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상지교차증후군 교정을 위한 웨이트 트레이닝 프로그램2025.01.161. 현대인의 목통증 현대인들은 컴퓨터와 스마트폰의 잦은 사용으로 목 주변 통증을 호소하고 있다. 장시간 책상에 앉아 있거나, 컴퓨터로 일하는 사람들 같이 앞쪽으로 쪼그려 작업하는 시간이 많은 사람들은 머리가 앞으로 기울고 흉추가 굽어지게 되어 척추 부정렬의 상태가 된다. 이로 인해 거북목과 라운드 숄더가 발생하고, 심하면 목디스크로 이어질 수 있다. 2. 거북목과 라운드 숄더의 원인과 위험성 거북목과 라운드 숄더는 상부승모근, 소흉근, 전거근 등의 근육 불균형으로 인해 발생한다. 이로 인해 흉추의 가동범위 축소, 어깨뼈의 상하좌우...2025.01.16
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근육의 구조와 기능 및 해부학적 이해2025.05.081. 등세모근(승모근)의 해부학적 이해 등세모근(승모근)은 목덜미인대(항인대)와 C1~C5의 가시돌기, 빗장뼈의 외측 1/3에 부착되어 있다. 상부섬유는 어깨거상, 중부섬유는 어깨후인, 하부섬유는 어깨하인 작용을 한다. 등세모근이 약화되면 중력상에서 머리를 잡아주고 지탱하는 역할이 어려워져 목이 전방을 향하거나 경추와 어깨에 변형을 초래한다. 2. 흉배부 근육의 종류와 기능 및 해부학적 이해 넓은등근(광배근)은 흉추7~12의 가시돌기와 엉덩뼈능선 아래쪽 3~4 갈비뼈에서 기시하여 위팔뼈 결절사이고랑에 부착된다. 작용은 위팔뼈의 모음...2025.05.08
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[성인간호학] RCT shoulder, 어깨회전근개 파열 Case study(급성통증, 감염위험성, 자가간호결핍)2025.04.271. 회전근개 파열(RCT, Rotator Cuff Tear) 회전근개는 어깨관절에 붙어 어깨와 팔을 연결하는 네 개의 근육 및 힘줄로 이루어져 있으며, 상완골의 대결절과 소결절에 부착된다. 근육은 몸을 들어 올릴 때 외전과 회외 운동을 돕는다. 회전근개의 작용 합력은 관절와에 상완골두가 작용하면서 관절을 안정시키는 역할을 하고, 삼각근의 근력이 전단력으로 작용하는 것을 방지하여 팔의 원활한 운동을 가능하게 한다. 이러한 회전근개의 파열은 힘줄의 퇴행성변화, 부상 등 어깨를 들고 돌리는 힘줄이 끊어진 것을 말하며, 통증이 발생하고 ...2025.04.27
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회전근개증후군 문헌고찰2025.05.011. 회전근개 파열 회전근개란 어깨 관절 주위를 덮고 있는 4개의 근육인 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근을 가리킨다. 이 4개의 근육은 어깨 관절의 회전운동 및 안정성을 유지해주는 역할을 한다. 그런데 이들 4개의 근육 가운데 하나 또는 그 이상이 파열되어 팔과 어깨에 통증을 발생시키는 질환이 바로 '회전근개 파열'이다. 회전근개의 손상은 어깨 관절에 발생하는 만성 통증의 가장 흔한 원인이다. 2. 회전근개 파열의 원인 회전근개 파열은 보통 만성적인 통증을 유발한다. 50세 이상의 연령층에서 퇴행성 변화에 따라 자연적으로 파열되...2025.05.01
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성인간호학 A+회전근개 파열 관절증 케이스 간호진단3개 간호과정3개2025.01.161. 회전근개 파열 관절증 회전근개 증후군은 회전근개에 변형과 파열이 생긴 질환을 말한다. 회전근개란 어깨와 팔을 연결하는 4개의 근육(극상근, 극하근, 소원근, 겹갑하근) 및 힘줄로 이루어져 있다. 이 4개의 근육(극상근, 극하근, 소원근, 겹갑하근)은 어깨 관절의 회전운동 및 안정성을 유지해주는 역할을 한다. 그런데 이들 4개의 근육 가운데 하나 또는 그 이상이 파열되어 팔과 어깨에 통증을 발생시키는 질환이 바로 회전근개 파열이다. 어깨 근육의 통증을 막연히 오십견으로 알고 방치하다가 치료 시기가 늦어지는 경우가 있다. 2. 회...2025.01.16
