"몸매만들기"의 검색결과 입니다.

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"몸매만들기" 검색결과 41-60 / 30,205건

[몸매만들기와 보디빌딩] 운동을통한몸의변화

하다. 이러한 이유로 항상 나는 운동을 시작한지 일주일도 되지 않아 포기하는 경우가 많았다. 하지만 올해 여름은 멋진 몸매로 자신 있는 모습을 기대하며 이번 과제물을 시작하려 한다. 물론 ... ★운동을 통한 몸의 변화Ⅰ. 서론바쁜 일상 속에서 현대인들은 작은 운동하나도 하지 않는 경우가 많고, 반대로 일부로 시간을 내 헬스장 같이 전문적으로 운동을 할 수 있는 곳 ... 이 하체비만이듯이 나 역시도 하체 비만이다. 한 눈에 상체에 비해 하체가 비만하다고 알 수 있다. 항상 이것이 내 몸에 있어 가장 큰 고민이었고 현재도 그렇다. 따라서 하체에 많

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.09.02

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몸매만들기와 보디빌딩 인체신비

되고, 관절이 유연해져서 부상으로부 터 몸을 보호한다. 보디빌딩은 오늘날 건강 만들기의 훌륭한 길잡이로서 많은 사람들에게 사랑받 는 스포츠로서 각광받고 있다. 물론 음식을 먹지 않 ... 몸 정도 나이든 사람도 하루에 한 시간의 땀을 흘리는 운동이 필요하다 고 말한다.아무튼 당신의 주위엔 여러 종류의 운동이 있지만 막상 체력 만들기의 목적으로 활용 하려고 하면 마음 ... 비만이라고 할 수는 없는 것이며, 비만이 란 몸 안에 지방이 과다하게 축적되어 있는 상태를 의미한다. 지방으로 나가는 무게가 전체 체중 에서 남자인 경우 25%를 넘을 때, 여자인

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.06

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[트레이닝] 몸매만들기와 보디빌딩

상부 발달에 좋다. 운동 프로그램을 만들 때 같은 근육을 여러 가지 각도에서 훈련시키도록 그 두 가지 운동을 같이 집어 넣는다. 이러한 이유 때문에 한 부위당 2~3개의 운동을 실시 ... 하는 것이다.3. 중량(무게)의 선택- 바른 자세로 컨트롤할 수 있는 무게를 선택해야 한다. 처음 운동을 시작할 때는 가벼운 중량을 사용하여 정확한 자세를 익힌다. 자세가 몸에 배

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 57페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.21

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자신의 몸매만들기와 보디빌딩(여자분)

자신의 몸매 만들기와 보디빌딩해마다 한번도 거르지 않고 체중이 증가하는 탓에 평소 가까운 곳에서 달리기를 했었고, 방학 때는 헬스장을 다니며 살을 빼기 위해 운동을 했다. 하지 ... 의 운동방법과 그에 따른 변화들을 일주일 단위로 나타내어 보겠다5월15일 (목)유산소 운동 : 운동장 달리기 (50분), 줄넘기 (15분)복근운동 : 윗몸 일으키기 (20회씩 3세트 ... )벤트 니 레그 레이즈 (15회씩 4세트)5월16일 (금)유산소 운동 : 러닝머신 (45분)복근운동 : 윗몸 일으키기 (15회씩 4세트)5월17일 (토)개인사정으로 인해 휴식5월18

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.07

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자신의 몸매만들기와 보디빌딩(남자분만)

자신의 몸매 만들기와 보디빌딩예전부터 학교 안 FITNESS CENTER에서 운동을 하고 있었는데 마침 레포트가 운동과 관련된 거라 지금부터 제대로, 다시 말해 계획적이고 성실히 ... : 167cm , 몸무게 : 59kg , 꾸준히 운동한 결과로 어느 정도 근육질 몸매날짜운동 내용5/07(수)상체운동 : 바벨 벤치 프레스 5세트(30kg→15회, 40kg→12회 ... (10kg→12회×3세트), 원-암 덤벨 로우 3세트(10kg→12회,12kg→10회, 14kg→8회)6/06(금)자전거 타기(30분)저의 몸매 가꾸기와 보디빌딩에 관한 생각은 이렇

