"방송대 심리학에게묻다"의 검색결과 입니다.

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"방송대 심리학에게묻다" 검색결과 121-140 / 665건

심리학에게묻다 2022

다. 한국방송통신대학교 출판문화원.하혜숙(2020). 상담자가 건네는 말. 에피스테메.목 차Ⅰ. 서 론Ⅱ. 본 론1. 머리 보웬의 다세대 가족치료1) 머리 보웬 (Murray ... 심리학에게묻다 Murray Bowen 심리학에게묻다 보웬 다세대가족치료 모델 심리학에게묻다 Murray Bowen 심리학에게묻다 보웬 다세대가족치료 모델심리학에게묻다 Murray ... Bowen 심리학에게묻다 보웬 다세대가족치료 모델심리학에게묻다 Murray Bowen 심리학에게묻다 보웬 다세대가족치료 모델심리학에게묻다 Murray Bowen 심리학에게묻다 보

방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.09.05

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공동체 언어 학습법 PPT (A+)

- 성공적인 학습을 위한 심리적 요구 사항 - 참고문헌 : 박윤주 , 「영어 교수법」 , 한국방송통신대학교출판문화원 ,2009,102 쪽교수법 특징 교사에 의해 일정하게 짜여 진 교육 ... 을 얻을 수 있도록 도와준다 . 참고문헌 : 박윤주 , 「영어 교수법」 , 한국방송통신대학교출판문화원 ,2009,102 쪽교수법에서의 역할 - 학생 상담 의뢰인 (Client ... 고 도와가며 서로의 카운슬러 ( Counselor) 가 된다 . ( ⇒ 공동체 형성 ) 참고문헌 : 박윤주 , 「영어 교수법」 , 한국방송통신대학교출판문화원 ,2009,102 쪽S

리포트 | 24페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.12.04

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심리학에게묻다 중간과제물

의 매커니즘에 대해 설명하고,이러한 개념이 나에게 주는 함의를 쓰시오.하혜숙, 강지현 공저(2020). 한국방송통신대학교 출판문화원김기정. . 서울교육대학교 교육전문대학원질스탬, 폴라 ... 2021학년도 2학기 중간과제물(온라인제출용)교과목명 : 심리학에게 묻다학 번 :성 명 :연 락 처 :과제유형(공통형/지정형) :강의 교재 9장 Grace-Joy-Peace ... 은 Joy(기쁨)라는 요소로, 즉 ‘뇌는 인간의 기쁨을 먹고 자란다.’라고 문학적이면서 심리학적인 관점으로 접근을 할 수 있다. 짐 와일더(Wilder et al)는 Joy(기쁨

방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.02 | 수정일 2024.05.27

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심리학에게묻다 기말] 외상 후 스트레스 장애

심리학에게묻다 기말 심리학에게묻다 기말 심리학에게묻다 기말 심리학에게묻다 기말 2021년 한국방송통신대학교 심리학에게묻다 기말 과제물 2021년 방송대 심리학에게묻다 기말 과제물 ... 2021년 방통대 심리학에게묻다 기말 과제물 외상 후 스트레스 장애 외상후스트레스장애 외상후스트레스장애 외상후스트레스장애 외상후스트레스장애 사람들은 삶을 살아가면서 뜻하지 않 ... 마다 경험한 외상의 종류, 외상 경험 빈도, 증상의 심각도가 다르게 나타나기 때문에 이에 따라 치료법을 달리하여야 한다. 지금부터 2021년 방송대 심리학에게묻다 기말 과제물을 통해

방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.10.21

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심리학에게묻다 기말과제

한다.심리학에게 묻다. 한국방송통신대학교 출판문화원 (2020)주경미. 외상 후 스트레스 장애. 약학정보원 (2000)서울대학교 병원 의학정보지홍혜진. 뇌외상이 디폴트 모드 ... 202 학년도 2학기 기말시험(과제물)교과목명:심리학에게 묻다학번:성명:연락처:외상후 스트레스 장애외상후 스트레스의 증상외상후스트레스장애 이론외상후 스트레스 장애의 치료법 ... 네트워크 및 외상후스트레스장애 증상에 미치는 영향. 이화여자대학교 대학원 박사학위 논문(2021)육영숙. 마음챙김 기반 신체-심리 운동 프로그램이 소방공무원의 외상 후 스트레스(PTSD

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.02 | 수정일 2024.05.27

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Murray Bowen에 의해 발전된 다세대가족치료 모델은 대물림되는 가족의 문제를 이해하는데 많은 함의를 제공해 준다. 이러한 다세대가족치료의 주요개념인 자기분화와 만성불안의 원리, 삼각관계, 핵가족 정서체계와 가족투사과정에 대해 설명하고,

