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1. 노화의 개념과 성공적인 노화
1.1. 노화의 개념
1.1.1. 노화의 정의
노화란 시간의 경과에 따라 생물체의 생리적 기능과 심리·사회적 기능이 점진적으로 변화하는 과정을 의미한다. 즉, 노화는 발달의 한 과정으로 볼 수 있으며, 성장과 성숙의 과정과 대비되는 개념이다. 정상적인 노화는 질병이나 장애를 수반하지 않으며, 신체기관의 기능 저하와 심리적·사회적 변화를 포함하는 상태라고 할 수 있다. 이러한 변화는 개인차가 크지만, 시간의 흐름에 따라 점진적이고 지속적으로 진행된다. 따라서 노화는 생물학적, 심리적, 사회적 측면에서 발생하는 복합적인 과정이라고 정의할 수 있다."
1.1.2. 노화의 특징
노화의 특징은 다음과 같다"
첫째, 노화를 변화로만 보는 경향이 있으나 노화와 안정성을 동시에 고려해야 한다. 노화는 신체적 기능의 저하, 사회적 역할의 변화 등 변화를 수반하지만, 동시에 지혜와 경험의 축적과 같은 안정적 특성도 나타난다.
둘째, 노화는 상실과 획득, 쇠퇴와 성장, 긍정과 부정의 두 측면을 모두 포함한다. 신체적 건강의 쇠퇴와 경제적 어려움 등의 상실이 있지만, 여가 시간의 증가, 인생 경험의 축적 등의 긍정적 변화도 동반된다.
셋째, 노화는 보편성과 개별성을 포괄한다. 모든 사람에게 공통적으로 나타나는 보편적 특성이 있지만, 개인차에 따른 개별적 특성도 크다. 유전적 요인, 생활습관, 환경 등 여러 요인에 의해 노화의 속도와 양상이 달라질 수 있다.
넷째, 노화는 유전과 환경에 의한 외적 변화와 내적 변화를 모두 포함한다. 신체구조와 기능의 퇴화는 유전적 요인에 의한 내적 변화이지만, 사회적 역할 변화는 환경적 요인에 의한 외적 변화이다.
다섯째, 생물적 노화는 원상태로의 복귀가 어렵지만, 사회적 노화는 원래상태로의 회복이 가능하다. 예를 들어 퇴직 후 재취업을 통해 사회적 역할을 되찾을 수 있다.이처럼 노화는 다양한 특성을 지니고 있어, 단순히 퇴행적 변화로만 간주되어서는 안 된다. 오히려 노화에 내재된 긍정적 측면을 이해하고 적극적으로 활용함으로써 성공적인 노화를 실현할 수 있다.
1.2. 노화 이론
1.2.1. 생물적 노화
일반적으로 노화라고 하면 신체적 노화가 익숙한 개념이나 생물적 노화가 더욱 정확한 개념이라 할 수 있다. 생물적 노화는 신체적 노화와 생리적 노화라고 하는 두 가지 하위 영역을 포함하고 있다.
신체적 노화는 신체구조와 기능의 쇠퇴로 인하여 활력을 상실하고 질병에 대한 저항력이 약화되는 노화를 의미한다. 생리적 노화는 유기체의 기관, 조직체, 세포, 생체 통제기제 등의 쇠퇴와 기능이 약화되는 노화를 의미한다.
생물적 노화는 외적 환경요인에 의해 촉진되지만, 유전 등내적 요인에 의해 주로 유발되고, 모든 사람에게 보편적으로 나타나지만 노화 속도나 정도는 개인차가 있다. 신체구조와 기능의 저하, 일상생활 능력 저하로 ...
