"심폐지구력 측정"의 검색결과 입니다.

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체육측정평가 운동처방 트레이닝방법론 Paps의 필요성 노인 운동 운동처방프로그램 국민체력100 트레이닝

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"심폐지구력 측정" 검색결과 341-360 / 1,329건

방통대 간호학과 생활과 건강 (공통) 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.

에 도움을 주는 것으로 알려져 있다.(2) 규칙적인 운동의 효과에 대한 과학적 근거규칙적인 운동에 대한 선행연구들에서는 규칙적인 운동을 함으로써 심폐기능, 근력, 지구력, 체중관리 등 ... 골다공증을 예방하고, 관절의 연골 두께를 증가시킨다. 또 근육이나 관절의 유연성을 향상시키고 근수축력과 근지구력을 향상시킨다.④ 대사기능에 미치는 효과로 에너지 소비를 증가 ... behavior)이며, 지각의 다차원적인 유형으로 정의하였다. 이러한 개념을 중심으로 건강증진 생활양식 측정도구를 개발하였으며, 하부 영역을 자아실현, 건강에 대한 책임, 운동 및 영양, 대

방송통신대 | 9페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.04.25 | 수정일 2022.03.28

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A+ 자료) PRECEDE-PROCEED 모형을 적용한 운동보건 사업 예시입니다. ( SWOT 분석, 각 단계마다 구체적인 예시 있으며 보건 교육 계획서 까지 첨부되어있는 알찬 자료 입니다.)

심폐지구력이란 운동 중 동원되는 근육의 필요로 하는 산소를 운반해 줄 수 있는 심장의 능력을 측정하는 것으로 지구력 형태의 운동을 수행하는 능력이다 . 심폐기능향상의 주요 효과 ... 밀도의 수준을 높게 유지할 수 있도록 해준다 넷째 , 운동은 장수에 도움이 된다 다섯째 , 운동은 심리적 건강상태를 개선시킨다PART 3. 운동 보건 프로그램의 구성요소 심폐 지구력 ... ~80% 로 한 회당 20~25 분 , 주 3 일 이상의 유산소 운동강도를 권장하고 있다PART 3. 운동 보건 프로그램의 구성요소 근력과 근 지구력 저항운동 프로그램은 근력과 근

리포트 | 47페이지 | 6,000원 | 등록일 2017.11.08

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흡연과 건강운동

) 근지구력 등일반인 흡연자의 운동처방3. 개인에 맞는 운동처방 1) 일반인을 대상으로 실시 2) 자신의 신체상태를 잘 모름 3) 위험요인이 많다 4) 재미와 흥미가 필요 5) 체력 ... 의 원인 심폐기능과 관계 관상동맥 질환이 더 많은 비율로 발생 청소년들의 흡연은 신체발달 장애발생흡연으로 인한 질병동맥경화증, 심장질환과 마비 고혈압 만성폐쇄성 폐질환(CDPD ... ) 대기오염물질의 고려사항 5) 스트레스 환경의 고려사항 6) 주위에 흡연욕구가 있는지 없는지에 대한 고려사항일반인 흡연자의 운동처방2. 체계적인 평가 건강상태의 측정 1) 병력조사 2

리포트 | 43페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.11

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노인의 운동처방

검사 및 평가개인의 건강과 관련이 있는 체력요인(심폐지구력, 근력, 유연성, 평형성, 민첩성, 순발력 등)에 대한 체력 검사를 실시하여 각 개인의 체력 전반의 특징을 파악하고, 체력 ... 는 것이 바람직하다.- 노인의 운동 프로그램은 고강도의 운동보다 가벼운 걷기 등 지구력 운동을 중심으로 하는 것이 좋으며, 중등도의 운동을 하는 경우에는 반드시 준비 운동을 실시 ... , 성인병 예방, 삶의 질 향상이므로 적절한 운동이 필요하다.- 고령자는 특히 체력과 예비력이 떨어지며, 민첩성과 순환력이 결여되므로 안전성에 크게 배려를 할 필요가 있으며, 안정

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.07.09

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100세시대 족보 (2019 2학기 중간고사)