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.07

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[몸매만들기] 비만과 운동 그리고 나의 계획표

를 돌아다니면서 나의 BMI지수를 알아보았는데, 20.90으로 정상이었다. 하지만, 내가 나의 몸을 봐도 허리치수와 엉덩이 치수를 이용한 복부 비만도에서는 1.04로 복부비만이 ... 된장찌개, 총각김치, 무 물김치운동 첫 날이었다. 마음도 새롭고, 왠지 몸이 좋아지는 것 같은 느낌도 들었다. 먼저 한 10분 정도, 스트레칭으로 각 관절과 몸의 긴장을 풀었다. 오 ... 은 학교에 가지 않기 때문에 몸도 풀 겸 조깅을 하였다. 저녁 먹기 전이 6시 정도에 하였는데, 확실히 날이 빨리 어두워졌다. 동네를 크게 한 바퀴 돌았는데, 서울 시내버스 정류장 길

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.08

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[비만과 운동] 비만과 운동, 운동프로그램(몸매만들기와 보디빌딩)

다. 운 사용한 웨이트 트레이닝을 병행하는 것이 좋다. 큰 근육을 사용한 웨이트 트레이닝은 칼로리 소모를 도와줄 뿐만 아니라 평소 기초대사량을 높여 온몸의 대사과정을 활발하게 만들 것이 ... 을 말한다. 즉, 신체 활동에 의해서 소비된 칼로리보다 음식물로 섭취된 칼로리 쪽이 많을 경우 여분의 칼로리가 지방 조직으로 몸속에 축적돼 생기는 것이 비만증이다.일반적으로 섭취 ... 를 최상의 컨디션으로 유지할 수 있을 뿐만 아니라 운동중에 불의의 사고를 방지할 수 있는 것이다.단어 설명체지방 : 분해되지 않고 몸 안에 그대로 쌓인 지방.제지방 : 골격근을 이루

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| 리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.01

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살빼기 운동과 영양조절 기말 족보 정리

1. 살빼기를 하는 과정 중 고단백 식사를 하는 사람이나 몸매 만들기 중 단백질을 섭취하면 서근육질 몸을 만들고 싶어 하는데 단백질의 역할을 잘 알아야 한다. 다음 설명이 옳

시험자료 | 10페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.06.30 | 수정일 2024.12.26

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살빼기 운동과 영양조절 타이핑본 최신 족보(A+ 가능)

시면 나이드신 두분을 보십시오. 우리가 평소에 건강하시던 분들도 어느날 갑자기 자취를 감추고 때로는 불편한 몸으로 지팡이를 집고 나타나는 경우를 우리가 볼 수 있습니다. 두분은 먹는것 뿐만 아니라 운동 이런것을 전혀 하지 않은 전형적인 체형입니다.

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| 시험자료 | 606페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.03.07

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미래자서전

년 동안 방치시켜놨던 몸매를 가꾸기 시작했다 . 취직을 하기 전에 자신을 타이트하게 관리하기로 결심했었다 . 어느 드라마를 보고 난 이후로 계속 눈이 저절로 가게 된 모델 겸 ... 배우인 이솜이 있다 . 귀여운 외모에 모델과 배우를 겸하면서도 열심히 연기를 하는 모습과 당당하게 포즈를 취하는 그녀를 매우 동경했었다 . 이솜의 사진을 집안 곳곳에 붙여두고 몸매 ... 었다 . 젊어서 고생은 사서도 한다는 말대로 열심히 스스로 번 돈으로 떠난 여행은 정말 가치 있는 경험이었다 . 특히 세 번째 여행에서는 임실치즈마을을 방문하여 직접 치즈만들기 체험을 하

ppt테마 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.12

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(학교용) 독서골든벨 ppt 양식(문제포함)

. 혈액이 지나는 통로인 ‘ 이것 ’ 은 무엇일까요 ? 문제 3 혈관 또는 모세혈관 정 답 커피를 마시면 각성 효과로 인해 잠이 안오고 평소보다 몸이 더 개운해 진다는 느낌을 느끼 ... 저장하기 위해 ‘ 00 ’ 를 만들어 사용하였다 . ‘ 00’ 는 흙을 물에 개어 빚은 뒤 불에 구워 만든 그릇이다 . 문제 15 토 기 정 답 아기는 태어날 때 부모 ... : 자외선 C, 단파장 자외선 ) 정 답 몽골 제국은 사방으로 길을 만들고 연결하여 글로벌 교역로를 완성하였다 . 이를 통해 이탈리아 사람인 마르코 폴로가 멀리 떨어진 중국 땅

ppt테마 | 84페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.07.25

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컨소시엄 인체안의 전쟁 정리본(1-7주차)

