"웨이트프로그램"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 보디빌딩 지도 운동처방 보디빌딩지도안 운동처방프로그램 헬스 프로그램 트레이닝의 원리 트레이닝

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"웨이트프로그램" 검색결과 1,401-1,420 / 1,433건

올바른 심판의 자질과 조건

은하는 윗몸 일으키기, 턱걸이, 웨이트 트레이닝은 근력을 향상시키고, 체력을 다져준다.유연성은 관절의 운동 반경을 넓히고 부상 가능성을 최소화하며, 근육의 긴장을 풀어줌으로써 휴식 ... 가 나지만, 혹독한 훈련 프로그램을 실시 중이거나 강도 높은 운동 경기에 참가하는 사람이 앉아서 생활하는 사람보다 더 많은 휴식이 필요하다는 것은 의심할 여지가 없는 규칙이다.8

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.24

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[리더십] 성공하는 리더십 실패하는 리더십- 히딩크 박항서

하는 자세 등으로 나눌 수 있다.1 스포츠 과학의 지식(트레이닝 이론, 스포츠 심리학)지난 골드컵에서 당시 히딩크 감독은 대회 기간 중임에도 불구하고 강도 높은 웨이트 트레이닝을 실시 ... 했다. 당시 이에 대해 많은 비난이 가해졌다. 그러나 히딩크 감독은 에 따라 이것을 실시한 것이었다. 이 이론은 원하는 시기에 최고의 컨디션으로 올리기 위한 단계별 트레이닝 프로그램

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.01.10

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[생활과 건강] 성인에게 나타날수 있는 질병과 운동

을운동에 적극적으로 참여하지 않으려는 경향이 큰 문제이다. 프로그램을 시작하여 몇 개월 후에는 의욕이 상당히 상실하는데, 자신이 즐길 수 있는 운동을 찾아본다. 그리고 운동이 종료 ... 된 후에도 꾸준히 지속적으로 할 수 있도록 노력해야 하고 되도록 이면 많은 에너지를 소비할 수 있는 운동을 선택하고 근육 트레이닝을 추가시킨다.{운동 프로그램운동의 종류보행 ... , 사이클링, 조깅, 웨이트 트레이닝과 유연운동, 수영, 스포츠 댄스, 째즈 댄스, 에어로빅, 아쿠아로빅운동 형태*운동강도 - 최대산소 섭취량의 50~60%*운동시간 - 40~60분*1일

리포트 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.06.13

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[생활체육] 생활체육

. 레크리에이션 11제4장 현대사회와 생활체육 121. 현대인의 생활과 생활체육12제5장 생활체육의 PROGRAM 131. 생활체육 프로그램의 의의 13제6장 생활체육 분야의 발전 ... 의 다양한 신체활동의 욕구를 충족시키는 의미에서 여가, 레크리에이션을 포함한 총체적인 개념이다. 따라서 생활체육은 성인남자의 체력발달을 위한 웨이트트레이닝부터 노인의 등산에 이르 ... 기까지 다양한 프로그램을 통한 신체활동이라고 할 수 있다. 이는 스포츠, 여가, 레크리에이션이 사회생활에 필요한 삶의 활력소 또는 욕구충족의 수단으로서 다른 사회구성원간의 관계 개선

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.10.24

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JAVA와 XML

+ 프로그래밍 작성에서와 마찬가지로 이 두 종류의 자바프로그램은 텍스트 편집기에서 자바 소스 코드를 작성해야 한다. 그런 다음 자바 컴파일러를 이용해서, 이 프로그램들을 플랫폼 ... (Source) 집합을 유지할 수 있는 것이다. 또한 프로그램을 해석하는 동안 실행 시간 환경에서 정보를 통합할 수 있도록 허용하는 동적 행동을 지원한다.● 자바는 이식할 수 있 ... 다.자바 프로그램의 이식성(portability)은 자바의 아키텍처 중립성 덕분이며 이식성의 또 다른 면은 정수, 문자열, 부동 소수점과 같은 언어의 고유 데이터 구조와 형(type

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.10.05

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스포츠경영학

체조교실의 개설2-2) 노인 고객들을 마중하고 귀가시키기 위한 수송 서비스의 수행3-3) 웨이트 트레이닝 기구를 구입하기위한 재원증대 프로그램의 개발 추진3-2) 구입된 트레이닝 ... 에서 개발한 특수 프로그램의 목적을 달성하기 위한{전략전술1) 노인층의 욕구와 관심에 부응하는 노인시장의 확대2) 미취학 유아를 갖고 있는 주부시장의 공략3) 청소년 체력교실 담당지도 ... 기구를 이용한 개별화된 체력트레이닝 프로그램 개발4) 신문 또는 월간 잡지등에 사진광고의 집중적인 게재세부적인 활동 프로그램의 개발에 강조를 둔다.4 정책 (Policy)정책