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근골격계질환 예방(보건관리)2025.05.101. 근골격계질환의 개요 근골격계질환이란 근로자가 단순반복작업 또는 인체에 과도한 부담을 주는 작업에 의하여 목, 어깨, 허리, 팔·다리의 신경, 근육 및 그 주변조직 등에 발생하는 질환입니다. 유소견자에 대한 의학적 조기관리와 근골격계 부담 작업에 대한 작업환경 개선 등을 통하여 비교적 쉽게 예방할 수 있는 질환입니다. 2. 근골격계질환 관리의 필요성 계속 발생될 수 있는 잠재 근골격계질환자가 존재하므로, 잠재 질환자에 대한 예방이 근골격계질환자 치료/재활만큼 중요하다는 것을 인식하고 인간공학적 개선을 추구해야 합니다. 3. 산업...2025.05.10
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어깨 충돌증후군(Impingement syndrome of shoulder), 회전근개 증후군(Rotator cuff syndrome) case study, 간호과정, 간호진단 3개, 성인간호학, 성인간호학 실습2025.05.091. 근골격계의 구조와 기능 근골격계는 수의근과 뼈, 연골, 인대, 건, 근막의 5종류 연조직으로 구성되어있다. 신체조직을 보호하고, 신체를 지지하고 안정성을 제공하며, 조직화된 움직임을 가능하게 한다. 근골격계에 손상이 발생한 경우, 가역적으로 회복하는 것이 특징이다. 뼈의 주요 기능은 지지, 내부 장기 보호, 수의적 움직임, 조혈, 무기질 저장이다. 골격계의 뼈는 206개로 구성되며, 장골, 단골, 편평골, 불규칙골로 분류된다. 뼈의 해부학적인 구조는 장골에서 잘 나타난다. 경골과 같은 장골에서는 골단, 골간, 골간단으로 이루어...2025.05.09
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[A+ 종합실습] 병동의 주요 시술/수술/침습적 검사 관련 간호활동(OS병동)2025.05.101. 인공 슬관절 치환 수술 인공 슬관절 치환 수술은 무릎 관절염, 무릎의 골괴사증 등 무릎의 퇴행성 손상이 발생한 경우 연골의 재생이 어렵고 통증이 심하며 무릎의 기능에 제한이 많을 때 시행됩니다. 수술 전 설명 및 동의서 작성, IV 확보, 수술 부위 표식, 금식 및 교육, 통증 및 불안 중재, 수술 전 검사, 수술 후 관리 등의 간호활동이 필요합니다. 합병증으로는 감염, 출혈, 혈전증, 색전증, 인공관절 마모, 골절, 신경 손상 등이 있습니다. 2. 내시경적 회전근개 봉합 수술 내시경적 회전근개 봉합 수술은 외상이나 충돌 증후...2025.05.10
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일상생활 속 인체공학 요소를 갖춘 제품 4종2025.01.131. 퍼시스 모션데스크(M302+motion desk) 퍼시스 모션데스크는 전동식 스탠딩 데스크로, 개인의 신체조건과 업무방식에 맞추어 책상의 높이를 자유롭게 조절할 수 있는 제품입니다. 이를 통해 장시간 앉아있는 경우 발생할 수 있는 근육, 디스크, 척수에 가해지는 압력과 통증을 줄일 수 있습니다. 또한 부드러운 소재의 암패드가 팔에 가해지는 압력을 줄여 어깨와 목의 피로를 경감시키며, 안전성을 위한 충돌 방지 기능도 적용되어 있습니다. 2. 아이리버 버티컬 무선 마우스 아이리버 버티컬 무선 마우스는 일반 마우스와 달리 손목이 수...2025.01.13
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