Q. 사바나 초원이나 아마존 밀림에 맨몸으로 갔을 때 그날 밤을 넘기지 못할 질병은?A. 난시--안경이 선택된 이유1. 렌즈와 라식수술이 안경을 대체하지 못함2. 근시 치료기술 ... 로 탁월한 기능을 수행3. 가격경쟁력이 있음4. 렌즈보다 덜 불편5. 아름답게 보이고자 하는 욕구를 충족 시키는데 활용됨Q. 어제의 몸과 오늘의 몸이 다를까?A. 다르다. 세포 ... 의 92~94%는 흙과 바다 속에 산다.-산소 공급, 물 정화, 토양에 영양분 제공, 식품과 비타민 제조노말플로라(=정상세균총)-숙주의 몸에 특별한 해를 끼치지 않으면서 서식

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| 시험자료 | 12페이지 | 5,000원 (10%↓) 4500원 | 등록일 2022.10.13

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운동을 통한 나의 변화 이야기 작성하기 운동을 하면서 본인이 경험한 신체적, 정서적, 정신적, 사회적 등 다양한 변화에 대해 에세이 형식으로 자유롭게 작성하기 서론

다행히도 나는 고등학생 시절부터 운동에 관심이 많았고, 간단한 덤벨을 활용한 운동부터 시작해 다양한 맨몸 운동들을 군생활, 군전역 후에도 지속하였다. 내가 추구하는 몸매는 우락부락 ... 한 근육질 몸매가 아니라, 정장을 입었을 때 핏하게 떨어질 수 있는 마른 근육질의 몸매이다. 또, 남자는 어깨와 등, 엉덩이가 예뻐야 한다는 철학이 있어 평행봉, 턱걸이, 스쿼트 3 ... 대 운동을 꾸준히 지속하고 있다.여기에서 건강한 내 몸을 만들기 위한 계획을 더한다면, 단백질 파우더를 더 이상 먹지 않고, 일상 속 식단으로 필요한 영양분들을 보충하는 것이

방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.19

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살빼기 운동과 영양조절 24년도 1학기 중간족보

조절하기 위해서는 음식을 규칙적이고 천천히 먹는 것이 좋다.3) 진짜 음식과 독성이 많은 가짜 음식을 구별하여 무엇을 먹느냐에 따라서 건강과 몸매도 결정되고 성격 형성에도 영향 ... 다. 그러나 건강을 위해서는 항상 영양을 생각하면서 섭취하여 건강한 삶과 아름다운 몸매로 활기찬 생활을 해야겠다. 다음 설명이 잘못된 것은?1) 스트레스를 받거나 추운 계절 그리고 ... 몸에 꼭 필요한 영양소들도 있다. 다음 영양소의 설명이 틀린 것은?1) 별난 비타민 나이아신은 저절로 만들어지며 약리작용과 부작용이 뚜렷하고 36주간 복용하면 LDL 50% 감소

시험자료 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.16

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부정적 또는 긍정적 학습 경험

적인 반응은 통통한 몸매에 대한 호감도의 감소를 일으켰다. 이는 특정 자극에 따라 생긴 반응을 그와 다른 성질의 자극으로 똑같이 만들 수 있다고 주장하는 파블로프의 고전적 조건형성 ... 에서 보이는, 과도하게 마른 몸매를 정상적인 범주로 보여주고, 이에 대한 칭찬을 한다. 반면, 마르지 않은 몸매에 대해서는 거리낌 없이 비난하고 평범한 몸매임에도 불구하고 왜곡 ... 하여 비난하기까지 한다. 비정상적으로 마른 인형을 갖고 놀면서 아이들은 무의식적으로 이 인형들의 몸매가 정상적인 몸매인 것으로 학습하게 된다. 이렇게 어려서부터 왜곡하여 생각하는 방법

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| 리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.03

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교재 1장, 7장, 8장과 멀티미디어강의 1강, 7강, 8강의 내용을 참고하여 최근 한국사회의 여성의 몸과 건강과

으로부터 자유로워진 것처럼 보이게 된다. 하지만 외모에 대한 관심의 증폭을 반드시 여성들이 자신의 몸에 대한 압박에서부터 벗어나게 만들었다고는 볼 수 없다. 아름다운 몸매는 날씬함을 의미 ... 다. 체중을 줄이고 몸매를 가꾸는 것은 여성의 몸의 입장에서 본다면 힘겨운 일이지만 자신의 몸을 힘들여서라도 항상 가꾸어야 한다고 생각하는 것은 무의식 중 사회로부터 길들여졌기 때문이 ... 는 것이다.특히 우리나라뿐만 아니라 서구에서도 여성의 몸에 대한 통제와 규율화는 지속적으로 이어진 사회적 전략으로 통하고 있다. 심지어 이는 여성들 스스로가 만들어 낸 성적 억압

