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웨이트트레이닝계획표2024.10.061. 체력트레이닝 기말보고서 1.1. 목표 체중과 운동 계획 학기가 시작할 무렵인 지난 3월 10일에 측정한 인바디 검사 결과, 체중 69.2kg, 골격근량 36.4kg, 체지방량 6kg이 나왔다. 체지방량은 표준 이하가 나왔으므로, 체지방량에 개의치않고 학기말까지 체중 75kg, 골격근량 40kg를 달성하는 것을 목표로 삼았다. 그러나 중간보고서를 제출할 당시, 체질과 식단을 고려하였을 때 목표를 좀 과도하게 설정했다는 사실을 깨닫고, 목표를 체중 72kg, 골격근량 39kg로 수정하였다. 대사증후군 검사 결과 콜레스트롤 수치가...2024.10.06
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심리적측면에서의 성공적 노화를 위해 필요한 노력에 대해 서술해보시오2024.10.071. 서론 1.1. 노화의 생물학적 기전 노화의 생물학적 기전은 생물학적 퇴화과정으로 인하여 세포의 재생산 과정과 유기체내에 퇴행적인 변화가 일어나는 현상을 의미한다"" 즉 나이가 들어감에 따라, 혹은 시간이 지남에 따라 신체의 구조가 변화하고 신체 내부의 조직과 세포, 장기 등 유기체 전반을 통해 나타나는 쇠퇴적인 발달 현상을 뜻한다"" 생물학적 노화는 외부적인 요인을 통해 촉발되기도 하지만 세포기능의 저하, 유전적 요인, 생체 기능에 대한 통제력 약화, 면역 체계의 문제, 신경계의 기능 저하 등과 같은 내부의 문제로 인해 유발...2024.10.07
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간호진단 담낭염2024.10.051. 서론 1.1. 문헌고찰 1.1.1. 급성담낭염의 정의 및 발병원인 급성담낭염은 담석, 수술 후 협착, 종양 등의 원인으로 인해 완전 혹은 불완전한 담관의 협착이 발생하여 혈류나 담관을 통해 장내 세균이 담즙 내에서 증식하면서 담낭에 염증을 일으키는 질환이다. 담석이 지속적으로 담낭벽을 자극할 경우 만성 담낭염이 생길 수 있다. 담석에 의한 담관의 폐색은 급성 담낭염의 일반적인 원인이다. 그러나 환자의 5~10%는 비담석성 담낭염으로, 수술 시 담관을 폐쇄시키는 담석이 발견되지 않는다. 급성 담낭염의 예방 가능한 주요...2024.10.05
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노인과 건강 문제2024.09.071. 노인의 건강문제와 해결방안 1.1. 노인 건강문제의 원인 1.1.1. 노화에 따른 신체기능 저하 노화에 따른 신체기능 저하는 인간이 누구나 겪게 되는 자연스러운 현상이다. 노화가 진행됨에 따라 시력의 저하, 청력의 저하, 암 적응의 연장 등 다양한 신체적 변화가 나타난다. 구체적으로 몸이나 신장이 줄어들고, 등이 굽어지며, 피하지방이 감소되고, 체중이 줄어들며, 피부의 건조화와 탄력 감소, 주름살 등이 더욱 심해지게 된다. 또한 근육이 위축되어 근육의 강도와 운동력이 감소되며, 평형감각이나 동작조정의 능력도 감소하여 신...2024.09.07
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성인병을 예방하기 위하여, 어떤한 영양식이를 실천하는 것이 좋은지 설명하고, 미용적인 측면에서 어떠한 도움이 될지 서술하시오2024.09.051. 서론 우리가 생각하는 건강이란 보통 질병이 없는 상태라고 생각을 하지만 실제로 보면 건강과 질병은 같다고 보면 된다. 주변에서 건강했던 사람이 갑작스럽게 질병 상태에 놓이게 되는 경우를 곧잘 볼 수 있기 때문이다. 세계보건기구에서는 건강에 대한 정의를 "질병이 없거나 육체적으로 허약하지 않고 육체적, 정신적 및 사회적 안녕이 완전한 상태"라고 지칭하고 있다. 대개의 사람들은 노화의 속도를 느리게 하고 건강함을 유지하기 위해 애쓰고 있다. 운동을 하며, 가공 음식이 아닌 질 좋은 음식을 섭취하고, 규칙적으로 검진을 통해 건강을 ...2024.09.05
