목발 보행법

본 내용은 " 목발보행법 " 의 원문 자료에서 일부 인용된 것입니다. 2023.03.13

문서 내 토픽

• 1. 목발 보행법 준비자세

  목발 보행 시 준비자세로는 겨드랑이와 목발 어깨받침 사이가 손가락 세 마디 들어갈 정도의 높이(5cm)로 하고, 팔꿈치 각도를 20-30도 정도 구부린다. 새끼발가락에서 대각선 앞쪽으로 목발을 올려두고, 목발을 본인의 한 보(15cm) 정도 전방에 짚는다.

• 2. 2점 보행법

  빠른 속도로 걸을 수 있고 정상 보행에 가까운 보행법으로, 양다리에 어느 정도 체중을 실을 수 있을 때 시행한다. 우측 목발과 좌측 다리, 좌측 목발과 우측 다리 순으로 보행한다.

• 3. 3점 보행법

  수술 직후 통증으로 인해 체중 부가가 어려울 경우 시행하는 보행법으로, 아픈 다리는 땅에 닿지 않고 정상인 다리와 두 목발에 의존한다. 좌우 목발과 환측 다리, 건측 다리 순으로 보행한다.

• 4. 4점 보행법

  항상 지면에 3점이 닿아 있기 때문에 가장 안전한 보행법으로, 한쪽 다리와 반대쪽 목발이 하나씩 앞으로 나가는 방법이다.

• 5. Swing to 보행법

  양쪽 목발을 동시에 전진시켜 양 다리를 목발의 위치까지 가는 보행법으로, 양 발이 바닥에서 떨어지기 때문에 작은 장애물들을 뛰어넘을 때 사용한다.

• 6. Swing through 보행법

  양쪽 목발을 전진시키고, 그 다음 양 다리를 목발 앞으로 나아가는 보행법으로, 가장 빠른 목발 보행법이지만 체력 소모가 크다.

• 7. 계단 오르내리기

  계단에 난간이 있으면 한쪽 목발 대신 난간을 잡으면서 오르내린다. 계단 오르기는 건측 다리 - 양쪽 목발과 환측 다리 순, 계단 내려오기는 양쪽 목발과 환측 다리 - 건측 다리 순으로 한다.

• 8. 목발 사용 시 주의사항

  겨드랑이 아닌 손에 체중을 실어 몸을 앞으로 옮기고, 바닥이 젖어 있거나 미끄러운 곳을 주의하며, 목발 끝에 고무 캡이 있는지 확인한다. 걸을 때는 발을 쳐다보지 말고 앞을 보며 걸으며, 굽이 낮고 안전한 신발을 신는다.

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• 1. 주제2: 2점 보행법

  2점 보행법은 목발을 사용하는 가장 기본적인 보행 방법입니다. 이 방법은 목발과 환측 다리를 동시에 앞으로 내딛는 것이 특징입니다. 이를 통해 체중을 고르게 분산시킬 수 있어 안정적인 보행이 가능합니다. 또한 상체와 하체의 협응력이 높아 에너지 소모를 최소화할 수 있습니다. 다만 보행 속도가 느리고 보폭이 작다는 단점이 있습니다. 따라서 2점 보행법은 보행 초기 단계나 균형이 불안정한 경우에 적합한 방법이라고 할 수 있습니다.

• 2. 주제4: 4점 보행법

  4점 보행법은 3점 보행법에 비해 보행 속도와 보폭이 더욱 증가하는 장점이 있습니다. 이 방법은 목발과 양 다리를 순차적으로 앞으로 내딛는 것이 특징입니다. 이를 통해 보행 시 안정성과 효율성이 극대화됩니다. 또한 상체와 하체의 협응력이 가장 높아져 에너지 소모를 최소화할 수 있습니다. 다만 균형 유지가 가장 어려울 수 있습니다. 따라서 4점 보행법은 보행 능력이 가장 향상된 사용자에게 적합한 방법이라고 할 수 있습니다.

• 3. 주제6: Swing through 보행법

  Swing through 보행법은 Swing to 보행법과 유사하지만, 환측 다리를 앞으로 내딛기 전에 목발을 완전히 앞으로 내밀어 체중을 이동시키는 것이 특징입니다. 이를 통해 보행 속도와 보폭이 더욱 증가하며, 상체와 하체의 협응력도 극대화됩니다. 또한 환측 다리의 부담을 최소화할 수 있어 보행 시 안정성이 매우 높습니다. 다만 균형 유지가 가장 어려울 수 있으므로 보행 능력이 가장 향상된 사용자에게 적합한 방법이라고 할 수 있습니다.

• 4. 주제8: 목발 사용 시 주의사항

  목발 사용 시 주의사항은 안전하고 효율적인 보행을 위해 매우 중요합니다. 먼저 목발의 높이를 적절하게 조절해야 합니다. 그리고 보행 시 상체를 곧게 세우고 시선을 전방으로 향하도록 해야 합니다. 또한 보행 동작을 천천히 하고 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 계단 오르내리기 시에는 특히 주의해야 하며, 필요한 경우 보조 인력의 도움을 받는 것이 좋습니다. 마지막으로 목발 사용 후에는 상체와 하체의 근육 피로를 풀어주는 것이 중요합니다.