를 형성하고 이들로부터~- 운동강도 설정의 설명 중 틀린 것은?답 5번 심폐지구력을 유지하고 향상시키기 위해서는 자신의 체력수준보다 높은 운동강도로 운동을 할 필요가 있다.- 노인 ... : 본래 고혈압을 가진 분에게는 걷기, 달리기, 수영 등의 심폐지구력운동을 권장하고 근력운동은 위험할 수 있으므로 운동 프로그램으로 제시되고 있지는 않다.30. 회춘할 수 있는 노인의 사회활동과 가장 관계없는 것은? ... 도중이나 식사 전후에 커피 ,녹차,홍차를 마신다.- 노인기(만 65세 이상) 체력측정 항목 중 아닌 것은?답 : 3번 순발력- 노인자원봉사의 사회적 차원의 설명 중 틀린 것은?답

시험자료 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.11.06 | 수정일 2020.04.17

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지역사회간호학실습 보건소실습 (A+받은 자료)

성 , 심폐지구력 검사 5) 영양조사 : 24 시간 회상법을 이용한 식습관 조사 6) 기초설문지작성 : 운동습관 , 영양습관 , 음주 · 흡연 여부 , 스트레스 정도(3) 간호수행 ... 률 , 비만도 평가 2) 기초체력 평가 : 근력 , 유연성 , 근지구력 , 평형성 , 심폐지구력 검사 3) 혈압 · 혈액 검사 : 공복혈당 , 총 콜레스테롤 , 중성지방 , HDL ... - 콜레스테롤 3) 신체계측 : inbody 검사 ( 체질량 분석 ) 를 이용한 신장 , 체중 , 비만도 , 체질량 지수 등을 검사 4) 기초체력 : 근력 , 유연성 , 근지구력 , 평형

리포트 | 107페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.12.03

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심장재활

를 높여 뛰는방식)-결과: 최대 산소 소비량과 신진대사치 측정결과에 따라 본인의 심폐기능 수준과 권장 활동 수준, 권장 운동 심박수를 확인할 수 있으며,위험 단계를 확인하여 퇴원 후 ... ♨금기운동) 줄넘기, 스쿼시, 농구, 수영, 역기들기3단계정리운동 (5~10분)- 근력운동시기: 근력운동은 산소요구량 감소, 근력 및 근지구력 개선을 위해 필요하다.합병증 없이 심근 ... 한 사람- 심혈관 질환으로 약물치료 중이거나 스텐트삽입,관상동맥 우회술, 심장판막 수술을 받고 회복 중인 환자,- 가족력이 있거나 비만, 흡연, 고혈압, 당뇨 등 심질환위험인자

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.05.23

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건강운동관리사에 대해서

및 평가 운동관련 위험요인 , 신체활동 참여자의 위험분류 , 운동참여 전 평가 2. 건강 / 체력측정 평가 및 해석 혈압측정 , 신체조성 , 심폐체력 , 근력 및 근지구력 ... 검사 필기시험 : 각 과목 만점의 40% 이상 득점 , 전과목 평균 60% 이상 득점자격증 취득방법 2. 시험 및 연수 실기ㆍ구술시험 시험과목 심폐소생술 및 응급처치 , 건강ㆍ체력 ... 측정평가 , 운동트레이닝방법 , 운동손상평가 및 재활 합격기준 : 실기 , 구술 각각 만점의 70% 이상 득점자격증 취득방법 2. 시험 및 연수 건강ㆍ체력측정평가 1. 위험군 분류

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.10.18 | 수정일 2020.08.19

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호흡 순환기계

한다.최대산소섭취량은 지구성능력을 진단하는 유용한 지표로 이용될 수 있으며, 이는 점증운동부하에 의한 최대 운동 시에 호흡가스분석 장치에 의해 측정될 수 있다.점증운동부하 방법 ... 으며 그 상황은 유전적으로 정해진다. 대부분의 사람들은 그 잠재력에 미치지 못해도 잘 활동하고 있다. VO2max의 증가는 운동능력 향상을 의미한다.8. 심폐계에 대한 운동의 효과 ... 률 감소부교감신경자극 증가교감신경자극 감소심근수축력 증가(1) 안정시 순환계의 변화유산소성 지구력 운동을 지속함으로써 나타나는 안정시의 변화에는 심장 크기의 증가ㆍ심박수의 감소

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.12.22 | 수정일 2019.04.11

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판매자 표지

학교생활기록부 과학, 기술․가정, 미술, 체육 교과 학습발달상황, 과목별 세부 능력 및 특기 사항(교육과정-수업-평가-기록 삼위일체) 기재용 예시글들

