총 14,367개
-
일상 속 마음 관리 방법 실천하기2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화 활동을 통해 자신의 감정 상태를 수치로 표현하며 객관적으로 파악할 수 있었다. 이를 통해 특정 시간대의 스트레스 수준을 확인하고, 이에 대한 대처 방안을 마련할 수 있었다. 감정 패턴을 인식하게 되면서 감정 관리에 대한 새로운 시각을 갖게 되었다. 2. 감정 단어 연습 감정 단어 연습을 통해 감정을 세분화하고 다양한 단어로 표현하는 방법을 익혔다. 이를 통해 감정의 미묘한 변화를 더 잘 인식할 수 있게 되었고, 감정 조절 능력이 향상되었다. 감정을 구체적으로 표현하고 기록하는 과정에서 자신을 더 깊...2025.01.26
-
인터넷 또는 간편 MBTI 검사를 통해 자신의 MBTI 유형을 찾아내고 자신의 성격과 비추어 볼 때 이 검사가 얼마나 신뢰로운지 온라인 홈페이지에서 토론하시오2025.01.271. MBTI 검사의 특징과 활용 MBTI는 현대 사회에서 널리 사용되는 성격 검사 도구 중 하나로, 개인의 성격 유형을 네 가지 차원에서 파악하여 총 16가지 유형으로 분류한다. MBTI 검사는 개인의 에너지 방향, 정보 수집 방식, 의사결정 방식, 생활양식에 대한 선호도를 바탕으로 성격적 경향을 파악하여 제공한다. MBTI 검사 결과는 개인의 자기 이해와 대인관계 관리에 중요한 지침을 제공할 수 있다. 2. MBTI 검사 결과의 신뢰성 MBTI 검사는 주관적인 판단에 의존하는 부분이 크기 때문에, 응답자의 기분, 상황, 또는 자...2025.01.27
-
마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 일상에 적용한 내용과 결과2025.01.261. 감정의 척도화 자신의 감정을 숫자로 표현하여 객관적으로 파악하는 것이 중요하다. 감정을 척도화하면 감정에 압도되지 않고 감정을 조절할 수 있다. 또한 감정을 명확하게 표현하고 다른 사람의 감정을 이해하는데 도움이 되어 대인관계 형성에 도움이 된다. 2. 감정 단어의 연습 감정 단어로 자신의 감정을 표현해보면 자신을 더 잘 이해할 수 있다. 감정 단어 연습을 통해 막연한 불안감이나 신경질을 구체적으로 표현할 수 있고, 부정적인 감정에 휩싸이지 않고 조절할 수 있다. 또한 감정을 말로 표현하면서 문제를 해결하는데 도움이 된다. 3...2025.01.26
-
삶을 건강하게 살아가기 위한 다양한 노력2025.01.211. 감정단어 연습하기 감정단어 연습하기는 자신의 감정을 적절하게 표현하는 방법을 익히는 활동이다. 처음에는 25개의 감정단어를 적는 것이 쉽지 않았지만, 일상에서 느끼는 감정을 구체적으로 표현하는 연습을 하면서 감정에 대한 인식이 높아졌다. 이를 통해 감정을 조절하는 데 도움이 될 것으로 기대된다. 2. 기분일기 작성하기 기분일기 작성하기는 하루 동안 경험한 다양한 감정의 변화를 기록하는 활동이다. 처음에는 단순히 기분을 표현하는 것에 그쳤지만, 점차 감정을 구체적으로 표현하는 방법을 익히게 되었다. 이를 통해 자신의 감정 변화를...2025.01.21
-
경험적 가족치료의 자아존중감 발달 활동2025.01.231. 경험적 가족치료의 주요개념 경험적 가족치료는 가족 구성원 간의 정서적 경험과 상호작용을 통해 갈등을 해결하고, 긍정적인 관계를 형성하는 데 중점을 두는 심리치료 기법이다. 이 치료 기법의 핵심은 가족 내에서 억압된 감정을 자유롭게 표현하고, 구성원 간의 상호 이해를 증진시키는 것이다. 2. 경험적 가족치료의 자아존중감 개념 경험적 가족치료에서 자아존중감은 핵심적인 치료 목표 중 하나이다. 자아존중감이 낮은 사람들은 자신을 방어하거나 타인을 공격함으로써 자신의 감정을 처리하려 하며, 이는 장기적으로 그들의 자아존중감을 더욱 약화...2025.01.23