심리학에게 묻다 Murray Bowen에 의해 발전된 다세대가족치료 모델은 대물림되는 가족의 문제를 이해하는데 많은 함의를 제공해 준다. 이러한 다세대가족치료의 주요개념인 자기분화와 만성불안의 원리, 삼각관계, 핵가족 정서체계와 가족투사과정에 대해 설명하고, 이러한 개념이 나에게 주는 함의를 쓰시오(30점). 다세대가족치료의 주요개념 보웬의 다세대 가족치료는 근대주의 사고의 영향으로 발생하였다. 1963년 보웬은 이론을 구성하는 몇 가지 개념을 발표하게 되었는데, 1975년 정서적 단절과 사회적 정서과정의 개념을 추가하여 완성시킨 뒤 가족치료이론을 정립하여 임상적으로 실천하는데 크게 공헌바 있다. 보웬의 다세대가족치료는 정신분석적, 구조적, 인지행동적, 경험주의적 가족치료 등의 전통적 모델처럼 일차적 가족치료 모델로 중요시되었다고 한다. 따라서 이상 다세대가족치료의 주요개념을 아래에서 제시해보겠다. 자기분화와 만성불안의 원리 자기분화는 정신내적 측면과 대인관계에 관련된 개념으로서 감정과 사고를 분리시키는 능력으로 해석된다. 따라서 분화된 사람은 사고와 감정 사이에 균형을 이룰 수 있으며 자제력이 있고 객관적인 사고가 가능하다고 한다. 또한 개인의 성장 목표이자 치료 목적으로 정체감을 형성하고 자기 충동적 사고와 행동에서 자유를 획득해가는 과정을 의미한다. 결국 분화란 자아형성을 통해 이루어지는 개념으로 해석된다. 삼각관계 삼각관계는 상호 대인적 체계요소로서 가족 혹은 감정체제가 가지고 있는 최소한의 단위로 정의할 수있다. 사람 관계체계에서 발생하는 스트레스는 상충된 욕구가 있을 때 균형을 유지하려고 시도하는데서 발생한다고 보았으며 가족구조안에서 두 사람간의 스트레스를 해결하는 방법은 가족의 다른 구성원을 두 사람의 상호작용체계로 끌어들여 삼각관계를 형성한다고 한다. 핵가족 정서체계 이는 가족내에서 반복되는 패턴으로 작용하는 정서적 압력에 관한 것으로 가족들이 분화되지 못하고 융합되어 있는 상태를 뜻한다. 보통 핵가족의 시작은 결혼이고, 두 배우자는 각자의 생활방식과 각자의 가족에서 발달된 분화수준을 가지고 시작하게 된다. 여기서 분화수준이 낮을수록 결혼생활에서 정서적 융합이 강하게 나타나게 되는데, 한 배우자가 공통자아를 위해서 좀 더 지배적인 지배자가 될 때 다른 배우자는 그 상황에 적응하게 된다고 한다. 또한 분화가 이루어진 부부는 융합의 정도가 낮아 혼란이 적다고 한다. 하지만 원가족과의 관계에서 분화가 잘 이루어지지 않은 경우 부모와 정서적 단전을 하고 부부관계에 융합을 형성하는 경향이 매우 높다고 한다. 이처럼 핵가족 정서체계는 중요한 관계에서 원가족에서 습득한 유형을 반복하여 적용시켜 똑같은 유형이 그대로 자녀에게 전달되어 다세대에 나타나는 것으로 볼 수 있다. 가족투사과정 가족들간에 감정적 갈등을 다루기 어렵거나 인지의 힘을 통해 처리하지 못하는 경우에 가족 구성원이 자신의 불안을 다른 가족 구성원들에게 전가시키는 과정을 뜻한다. 가족투사과정에서 주요한 대상은 자녀를 낳고 양육하는 어머니인데, 여기서 투사는 양육적 관심과 달리 불안하고 밀착된 병리적 관심을 뜻한다. 보통 투사과정의 대상이 되는 자녀는 부모에게 긍정적이든 부정적이든 간에 가장 많은 애착을 지니고 있어 자아분화 수준이 낮은 사람이 되는 경우가 있다. 이처럼 가족투사과정은 어머니의 불안에서 시작해 자녀는 어머니에게 불안하게 반응하고 어머니는 불안에서 시작되고 자녀는 어머니에게 불안하게 반응함으로써 어머니는 이것을 자녀의 문제로 잘못인식하게 된다. 그래서 부모는 이를 문제삼아 자녀에게 동정, 걱정, 과보호를 나타냄으로써 어머니의 불안을 줄여줄수는 있지만, 자녀에게는 정서적인 해악을 주게 되는 것이다. 다세대 전수 과정 이것은 자녀들의 자아 분화 정도가 현재 속해있는 세대에서만 형성하는 것이 아닌, 과거의 여러 세대를 거치는 동안에 전해 내려온 가족 투사과정에서 형성되는 것을 설명하고 있다. 이처럼 다세대 전수 과정은 비슷한 분화 정도의 배우자를 선택함으로써 자녀에게 낮은 분화를 가져오게 하는 가족 투사과정을 통해서 일어나게 한다. 그러므로 문제는 모든 가족구성원들이 행위자이고 반응자인 다세대 연쇄의 결과로 간주되는 것이다. 따라서 보웬은 정신분열증 증세가 있는 자녀가 나오기까지 최소한 3세대가 관련되어 있다고 주장했으며 최소한 3세대의 상호관계성을 파악하는 것이 치료의 지름길임을 강조한 바있다. 2. 이러한 개념이 나에게 주는 함의 자기분화 이는 가족간의 분화가 아닌 융합이 불안을 초래시킨다는 것이 매우 생소하게 다가왔다. 오늘날 부모의 융합이 부족하면 부족할수록 자녀는 불안감을 느끼는 경향이 상당하다.따라서 부모로부터의 독립시기에 분화되지 못하게 되면, 몸은 성인이고 마음은 유아 상태로서 벗어나지 못해 부모와의 융합이 부재하면 여전히 불안감을 느끼게 되는 것으로 볼 수 있다. 삼각관계 부부갈등은 두 사람들만의 문제가 아니기 때문에 본인들 선에서 해결하는 것이 자녀의 건강한 성장에도 큰 도움이 된다고 생각한다. 그래서 비삼각관계가 부부갈등의 치료목표가 된다고 한다. 핵가족 정서체계 자녀의 분화수준은 그 자녀의 자녀의 분화수준에 영향을 끼쳐 세대를 이어내려가는 것으로 볼 수 있다. 즉 미분화는 세대에 걸쳐서 내려가는 것으로 해석할 수있다. 즉 나와 내 가족의 미분화는 당대 우리 가족들만의 문제가 아닌, 우리 후손의 문제이기도 하기 때문에 이를 깊이 인식해 미분화 해결에 좀더 적극적으로 대처해야 한다고 생각한다. 가족투사과정 가족투사과정 같은 경우는 자아분화가 매우 중요한 것으로 보여진다. 때문에, 부모는 자기 자녀가 행복하기를 진심으로 바란다면 먼저 부모 자신의 행복수준부터 점검한 뒤 그들 자신이 행복하지 않은 상태라고 판단되어질 때 부모의 행복수준을 끌어올리는 것이 자녀가 불행해지지 않는 길임을 명심 또 명심해야 할 것으로 생각한다. 참고문헌 하혜숙·강지현(2020). 심리학에게 묻다. 한국방송통신대학교 출판문화원. 하혜숙(2020). 상담자가 건네는 말. 에피스테메.

방송통신대 | 3페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.02.01

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심리학에게묻다 교재와 영상강의 15장의 마음 트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.

있는 에너지를 축적하는 것이 올해 주된 목표이다. 참고문헌 하혜숙, 심리학에게 묻다, 한국방송통신대학교출판문화원, 2022. ... 은 것으로 보여진다. ▶ 느낀 점 위 감정의 척도화로 내 기분상태를 파악한 바, 편찮으신 아버지 상태로 인해서 몸과 마음이 많이 다친 상태이다. 거기다가 경제적인 상황까지 심리 ... 적으로 쫓기고 있다. 따라서 앞으로 이러한 심리상태를 다스리지 못한다면 여기서 더 큰 스트레스가 심화될 것으로 생각한다. 그래서 나는 생각의 발상을 고치기로 해다. 어차피 당장 경제적인

방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.02.01

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심리학에게묻다 2022] Murray Bowen 다세대가족치료의 주요개념인 자기분화와 만성불안의 원리, 삼각관계, 핵가족 정서체계와 가족투사과정 설명, 이러한 개념이 나에게 주는 함의

심리학에게묻다 심리학에게묻다 심리학에게묻다 심리학에게묻다 2022년 한국방송통신대학교 심리학에게묻다 중간과제물 2022년 방송대 심리학에게묻다 중간과제물 2022년 방통대 심리학 ... 2학기 방송대 심리학에게묻다 공통 중간과제 참고자료]★★★★★ 한국방송통신대학교 2022년 2학기 심리학에게묻다 공통 중간과제물 참고자료입니다. 다세대가족치료의 주요개념인 자기분화 ... 으로써 개인의 자율성과 성장을 위한 여건이 만들어지고 미분화의 세대 전수를 막을 수 있다. 지금부터 2022년 한국방송통신대학교 심리학에게묻다 중간과제물을 통해, “Murray

방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.09.13 | 수정일 2022.11.11

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(심리학에게묻다 2024년 2학기 기말과제) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 이러한 적용 과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오.