)를 활용한 체력 요소별 측정 방법을 정확히 이해하고 적극적으로 참여함근력, 지구력이 뛰어나고 배드민턴 경기 중 팀원과 협동심을 발휘하며 경기에 최선을 다함근력, 유연성이 뛰어나 ... , 순발력, 심폐지구력, 유연성이 뛰어나고 배드민턴 경기 중 파워 넘치는 하이클리어 및 드라이브 기술을 구사하며 단식경기에서 우승함근력 및 근지구력, 순발력, 심폐지구력, 유연 ... 성이 뛰어나고 배드민턴 경기 중 파워 넘치는 하이클리어 및 드라이브 기술을 구사하며 단식 및 복식 경기에서 최선을 다하는 모습을 보임근력 및 근지구력, 순발력, 심폐지구력, 유연성이 뛰어나

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2017.01.17

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100세 시대를 위한 운동과 영양 중간기말 자료 (A+)

1. 겨울 운동 가이드의 설명 중 틀린 것은?답: 2번 겨울철에는 다른 계절보다 운동량을 늘리는 것이 좋다.2. 운동강도 설정의 설명 중 틀린 것은?답: 4번 심폐지구력을 유지 ... 의 원인기, 달리기, 수영 등의 심폐지구력운동을 권장하고 근력운동은 위험할 수 있으므로 운동 프로그램으로 제시되고 있지는 않다.23. 실제로의 장기의 노화는 장기의 ( 기능 ) 저하라 ... 중 틀린 것은?답: 1번 그 시기는 체력 요소에 따라 다르나 20대를 전후하여 최상의 수준에 도달하고 40대를 지나면서 급속히 하락28. 노인기(만65세 이상) 체력측정항목 중

시험자료 | 16페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.01.11

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[전략적 간호관리] 1. 보건의료조직이 갖는 특성 스트레스 요인과 결과 스트레스 관리 방법 간호사의 이직을 줄이는 방안 2. 과학적 관리론 인간관계론 비교 간호사들이 신명 나게 일

은 거리의 빠른 운동보다 긴 거리의 운동을 요하는 운동으로서 전신 지구력 운동이며, 지속적인 호흡 순환을 해야 하는 심폐 지구력 운동이다. 특히 수영은 물속에서 활동하기 때문에 몸 ... 전체에 물의 압력과 저항이 균등하게 미치게 되므로 전신이 고르게 발달하게 되는데, 신체적인 면에서는 호흡계나 순환계의 기능을 향상시킬 뿐만 아니라 근력, 지구력, 유연성 등 ... 의 갈등, 구성원간의 갈등을 심화시켜 조직의 구심력을 잃게 할 우려가 있다.⑥ 질병을 가진 인간을 대상으로 하는 전문 서비스건강상태가 나쁜 환자는 신경이 날카로우며 요구사항이 많

방송통신대 | 15페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.03.15

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트레이닝의 이해

내 모세혈관의 발달로 근 지구력이 향상된다.-근 수축 속도가 개선된다.2) 호흡기능이 향상된다.-폐의 용적이 증대되어 폐활량이 커진다.-호흡근의 발달로 최대 환기량이 커진다.-폐의 ... 근력 트레이닝근력 및 근지구력 증대, 근 횡단면적 증대, 근 글리코겐 농도 증가가벼운 신체활동스트레스 해소, 레크리에이션 효과2.본 론3. 트레이닝 종류1) 레피티션 트레이닝 ... 을 높이고자하는 훈련방법으로 전신 지구력과 스피드를 기르는 운동이며, 인터벌 연습법, 구간훈련, 간격운동이라고도 한다. 이 운동은 주로 육상경기, 수영경기의 중, 장거리 연습

리포트 | 9페이지 | 4,500원 | 등록일 2019.12.06

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운동과 처방 중간 및 퀴즈 총정리 기출 족보

를 건강 관련 체력이라고 하며, 근력과 근 지구력, ( ), 유욘성이 여기에 속한다.- 심폐 지구력 (d)- 순발력- 민첩성- 교치성- 평형성16. 건강검사항목 중 혈액 검사 세부 ... 이 아닌것은?1 왕복달리기(o)2. 각근력3 턱걸이4 제자리 높이뛰기5 근지구력1. 다음중 알맞지 않은 것은?- 인슐린 의존형 당뇨병은 대부분 마른 체형이며 유전적 인자에 의해 ... 발생 것을 고르시오?- 스텝검사- 배근력- 단거리달리기- 10m 왕복달리기 (d)- 제자리 높이뛰기15. 다음 예문 중 ()안에 들어갈 알맞은 것을 고르시오?예문 : 운동 부족

