인간중심상담

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문서 내 토픽

• 1. 인간중심상담

  인간중심상담은 칼 로저스가 개발한 상담 이론으로, 상담 수용자의 내적 자아를 존중하고 그들이 자기 자신을 이해하고 심리적으로 성장할 수 있도록 돕는 것에 중점을 둡니다. 이 이론에 따르면, 상담자는 비판적이거나 평가적이지 않아야 하며, 상담 수용자의 맥락에서 그들을 이해하고 공감해야 합니다. 인간중심상담은 무조건 긍정적 regard, 공감, 그리고 자기개념의 탐구라는 핵심적인 기술을 강조합니다.

• 2. REBT

  합리적 탐구 행동상담(REBT)은 알버트 엘리스가 개발한 상담 이론으로, 비합리적인 신념을 식별하고 도전하여 합리적인 신념으로 대체함으로써 감정과 행동을 긍정적으로 변화시키는 것을 목표로 합니다. 이 이론은 인간의 감정과 행동은 개인의 신념 체계에 의해 영향을 받으며, 이 신념이 합리적이지 못하면 부정적인 감정과 행동을 유발한다고 가정합니다.

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• 1. 인간중심상담

  인간중심상담은 클라이언트 중심의 상담 접근법으로, 클라이언트의 자기실현 욕구와 내적 성장 잠재력에 초점을 맞춥니다. 이 접근법은 상담사와 클라이언트의 진정성 있는 관계 형성을 강조하며, 클라이언트가 자신의 경험을 자유롭게 탐색하고 표현할 수 있는 안전한 환경을 제공합니다. 상담사는 공감적 이해와 무조건적 긍정적 존중을 통해 클라이언트의 자기 이해와 자아실현을 돕습니다. 이를 통해 클라이언트는 자신의 내적 자원을 발견하고 활용할 수 있게 됩니다. 인간중심상담은 클라이언트의 자율성과 주도성을 존중하며, 상담 과정에서 클라이언트가 주도적인 역할을 하도록 합니다. 이는 클라이언트의 내적 동기와 변화 의지를 강화하여 지속 가능한 변화를 이끌어낼 수 있습니다. 또한 이 접근법은 다양한 문화적 배경을 가진 클라이언트에게 적용될 수 있으며, 특히 자기 탐색과 성장에 관심이 있는 클라이언트에게 효과적일 것으로 보입니다.

• 2. REBT

  REBT(Rational Emotive Behavior Therapy)는 인지행동치료의 한 형태로, 비합리적인 신념과 사고가 부적응적인 감정과 행동을 유발한다는 이론에 기반합니다. REBT는 클라이언트의 비합리적 신념을 합리적 신념으로 대체하여 건강한 감정과 행동을 이끌어내는 것을 목표로 합니다. 이를 위해 상담사는 클라이언트와 함께 비합리적 신념을 찾아내고, 그 신념이 어떻게 부적응적인 감정과 행동을 유발하는지 탐색합니다. 그리고 클라이언트가 합리적이고 건강한 신념을 형성할 수 있도록 도와줍니다. REBT는 단기적이고 구조화된 접근법으로, 클라이언트의 즉각적인 변화를 이끌어내는 데 효과적입니다. 또한 다양한 문제 영역에 적용될 수 있으며, 특히 우울, 불안, 분노 등의 정서적 문제를 겪는 클라이언트에게 유용할 것으로 보입니다. 다만 REBT는 클라이언트의 자율성과 주도성을 다소 제한할 수 있다는 점에서 한계가 있으므로, 상담사는 클라이언트의 특성과 요구에 맞추어 적절한 균형을 찾아야 할 것입니다.