"스트레칭 요법"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭 요법" 검색결과 1-20 / 3,364건

정신간호학 실습 활동요법 스트레칭 팜플렛

♣ 스트레칭의 효능 ♣♡ 근육의 긴장을 완화시켜 육체를 부드럽 고 편안하게 만들어 준다.♥ 인체 활동이 자유롭고 편해짐에 따라 신체 여러 부위의 동작을 동시에 행하는 것도 자연

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.17

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정신간호학 실습 활동요법 보고서 (스트레칭)

? 활동요법 보고서제목함께해요! 행복한 스트레칭일 시장 소참석자준비물PPT목 적스트레칭으로 마음의 안정, 스트레스 해소와 운동수행능력을 향상시키기 위함이다.도입? 대상자에게 교육 ... 자를 소개한다.? 평소 스트레칭을 하는지에 대해 물어보며 흥미를 유발한다.? PPT를 보며 스트레칭 효과에 대해 설명한다.① 스트레칭은 근육의 긴장을 완화시켜 편안하게 만든 ... 간호사를 따라서 스트레칭을 한다.[ 국민건강체조 ]1. 준비동작 - 걷고 가볍게 뛰기2. 바른자세 형성을 도와주는 동작 - 기펴기3. 마음을 안정시키는 동작 - 날개펴기4. 어깨

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.17 | 수정일 2020.12.11

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향기요법과 스트레칭 프로그램이 병원 여성근로자의 피로물질 (혈중 젖산과 암모니아 중심)에 미치는 효과 (The Effects of Aromatherapy and Stretching Programs on Fatigue Substances(Blood Lactate and Ammonia) in Female Hospital Workers)

한국산학기술학회 박영혜, 고정옥

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.28 | 수정일 2025.07.04

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쇼트트랙 스케이팅 시합 후 냉욕요법, 스포츠마사지, 스트레칭이 피로회복 및 근 손상 물질에 미치는 영향 (Effects of Cold-Water Therapy, Sports Massage, Stretching on Fatigue Recovery and Muscle Damage Substances after Short-Track Speed Skating Competition)

한국체육과학회 현련익, 최영철, 이준우

논문 | 15페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.26 | 수정일 2025.03.28

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정신간호학 활동요법-불면증 스트레칭

프로그램명굿나잇 스트레칭!시행목적1. 자기 전 숙면에 도움을 주는 간단한 스트레칭 운동 자세를 대상자가 알게 하여 수면의 질을 전보다 높이도록 유도한다. 2. 긴장된 근육을 풀 ... 으로 불편함을 느껴 잠을 잘 자지 못하고 자도 피로감을 느낀다고 말하였다. ▶ 프로그램 선정 이유 - 다 같이 앉아서 할 수 있는 간단한 스트레칭을 통해 몸을 이완시켜 수면의 질을 높일 수 있다. ↓[정신간호학, 현문사, 2017]

리포트 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.01.31 | 수정일 2022.10.06

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[신체운동][신체][운동][스트레칭][걷기][달리기][태권도][향기요법]신체운동과 스트레칭, 신체운동과 걷기, 신체운동과 달리기, 신체운동과 태권도, 신체운동과 향기요법 분석

신체운동과 스트레칭, 신체운동과 걷기, 신체운동과 달리기, 신체운동과 태권도, 신체운동과 향기요법 분석Ⅰ. 서론Ⅱ. 신체운동과 스트레칭1. 흔들기2. 휘두르기와 치기3. 기타 ... 방법2) 실시상의 유의점Ⅵ. 신체운동과 향기요법1. 마사지법2. 흡입법3. 스팀법4. 습포법5. 목욕법6. 선행연구Ⅶ. 결론참고문헌Ⅰ. 서론체력에 관한 과학적 연구는 1885년대 ... 로 되돌아간다.그리고 다른 다리로 연습을 되풀이한다.Ⅲ. 신체운동과 걷기본 연구에서의 운동요법은 Waking을 이용하여 유산소운동기구인 트레드밀에서 이동속도의 차이를 6.5㎞/h와 5.5

