"1일에너지섭취량"의 검색결과 입니다.

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"1일에너지섭취량" 검색결과 461-480 / 19,290건

다이어트의 종류와 장단점, 그리고 올바른 다이어트 방법

한다고 가정하면 세계보건기구에서 말하는 단백질 권장 섭취량 하루 체중 1kg당 0.8g보다 0.5g 많은 1.3g을 섭취하게 된다. 하지만 고단백질 다이어트에 대한 오해가 종종 있 ... 는데, 단백질 권장 섭취량은 건강한 성인이 아무것도 하지 않고 앉아있을 때 필요한 단백질 요구량으로 최적의 섭취량이 아니다.그림 3-1그림 3-22. 유행하는 다이어트의 장점 ... 으로 하루 섭취하는 에너지를 줄일 수 있다는 장점이 있으며, 식후 인슐린 분비를 자극함으로 포도당 의존적인 글루카곤 분비를 억제한다. 또한, 체지방 감소와 근육량 유지에 도움이 되

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.29 | 수정일 2021.10.17

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열역학 제 1법칙과 제 2법칙에 대해 서술하시오

는 음식을 섭취해야 섭취한 음식으로 열량을 내고 일을 할 수 있는 것 이 열역학 제 1법칙(에너지 보존법칙)이고 밖에만 나가면 쉽게 볼 수 있는 자동차의 엔진은 열역학 제 2법칙 ... 목차1. 서론2. 본론2-1) 열역학 제 1법칙2-1.1) 열과 일2-1.2) 열역학 제 1법칙과 에너지보존법칙2-2) 열역학 제 2법칙3. 본론4. 참고자료 및 출처1. 서론열 ... 단위에서는 1N의 힘이 작용해서 1m 움직일 때의 일에 상당하는 열량을 열량의 단위로서 J로 채택하고 있기 때문에 열의 일당량은 1( N · m/J ) 이다. 관계를 정리하면 다음

리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.11.18 | 수정일 2024.12.11

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단체급식

에는 1일 영양섭취 기준에서 간식으로부터 얻는 양을제외한 양의 1/3을 제공하는데 일반적으로 1일 필요 에너지의 25-30% 정도를 섭취하도록 계획한다.⑶ 식품구성 및 메뉴구성.식품 ... 한 것이다.연령에너지 필요 추정량기준 에너지2010 한국인영양섭취기준2015 한국인영양섭취기준2010 한국인영양섭취기준2015 한국인영양섭취기준남자여자남자여자남자여자남자여자1~2세1 ... 한국인 영양섭취기준 에너지 적정 비율. 영유아 (보건 복지부)⑵ 급식횟수와 영양량 배분 :급식제공 횟수는 급식소의 여건에 따라 다르다. 일반적으로 아침, 점심, 저녁의 영양량 배분

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.10.19 | 수정일 2021.12.15

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A+ 2022 살빼기 운동과 영양조절 중간+기말+타이핑본 총정리

하면 탈수되어 지방 소모가 억제될 수 있으므로 초기에 수분섭취를 제한하는 것을 고려해야 한다.2. 최소 에너지 요구량 이하로 칼로리 섭취를 제한하는 기간이 길면 옳지 못한 심리 ... 물이 생기며 체내에서 합성된다.② 지용성 비타민은 물에 녹지 않으며 필요량을 매일 공급할 필요가 없는 비타민 A, C, D, E를 들 수 있다.③ 비타민 A, D, B1, B2 ... 는 지방 분해와 지방산 산화 능력이 좋아 쉽게 에너지로 이용 된다.④ 일생 중 지방세포의 수가 가장 많이 증가하는 시기는 임신초 3개월과 출생 후 1년 그리고 사춘기이다.3. 살을 빼

시험자료 | 162페이지 | 3,400원 | 등록일 2022.05.25 | 수정일 2022.10.27

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생애주기별 영양관리(식이)

, 칼슘 및 철분의 섭취가 부족하지 않도록 주의한다.?정규식사만으로는 이 시기의 영양소 필요량을 충족시키기 위한 많은 양의 음식을 섭취하기가 어려우므로 1일 3회의 식사 외 ... ? 표준체중에 맞는 영양권장량이 섭취될 수 있도록 한다.*한국인 1일 영양 권장량? 중년기 영양 섭취의 중요성45세 이후부터는 근육량의 감소로 기초대사량이 줄고, 활동량도 감소 ... 필요량은 생후 1년간이 가장 높다.* 칼슘 : 칼슘섭취는 골격 형성뿐 아니라 최대 골질량 형성에 중요한 역할을 하므로 일생 중 가장 많은 양의 칼슘 섭취가 권장된다. 모유영양을 하