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음성장애 원인 및 치료 방법 분석2024.09.291. 서론 1.1. 음성장애의 정의 및 중요성 음성은 인간의 의사소통에 있어서 매우 중요한 수단이다. 음성장애란 후두, 성대 등 음성 관련 기관의 질환이나 손상으로 인해 말하기 능력이 저하되는 상태를 의미한다. 음성장애는 선천적으로 발생할 수도 있고 후천적으로 발생할 수도 있다. 선천적인 경우 후두나 성대의 기형이 원인이 되며, 후천적인 경우에는 과도한 음성 사용이나 기관의 질환 등이 원인이 된다. 음성장애가 발생하면 의사소통에 많은 어려움을 겪게 된다. 이는 개인의 사회적, 직업적 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 음성은...2024.09.29
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현대인의 질병과 영양2024.09.171. 서론 현대 과학의 발달로 질병이 줄어들고 상대적으로 인간의 수명이 늘어나고 있다. 하지만, 도시화와 산업화의 가속화에 따라 급속히 변화하는 현대 사회에서, 현대인들의 불규칙한 생활 리듬과 영양소 섭취의 불균형은 신체적, 정신적 스트레스와 더불어 고혈압, 비만과 같은 관련된 질환을 유발 시키고 있다. 이를 예방 및 극복하기 위해서, 식생활의 지침으로서 음식과 영양소에 대한 명확한 이해는 현대인들의 건강한 삶을 계획하고 유지해나가는 매우 중요한 부분으로 자리잡아 왔다. 이제 현대인들에게 건강에 대한 관심의 변화는 인간의 생명을 위...2024.09.17
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부모님께 쓰는 유서2024.09.261. 유서 쓰기와 유산 분배 1.1. 유서 쓰기의 필요성 유서 쓰기의 필요성은 다음과 같다. 첫째, 유서를 작성하는 것은 자신의 재산을 체계적으로 정리하고 분배할 수 있게 한다. 많건 적건 존재하는 재산과 부채 내역을 자세히 기록해 두면, 사망 후 상속자들이 법적 분쟁 없이 재산을 상속받을 수 있다. 특히 가족 내에 갈등의 소지가 있는 경우 유서를 통해 미리 재산 분배의 기준을 명시해 놓으면 불화를 예방할 수 있다. 둘째, 유서를 쓰는 과정에서 삶을 되돌아보고 정리할 수 있다. 자신의 인생을 돌아보며 살아온 인생에 대한 성...2024.09.26
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이러한 한국의 현대사회가 함의하고 있는 자살의 근본적 원인을 분석해보고 국가적, 사회적, 개인적 대처방안에 대해 상세히 기술하고 그에 대한 자기 생각을 쓰시오2024.09.291. 서론 우리나라의 자살률은 OECD 국가 중 가장 높은 수치로 2020년 통계 결과에 따르면 10만 명당 24.1명이 극단적 선택으로 세상을 떠났다. 2003년 이후 1위를 고수하고 있는 한국의 자살률 실태는 심각한 사회문제로 여겨진다. 정신적인 문제, 경제적 문제, 육체적 질병 문제, 가정 문제, 직장 또는 업무상의 문제, 남녀 문제 등 다양한 이유로 자살이 발생하지만, 개인주의가 만연하는 현대사회의 정신적 문제가 가장 크다고 볼 수 있다. 한 조사에 따르면 한국의 자살시도자의 60~70%, 자살사망자의 80% 이상이 정신질환...2024.09.29
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행복에 대한 오해와 진실2024.09.201. 행복의 정의와 구성요소 1.1. 행복의 개념 행복의 개념은 사람마다 다양하게 정의되고 있다. 국어사전에 따르면 '행복'이란 "좋은 운수", "복된" 또는 "생활에서 충분히 만족 및 기쁨을 느끼어 흐뭇함 혹은 그러한 상태"를 의미한다""고 정의되어 있다. 그동안 인간의 행복과 관련된 논의는 다양한 분야에서 진행되어 왔지만, 행복에 관한 철학적 개념과 일상적 개념이 혼재되어 있어 행복에 대한 과학적이고 구체적인 접근이 어려웠다""고 한다. 일반적으로 '행복'을 '주관적 안녕'이라고 정의하는데, 이는 개인이 자신의 생활 속...2024.09.20
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