태도를 갖게 만들어 주었습니다. 4. 참고문헌 하혜숙·강지현 한국방송통신대학교 출판문화원. 2020 ... (심리학에게묻다 2024년 2학기 기말과제) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용 ... - 적용 방법 - 사례 - 결과분석 3. 배운 점과 느낀 점 4. 참고문헌 1. 마음 트레이닝 활동과 실천 배경 "심리학에게 묻다" 강의에서 소개된 다양한 마음 트레이닝 기법들은 심리

방송통신대 | 7페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.11.25

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경제3 기말 행동경제학 제한된 주의와 시스템 1, 2에 대해 설명하고, 일상적인 의사결정 과정에서 시스템 1, 2가 어떻게 사용되고 있는지 구체적인 사례를 들어 서술

수강 시스템을 분석하고, 행동경제학에서 한 학기 동안 배운 내용을 종합적으로 활용하여 개선 방안을 제시해 보라.1) 쌍곡형 할인과 현재 편향 관점에서 분석한 한국방송통신대학교 ... 에의 사용 사례2. 쌍곡형 할인과 현재 편향의 관점에서 한국방송통신대학교의 현재 수강 시스템을 분석하고, 행동경제학에서 한 학기 동안 배운 내용을 종합적으로 활용하여 개선 방안 ... 을 알 수 있다.2. 쌍곡형 할인과 현재 편향의 관점에서 한국방송통신대학교의 현재 수강 시스템을 분석하고, 행동경제학에서 한 학기 동안 배운 내용을 종합적으로 활용하여 개선 방안

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.05.08

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(심리학에게묻다) 심리학에게 묻다』 강의 교재 9장 Grace-Joy-Peace의 메커니즘에 대해 설명하고(15점), 이러한 개념

-Peace 메커니즘에 대해 아는 것이 스스로를 방어하는 수단으로 활용할 수 있을 것이다.Ⅳ. 참고문헌● 하혜숙, 강지현(2020)『심리학에게 묻다』, 한국방송통신대학교 출판문화원● 황상민, 김도환(2001)『발달심리학의 발달과 심리학적 정체성』, 한국심리학회 ... 교과목 명: 심리학에게묻다 심리학에게 묻다』 강의 교재 9장 Grace-Joy-Peace의 메커니즘에 대해 설명하고(15점), 이러한 개념이 나에게 주는 함의(15점)를 쓰 ... 심리학에서 활용되는 인간의 심리 상태에 대한 해석을 시도하고 이를 체계화 하는 것이 중요하다는 사실을 학습함으로써 자녀가 올바른 감정을 학습하고 평안한 상태를 유지할 수 있

방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

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Peterson과Seligman의 성격적 감정과 덕성에 대한 VIA 분류체계를 참고하여 본인의 감정이라고 생각되는 강점 3가지를 선택하고, 강점 3가지를 선택하고 각 강점에 드러났다고 생각되는 에피소드를 구체적으로 기술하시오

다. 한국방송통신대학교 출판문화원. 박영숙·장선주(2019). 정신건강과 간호. 서울: 한국방송통신대학교 출판문화원. ... 감과 대인관계에 미치는 영향. 상담학연구. 김은혜. (2015. 06. 26). [인터뷰] 설득의 심리학, 로버트 치알디니 교수. 중앙일보. 하혜숙·강지현(2020). 심리학에게 묻 ... 긍정심리학 Peterson과Seligman의 성격적 감정과 덕성에 대한 VIA 분류체계를 참고하여 본인의 감정이라고 생각되는 강점 3가지를 선택하고, 강점 3가지를 선택하고 각

리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.02.04

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(심리학에게묻다) 사람들은 삶을 살아가면서 뜻하지 않게 폭풍을 만난 후 고통 받기도 한다. 교재와 영상강의 10장의 삶의 폭풍 지나가기를 참고하여(기타 자료 참고 가능), 외상 후 스트레스 장애에 대해 설명한 후, 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 내가 생각하는 방법을 제시하시오.

되고 반드시 자신의 생각을 제시해야 함.4. 상업과제나 학생 간 표절 과제 제출 시 0점 처리함하혜숙·강지현(2020). 심리학에게 묻다. 한국방송통신대학교 출판문화원.* 2017 ... 심리학에게 묻다사람들은 삶을 살아가면서 뜻하지 않게 폭풍을 만난 후 고통 받기도 한다. 교재와 영상강의 10장의 “삶의 폭풍 지나가기” 를 참고하여(기타 자료 참고 가능), 외상 ... 사건들은 너무 충격적이기 때문에 한 개인이 감당하지 못할 상황도 발생하게 되는데 그러할 경우 사건이 종결된 이후에도 개인은 지속적인 극심한 고통을 호소하기 한다. 이러한 심리

방송통신대 | 8페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.11.26

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정신분석이론 에서의 방어기제에 관하여 정리한 후, 내가 주로 사용하는 방어기제는 어떠한 것이 있으며, 그 방어기제가 나에게 어떤 영향(긍정적 부정적 사례모두 가능)이 있었는지 기술하시오.(효과적으로 잘 사용하는 방어기제, 역효과가 났던 방어기제)

자아와 방어 기제 안나 프로이트 저 | 김건종 역 | 열린책들 | 2015.03.10 하혜숙, 심리학에게 묻다, 한국방송통신대학교출판문화원, 2022. ... 에서 일어나는 균형을 유지하려는 무의식적인 자아의 움직임을 가리키는 것이 바로 “심리적 방어 기제”라고 한다. 오늘날 사람은 누구나 방어 기제를 가지고 있다. 하지만 내가 주로 사용 하 ... 에서 무언가를 추진하고 직원들에게 의견을 물어보거나 조율을 할 때 그것을 긍정적으로 속전속결 진행하기보다는 부정적인 시각으로 미리 안될 경우를 걱정하고 대비하는 성격이다. 더불어 나