리포트 | 16페이지 | 6,500원 | 등록일 2013.04.13

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[키][신장][스트레칭]키(신장) 크는 방법과 운동, 키(신장) 크는 방법과 스트레칭, 키(신장) 크는 방법과 요법, 키(신장) 크는 방법과 영양소,키(신장) 크는 방법과 한약재

키(신장) 크는 방법과 운동, 키(신장) 크는 방법과 스트레칭, 키(신장) 크는 방법과 요법, 키(신장) 크는 방법과 영양소, 키(신장) 크는 방법과 한약재 분석Ⅰ. 키(신장 ... ) 크는 방법과 운동1. 아침에 하는 운동1) 어깨손올리기2) 두손땅짚기3) 점프하기2. 방안에서 하는 운동3. 저녁운동Ⅱ. 키(신장) 크는 방법과 스트레칭Ⅲ. 키(신장) 크는 방법 ... 과 요법1. 호르몬 주사요법2. 자연적인 성장 한방요법3. 일리자로프 수술방법Ⅳ. 키(신장) 크는 방법과 영양소1. 단백질 식품2. 혈액, 근육, 뼈 등 몸의 조직을 만드는 식품3

리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.02.24

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건강증진요법

건강증진요법보고서내용활동 제목우리 모두 꿀잠을 위하여~! (꿀잠을 위한 5분 요가&스트레칭)활동 대상건강증진요법의 참가를 희망하는 환자 (5명 예상)활동 일시2022.06.31 ... . 시간 : 13:30-14:00활동 장소집단지지 요법 치료실활동 목적1. 신체활동을 통해 스트레스 해소 기회를 가질 수 있다.2. 근육 긴장 완화 및 혈액순환을 증진시켜 신체 ... 적 건강을 도모할 수 있다.3. 수면을 도와주는 스트레칭과 요가를 통해 몸이 가벼워지며 피로가 풀려 편안한 수면을 취할 수 있다.4. 타 환자들과 함께 신체 활동을 하며 대인관계기술

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.08.01 | 수정일 2022.12.30

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정신간호학 실습 활동요법 계획서

활동요법 계획서일 시2021-05-12장소00병원 00w 활동치료실대상자00병원 00병동 환자제 목행복쿠키 만들기진행목적창조적 활동을 통한 성취감 및 행복감 고취진행목표1 ... 장갑, 크린랩, 손소독제, 접시도입- 참여자 모집- 참여대상자 인사 및 진행자 소개- 프로그램 이름, 목적, 진행순서 안내(ppt 활용)- 스트레칭 시범 및 시행? 손목 스트레칭 ... ? https://youtu.be/At2RJXtYJKkhttps://youtu.be/BowfGEVE2eU? 손가락 스트레칭? 손가락 사이 스트레칭- 준비운동 (3-6-9 게임

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.02.01

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신장 디톡스 <건강한 삶을 위한 핵심 가이드>

을 유지하는 데 도움을 줍니다.신장 디톡스란? 정의 신장 기능을 최적화하고 체내 노폐물과 독소를 배출하는 건강 관리 방법입니다. 방법 자연식품 활용과 허브 요법을 통해 신장을 부담 ... 에 부담을 줍니다.허브와 자연 요법 민들레 차 강력한 이뇨 작용으로 체내 노폐물을 배출합니다. 녹차 항산화 성분이 풍부해 신장을 보호합니다. 생강차 염증을 줄여 신장의 스트레스를 완화 ... 합니다. 체중 관리 유산소 운동은 체중 관리와 신장 부담 감소에 도움을 줍니다. 스트레스 감소 요가와 스트레칭은 스트레스를 줄이고 신장 기능을 최적화합니다.수분 보충의 중요성 운동

ppt테마 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.05

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손발이 차가운 증상 <원인과 해결책>

을 돕는 운동 1 걷기 하루 30분 걷기로 혈액순환 개선 2 발가락 스트레칭 발끝 혈류 활성화에 효과적 3 발목 회전 운동 의자에 앉아 쉽게 실천 가능 4 요가와 스트레칭 전신 근육 ... 금연 필수 스트레스 관리 명상이나 취미 활동으로 긴장 해소 규칙적인 운동 혈액순환 촉진과 충분한 수면 보온 관리 적절한 실내 온도 유지와 찬바람 피하기 한방 및 자연 요법 쑥뜸 ... 가락 스트레칭 각 손가락을 부드럽게 당기고 돌리기 3 발바닥 롤링 테니스 공으로 발바닥 마사지하기 4 발가락 운동 발가락을 펴고 구부리는 동작 반복 겨울철 보온 의류 선택 팁 내복