리포트 | 6페이지 | 무료 | 등록일 2000.10.31

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[유산소운동] 마라톤이 건강에 미치는 영향

적으로 무거운 중량을 들어올릴 때 폭팔적으로 사용한수 있는 에너지인 ATP-PC 시스템도 있으며, 웨이트 트레이닝이나 단거리 달리기를 할 때 사용하는 젖산 시스템도 있다.마라톤에서 사용 ... 케네스 쿠퍼(Kenneth Cooper)가 심장병 치료를 위한 운동 요법으로 고안하였는데, 미국항공우주국에서 우주비행사의 신체적성 프로그램으로 이용되어 큰 호응을 얻은 뒤부터 민간 ... 한 쿠퍼 박사가 워크숍을 통해 소개하면서 보급되었다. 현재 많은 운동 종목에서 심폐 지구력 강화 프로그램에 활용된다.2. 마라톤과 트레이닝1) 트레이닝의 정의트레이닝이란 체력

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.12.06

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[한국어단어론] 새말만들기

다. 특히 방송의 프로그램 제목이나 신문의 부문 이름, 상호 상표 이름 등은 그 사용이 일회성으로 끝나지 않고 지속적이기 때문에 일반인들에게 미치는 영향이 그만큼 더 크다고 할 수 있 ... 은 다양한 용어를 만들어 낸다.웨이트 트레이닝(weight training)근력(강화)훈련윈윈전략(win-win 戰略)상생전략, 상승전략유턴(u-turn)되돌(리)기, 선회이니셜

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.08.07

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[사회체육] 무릎부상 응급대책

무릎 부상을 예방하는데 큰 예방을 했다 또한 양쪽 다리의 균형적인 근력을 발달 시켜야 하는데 이 유일한 방법이 저항운동 즉 웨이트 트레이닝이다. 규칙적으로 꾸준히 운동하여 예방 ... 도 하고 부상자는 그에 맞게끔 프로그램을 짜서 재활해야 한다.선수 트레이너 조교는 부상 기작에 상관없이 무릎 부상에 대한 기본적인 응급 처치인, 압박, soddy법, 거상을 하 ... 될 기 스프츠 현장에) 충분히 회복되어야 합니다.만일 적당한 운동센터(병원에 있는 재활센타)에 소속되어 있거나，집에서 운동 장비를 가지고 있으면 근력 프로그램을 시작하는 것은 비교

리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.27

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비교광고

의 오피움 을 좋아하신다면당사의 옴니 가 마음에 드실겁니다.양립형당사의 웨이트 와처스 프로그램에서아주 적합한 대체식을 제공합니다.(표-2) 비교광고 유형별 분류{) 야마구치 사쿠오 저

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.13

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이라크 전쟁이 한국경제에 미친 영향

= 미, 이라크 대통령궁 무제한 사찰 요구.▲ 10월12일 = 미, 육군 제5군단 및 해군 제1해병원정대(MEF) 사령부 요원에 대해 쿠 웨이트로 이동 명령.▲ 10월21일 = 미 ... .▲ 11월13일 = 이라크, 유엔 결의안 전격 수용.▲ 11월27일 = 유엔 무기사찰단, 이라크 사찰 재개.▲ 12월4일 = 유엔 안보리, 이라크 석유-식량 프로그램 6개월 연장

리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.05.05

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[트레이닝] 몸매만들기와 보디빌딩

- 15p6. 보디빌딩의 원리 ---------- 15~18p7. 트레이닝(1) 유연성 개선 트레이닝 ---------- 18~20p(2) 웨이트 트레이닝 ---------- 20 ... ~24p(3) 근육비대를위한 트레이닝 ----------- 24~26p8. 다이어트 ---------- 26~30p9. 프로그램(1) 체중에 따른 프로그램 ----------- 30 ... ~32p(2) 운동 프로그램 ----------- 32~36p10. 나만의 운동 프로그램 짜기 ---------- 36~41p11. 근육통과 유산소운동에 관하여 ----------

리포트 | 57페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.21

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[처방] 운동처방

프로그램을 구성하는 것이다. 운동처방은 운동형태, 운동강도, 운동시간, 운동빈도로 이루어진다. 운동처방의 기본적인 조건은 운동이 건강을 해치지 않으면서 운동의 효과를 증진시킴은 물론 ... 하다.◎ 운동의 질과 양운동을 처방할 때 각 개인에 따라 프로그램을 구성하는데 있어서 운동의 질이 결정되면, 운동의 양을 구성하는 운동강도, 운동시간 및 운동빈도등의 요소를 달리해야만 운동 ... 와 운동의 지속시간 그리고 운동빈도를 개인에 맞도록 계획하여 운동을 실시하여야 하는데 이러한 것을 운동의 양이라고 하며, 그 내용은 다음과 같다. 운동의 강도는 운동 프로그램을 작성