리포트 | 2페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.06.12

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심리학에게묻다 기말시험

심리학에게 묻다기말시험◎ 날 짜:◎ 학 과:◎ 교수님:◎ 학 번:◎ 이 름:우리는 살아가면서 많은 갈등을 경험하게 됩니다. 따라서 이러한 갈등에 대해 이해하고 대처하는 것이 삶에서 매우 중요한 부분이 될 수 있습니다. 교재와 영상강의 13장의 “나의 갈등 스타일”을 참고하여, 1) 갈등 대처유형에 대해 설명한 후, 2) 내가 살아오면서 겪은 갈등은 어떤 것이었는지, 그리고 그 갈등을 어떻게 대처하였는지에 대해 서술하시오.1. 표지 포함 A4 용지 5매 내외의 한글 또는 워드 문서로 작성2. 글자 크기는 11 point3. 교재와 강의 내용을 바탕으로 자신의 일상생활에서의 경험을 학습내용과 연결 지어 적용해보는 것을 목적으로 함. 교재의 사례를 그대로 제시하거나 타인의 경험을 도용하면 안 되고 반드시 자신의 개인적 경험을 적용해서 제시해야 함.4. 상업과제나 학생 간 표절 과제 제출 시 0점 처리함- 참고문헌 -하혜숙.강지현(2020) 심리학에게 묻다. 한국방송통신대학교 출판문화원.1) 갈등 대처 유형에 대해 설명1. 회피하기 (패-패)회피하기 유형은 갈등문제를 다루지 않기로 선택함으로써 갈등의 해결을 연기하거나 회피하는 전략이다. 이는 갈등당사자 모두가 손해를 감수해야 하는 해결 전략이다. 이 전략을 따르면 두 사람 모두 자신이 원하는 것을 얻지 못하는 선택을 하게 된다. 회피에는 갈등을 해결할 수 있는 방안이 없다는 부정적 신념이 내재되어 있다. 문제를 직면해서 해결하고자 노력하는 것보다는 현재 상태를 참는 것이 더 쉽다고 보는 것이다. 회피하는 방식은 당장은 갈등을 피할 수 있기 때문에 괜찮은 것처럼 보일 수 있지만 이 방식은 대가가 따른다. 회피하는 것은 원하는 것을 전혀 얻을 수 없는 대처방식이기 때문이다. 피해 버리면 더 이상 싸우지도 문제도 발생하지 않겠지만 관계 자체도 잃어버리는 결과를 얻게 된다.2. 순응하기 (패-승)순응하기는 자신의 관심사나 목표를 포기함으로써 상대방을 만족시키려는 갈등해결 전략이다. 이는 자신의 관점을 다른 사람에게 양보하는 것이다. 순응하는 사람은 자기 자신에 대한 배려보다는 다른 사람에 대한 배려를 우선시함으로써 네 방식대로 하자는 패-승의 결과를 가져온다.3. 경쟁하기 (승-패)경쟁하기는 양자가 논쟁, 권위, 위협 등의 물리적 강제력을 통하여 상대방을 희생시켜 자신의 이익을 추구하는 갈등해결 전략이다. 이는 순응하기와 정반대로 자신에게는 배려를 많이 하는 반면 상대방에 대한 배려 수준은 낮은 것이다. 경쟁하기는 내 방식대로 갈등을 해결하겠다는 전략이다. 힘을 가진 사람이 실질적으로 힘을 행사하거나 암시함으로써 이 방식을 쓰기 쉽다. 이러한 시스템하에서는 한쪽이 만족스러우면 다른 한쪽은 불만족스럽거나 패배감을 느낄 수 밖에 없다.4. 타협하기 (부분적 패-패)타협하기는 양쪽 당사자가 어느 정도 양보함으로써 자신과 상대방이 각자 추구하는 이익의 중간 정도를 만족시키는 갈등해결 전략이다. 이 전략을 취하면 양쪽 모두 원하는 것 중 일부를 얻을 수 있다. 부분적 만족이 그 상황에서 바랄 수 있는 최선일 때, 사람들은 이 유형을 선택 하게 된다. 자신의 문제나 욕구를 표현하지 않아서 양족 모두 손해를 보는 회피하기와는 달리 타협하기는 자신의 욕구를 어느 정도는 충족해 주는 해결책을 얻어 낼 수 있다. 다른 한편으로 이 해결책은 양쪽 모두 어느 정도는 손해를 본다는 것을 의미한다.2) 내가 살아오면서 겪은 갈등은 어떤 것이었는지, 그리고 그 갈등을 어떻게 대처하였는지에 대해 서술하시오.우리가족은 엄마를 중심으로 돌아간다. 우리가족은 엄마가 우리가족 전체를 엄마 자신의 연장으로 보고 있고, 엄마 중심으로 가족이 구성되어 있다. 엄마는 가족 개인 각각이 다른 사람이라고 생각하기보다는 본인의 한 부분으로 생각하는 것 같다. 그렇게 느끼는 나에게도 문제가 있을 수는 있지만 적어도 내가 느끼기에는 그렇다. 예를 들어 엄마는 자식 중 한명이 우월감을 느끼거나 우쭐해할 때 완벽하게 제지하고 오히려 자신의 발 아래로 보는 행동과 말을 한다. 자신보다 누가 더 잘 나기를 원하지 않는 것 같다. 그게 남이 아니라 자식이나 남편일지라도. 또 다른 예는 가족이 엄마가 생각하는 가치관가 다른 행동을 하거나, 다른 가치관을 가지려고 하면, 그건 틀린 것이라고 확정을 짓고 자신의 의견을 따르고 자신만이 옳다는 신념을 가진 것 같다. 너무나 그게 단단하고 확고해서 나는 도저히 그 벽을 뚫을 수가 없는 느낌이 든다.나는 우리 가족 중에 제일 마음이 여리고 눈물이 많다. 심리학에게 묻다 교과서에 적혀 있는 가족투사과정의 이론처럼 나는 가족 중 가장 유아적이고 취약한 자녀라서 엄마의 타겟이 되어 엄마의 투사대상으로 선택 당한 것 같다. 스트레스도 다른 가족구성원에 비해서 많이 받고 더 예민한 반응을 보이는 내 모습을 본다. 확실히 다른 형제에 비해 이성보다 감정에 훨씬 많이 지배되는 삶을 살고 있는 것 같다. 나는 언제부턴가 가족과 멀리 떨어져 있고 싶은 기분이 계속 들었다. 이미 몇 번 집을 나와서 자취를 하기도 했다. 하지만 안정 되지 않은 상태에서의 자취는 나 스스로를 생활고에 빠지게 했고 건강에도 해를 가했다. 이러한 단절은 건강한 독립과는 다르고 과장된 독립성의 표현일 뿐이며 미해결 된 갈등을 피할 뿐이었다. 지금도 나는 엄마와 평소에는 간결한 대화를 하려고 하고, 거리를 둔다.나의 방어기제는 보상과 회피다. 심리학에게 묻다 교과서에는 방어기제가 여러 가지가 나온다. 어떤 내용을 나랑 적용시킬 수 있을지 찾아보니 다른 방어기제는 나랑은 안 맞고 보상이란 이 이론이 내가 사용 하고 있는 방어기제와 같다는 것을 알 수 있었다. 나는 성격도 밝고 인성이 좋고 예의가 바르고 사람들과 잘 어울리는 성격을 가졌다. 하지만 경제적으로 어렵고, 공부나 일적인 부분에서 특별히 잘난 것이 없다. 그래서 외모가 출중한 것으로 과장을 하려고 하고, 다른 것을 일부러 지각하지 않으려고 하고 회피하려고 한다. 그리고 내가 할 수 없는 것보다 할 수 있는 것에 더욱 집중을 해서 약점을 보완하려고 엄청 애쓰고 노력을 한다. 100퍼센트는 아니더라도 나의 이런 성향이 이 부분의 이론과 적용시켜볼 만 한 것 같다. 일단 나는 가족을 회피하려고만 하고 대화를 하고 싶지 않았기 때문에 내가 할 수 있는 가장 큰 노력은 아마도 내가 마음을 조금 더 열고 가족과 커뮤니케이션을 해보는 것이다. 즉, 회피하기에서 타협하기로 발전해보는 것이다. 상처가 되는 말이나 듣기 거북스러운 말을 듣더라도 발끈하지 않고 일단 마음속으로 셋을 셀 것이다. 평소에는 상처가 되는 말을 들으면 참지를 못하고 무작정 화를 내거나 반대로 그냥 아무 말도 못하고 참아버려서 스스로를 억압한 채로 스트레스를 받았기 때문이다. 하지만 억압된 마음은 어떻게든 표출이 되거나 상황을 더 악화시키는 쪽으로 항상 갔다. 따라서 나는 무조건 나를 억압하지 않고, 내가 하고 싶은 말은 하되 가족구성원 상대방이 듣기에 기분이 상하지 않게끔 완급을 조절하여 타협하기를 하는 게 좋을 것 같다. 그럴 수 있기 위해서는 우선 바로 부딪치기보다는 타협하기에 관한 책을 읽거나 유튜브를 보거나 강의를 찾아서 들어 볼 수 있을 것 같다. 또한 명상을 해 볼 것이다. 엄마나 가족의 말 한마디 한마디에 흥분하지 않고 차분하게 반응을 할 수 있기 위해서 명상이 도움이 될 것이라고 생각하기 때문이다. 내 자신부터 안정을 시키고 난 다음에 가족과 정면으로 대면해서 더 건강한 우리가족을 만들 수 있게 노력할 것이다.