-
[인간관계론] 만점받은 자료!! 심리학자들이 이야기하는 건강한 성격의 특징과 그 공통점에 대해 기술하세요.2025.01.281. 건강한 성격의 특징 심리학자들은 건강한 성격을 다양한 관점에서 정의해왔습니다. 프로이트는 자아와 본능 간의 균형을, 매슬로우는 자아 실현을, 부버와 설리반은 인간관계의 진정성을 강조했습니다. 이러한 관점들을 통해 건강한 성격의 특징을 살펴보면, 타인과의 긍정적이고 원만한 관계 속에서 성장하는 능력, 자기 수용과 자아 실현, 긍정적 사고와 자가회복력 등이 공통적으로 나타납니다. 2. 성격 형성과 발달 성격은 개인의 심리적 요소와 경험적 환경이 상호작용하여 형성되며, 일관성과 안정성을 갖습니다. 에릭슨의 심리사회적 발달 이론에 따...2025.01.28
-
활동계획안, [과학] 나를 칭찬해요2025.05.091. 칭찬의 긍정적인 효과 칭찬을 받으면 자신감이 생기고 더 열심히 노력하게 됩니다. 또한 상대방과 더 친밀한 관계가 되는 등 칭찬의 긍정적인 효과가 있습니다. 이를 알고 있으면 칭찬을 더 많이 해주고 받을 수 있습니다. 2. 자신에 대한 칭찬 유아들이 자신의 장점에 대해 생각해보고 서로 칭찬하는 시간을 가졌습니다. 그림 그리기, 수학, 노래 등 다양한 분야에서 자신의 능력을 인정받고 칭찬받는 경험을 하였습니다. 3. 화분 키우기 경험 교실에서 함께 키운 화분을 보며 유아들은 화분 키우기 경험에 대해 이야기를 나누었습니다. 화분에 ...2025.05.09
-
조현병 환자의 자기돌봄 결핍에 대한 간호 진단 및 과정2025.05.041. 조현병 환자의 자기돌봄 결핍 조현병 환자의 부적절한 사고과정으로 인한 자기돌봄 결핍 문제를 다루고 있습니다. 간호 진단, 간호 과정, 간호 중재 등을 통해 환자의 자기관리 능력 향상을 목표로 하고 있습니다. 2. 정신간호학의 간호 과정 정신간호학의 간호 과정을 적용하여 조현병 환자의 자기돌봄 결핍 문제를 해결하고자 합니다. 간호 진단, 간호 계획, 간호 수행, 간호 평가 등의 단계를 거치고 있습니다. 3. 자기돌봄 행동 증진을 위한 간호 중재 환자의 독립성 격려, 긍정적 강화, 단계적 접근 등의 간호 중재를 통해 자기돌봄 행동...2025.05.04
-
활동요법 계획서2025.05.011. 활동요법 활동요법은 환자들의 대인관계, 자기표현, 생활의 단조로움 감소, 흥미 자극 및 긍정적인 생활태도 강화 등을 목적으로 하는 치료 프로그램입니다. 이 계획서에서는 '고요 속의 외침' 이라는 단어 및 사자성어 맞추기 게임을 통해 이러한 목적을 달성하고자 합니다. 2. 대인관계 및 사회성 향상 이 활동요법 프로그램은 환자들 간의 협동심, 적절한 경쟁심 및 사회성 향상을 목적으로 합니다. 게임을 통해 환자들이 서로 소통하고 협력하면서 대인관계 기술을 기를 수 있습니다. 3. 자기표현 기회 제공 프로그램에 참여하면서 환자들은 다...2025.05.01
-
심리학에게 묻다1 - 마음의 작용 기제와 마음트레이닝 적용2025.01.261. 감정의 작용 감정은 생리적 반응, 인지적 평가, 그리고 행동적 반응으로 구성되며, 감정 조절을 위해 감정 회피, 인지 재구성, 긍정적 사고를 활용할 수 있다. 2. 인지의 작용 인지적 편향으로 인해 개인의 경험과 믿음에 따라 사건을 해석하는 방식이 다르게 나타나며, 사고의 프레이밍에 따라 판단이 달라질 수 있다. 3. 행동의 작용 조건화 이론과 사회적 학습 이론에 따르면, 특정 자극에 대한 반응이 학습을 통해 형성되고, 타인의 행동 관찰과 결과에 따라 자신의 행동을 조절한다. 4. 동기의 작용 내재적 동기와 외재적 동기에 따라...2025.01.26
12 / 1437