ppt테마 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.03

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정신간호실습 - 활동요법 계획서

5) 활동 요법 보고서제목함께하면 즐거운 놀이 한마당~!실습병원 및 병동청량리 정신병원 2병동시행일자2022/05/02 화참여 대상자? 2W 프로그램 신청 대상자 12~15명 ... ? 2병동 실습학생 6명목적☞ 활동요법 프로그램을 통해 성취감을 얻기 위함이다.☞ 활동요법 프로그램을 통해 정서적 안정을 얻기 위함이다.☞ 활동요법 프로그램을 통해 환자들의 의욕 ... 을 증가시키기 위함이다.☞ 활동요법 프로그램을 통해 스트레스를 해소하기 위함이다.☞ 활동요법 프로그램을 통해 집중력을 기르기 위함이다.☞ 활동요법 프로그램을 통해 타인과 접촉하여 대인

시험자료 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.28

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정신간호학 활동프로그램계획서 A+ 자료

5) 활동 요법 보고서제목함께하면 즐거운 놀이 한마당~!실습병원 및 병동청량리 정신병원 2병동시행일자2021/05/02 화참여 대상자? 2W 프로그램 신청 대상자 10~12명 ... ? 2병동 실습학생 6명목적☞ 활동요법 프로그램을 통해 성취감을 얻기 위함이다.☞ 활동요법 프로그램을 통해 정서적 안정을 얻기 위함이다.☞ 활동요법 프로그램을 통해 환자들의 의욕 ... 을 증가시키기 위함이다.☞ 활동요법 프로그램을 통해 스트레스를 해소하기 위함이다.☞ 활동요법 프로그램을 통해 집중력을 기르기 위함이다.☞ 활동요법 프로그램을 통해 타인과 접촉하여 대인

시험자료 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.31

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거북목(head forward) 회복을 위한 수기요법 및 운동요법

통증과체형관리 주제: 거북목(head forward) 회복을 위한 수기요법 및 운동요법 - 목 차 - Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 정상목, 일자목, 거북목 2. 거북목 회복을 위한 ... 수기요법 및 운동요법 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. 서론 스마트폰의 급속한 보급 이후 사람들이 어디서나 스마트폰을 사용하게 되면서, 휴식시간은 물론이고 길을 걸을 때도 앞을 보 ... 등과 모두 연관되어 있다. 본론에서는 현대사회에서 특히 문제가 되고 있는 거북목에 대해 치료할 수 있는 수기요법과 운동요법에 대하여 알아보도록 하겠다. Ⅱ. 본론 1. 정상목, 일

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.25

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정신간호학 실습-활동요법

이 아니라 내면을 볼 줄 알아야 하며 내면을 가꿀 수 있어야 한다.제목건강증진요법 - 우리 모두 꿀잠을 위하여~! (꿀잠을 위한 5분 요가&스트레칭)일시2024년 1월 30일장소OO병원 ... 스트레칭에 대한 소감을 함께 공유한다.2. 인사하고 건강증진요법을 마무리한다.평가매트리스를 깔고 진행자, 보조자의 시범과 지도에 따라 스트레칭을 한 후 활동 소감을 공유하였다.경험 나누 ... 정신간호학 실습- 활동요법 프로그램 -제목활동 요법 - 내 마음 차곡차곡 심기일시2024년 1월 26일장소OO병원 활동치료실참석 인원5명목 적- 만들기 활동을 통하여 표현력