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심리학에게묻다 Murray Bowen에 의해 발전된 다세대가족치료 모델은 대물림되는 가족의 문제를 이해하는데 많은 함의를 제공해 준다. 이러한 다세대가족치료의 주요개념인 자기분화와 만성불안의 원리, 삼각관계, 핵가족 정서체계와 가족투사과정에 대해 설명하고, 이러한 개념이 나에게 주는 함

2022학년도 2학기 중간과제물(온라인제출용) 목차 Murray Bowen에 의해 발전된 다세대가족치료 모델은 대물림되는 가족의 문제를 이해하는데 많은 함의를 제공해 준다. 이러한 다세대가족치료의 주요개념인 자기분화와 만성불안의 원리, 삼각관계, 핵가족 정서체계와 가족투사과정에 대해 설명하고, 이러한 개념이 나에게 주는 함의를 쓰시오(30점). 1. 다세대가족치료의 주요개념 1)자기분화 2)만성불안의 원리 3)삼각관계 4)핵가족 정서체계 5)가족투사과정 2. 이러한 개념이 나에게 주는 함의 3. 참고문헌 보웬의 가족치료 가족체계이론을 발전시켜 가족을 정서적 단위로 개념화 시켜 다세대적, 역사적 틀로 분석한 이론이다. 보웬이 보는 가족은 정서적 단위였으며 가족원은 가족이라는 정서적 장안에서 반응하는 정서적 자극의 복합체로 보고 있다. 또한 가족문제는 원가족의 미해결된 문제를 반영하는 것으로 보는 경향이 매우 크다. 보웬의 가족치료목표는 여러 세대를 거쳐서 반복되는 가족의 정서과정을 이해하고 원가족의 정서체계의 일부로 기능하고 있는 가족구성원을 분화시키는 것이 그의 핵심개념으로 볼 수 있다. 1. 다세대가족치료의 주요개념 자기분화 및 만성불안의 원리 개인이 자신만의 방식에 따라서 기능하는 것을 배우는 과정을 말한다. 정신내적으로는 사고와 감정을 분리할 수 있는 능력이고, 대인관계적으로는 자신과 타인 사이의 분화를 의미한다. 이 두 이론은 보웬 이론의 핵심개념으로 알려지고 있다. 따라서 자아분화는 사고로부터 감정을 분리할 수 있고, 타인과 구별되는 확신과 신념, 자주성을 지닌 정도를 의미로 이해할 수 있는 개념이다. 반면 만성불안의 원리는 자율적인 행위를 하지 않고 연합에 대한 압력이 강한 상황에서 증가하는 개념으로 보고 있다. 왜냐하면 우리의 정서적인 삶은 우리가 의식하고 있는 것보다는 자주성과 자율성이 적기 때문에, 보웬은 만성분안을 분화를 통해서만 감소될수 있다고 주장한 바 있다. 즉 만성불안과 분화는 서로 연결된 개념으로서 해석해볼 수 있다. 삼각관계 이것은 가족 내의 불안과 긴장을 해소하기 위해서 만들어지는 삼인체계의 정서적 역동방식을 의미하는 개념이다. 삼각관계가 가진 주요개념은 아래와 같이 볼 수 있다. 첫 번째 미분화된 가족일수록 삼각관계를 만드려는 노력이 강해 가족구성원들의 미분화를 지속시키는 경향이 있다. 두 번째 어떤 상황속에서 삼각관계는 가족의 역기능을 일으킬 수도 있지만 때로는 보다 자유롭고 효과적으로 기능하도록 하는 대안이 되기도 하고 있다. 따라서 가족관계는 사물이나 쟁점 등이 개입되어지면서 삼각관계가 형성될 수 있는 것이다. 예를 들어, 형제가 싸울 때에도 부모가 화를 내거나 또는 어느 한쪽 편을 들지 않고 대처할 경우 자녀들은 고조된 감정을 가라앉힐 수 있다.가족 내 삼각관계의 가능성은 가족원의 미분화에 의해 높아진다. 가족이 삼각관계에 의존하여 갈등을 해결하는 방식을 고수하면 삼각관계에 연결된 특정 가족원의 미분화를 지속시키는 문제를 초래한다. 삼각관계의 형성에도 불안이 계속 증가하게 되면, 다른 아웃사이더의 개입을 통해 여러 개의 삼각관계로 확장되기도 하며, 가족원을 벗어나 직장과 사회로 확장되기도 하고, 애완동물이나 텔레비전, 취미활동 등이 개입될 수도 있다. 핵가족 정서체계 이것은 여러 해를 두고 반복적으로 작용 되는 가족 내의 정서적 기능을 설명하는 개념이다. 이는 개인이 원가족으로부터 학습한 방식으로 타인과 관계를 맺을 때 결혼선택을 통해서 가족의 정서적인 장을 다세대에 걸쳐서 반복함을 뜻하는 다세대적 개념으로 볼 수 있다. 핵가족 정서체계의 주요개념을 아래와 같이 볼 수 있다. 첫 번째 가족들이 감성적으로 연결되어 있는 정도를 뜻한다. 두 번째 원가족에서부터 형성되어 배우자 선택과 결혼생활을 통해서 다세대에 걸쳐 반복하는 개념이다. 세 번째 무의식적으로 자신과 비슷한 분화 수준의 배우자를 선택하는 것이다. 네 번째 핵가족의 정서적 분위기는 보통 부모의 분화수준에 의해서 결정된다고 한다. 다섯 번째 현재의 문제를 해소시키는 방법은 개인의 원가족과의 상호작용을 통해서 변화시키는 것뿐이라고 한다. 여섯 번째 핵가족 융합의 결과로 배우자의 신체적 또는 정서적 역기능, 만성적인 결혼 갈등, 자녀의 역기능과 문제증상이 발생할 위험성이 매우 크다고 한다. 가족투사과정 보통 미성숙한 부모가 자신의 미분화와 불안을 다루고 부부체계를 안정시키기 위해서 무의식적으로 가장 취약한 자녀들에게 정서적 에너지를 집중하게 하는 개념이다. 그래서 가족들의 융합이 크면 클수록 투사과정에서 많이 의존하게 되면서 자녀의 정서적 손상도 커지게 된다고 한다. 심하면 두 명 이상의 자녀가 투사대상이 되기도 하는 경향이 매우 높다. 또한 현대의 가정과 같이 자녀수가 적은 저출산시대에서는 가족투사과정이 비선택적이며 강도도 더욱 높을수있다고 한다. 그리고 분화수준이 낮은 가정일수록 투사정도가 심해 투사대상이 되는 문제가 생기고 다음세대를 희생시켜가면서 부모의 미분화에서 오는 불안을 경감시키려는 가족 패턴이 고정되고 있다. 결과적으로 다른 형제에 비해 이성보다 감정에 의해 지배되는 삶을 살기 쉽다. 투사가 심하면 종종 두 명 이상의 자녀가 투사대상이 되기도 한다. 가족투사과정의 강도는 부모의 미숙함과 가족이 겪는 스트레스와 불안의 정도에 의해 결정된다. 보웬의 시대와 달리 현대의 저출산 시대에는 가족투사과정이 비선택적이고 그 강도가 높을 수 있다. 2. 이러한 개념이 나에게 주는 함의 오늘날 현대사회에서 가족은 사회에서 사는 개인의 유일한 희망처이자 안식처이다. 이는 가족이라는 틀안에서만 개인의 자존감을 위안받을 수 있기 때문이다. 하지만, 만약 가족이 구성원에게 기댈 수 없다면 구성원은 점점 위축되어 사회에서 멀어지게 될 것이다. 따라서 이 시기에 가장 필요한 것은 바로 가족상담 및 가족치료라고 할 수 있다. 이것은 가족에 대한 접근으로서 점점 소외되어져가는 개인을 치유할 수 있는 방법을 제공함에 있어서 우리를 둘러싼 많은 문제들을 해결하며 가족관계의 정상적 회복이 가능케 해준다. 이처럼 오늘날 가족 위기의 환경이 증대됨에 따라서 새로운 환경에의 적응 요구가 많아지고 있는 것으로 볼 수있다. 그리고 전문적인 조언과 심리적지지, 조정과 타압 등의 적응력이 필요로 한 시점에서 전문상담과 치료로 얼마든지 해소될 수 있기에 가족상담 및 치료의 중요성이 대두되고 있다. 그래서 위 보웬의 가족치료접근방법은 보다 정확하게 인간 행동과 문제를 가장 포괄적인 관점으로 파악해 치료해주는 기법으로 생각한다. 또한 보웬은 인간이 성공적으로 건강하게 살아가기 위해서는 지적 체계를 충분히 활용하여 발전시켜야 자신의 환경속에서 충분히 통제할 수 있는 사람으로 성공적인 인생을 산다고 주장하였다. 즉, 보웬의 가족치료모델은 환경의 통제와 지배를 가장 중요한 생존목표로 보고 있으며, 이 목표를 달성하기 위해 인간은 진화의 최고 산물인 기적 기능을 충분히 활용해야 할 것으로 생각한다. 3. 참고문헌 하혜숙·강지현(2020). 심리학에게 묻다. 한국방송통신대학교 출판문화원. 하혜숙(2020). 상담자가 건네는 말. 에피스테메.

