부모 자녀 간의 비폭력 대화법 교육실습

본 내용은 " (발표자료+발표스크립트)교육실습_비폭력대화프리젠테이션 " 의 원문 자료에서 일부 인용된 것입니다. 2023.10.26

문서 내 토픽

• 1. 비폭력 대화의 개념

  비폭력 대화는 상대를 비난하거나 비판하지 않으면서 자신의 마음을 솔직하게 표현하는 방법입니다. 가족 간의 갈등을 예방하고 함께 행복하게 사는 데 도움이 됩니다. 기린처럼 상처주지 않으면서 자신이 원하는 것을 충분히 표현할 수 있는 대화 방식으로, 솔직하게 말하고 공감으로 듣는 일을 무한 반복하는 것입니다.

• 2. 기린말과 자칼말

  기린말은 기린처럼 상처주지 않는 말로, 기린의 큰 심장과 긴 목처럼 공감하는 의사소통을 상징합니다. 자칼말은 자칼처럼 남에게 상처주는 말로, 공격적이고 다른 사람을 상처주는 대화를 의미합니다. 기린말은 다른 사람을 공격하지 않으면서 자신의 욕구를 표현하는 방식입니다.

• 3. 비폭력 대화의 4단계 방법

  첫째, 관찰하는 말: 행동을 판단하고 평가하지 않고 있는 그대로 관찰한 내용을 말합니다. 둘째, 느낌 표현: 상대방의 행동을 보았을 때 어떻게 느끼는지 솔직하게 말합니다. 셋째, 필요와 욕구 표현: 자신이 포착한 느낌이 어떤 욕구와 연결되는지 말합니다. 넷째, 요청과 부탁: 원하는 것을 직접 말하면서 긍정적인 행동을 부탁합니다.

• 4. 폭력적 대화의 유형

  판단과 평가: 상대를 게으르거나 무책임하다고 평가하는 것. 강요와 명령: 시키는 대로 하라고 강요하는 것. 비교: 다른 사람과 비교하며 못하다고 지적하는 것. 비판: 약속을 지키지 않는다거나 못된 아이라고 비판하는 것. 이러한 표현들은 상대방에게 거부감과 저항감을 유발합니다.

Easy AI와 토픽 톺아보기

• 1. 비폭력 대화의 개념

  비폭력 대화는 상대방과의 의사소통에서 상호 존중과 공감을 기반으로 하는 매우 중요한 개념입니다. 이는 단순히 신체적 폭력을 피하는 것을 넘어서 언어적, 심리적 폭력을 제거하고 진정한 이해와 연결을 추구하는 철학입니다. 현대 사회에서 갈등이 증가하는 상황에서 비폭력 대화는 개인 관계부터 조직, 사회 전체에 이르기까지 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 이 개념을 실천하면 상대방의 감정과 필요를 더 잘 이해하게 되며, 결과적으로 더 건강하고 생산적인 관계를 형성할 수 있다고 생각합니다.

• 2. 기린말과 자칼말

  기린말과 자칼말은 비폭력 대화에서 의사소통 방식을 구분하는 매우 효과적인 은유입니다. 기린말은 높은 관점에서 상대방의 감정과 필요를 인정하고 공감하는 따뜻한 표현이며, 자칼말은 판단과 비난으로 가득 찬 공격적인 표현입니다. 이 구분은 우리가 일상에서 무의식적으로 사용하는 언어의 영향력을 깨닫게 해줍니다. 기린말을 의식적으로 연습하면 상대방이 방어적이 되지 않고 열린 마음으로 대화에 참여하게 되어, 진정한 소통이 가능해진다고 봅니다.

• 3. 비폭력 대화의 4단계 방법

  비폭력 대화의 4단계 방법인 관찰, 감정, 필요, 요청은 체계적이고 실용적인 의사소통 프레임워크입니다. 먼저 객관적으로 상황을 관찰하고, 자신의 감정을 인식한 후, 그 감정 뒤에 있는 진정한 필요를 파악하고, 마지막으로 명확한 요청을 제시하는 이 과정은 매우 논리적입니다. 이 방법을 따르면 감정적 반응으로 인한 오해를 줄이고, 상대방도 우리의 진정한 의도를 이해하기 쉬워집니다. 실제로 이 4단계를 연습하면 갈등 상황에서도 더 효과적으로 대응할 수 있다고 생각합니다.

• 4. 폭력적 대화의 유형

  폭력적 대화는 신체적 폭력만큼이나 해로운 심리적 손상을 초래합니다. 비난, 비판, 명령, 위협, 조롱 등 다양한 형태의 폭력적 표현이 존재하며, 이들은 상대방의 자존감을 훼손하고 관계를 악화시킵니다. 특히 일상에서 무심코 사용하는 말들이 얼마나 폭력적일 수 있는지 인식하는 것이 중요합니다. 폭력적 대화의 유형을 이해하면 자신의 언어 습관을 점검하고 개선할 수 있으며, 이는 더 건강한 인간관계 형성의 첫 걸음이 될 것이라고 확신합니다.