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.01

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운동중재 간호 요점 정리

지ballistic) 스트레칭 : 목표 근육을 신장시키기 위해 갑자기 반동하는 움직임을 사용하는 방법, 부상과 근육통의 위험https://www.youtube.com/watch?v ... =7VVCqsVCx1g③ 고유수용성 신경근 촉진(proprioceptive neuromuscular facilitation ; PNF) 스트레칭 : 목표 근육과 반대근육을 최대 ... 또는최대하로 수축(등척성 또는 동적) 한 후에 목표근육을 수동적으로 스트레칭 하는 방법파트너와 조를 짜서 능동동작과 수동동작을 모두 수행하여 효과적으로 관절가동범위를 향상시킴3

시험자료 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.07

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활동요법 웃음치료

활동요법 프로그램 개인과제- 웃음치료활동요법 기록지(개인)프로그램명하하호호, 푸하하, 호호, 깔깔깔운영방법대면 프로그램(90분)활동 목표1. 웃음을 통해 자신의 신체적, 감정 ... 에 대해 교육하기.간단한 간식20분전개1. 웃음을 유도하기 위한 프로그램 이전에 가벼운 스트레칭을 통해 활동을 유도하고 마음을 안정시키며, 대상자에게 상황에 대해 익숙하도록 유도 ... 한다.- 웃기 전 스트레칭을 시작한다.(간단한 신체 스트레칭부터 얼굴스트레칭)신체스트레칭: 목돌리기, 어깨돌리기, 허리돌리기, 손발목돌리기 등등얼굴스트레칭: ‘아에이오우’ 와 같

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.06.23

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지역사회간호학 실습 건강증진프로그램 계획서

/4)운동 전, 후 스트레칭, 라인댄스주 1회전화상담? 적극적인 참여 유도? 식습관의 중요성 강조? 식이요법 실천유무 파악? 주별 걸음 수 확인?주중 수시?전화기주 1회건강상담 ... 서 용지?이름표 목걸이?출석부?프로그램 계획서?기념품 (영양키트(건강식판, 저염수저, 저염 소책자), 운동키트(스트레칭 밴드, 만보기, 물통, 무릎 보호대, 다이어트 줄자))2운동 ... 를 이용한 올바른 스트레칭 방법(운동 전, 후 스트레칭)과 유산소 운동(걷기)▷시범/실습▷개별운동목(3/21)? 운동 전, 후 스트레칭및 실내 사이클▷시범/실습▷개별운동주 1회전화상담

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.06.04 | 수정일 2025.06.08

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군산대 일반교양 미디어를활용한다이어트와체형관리 기말고사 내용정리 족보(2021.2학기)

▶ 심박수 측정방법제7장 건강체중을 위한 운동요법 실전/ 9주차1. 건강체중을 위한 스트레칭프로그램2. 건강체중을 위한 유산소운동 프로그램3. 건강체중을 위한 근력운동 프로그램4 ... . .건강체중을 위한 복합운동 프로그램적용1. 건강체중 위한 스트레칭프로그램▶ 스트레칭? 준비운동, 정리운동? 스트레칭: 정적 스트레칭, 동적 스트레칭? 비만인: 정적 스트레칭 중심 ... ? 강도: 약간 자극 (통증Ｘ)? 규칙적 스트레칭→ 관절 가동범위 증가 → 운동 상해 예방준비운동(*영상)- 호흡과 혈류순환 증진. 근육과 관절을 이완시키는 효과. 관절 범위는 가동

시험자료 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.07.28

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A+ 보장! 지역사회간호학 실습 보건소 금연사업 보건교육안 PPT

mg 9 위 레 O 0.20mg 1 위 에 O 0.10mg ★ 유명한 담배회사의 이미지를 삽입하였습니다 .2. 금연 실천 방법 나만의 금연방법 찾기 ② 인지행동요법 (CBT: c ... og 방법 나만의 금연방법 찾기 ③ 니코틴 대체요법 니코틴패치 사용법 : 1 일 1 회 , 1 매 매일 부착 ( 매일 부착 부위 변경 )2. 금연 실천 방법 나만의 금연방법 찾 ... 기 ③ 니코틴 대체요법 니코틴 껌 : 6 개월 이하 사용 / 약 15,000 원 단계 기준 1 단계 하루 20 개비 이상 2 단계 하루 20 개비 미만2. 금연 실천 방법 나만의 금연

ppt테마 | 105페이지 | 4,500원 | 등록일 2024.02.14

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