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.12 | 수정일 2023.09.22

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심리학에게묻다 2024학년도 2학기 중간과제) 1) 자신의 인상에 대한 자기 자신의 분석 자신이 살아오면서 겪었던 경험 및 대인관계를 바탕으로 작성 2) 주변 인물들 중 2명 이상을 선택하여 그 사람들의 인상에 대한 분석 3) 이러한 적용과정에서 느낀점과 배운점을 쓰시오.

기 때문에 때때로 내면의 부드럽고 섬세한 면이 가려지기도 한다. 또한, 내가 몸매를 가리기 위해 선택한 옷이 나의 실제 성격과는 다른 이미지를 만들어 낸다는 점에서, 이러한 옷차림이 나 ... , 나의 옷차림은 나를 더욱 방어적으로 보이게 만들 수 있다. 나는 몸매를 가리기 위해 비교적 넓고 남성적인 옷을 선호하는데, 이러한 옷차림은 나를 더욱 단단하고 경계심이 높은 사람 ... 는 살짝 통통한 편이라서 몸매가 잘 가려질 수 있는 옷을 선호하는데, 이런 이유로 여성적인 옷보다는 남성적인 스타일의 옷을 입게 되는 경우가 많다. 몸매를 드러내지 않으려는 나의 의도

방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.09.23

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살빼기운동과 영양조절 기말 족보

이 생기는 것이 아니라 음식이 위로 들어가서 탄수화물이 혈관에 들어가야 비로소 포만감이 생기므로 소화 할 시간을 남겨두는 것도 좋은 방법이다.19. 웨이트 트레이닝으로 균형잡힌 몸매 ... 이 달라 에너지 사용도 다르고 또 운동의 강도, 빈도, 시간에 따라서도 에너지의 사용이 다른데 다음 옳은 것은?1번 몸을 강하고 날씬하게 만들며 뼈의 밀도강화, 순진대사 증가 등 많 ... 운동요법과 식이요법을 병행하는 것이 가장 좋으며 운동은 우리 몸의 인슐린 수치를~22. 우리가 운동을 할 때 운동기구에 따라 근육의 강화 부위가 달라지므로 건강하고 아름다운 몸매

시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.31

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헤더 라드케의 <엉덩이즘>, 엉덩이를 통해서 흘깃 들여다보는 인류의 뒷이야기

방식으로 바뀌어 가고 그 과정에서 신체에 대한 평균이 중요하게 부각된다.여성들은 모두 평균의 몸매를 갖기 위해 피트니스며 에어로빅에 빠져들지만 그러한 운동으로 도무지 몸매를 가꿀 수 ... 없다고 판단한 일부 여성들은 현재의 몸매에 대한 찬양으로 돌아선다. 이른바 여성 신체에 대한 일종의 저항인 셈이다.이는 결국 강철같이 탄탄한 몸매를 추구하는 사람이 있는가 하 ... 한 ‘플레퍼 스타일’ 곧 그의 의상은 미국 사회를 뒤덮었다. 그로부터 한 세기가 넘도록 패셔너블한 여성의 몸매는 날씬한 몸매였다. 커다랗게 휘어지는 곡선보다는 매끈한 직선으로 감싼 몸매

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.12

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[FAT 팻- 비만과 집착의 문화인류학 (Kulick, Don 지음)] 독후감

크게 일어났던 파장 중 하나는 우선 이 책의 첫 파트에 있듯이 '이상적인 몸매는 어떻게 만들어지는가'에 관한 것이다.사실 우리 사회에 어떤 이상적인 몸매가 존재한다는 것에 대해서 ... 고 단단한 여성의 이상적인 몸매는 누가 만들었냐고 사람은 표준체중일 때가 제일 건강한 것 아니냐며 소위 '정신 승리'하여 자유롭게 사는 방법이 존재할 수도 있다. 심지어 얼마 전 ... Fat: The Anthropology of an ObsessionFAT 팻- 01 이상적인 몸매 IDEAL (Rebecca Popenoe),07 살에 관한 담화 TALK

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| 리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.30

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