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(심리학에게 묻다) 우리는 살아가면서 많은 갈등을 경험하게 됩니다. 따라서 이러한 갈등에 대해 이해하고 대처하는 것이 삶에서 매우 중요한

이론과 실제, 공동체, 2020하혜숙·강지현, 심리학에게 묻다, 한국방송통신대학교 출판문화, 2020

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2021년 2학기 심리학에게 묻다 중간과제물

통신대학교 출판문화원. 하혜숙(2020). 상담자가 건네는 말. 에피스테메. 연문희, 이영희 외 『상담심리학』학지사 2008 ... - 목차 - Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. Grace-Joy-Peace의 메커니즘 2. Grace-Joy-Peace의 메커니즘의 개념이 나에게 주는 함의 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. 서론 사랑의 감정을 가지고 있는 우리들의 마음은 자연의 일부이다. 그럼 마음은 어떠한 기여를 하기에 계속적으로 진화를 해 우리에게 지금 존재를 하는 것일지 생각해보면 사람은 절대 혼자서 살아갈 수가 없다고 본다. 사람은 사회관계를 맺어 그 안에서 살아간다. 다른 사람과 함께 살아가기 위해 가장 중요한 것은 서로서로 마음을 알아야한다라는 것이다. 만일에 사회관계 안에 사는 사람이 서로 마음을 알 수가 없다면 의사소통이 불가능해지며 사회에서는 혼란해지고 무너질 것이다. 사랑은 사람의 마음이며 생존에 매우 필수적이다. 만일에 삶이 사랑이라는 감정을 못 느낀다하면 파충류와 같이 부모가 배고프다고 자식을 잡아먹게 되는 끔찍한 일이 생길지도 모른다. 사랑이 사람의 생존에 필수적이라고 하면 사랑은 점차적으로 진화한다고 볼 수 있다. 하지만 현대에 늘어나는 낙태, 부모와 자식 간의 살인, 이혼율 등을 보고 있으면 진정으로 사랑이 계속 진화를 하는 것인지 의문이 생긴다. 이와 같은 현상은 사랑이 오히려 퇴화를 하고 있다는 것을 보여준다. 사랑은 사람의 생존에 필수적인데 퇴화를 한다는 것은 사람의 생존에 적신호가 켜졌다라는 것을 의미한다. 사랑의 퇴화를 막기 위해서는 사랑이 무엇인지부터 알아야 할것이다. 이에 따라 본론에서는 『심리학에게 묻다』 강의 교재 9장 Grace-Joy-Peace의 메커니즘에 대해 설명을 하고, 이 개념이 나에게 주는 함의를 작성해 보려 한다. Ⅱ. 본론 1. Grace-Joy-Peace의 메커니즘 Grace는 우리말으로 ‘은혜’라는 뜻을 지니고 있다. 은혜라는 어의적인 개념은 성경에서 유래가 되었는데, 기쁨이나 상냥함, 사랑스러움 또는 자비, 긍휼, 호의나 친절 그리고 어떠한 사람이 그 대상자에게 베푸는 친절 혹은 사랑이라는 의미를 지니고 있다. 이와 같이 은혜는 값없이 받는 호의라는 개념을 지니고 있다. 우리가 흔히 은혜라고 하는 말을 할 때에 떠오르는 것은 무엇일까? 아마도 그것은 부모님이 아닐지 생각이 든다. 그리고 신도에게는 예수님이 아닐까 하는 생각이 든다. 부모님은 조건이 없이 아기를 사랑을 하고, 신도들은 조건 없이 믿음과 사랑으로써 예수님을 믿는 것과 비슷하기 때문이다. ㄸㆍ라서 아기 또는 예수님의 존재 그 자체가 사랑을 느끼고 특별하기 때문이다. 이러한 은혜는 특별히 사랑을 받는 존재라는 메시지를 전해 준다. 이것을 뇌의 메커니즘과 연결을 해 보면 우리 뇌의 가장 깊은 곳과 무의식의 영역에서 누가 나를 사랑하고 있는지, 그리고 내가 누구를 사랑을 하고 있는지에 관한 질문과 답을 찾고 있는 것이다. 이것은 우리 인간이 살면서 죽을 때까지로 이루어지는 본질적 질문이기도 하다. 조건이 없는 사랑으로 주어지는 이와 같은 은혜는 이러한 질문에 답을 줄 수가 있다. 다음으로 joy (기쁨)와 peace (평강)의 연결의 관계는 누군가와 나와 같이하는 것을 즐거워하는 기쁨을 충분하게 경험을 하고 나면 평안함이 찾아오게 되면서 잠잠한 상태를 찾는다. 이와 같은 상태가 평강이다. 기쁨이 도파민이었다고 하면 평강은 세로토닌으로 뇌에서도 도파민이 충분하게 분비가 되면 세로토닌이 분비 되듯 기쁨을 충분히 경험을 하고 나면 평안함이 찾아오게 되면서 잠잠한 상태가 된다. 