"자애명상"의 검색결과 입니다.

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자애명상 이완요법 자비치료 명상에 답이 있다 mbsr 걷기명상이란 명상요법 명상 무신론

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"자애명상" 검색결과 1-20 / 127건

자애명상 체험의 질적분석 - 자애미소명상프로그램을 중심으로 - (A Qualitative Research Project on Experience of Heart Smile Meditation)

불교학연구회 성승연, 박성현, 미산

논문 | 36페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.04 | 수정일 2025.07.10

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상담자의 자애명상 경험 연구 (Qualitative Study of Counselor's Experience of Lovingkindness Meditation)

한국상담학회 정연주, 김영란

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.23 | 수정일 2025.06.27

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자비 및 자애명상의 심리치료적 함의 (The implication in psychotherapy of lovingkindness and compassion meditation)

한국인지행동치료학회 조현주

논문 | 21페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.23 | 수정일 2025.05.13

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사회복지사의 명상프로그램 참여 경험에 관한 연구: 자애명상과 마음챙김 명상을 중심으로 (A Study on Social Workers’Experiences in participating in a Meditation Program : Focused on Loving - kindness Meditation and Mindfulness Meditation)

한국사회복지질적연구학회 김경주, 김광수, 허준수

논문 | 25페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.07 | 수정일 2025.07.10

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자비명상의 실천체계 탐색: 「자애의 경」을 중심으로 (A Study on the Practice Systems of Compassion Meditation : Focusing on the Mettā Sutta)

원광대학교 원불교사상연구원 신화식

논문 | 35페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.17 | 수정일 2025.03.28

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싱잉볼 자애 명상 프로그램이 성인들의 생활스트레스와 뇌파에 미치는 효과 (The Effect of a Singing Bowl Loving-Kindness Meditation Program on Life Stress and EEG in Adults)

한국산학기술학회 유미령, 윤상일, 원희욱

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.13 | 수정일 2025.05.21

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자애명상이 자기자비, 마음챙김, 자아존중감, 정서 및 스트레스에 미치는 효과 (Effects of Loving-Kindness Meditation on Self-Compassion, Mindfulness, Self-Esteem, Positive and Negative Affect, and Perceived Stress)

한국건강심리학회 왕인순, 조옥경

논문 | 16페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.07 | 수정일 2025.07.10

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자비 및 자애명상의 심리치료적 함의 (The implication in psychotherapy of lovingkindness and compassion meditation)

한국인지행동치료학회 조현주

논문 | 21페이지 | 5,000원 | 등록일 2015.03.25 | 수정일 2017.02.01

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자애명상이 청소년의 충동성, 불안 및 스트레스에 미치는 영향 (The Effects of Loving Kindness Meditation on the Impulsiveness, Anxiety, and Stress in Adolescents)

한국불교상담학회 조은영, 김세곤

논문 | 24페이지 | 5,300원 | 등록일 2015.03.25 | 수정일 2017.02.02

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자애명상의 생활화를 통한 은퇴전환기 남성의 심리변화경험 연구 (A Study on the Psychological Change Experiences of men who is in the Retirement Transition Period through the Metta-Meditation Practice)

한국불교상담학회 최주섭

논문 | 30페이지 | 5,900원 | 등록일 2017.04.17

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명상하는 뇌

이 향상되었다.」 (161)자애명상과 연민명상은 누군가가 곤경에 빠졌을 때 자신을 희생하며 도울 수 있으며 타인의 고통에 공감하는 것을 넘어 실질적으로 도움을 준다. 「자애명상 ... 과 연민명상은 고통에 대한 편도체의 활성을 증가시킨다. 자애 명상은 겨우 8시간만 수련해도 금세 효과가 나타난다. 보통 방법으로는 고치기 힘든 무의식적 편향도 16시간의 자애명상 수련 ... 이 커진다. 텔로머레이즈는 텔로미어가 나이가 들면서 짧아지는 것을 늦추는 효소다. 따라서 텔로머레이즈가 많을수록 건강과 장수에 유익하다. 한 연구에서 발견한 바에 따르면, 평균 4년 동안 자애명상을 정기적으로 수련한 여성들에게서 텔로미어의 길이가 더 길어졌다고 한다.

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.08.29

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

은 과학으로 받아들이고 있고 심신건강에 중요한 방법으로 인식하고 있다.Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 정좌명상2. 걷기명상3. 자애명상Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론명상은 불교에서 시작 ... 에 맞추어 천천히 신체의 모든 감각을 느끼면서 하는 훈련을 의미한다. 이외에도 걷기명상, 자애명상 등이 있으며 걷기명상은 한 걸음씩 내딛을 때마다 몸의 감각을 의식하고 천천히 걸으면서 ... 걷는 동안 호흡과 오감을 알아차리는 수행이다. 자애명상은 정좌명상 상태에서 자신 혹은 다른 사람 등 자비를 베풀 대상을 선정하여 떠올리며 그 사람의 행복과 안위를 축원하는 마음

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.24

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중년기의 개념 및 중년기 특성과 발달과업에 대해 알아보고 이들에게 도움을 줄 수 있는 가족생활교육프로그램의 내용구성