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.22 | 수정일 2021.10.18

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식단개선 계획 보고서(영양학)

를 기준으로 함(6개월)②하루에 섭취할 영양소 기준 계산1)3대영양소탄수화물 전체에너지의 65%단백질 전체에너지의 20%,지방 전체에너지의 15%탄수화물= 1300x 0.65 ... = 845kcal/4= 211g단백질= 1300 x 0.2 =260kcal/4= 65g지방= 1300x 0.15 = 195kcal/9= 21g2)비타민 및 무기질권장섭취량상한섭취량에너지 ... 은 자주 챙겨먹는 편이다-탄수화물 섭취량이 성인남자와 비슷하거나 같다-과자는 거의 먹지 않는다-단백질은 생선, 고기를 골고루 섭취한다-콜라를 자주 마신다-견과류를 싫어해서 거의 먹

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.14

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전북지역 과체중 및 비만아동의 영양교육 효과 －식습관, 식행동, 식생활 태도, 영양지식과 영양소 섭취 상태를 중심으로－ (Effects of Nutrition Education on Overweight and Obese Children in Chonbuk Area －Focus on Food Habit, Eating Behaviors, Dietary Attitude, Nutrition Knowledge and Nutrients Intake－)

.001). 영양소섭취상태에 있어서 영양교육 후 1일 열량 섭취량은 약간 증가하는 경향을 보였으나 남․여아 모두 평균 추정량에 비해 낮은 수준의 에너지를 섭취하는 것으로 조사되었다. 본 ... 34명)을 대상으로 영양교육 총 12회(1학기 6회, 2학기 6회)를 실시한 후 식습관, 식행동, 식생활태도, 영양지식과 영양소섭취상태를 평가함으로써 본 연구에서 실시한 영양교육 ... 연구 결과, 1년간의 영양교육(총 12회)이 과체중 및 비만아동의 영양지식과 식습관은 바람직한 방향으로 변화하는 경향은 보였으나 유의성이 낮았고, 식행동과 식태도 및 영양소섭취

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.30 | 수정일 2025.06.05

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소아청소년의 비만 유병률과 영양관리

이 일어난다는 보고는 없어 상한섭취량은 따로 설정되어 있지 않다.(단위:ml/일)성별연령음식물충분섭취량액체총수분남자아동6~8세9007059001,8009~11세1,1007491,0002 ... 율, 평균필요량, 권장섭취량, 상한섭취량을 성별, 연령별로 설정하기에는 과학적인 근거가 부족하여 아동·청소년 기의 에너지적 정비율은 성별과 관계없이 총지방 15~30%, n-6 지방 ... 필요량(g/일)단백질 권장섭취량(g/일)남자아동6~8세25309~11세3540청소년12~14세455515~18세5065여자아동6~8세20259~11세3040청소년12~14세

방송통신대 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.04.21

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군산대 일반교양 미디어를활용한다이어트와체형관리 기말고사 내용정리 족보(2021.2학기)

가능한 중강도 권장▶ 운동강도에 따른 에너지 동원비교▶ 최대 심박수(heart rate max; HRmax)? 운동 시 1분 동안 심장 최대 박동 횟수? 최대산소섭취량 비례? 체중 ... 적? 체중 변화 그래프 → 다이어트 흥미 유발체중 기록지 작성▶ 일지 작성식행동 일지, 신체활동 일지 작성일지 작성: 에너지 섭취량·소비량 파악일지 작성 → 자기 모니터링 정확도 ↑비만 ... 의 유산소 대사 향상① 미토콘드리아 수 ↑?근육 산소 유입→ 미토콘드리아 수↑→ 많은 에너지생산② 산소 이용 능력 ↑?근모세혈관밀도 ↑→ 근혈류량↑→ 산소 이용↑→ 젖산 제거 능력

시험자료 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.07.28

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2025년대비 광주보훈병원 면접질문사례(답안지있어요)

, 핸드롤, 베개 등 적용) 압박스타킹 적용, 체위 변경(자주 움직이도록 함) ->근력증진 및 심부정맥 혈전증 예방위함 배뇨/배변 활동증진 배뇨 훈련 및 충분한 수분 섭취(2L/일 ... 를 확인합니다. 응급약물 에피네프린 심근수축력, 심박동수, 심박출량을 모두 증강시키기 위해 사용 cardiac arrest 상황에서 우선으로 사용 1mg을 매 3-5분 간격으로 정맥 ... 을 들지 않도록 하고 채혈을 하지 않습니다. - 관상동맥우회술 : 활력징후 및 섭취량과 배설량, 의식 수준 등을 주의 깊게 사정합니다. 혈압은 처방에 따라 적정 수준을 유지하도록 중재