세로토닌이 작용을 하면 부교감신경이 활성화가 되어 심박수, 혈압, 호흡이 안정이 되며 의욕과 편안함을 느껴 추동, 중독, 폭력 등의 극단적인 행동을 조절을 하고 수면의 질을 높인다. 그냥 조용한 상태를 유지를 하기만 하면 되는 것이 아니라 감정과 신체가 과도하게 흥분이 되는 것을 가라앉히는 것으로 이것 또한 기쁨과 마찬가지로 관계적인 경험이 필요하고 내가 혼자가 아니라고 하는 사실을 알 때에 비로소 내 앞에 어려움이 있어도 잠잠할 수가 있다. Grace-Joy-Peace의 메커니즘을 통제를 하는 센터는, 즉 우리의 삶을 좌우하는 감정과 관계를 제어를 하는 통제센터는 좌뇌가 아니고 우뇌에 있다. 우뇌에서의 통제센터에서 정보가 접수 될 때에 총 4단계로 정보처리가 진행되는데 이때에 첫 번째 단계가 제일 중요하다. 첫 번째 단계는 “누가 나를 사랑을 하고 있고 또 내가 사랑을 하는 사람이 있는가? 나와 함께함을 기뻐하는 사람들이 있는가?” 로 이때에 사랑의 관계 혹은 애착의 관계는 매우 중요한 역할을 하며 관계로 인해서 나의 뇌가 기쁨으로 넘쳐질수록 1단계의 기초가 한층 강력하게 구축이 된다. 이후에 두 번째 단계에서 “나는 안전한가?”, 세 번째 단계에서 “나를 이해를 하는 사람이 있는가?”, 네 번째 단계에서는 “나는 누구인가?”에 대한 정체성을 형성을 한다. 우뇌의 통제센터가 관계를 기초로 형성이 되고 기능을 하는 것처럼, 삶에서 일어나고 있는 문제들의 해답은 결국에 관계에 있고 우리가 제대로 기능을 하고 제대로 되어진 정체성을 형성을 하기 위해서는 은혜의 관계를 경험을 하는 일이 가장 중요하다. 우리가 자녀들에게, 우리가 같이 살아가는 사람들에게 줄수가 있고 주어야 하는 모든 것들이 Grace-Joy-Peace의 메커니즘에 기반을 한 은혜의 관계인 것이다. 2. Grace-Joy-Peace의 메커니즘의 개념이 나에게 주는 함의 나에게 Grace-Joy-Peace 메커니즘의 개념이 주고 있는 함의는 함께함을 즐거워 하기 위해서 내가 함께 살아가는 사람들에게 줄 수 있는 그리고 주어야 하는 은혜의 관계를 맺어지는 것이다. 남편에게 미소를 보내면서 내가 먼저 사랑을 하고 내가 먼저 표현을 하는 삶, 그리고 직장에서도 상사, 동료, 그리고 후배들에게 내가 먼저 다가가고, 고충도 들어고, 고민을 들어고, 함께 슬퍼하고 함께 기뻐하는 삶을 살아야 겠다는 마음이 든다. 입원한 환자들에게 또한 진정으로 그분의 병을 들어주며 걱정을 해주고 항상 웃는 얼굴을 보여주고 부모님에게 또한 나에게 조건이 없는 사랑을 주셨듯이 나도 조건이 없는 사랑을 드리는 삶을 살아야 한다. 이와 같이 내가 먼저 내가 사랑하고 내가 함께의 즐거움을 느끼며 내가 은혜의 관계를 맺게 되면 제대로 기능을 하고 제대로 된 정체성을 형성을 할 수 있을 것이다. 이것이 나에게 Grace-Joy-Peace에서의 메커니즘의 개념이 주는 함의다. Ⅲ. 결론 개인은 성장과정을 통해서 사회가 기대를 하는 행동양식을 학습을 하고 그 사회에서의 규범과 가치를 받아들인다. 이에 따라 개인들의 성격은 그가 생활하는 사회 문화에서의 영향을 받게 마련이다. 문화에서는 일반적으로 개인들의 경험을 결정을 하고, 개인이 대처를 해야 할 욕구불만, ?Z고 적응을 규제하며 행위에서의 표준을 설정을 한다. 또한 각기 문화 또는 그 하위문화에서는 고유의 가치규범과 행동방식으로써 육아규칙과 가족 안에서의 인간관계를 규제를 하고 개인들의 사고방식과 행동방식을 크게 통제를하기에 문화는 사회화에서의 과정에서 개인들의 성격에 영향을 미치게 된다. \ 상담자가 건네는 말 말미에 이러한 말이 있다. 우리가 함께 살아가고 있는 사람들에게 줄 수 있는 제일 큰 선물은 함께함을 즐거워하는 것이다. 또한 함께함을 즐거워 하기 위해진 작은 팁을 제공을 하자면 서로를 바라볼 때에 왼쪽 눈으로 보는 것이다. 이것은 우뇌 ... ). 심리

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심리학에게묻다 기말 2022] 교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과, 느낀점 또는 배운점