의 내용구성 - 불교명상프로그램가족관계를 향상시키기 위한 불교명상프로그램은 MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction)의 알아차림 명상과 자애·연민명상 ... 되어야 한다 바디스캔명상과 자애·연민명상 등을 활용하여 몸과 마음을 알아차리고 자애와 연민심을 기른다. 한편으로는 불교이론인 ‘탐·진·치’를 활용하여 배우자와 자녀에 대한 ‘3독심 알아차리 ... . 본론1. 중년기의 개념2. 중년기 특성과 발달과업3. 중년기 가족생활교육프로그램의 내용구성 ? 불교명상프로그램4. 프로그램 성공조건5. 나의 의견Ⅲ. 결론참고문헌Ⅰ. 서론중년기

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.19

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명상실습 경험보고서

와 자애 명상이 된다. 행복과 사랑이라는 것은 불가분의 관계 속에 놓여있다. 진정한 행복이라는 것은 삶이 자유로우며 넉넉하고, 만족하고, 사랑하게 될 수 있는 것에서 오는 것이 ... 현대인의 정신건강주제: 명상실습 경험보고서『명상에 답이 있다』 (장현갑, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 ... 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술한다.목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 명상이란2. 명상 경험내용 기술Ⅲ. 결론마치면서Ⅳ. 참고문헌

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.20

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업의 그릇을 비워라

을 불어넣어야 한다. 자중자애는 자기치유의 시작이다. 자기 자신을 친구로 삼아도 된다. 긍정적인 삶을 위해 기억의 창고에는 긍정적 경험의 수집이다. 긍정적 경험의 지속이다. 명상의 실천 ... 은 공평하며 인연과보가 있다건강을 유지하는 비결행복하며 복을 받는 방법명상수행과 마음을 챙기기2) 주요 내용가. 세상은 공평하며 인연과보가 있다기대수명이 90세라고 한다. 끊임없이 변화 ... 에 스스로를 힘들게 한다. 과거는 이미 지나갔고 미래는 아직 오지 않았으며 중요한 것은 지금 이 순간이다.라. 명상수행과 마음을 챙기기현대인의 가장 관심거리 중의 하나가 바로 명상

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.23

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A+'명상에 답이 있다'(장현갑 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술

하고 받아들이는 것"이라고 말했다. 마음을 배려하는 명상을 통해 삶의 고통에서 벗어나 행복한 세상으로 나아감으로써 찰지, 통찰, 직간과 평정심, 자애, 자비심을 기르는 데 도움이 된다 ... '명상에 답이 있다'(장현갑 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각경험, 정서적 경험, 인지 ... 적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술하시오.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 명상의 효과2. 호흡명상과 마음챙김 명상1) 호흡명상2) 마음챙김Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.01

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

이 안내되어 있다. 호흡 명상, 만트라 명상, 먹기 명상, 빛 명상, 자애 명상, 걷기 명상 등이 있는데 그 중 호흡 명상과 걷기 명상, 빛 명상을 선택하며 각 하루씩 3일 동안 진행 ... 심리학개론주제: 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 명상1) 명상의 과학적 근거2. 명상법1 ... ) 호흡 명상2) 걷기 명상3) 빛 명상Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론명상이란 단어는 약이라는 단어와 어원이 같다. 명상은 MEDITAION 이며 약은 MEDICINE인데 약은 치료

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.21

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명상에 답이 있다'(장현갑 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상

현대인의 정신건강주제: '명상에 답이 있다'(장현갑 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 ... 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술하시오.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 명상의 효과2. 호흡명상과 마음챙김 명상1) 호흡명상2) 마음챙김Ⅲ ... 하고 사회적 역할, 과제를 잘 수행하고 책임감, 사명감을 가질 수 있게 된다.이처럼 정신 건강은 인간에게 중요하다고 할 수 있다. 본론에서는 이러한 정신 건강을 위해서 명상을 통해

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.07

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음악명상과 심리치유 공명을 중심으로 (Psychological Healing Effect of Music Meditation - Centering on resonance)

한국선학회 김나래

논문 | 32페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.30 | 수정일 2025.05.15

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정신건강과간호 2025년 1학기 중간과제 - 1. 간호학 분야에서 적용된 이완 요법의 실무 혹은 연구 사례 2. 간호학 등 건강 및 보건 분야에서 적용된 명상 요법의 실무 혹은 연구 사례

에 대한 자동적 반응을 자각하게 하여 감정 조절 능력을 회복하는 데 효과적이다. 자애 명상은 자신과 타인에게 따뜻함과 호의를 보내는 상상을 통해 감정적 안정과 연결감을 키우는 명상이 ... 는 자애 명상 문구를 함께 설정하고, 명상 후 감정의 변화나 저항 반응을 세심하게 관찰하며 개입한다. 자존감이 낮거나 자책이 강한 환자에게 감정 회복의 통로를 제공할 수 있다는 점 ... 에 초점을 둔 자애 명상이 우울 경향이 있는 환자에게 더 효과적일 수 있다. 이러한 임상적 판단은 간호중재자가 대상자와의 신뢰를 바탕으로 하는 치료적 관계 안에서 이루어질 때 그 효과가현문사

방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.04.11

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