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.10.31

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전산학 개론 총정리

의 구성에서 정보산업의 종사자 수가 농업 및 산업, 서비스 부문 종사자 수보다 많은 사회.2. 컴퓨터의 기능1. 입력기능 - 외부로부터 처리하려고 하는 자료와 프로그램을 읽어서 컴퓨터 ... - 세계최초의 전자식계산에드삭 - 폰노이만, 프로그램내장방식유니박 - 세계최초의 상업용 컴퓨터애드박 - 프로그램내장방식과 이진법5. 컴퓨터의 발전세대별구분제 1세대제 2세대제 3 ... 으므로 컴퓨터와 사람과의 약속에 의해 기계적인 방법으로 식별이 가능할 수 있도록 컴퓨터 외부에서 문자나 숫자를 물리적인 방법으로 바꾸어 주면 컴퓨터 내에서는 모든 프로그램이나 자료

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.06.28

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[사상의학] 사상의학

역가진단을 위한 설문지를 부록으로 첨부했습니다. 이 설문지만으로 부족하다거나 애매하다고 여기시면 사상체질의학회 홈페이지 (www.esasang.com)에 체질진단 프로그램이 있 ... . 설문지 혹은 자가진단 프로그램은 경향성만을 나타내고, 체질진단은 사상체질전문의의 정확한 진찰이 필요하다고 합니다. 설문지는 체질진단과정의 참고자료입니다. 사상인 비교{구 분태양인 ... 는 것을 피해야 함.수영을 제외한 모든운동이 좋으나 특히등산.웨이트 트레이닝.수영을 제외한 모든운동.수영.체조, 조깅.여타운동은 땀을 많이흘리지 않는 정도.근육을 만들생각 말것기 타

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.29

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[체육] 운동의 효과

는 이점이 있다.. 무산소 운동무산소 운동이란 산소를 이용하지 않고 에너지를 만들어내는 운동을 말한다.운동종목으로는 단거리 달리기, 웨이트 트레이닝, 역도처럼 짧은 시간에 큰 힘 ... 시키는데는 비교적 낮은 강도로 장시간 운동하는 것이 효과적이 다. 모든 심폐지구력 운동 프로그램의 운동강도는 자신의 최대 심박수의 70∼80% 정도까지 하는 것이 좋고, 90%를 넘

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.03.04

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[체육학] 운동이 순환계와 근육계에 미치는 영향

은 일련의 과정을 거쳐야 운동시의 안전과 운동의 효과를 도모할 수 있다.개인기록카드작성→의학적검사→운동부하검사→체력검사및 평가→운동프로그램의 처방 및 운동실시 운동처방의 순서개인기록카드 ... 되어야 하며, 어느 요소가 뛰어나고 어느 요소가 모자라는가를 평가할 수 있도록 작성하여야 한다.운동프로그램의 처방 및 운동실시 - 운동처방을 위한 검사 결과로 부터 피검자의 건강 ... 을 이루웨이트 트레이닝- 근력증강을 위한 훈련으로서 근군에 부하를 주어 근섬유를 비대하게 함으로써 근육이 비대해져서 근력이 증가된다.·인터벌 트레이닝·서키트 트레이닝·래피티션 트레이닝

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.05.29 | 수정일 2020.06.04

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전산학 용어정리

read-only memory) 내에 삽입되어, 영구적으로 컴퓨터 장치의 일부가 되는 프로그램이다. 펌웨어는 여느 소프트웨어와 같은 과정으로 만들어지며, 마이크로코드 시뮬레이션 ... .EDPS(Electronic Data Processing System)컴퓨터를 우리말로 전자계산기 시스템이라고 하며 약칭Software컴퓨터 프로그램과 그와 관련된 문서들을 총칭 ... 어야OS(Operating System)컴퓨터 시스템의 전반적인 동작을 제어하고 조정하는 시스템 프로그램들의 집합.Personal Computer개인이 이용하는 컴퓨터.On-Line

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.06.28

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근력

.( 바벨, 덤벨, 그외 웨이트기구 등 )파트너의 체중 이용.( 파트너를 드는 방법 등 )탄성체 이용. ( 고무튜브, 스프링 등 - 제자리뛰기, 당기기 )외부환경의 저항 이용.( 모래 ... 고려한 트레이닝 프로그램 작성이 중요함.장점 :중량물만 있으면 언제, 어디서든 가능함.단점 : 운동 각도에 따른 부하량 변화최대 근력을 강화시키는 방법.최대하의 부하를 반복해서

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.12.02

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[운동과 건강] 운동이 건강에 미치는 영향

고 힘이 떨어진다면 근력이나 근지구력 개선을 위하여 웨이트 트레이닝이나 서킷 트레이닝 같은 운동이 좋다. 따라서 자신이 운동을 하는 목적에 따라서 운동의 형태를 선택해야 한다 ... 다.참가자 개인의 기술, 흥미는 다르기 때문에 이렇게 다양한 종류의 활동 가운데 어떤 종목을 택하느냐 하는 것은 개인에 따라 다르고, 이에 따라서 운동 프로그램에의 적응도와 결과는 개인

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.09

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