동안 그랬던 것 같군요. 이에 대해 좀 더 이야기해주시기 ...2025.05.02
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행동주의 치료기법의 임상 적용2025.01.041. 행동주의 치료기법 행동주의 이론은 행동주의 학습이론의 범위를 넓혀주었으며, 과학적인 실험연구를 통해 인간행동의 발달과 관련된 구체적이고 명확하며 유용한 지식을 제공했습니다. 정적 강화, 강화계획, 행동 조성 등의 연구들은 사회생활에서 실용적인 가치와 효과성이 입증되어 다양한 분야에서 활용되고 있습니다. 행동주의 치료기법은 치료기법의 효과성을 중요시하며, 비교적 짧은 시간 내에 개입 효과를 기대할 수 있습니다. 1. 행동주의 치료기법 행동주의 치료기법은 인간의 행동을 변화시키는 데 효과적인 접근법입니다. 이 기법은 자극-반응 관...2025.01.04
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4가지 프로그램 기획기법의 내용에 대하여 토론하시오2025.01.151. 시간별 활동계획도표 시간별 활동계획도표 혹은 갠트도표(Gantt Chart)는 제1차 세계대전 때인 1910년 무렵에 갠트(Gantt)가 병기 제조의 계획 ? 관리를 목적으로 고안해 낸 도표이다. 갠트도표는 특정 사업계획을 완성하기 위한 일정 기간의 계획적인 활동을 막대도표로 나타내는 방법이다. 특정 사업을 영역별로 구분한 분야별 목표와 그에 따른 세부 활동 내용을 표기하고, 이어 수평막대로 작업 진행 실적을 표시해 추진 상황을 파악할 수 있도록 한다. 2. 월별 활동계획카드 월별 활동계획카드(Shed-U Graph)는 레밍턴...2025.01.15
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빈 의자 기법을 직접 실행해 본 후 경험 정리2025.01.201. 게슈탈트 심리치료 게슈탈트 심리치료는 인간을 총체적 유기체로 보며, 자신의 생활을 통합하고 자기조절 능력을 가지고 있다고 본다. 치료 목표는 내담자의 자각과 책임감 향상, 개인적 통합 달성이다. 상담자는 내담자의 감정, 자각, 신체언어에 초점을 맞추며 내담자가 현재에 머물 수 있도록 돕는다. 2. 빈의자 기법 빈의자 기법은 게슈탈트 치료에서 가장 많이 사용되는 기법으로, 내담자가 특정 타인에 대한 미해결된 감정을 표출하도록 돕는다. 빈의자에 그 사람이 앉아 있다고 상상하며 대화하는 과정을 통해 내담자는 자신의 감정을 인식하고 ...2025.01.20
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행동주의 상담이론의 상담기법 분석 및 효과적인 기법 선정2025.05.131. 행동주의 상담이론의 상담기법 행동주의 상담이론의 주요 상담기법으로는 이완훈련, 체계적 둔감법, 토큰 경제, 모델링, 혐오법, 역할극 등이 있다. 이 중 역할극이 가장 효과적인 기법으로 판단되는데, 이는 내담자가 다른 사람의 입장에서 생각해볼 수 있는 기회를 제공하여 자신의 문제행동에 대한 양심의 가책을 느낄 수 있기 때문이다. 또한 역할극을 통해 내담자는 자신이 가진 문제를 어떻게 대처해야 하는지에 대한 통찰을 얻을 수 있다. 1. 행동주의 상담이론의 상담기법 행동주의 상담이론은 인간의 행동을 중심으로 접근하는 상담 이론입니다...2025.05.13
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