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회복탄력성(resilience) 향상을 위한 실천 방법2025.01.241. 회복탄력성(resilience)의 정의 회복탄력성(resilience)이란 불확실하고 어려운 상황에 처했을 때, 이로 인해 무너지지 않고 회복하여 나아가는 힘을 말한다. '탄력성'이라는 단어에서 알 수 있듯이 회복탄력성은 일종의 심리적 유연성과도 같다. 이 능력을 갖춘 사람은 스트레스나 충격을 받은 후에도 쉽게 원래 상태로 돌아가며, 오히려 그 경험을 통해 더 성숙하고 단단해지는 경향이 있다. 2. 회복탄력성(resilience) 구성 요소 회복탄력성은 긍정적인 사고, 자기효능감, 정서적 조절력, 사회적 지지망, 목표 지향적 ...2025.01.24
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회복탄력성: 역경 극복의 핵심 능력2025.11.151. 회복탄력성의 정의 및 개념 회복탄력성은 역경과 좌절에 굴하지 않고 스트레스를 일으키는 요인에 맞서 스스로 회복시킬 수 있는 능력이다. 어려운 상황을 긍정적으로 바라보고 극복할 수 있는 개인의 능력을 의미하며, 마음의 근력과 같아서 훈련을 통해 단련되어야 한다. 회복탄력성이 높을수록 우울, 불안, 스트레스 등의 정신건강 문제를 덜 느낀다. 2. 회복탄력성의 구성요소 회복탄력성은 자기조절 능력과 대인관계 능력 두 가지로 구성된다. 자기조절 능력은 감정을 인지하고 조절하는 능력으로 감정 조절력, 충동 억제력, 원인 분석력으로 나뉜다...2025.11.15
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누구나 인생에서 힘든 상황에 부딪힌다. 이 때 필요한 것이 바로 회복탄력성이라고 할 수 있다.2025.01.181. 회복탄력성 평가 회복탄력성은 주관적이고 다양한 요인들로 인해 변할 수 있는 특성이기 때문에, 이를 정량화하여 평가하는 것은 복잡하다. 하지만 심리학자들은 이를 가능하게 하는 다양한 평가 도구를 개발하였다. 이들 도구는 일반적으로 응답자의 생활 경험, 태도, 행동, 그리고 대처 능력 등을 평가한다. 회복탄력성 평가의 기준은 크게 두 가지로 나뉜다. 첫째, 스트레스나 압박에 직면했을 때 얼마나 잘 대처하는지를 평가하는 것이다. 둘째, 개인의 일반적인 웰빙 상태를 평가하는 것이다. 2. 나의 회복탄력성 평가 나의 회복탄력성을 객관적...2025.01.18
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번아웃증후군 상태인 클라이언트를 위한 '치유와 온전성' 및 '탄력성' 요소 활용 방안2025.01.021. 탄력성 탄력성은 역경을 극복하고 성장을 추구하는 인간의 본성을 의미합니다. 사회복지실천 현장에서 탄력성은 클라이언트가 어려움이나 도전에 직면했을 때 이를 극복하고 자아를 실현하는 경향성을 나타냅니다. 사회복지사는 클라이언트의 탄력성을 향상시켜 클라이언트가 자신의 열정과 지식, 통찰력을 유지하고 일상생활에 활용할 수 있도록 도와야 합니다. 2. 치유와 온전성 사회복지실천에서 논의되는 치유와 온전성은 인간이 스스로를 온전한 상태로 회복하는 기제를 의미합니다. 이는 모든 클라이언트에게 내재된 역량이며, 사회복지사는 이 자연적인 치유...2025.01.02
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탄력성 이론의 사례와 탄력성 발휘의 요인2025.05.161. 탄력성 이론 탄력성이란 사전적 의미에 따르면 물체가 외부에서 힘을 받았을 때 튀기는 힘이 있는 성질 혹은 상황에 따라서 알맞게 대처하는 성질을 의미한다. 또, 심리학에서는 심각한 삶의 국면에서 좌절하지 않고, 기존보다 더 나은 방식으로 재기할 수 있는 개인의 고유한 성질을 뜻한다. 그롯버그(grobtberg, 1955)의 탄력성 개념에 따르면 탄력성은 탄력적인 사람들의 삶을 강화시키거나 변형시킬 수 있으며, 탄력적 행동은 역경에도 불구하고 현상을 유지하거나 정상적 발달을 형성하여 역경에 반응하도록 하며, 어려움을 경험해 온 개...2025.05.16