자기소개서 | 20페이지 | 25,000원 | 등록일 2025.01.19 | 수정일 2025.01.20

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수용성 비타민과 지용성 비타민의 특성 정리

◈ 기본간호학(2)1. 수용성 비타민과 지용성 비타민의 특성을 정리하세요(p506~507)수용성 비타민종류특성권장 섭취량상한 섭취량비타민 C- 항산화제로 작용,각종 화학반응 ... ,000mg/일비타민 B{}_{1}(티아민)- 탄수화물 대사 및 에너지 대사에 관여- 부족 시 식욕부진, 체중감소, 무감각, 신경과민, 각기병 등- 주요 급원은 돼지고기, 생선, 계란 ... 물질 및 헴(heme)의 합성에 관여- 결핍증은 드묾- 과일류와 우유 및 유제품을 제외한 모든 식품이 급원이 됨5mg/일(충분 섭취량)비오틴- 포도당, 지방산, 아미노산 대사의 조

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.07

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(생애주기영양학) 2020 한국인 영양소 섭취기준 ‘활용’]을 참고하여 ‘식품구성자전거’에 대해 설명하시오

소의 고른 섭취를 시각화 하여 제안한 것이다.식품구성자전거를 이용하여 자신에게 적합한 1일 에너지 필요량을 확인하여 권장 식사패턴을 선택하고, 이를 토대로 해당 에너지 필요량 별로 ... 교과목명: 생애주기영양학1. [2020 한국인 영양소 섭취기준 ‘활용’]을 참고하여 ‘식품구성자전거’에 대해 설명하시오. (‘2015년 한국인 영양소 섭취기준’의 ‘식품구성자전거 ... 아 제시하고, 항목별로 본인의 식생활에서 실천할 수 있는 구체적인 방안을 제시하시오. (15점)- 목 차 -1. [2020 한국인 영양소 섭취기준 ‘활용’]을 참고하여 ‘식품구성자전거

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.13 | 수정일 2023.02.14

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골다공증에 대하여 조사해 보고, 건강한 뼈를 만들고 유지하기 위한 방안을 제시

방법1)충분한 칼슘 섭취2)비타민D 섭취3)균형 잡힌 식사4)술, 담배 금지5)커피, 탄산음료 피하기Ⅲ.결론Ⅳ.참고문헌Ⅰ.서론골다공증은 골밀도가 감소하여 생기는 병이다. 골다공증 ... )진단(1)골밀도 검사골절이 발생하기 전에 골다공증이 의심되는 경우가 있다면 골밀도 검사를 실시해볼 수 있다. 골밀도 검사에 사용되는 것으로는 이중 에너지 X-레이 흡수계측법(DXA ... mmg 이상의 칼슘을 섭취해야 한다. 폐경 이후 여성, 고령 남성, 사춘기 청소년, 임신 중 여성, 모유 수유 중인 여성 등은 1,200~1,500mmg의 칼슘을 섭취해야 한다

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.09

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저나트륨혈증 컨퍼런스 자료

) 하루 권장량과 섭취 기준나트륨의 충분섭취량은 성인의 경우 1,500mg이고, 목표섭취량은 2,000mg이다.우리나라가 기준으로 삼고 있는 WHO 성인 1일 권장량은 2,000mg이 ... . 나트륨과 포타슘의 농도 차를 유지하기 위해 보통 성인은 안정 시에 에너지 소모량의 20~40%를 소비한다. 세포막 전위조절은 신경자극전달, 근육수축, 심장기능 등에 필수적이 ... 량을 증가시키기 위해 0.9%생리식염주사액을 제공? 섭취량 및 배설량 측정? 혈액 내 나트륨 수치 확인7. 고혈량성 저나트륨혈증① 정의 : 나트륨의 증가보다 수분의 증가가 더 많

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.29

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건강한 내 몸 만들기

씹어먹게 되고, 이로 인해 포만감이 높아져서 음식 섭취량을 줄일 수 있다고 생각한다. 또 음식을 먹으면서 다른 일을 하면 내가 충분히 음식을 먹지 않았다고 생각해서 보상 심리 ... 신경써야 하는 부분은 식단 조절이다. 운동을 열심히 해서 근육량이 늘어나면 기초대사량이 늘어나서 먹는 열량을 에너지로 소모해서 살이 잘 찌지 않는 체질이 된다고 이야기하지만, 그러 ... 해서 필요한 열량보다 많은 음식을 섭취하게 되는 경우가 많다. 그래서 밥을 먹을 때만이라도 다른 일을 하지 않고 온전히 식사에 전념하기로 했다. 음식을 먹는데만 집중해야 음식을 꼭꼭