심리학에게묻다 기말 심리학에게묻다 기말 심리학에게묻다 기말 심리학에게묻다 기말 마음트레이닝 마음트레이닝 마음트레이닝 마음트레이닝 2022년 한국방송통신대학교 심리학에게묻다 기말 과제물 2022년 방송대 심리학에게묻다 기말 과제물 2022년 방통대 심리학에게묻다 기말 과제물, 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.2022학년도 2학기 기말시험(과제물)?교과목명:심리학에게묻다?학번:?성명:?연락처:______________________________________________________________________________________교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.심리학에게묻다Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 즐거운 활동1) 즐거운 활동이란?2) 즐거운 활동을 적용한 내용3) 즐거운 활동을 적용한 결과 및 느낀점 또는 배운점 -심리학에게묻다2. 나의 역기능적 사고찾기1) 역기능적 사고란?2) 역기능적 신념3) 나의 역기능적 사고찾기를 적용한 내용4) 나의 역기능적 사고찾기를 적용한 결과 및 느낀점 또는 배운점 -심리학에게묻다3. 나의 방어기제 이해하기1) 나의 방어기제① 억압② 반동형성2) 나의 방어기제 사례(내용)① 억압 사례를 적용해서 설명하기② 반동형성 사례를 적용해서 설명하기3) 나의 방어기제 이해하기를 적용한 결과 및 느낀점 또는 배운점 -심리학에게묻다Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.Ⅰ. 서론심리학에게묻다 교재 15장은 “마음트레이닝”의 방법으로 감정의지만, 그 정도가 심하거나 자신의 방어기제를 전혀 알아차리지 못한다면 문제가 생기게 된다. “나의 방어기제 이해하기”는 자신이 주로 사용하는 방어기제에는 어떤 것들이 있는지, 어떤 상황에서 방어기제가 작동하는지, 그 정도가 심하지는 않은지 살펴봄으로써 마음을 트레이닝할 수 있다.지금부터 한국방송통신대학교 심리학에게묻다 기말 과제물을 통해, 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰도록 하겠다.Ⅱ. 본론1. 즐거운 활동1) 즐거운 활동이란?즐거운 활동에는 스트레칭, 걷기, 드라마나 영화 보기 등 다양한 활동이 있다. 그런데 우울함을 해소하는 것이 목적이라면 몸을 움직이는 것도 하나의 방법이다. 몸을 움직이면 기대하지 않았던 기분 전환을 얻을 수 있기 때문이다. 우울함을 떨치고 기분을 좋게 하기 위해서 자기에게 집중하기보다 운동과 같은 즐거운 활동을 통해 집중을 다른 곳을 돌릴 필요가 있다.2) 즐거운 활동을 적용한 내용아침 마다 집 근처에 있는 시민운동장에서 운동을 하기로 했다. 시민운동장은 아침마다 운동을 하러 나온 사람들로 붐비고, 단체 체조 프로그램에 누구나 참여할 수 있다. 운동은 여럿이 할 때 더 즐겁기 때문에 단체 체조 프로그램에 참여하기로 결정했다. 처음에는 서로 어색했지만 같이 땀을 흘리며 운동하면서 몇몇 사람들과 친해질 수 있었고, 실수하는 모습에 웃고 즐기면서 운동을 할 수 있었다. 체조 후에는 시민운동장 주변 공원에서 조깅을 20분씩 했다. 운동과 같은 즐거운 활동은 마음트레이닝에도 도움이 되지만 기본적으로 체력증진과 다이어트에도 효과도 있기 때문에 몸과 마음을 함께 챙긴다는 생각으로 운동을 했다.3) 즐거운 활동을 적용한 결과 및 느낀점 또는 배운점즐거운 활동의 하나로 운동을 하면서 평소에 그냥 지나쳤던 자연 환경을 보며 마음의 여유를 가질 수 있었다. 그리고 운동을 하면서 삶의 질이 향상되는 것을관성 있게 반응한다. 이는 특정 상황을 상대적으로 고정된 인지유형에 따라 해석하기 때문인데, 이러한 고정된 인지유형을 인지도식이라고 한다. 인간은 특정 상황에 처하면 상황과 연관된 도식을 활성화하고 이 도식에 따라 정보를 조직하고 처리한다. 정서적 문제가 있는 사람은 논리적 오류가 있는 역기능적 도식, 즉 역기능적 사고에 따라 정보를 처리하고 결과적으로 현실을 부정적으로 왜곡한다.이러한 사고과정은 개인의 의지와 상관없이 자동적으로 매우 빠르게 진행되며, 정서 문제를 경험하는 당사자의 입장에서는 의식적인 노력을 하지 않으면 사고내용이 자각되지 않는다. 그럼에도 불구하고 이러한 생각들은 존재하며, 환경적 자극의 의미를 왜곡하거나 과장되게 해석하여 사건이나 상황을 부정적인 의미로 왜곡시킨다. 이런 인지적인 왜곡은 개인의 감정과 행동을 결정하며, 심리 장애가 유발되는데 중요한 역할을 한다.벡의 이론에 따르면, 부정적 사고는 기본적으로 역기능적 신념과 가정을 반영한다. 벡은 내담자가 역기능적 사고를 수정하는 데 적극적 역할을 할 수 있으며, 그렇게 함으로써 정신병적 상황에서 벗어날 수 있다고 주장하였다. 대표적인 역기능적 사고는 다음과 같다. 먼저, 임의적 추론은 결론을 지지하는 증거가 없거나 오히려 반대 증거가 있음에도 불구하고 그와 같은 결론을 내리는 것이다. 선택적 추상은 상황에 대한 뚜렷한 특성을 무시한 채 세부적인 내용에만 초점을 맞추는 것을 의미한다. 자신의 많은 강점에도 불구하고 몇몇 단점에만 집착하거나 잘한 것보다는 잘못한 것에 연연해하고 현재 자신이 가진 것보다 가지고 있지 못한 것에 집착하는 경우다. 예를 들면, 발표상황에서 많은 사람들이 긍정적인 반응을 보여 주었음에도 불구하고 한두 명의 부정적 반응에만 선택적으로 주의를 기울여 자신의 발표가 실패했다고 단정해 버린다.과잉일반화는 각각의 다른 사건의 결론을 서로 관련이 없는 모든 상황과 연관시켜 적용하는 것이다. 한두 번의 실연으로 자신은 ‘항상, 누구에게나’ 실연당할 것이라고 생각해 버리는 경우다. 일어나리라고 임의로 생각한다. 일곱째, 과장과 축소다. 특정 상황의 부정적 요소를 과장하고 긍정적 요소의 중요성을 축소한다. 여덟째, 감정적 추론이다. 한 번 경험한 부정적 감정에 근거하여 현실을 해석한다. 아홉째, 강박적인 말을 한다. ‘해야 한다.’와 ‘하면 안 된다.’와 같은 셀프토크는 자기 자신을 강요하거나 조작하게 만든다. 열째, 딱지 붙이기를 한다. 자신이나 다른 사람들, 또는 사건을 묘사할 때 부정적인 딱지를 붙인다. 열한째, 개인화한다. 부정적인 사건이나 결과의 원인에 대해 일차적인 책임이 없는 사람인데도 그를 비난한다.2) 역기능적 신념객관적인 생활사건이 어떤 사람에게는 긍정적으로 어떤 사람에게는 부정적으로 인식되는데, 부정적으로 인식하게 만드는 것이 ‘역기능적 신념’이다. 역기능적 신념은 자기 자신이나 타인 혹은 세상 일반에 대하여 절대주의적이고 완벽주의적이며 융통성이 없는 비현실적인 내용으로 이루어져 있으며, 상황의 다양성이나 가변성을 전혀 고려하지 않고 모든 상황에 적용되는, 추상적이고 일반적인 신념이다.사회불안 환자를 통해 역기능적 신념의 형성배경을 살펴보면, 이전의 충격적인 외상경험, 부모의 양육방식 등과 선천적인 행동적 소인이 상호작용한 결과, 자기 자신과 사회적 상황에 대한 일련의 역기능적 신념이 형성되게 된다. 이렇게 형성된 역기능적 신념은 특히 자신이 두려워하는 사회적 상황에 들어갈 때, 자신이 부적절하고 용납할 수 없는 방식으로 행동할 위험에 처해있으며, 이러한 행동은 지위상실

방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.11.10

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사회복지조사론_1) 개념화의 개념 설명 2) 조작화의 개념 설명 3) 개념화와 조작화의 관계 설명 4) 조사도구를 만들기 위한 사례(주제)를 선택하여 개념을 조작화 하는 과정 설명

있다. [참고문헌] 1. 김경우(2008), 사회복지조사방법론 강의, MJ미디어 2. 정연정, 윤여각(2018), 사회복지조사론, 한국방송통신대학교출판문화원 3. 권구영, 김미라, 김순흥 외 2인(2007), 사회복지조사방법 ... 하는 결론을 내리는 것이다. 또 이론을 개발하여 검증하기 위한 정보를 수집하고 분석하는 과정이다. 사회복지 지식과 기술을 개발하여 검증하기 위한 연구 방법론으로 사회복지학 내의 여러 ... 가지 지식과 기술을 익혀 사회복지현장에 활용하는 것이 필요하다. 이로 인해 사회복지학의 이론들이 오늘날 사회복지 현장에 적합한지에 대한 확인과 검증을 위하여 필요한 연구 방법

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.07

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