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빈곤아동의 레질리언스(회복탄력성) 향상을 위한 개입방법2025.01.031. 레질리언스(회복탄력성) 모델 레질리언스(회복탄력성) 모델은 개인이나 조직이 어려움과 도전에 직면했을 때 회복하고 성장하는 능력을 의미합니다. 이 모델은 스트레스, 역경, 변화와 같은 부정적인 상황에서 회복하고 발전하는 능력을 갖는 것을 강조합니다. 레질리언스 모델의 구성요소에는 자기효능감, 긍정적인 사고 방식, 사회적 지원, 적응력, 문제 해결 능력 등이 포함됩니다. 이 모델은 개인의 회복탄력성을 평가하고 개발하기 위한 다양한 도구와 방법을 제공합니다. 2. 빈곤아동의 레질리언스(회복탄력성) 향상 개입방법 빈곤아동의 레질리언스...2025.01.03
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회복탄력성: 역경을 극복하는 마음의 근력2025.11.141. 회복탄력성의 정의 및 중요성 회복탄력성은 역경과 시련을 극복하여 성공으로 이끄는 능력으로, 어려운 상황에서 회복할 수 있는 용기와 지혜를 의미한다. 개인, 회사, 국가 모두에게 적용되며 실패와 고난을 도약의 발판으로 삼아 더 나은 결과를 이루는 마음의 근력이다. 2023년 국가별 회복탄력성 지수에 따르면 한국은 130개국 중 28위로 선정되었다. 회복탄력성이 좋은 사람들은 역경을 극복하고 긍정적 방향으로 나아갈 수 있으며, 주변 사람들에게도 긍정적 영향력을 미친다. 2. 회복탄력성의 구성요소와 자기평가 회복탄력성은 소통능력, ...2025.11.14
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회복 탄력성(개인의 삶에서 역경을 딛고 극복할 수 있는 잠재적 능력을 갖춘 사람)을 설명할 수 있는 사례(가능한 공신력 있는 사례)를 들고 여러 역경 가운데서 회복탄력성을 발휘할 수 있었던 요인에 대하여 분석하고 학습자의 소감을 쓰시오2025.01.141. 회복 탄력성 회복 탄력성은 '어려운 상황에서 회복할 수 있는 능력'을 의미한다. 회복 탄력성의 요소로는 자기조절능력과 대인관계능력이 있다. 자기조절능력은 자신을 이해하는 힘이며, 대인관계능력은 소통능력, 공감능력, 자아확장력에 기초한다. 회복 탄력성이 높은 사람들은 대체적으로 사회성이 뛰어나다. 역경을 명곡으로 승화시킨 베토벤의 사례를 통해 회복 탄력성이 발휘될 수 있었던 요인을 분석할 수 있다. 베토벤은 자신의 환경을 부끄러워하지 않았고, 음악이라는 도구를 통해 자신의 마음을 표현할 수 있었으며, 스승과 여러 음악가들의 지지...2025.01.14
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번아웃 증후군 클라이언트의 치유와 탄력성 증진 방안2025.11.171. 치유와 온전성 번아웃 증후군 클라이언트를 위해 심리적 지원 프로그램으로 인지행동치료(CBT), 명상, 마음챙김 프로그램을 활용하여 스트레스 관리와 긍정적 자아 개발을 도모합니다. 또한 미술, 음악, 춤 등의 예술 치유 프로그램을 통해 창의성과 자아 표현력을 개발하고, 감정 표현과 해소의 도구로서 치유와 온전성을 촉진할 수 있습니다. 2. 탄력성 강화 클라이언트의 탄력성 증진을 위해 스트레스 관리 프로그램을 제공하며, 신체적 운동, 순환 호흡, 심리적 자기 관리 기술 등을 포함합니다. 워라밸 프로그램을 통해 업무와 개인 생활의 ...2025.11.17
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나의 가족을 돌아보자. 가족탄력성은 어떠한가 역경과 어려움이 있을 때 어떻게 대처하였는가2025.01.201. 가족탄력성 가족탄력성은 가족이 위기와 역경 상황에서 이를 어떻게 극복하도록 하는지, 가족의 위기와 문제를 어떻게 해결하려 하는지에 중점을 두고 있다. 또한 강점을 개발하며 환경으로부터 부정적 영향을 완충하게 만드는 힘을 가지고 스트레스와 역경으로부터 가족이 다시 회복할 수 있다는 믿음을 가지도록 하는 것을 의미한다. 2. 가족탄력성의 개념 가족탄력성은 개인의 탄력성과는 다르게 가족을 하나의 기능단위로 보며 가족 안에서 경험하게 되는 위기에 대한 대처, 적응의 과정을 의미하는 것이다. 가족탄력성은 가족이 직면한 역경, 스트레스 ...2025.01.20
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