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.07

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방송통신대학교 식품영양과 생애주기영양학 기말과제물

’를 참고하여 최근 (2020년) 65세 이상 노인(전체)의 ‘에너지 섭취량이 필요추정량의 75% 미만이면서 칼슘, 철, 비타민 A, 리보플라빈의 섭취량이 모두 평균필요량 미만인 분 ... 국민건강통계’를 참고하여 최근 (2020년) 65세 이상 노인(전체)의 ‘에너지 섭취량이 필요추정량의 75% 미만이면서 칼슘, 철, 비타민 A, 리보플라빈의 섭취량이 모두 평균 ... 필요량 미만인 분율’을 제시75세 이상의 노인으로, 남성의 비율이 여성보다 높았다.2)-1 노인의 식품섭취를 제한하는 요인을 생리적 요인과 사회심리학적 요인으로 나누어 4 가지 이상

방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.10.10

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기초대사량, 활동대사량, 휴식대사량, 대사량

에너지 소비량(2164.86kcal)과 휴식 대사량을 이용한 1일 총에너지 소비량(1522.57kcal)의 오차가 크기는 하지만 아직까지 한국인 영양섭취기준 필요추정량(2,100 ... -식사, 수업준비, 수업, 과제, 공부, 컴퓨터, TV시청0.4kcal× 58kg× 15.93시간=369.576kcal합계 715.25kcal기초 대사량을 이용한 1일 총 에너지 ... , 스트레칭 3.4 2.117 7.198합계 27.085평균 활동 계수 1.129휴식 대사량을 이용한 1일 총에너지 소비량1348.6kcal× 1.129=1522.57kcal신체 활동

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.07

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체형관리를 위한 식단과 운동 방법을 조사하시오

에 필요한 칼로리는 개인의 기초대사량에 따라 다르지만, 체중 감량을 위해서는 자신의 기초대사량보다 적은 열량을 섭취해야 한다.식단에서 중요한 것은 탄수화물, 단백질, 지방의 비율이 ... 다. 탄수화물은 에너지원으로서 필수적이지만, 과도한 섭취는 체지방으로 전환될 수 있다. 반면, 단백질은 근육 형성에 중요한 역할을 하며, 운동 후 회복을 돕는다. 지방은 체내 ... 하다. 일반적으로 체중 관리 목적의 식단에서는 탄수화물 50%, 단백질 30%, 지방 20% 정도의 비율이 권장된다.하루에 섭취하는 식사의 양은 개인의 활동량에 따라 조절해야 한다

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.27

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식생활환경의 변화로 오는 식생활관련 질환에 대하여 조사한다.

에서 제대로 작용하지 못하여 혈액속의 혈당이 에너지로 이용되지 않고 혈액 속에 쌓여서 고혈당 증상이 나타나는 질환이라고 한다. 2.본인의 식생활평가 아침에는 주로 채소를 많이 섭취 ... 한다. 그리고 그 다음은 곡류를 많이 섭취했는데 다음부터는 아침에 탄수화물의 양을 줄여도 될 것으로 보인다. 반면 채소와 곡류의 섭취량에 비해서 과일과 우유 및 당류에서의 섭취량이 부족 ... 만 아침에 먹은 음식을 반복해서 먹는 것 같다. 다양한 음식을 섭취해야겠다. 저녁에는 채소군과 육류군의 섭취가 가장 많았다. 채소군은 일회 섭취량을 넘지 않았지만 육류군은 일회 섭취량

리포트 | 3페이지 | 3,000원 (5%↓) 2850원 | 등록일 2023.03.14

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경희대학교 스마트 식생활과 건강 기말고사 정리

) 수용성 비타민은 혈액으로, 지용성 비타민은 지질과 함께 카일로마이크론을 통해 림프관으로2. 비타민 C가. 상한섭취량: 2,000 mg/일, 권장섭취량(19~29세): 100 ... Ⅰ. 비타민과 영양1. 비타민이란?가. 탄수화물, 단백질, 지질: 세포가 활동할 수 있는 에너지 제공나. 비타민, 미네랄: 에너지 생성의 조효소 및 세포의 정상적인 기능을 할 수 ... . 열량영양소 X, 열량 생성 과정의 조효소 및 신체 조절, 성장, 대사 등을 위해 필수인 유기물질1) 에너지 대사, 단백질 합성 등의 생체 내 생화학반응을 원활하게 하기 이한 촉매

시험자료 | 33페이지 | 9,000원 | 등록일 2021.07.19

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