시험자료 | 34페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.01.26

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성인병과 운동법 당뇨

에 가장 효과가 큰 유산소성 운동이 좋다. 유산소운동이란 외부의 산소를 인체에 흡입해 체내에 있는 지방을 분해할 수 있는 운동으로, 심폐지구력을 강화 시킬 수 있으며 지방을 분해하기 ... 250 ~ 300 mg/dl 운동하지 않는다.(자가측정) 6. 공복혈당 100mg/dl 이하일 때 음식 섭취한다.(흰 우유 1 팩:200 리터) 7. 인슐린 주사 후 60 ~ 90분

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.11 | 수정일 2019.09.28

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운동과 건강 - 건강과 웰니스 정리

- 심폐지구력이란? 심폐 운동을 오래 지속할 수 있는 능력, 호흡 순환계가 최대로 활동하여 산소를 공급하고 노폐물을 제거하는 능력- 심폐지구력 측정방법 : 최대 운동부하검사, 최대 ... 로 수축할 수 있는 힘, 근육이 실제로 수축하거나 수축하려는 상태에서 발생하는 힘- 근지구력이란? 일정 부하에 대한 근 수축 지속 능력, 동일한 운동강도로 반복할 수 있는 능력 ... 고할 수 있는 운동 (=지구성 운동)- 유산소 운동의 효과 : 심폐기능의 향상, 최대 산소 섭취량의 증가, 심박출량의 증가, 신진대사 기능의 증가, 근기능의 향상- 무산소 운동이란

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.03.21 | 수정일 2017.04.19

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운동과 건강

성 : 방향 전환 능력 5. 유연성 : 관절의 가동력 6. 평형성 : 중심의 유지력 7. 심폐지구력 : 심장과 폐의 지속력종합 체력 검사 System근력 측정악력 배근력 각근력 완력 ... 기체전굴다리형 서기평형성 측정눈감고 외발 서기개구리형 서기심폐지구력 측정오래달리기폐활량 검사체력 훈련1. 근력 : 웨이트 트레이닝 / 무산소 운동 2. 근지구력 : 웨이트 트레이닝 ... 근지구력 측정턱걸이 윗몸 일으키기Half-Squat Jump순발력 측정써전트 점프 (Sargent Jump)민첩성 측정왕복달리기Jump Step Test유연성 측정윗몸 앞으로 굽히

리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.12.16

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COPD케이스스터디A+(간호진단7 간호과정1)

이 파괴되어 확산능력이 감소한다.② 운동검사보행거리 측정이나 심폐운동부하검사는 운동능력장애를 객관적으로 측정할 수 있으며 질병의 진행을 평가하고 예후를 예측할 수 있는 중요한 지표 ... 를 위해 휴대용 산소 시스템을 이용하도록 격려한다.- 지구력을 증가시키도록 규칙적인 운동 프로그램을 수행하도록 격려한다.- 환자에게 에너지 보존기술을 교육한다.7) 수면양상의 증진 ... 에 있어서 필수적인 검사이다.폐기능 검사를 통하여 FVC(노력성폐활량),FEV₁(1초간 노력성 호기량)을 측정하고 1초간 FEV₁/FVC비를 계산한다. FEV₁/FVC비는 기류제한

리포트 | 40페이지 | 15,000원 | 등록일 2020.05.30 | 수정일 2022.05.15

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금연교육

한 다음과 같은 특성을 갖는다.첫째, 오래달리기는 일정한 거리를 정해 놓고 누구나 그 거리를 완주함으로써 심폐지구력을 측정했다. 따라서 이 방식은 피검자들 특히 심폐지구력이 좋지 않 ... 은 거리를 달릴 필요가 없다. 따라서 안전사고 발생을 최소화 시킬 수 있다.둘째, 셔틀런은 심폐지구력이 좋은 사람이 더 많이 달리는 측정방식이다. 심폐지구력이 좋을수록 더 많이 왕복 ... 할 수 있으며 이는 곧 전신 지구력이 우수하다는 것을 의미한다.조사하기담배 VS 전자담배담배의 유해성을 조사해보자.전자담배의 유해성을 조사해보자.실천하기왕복 오래달리기 누가기록표학번

리포트 | 17페이지 | 5,000원 | 등록일 2016.12.14

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레포트 - 운동 경험기

는 스포츠이다. 심폐계에 적절한 자극을 주어 심폐 지구력을 향상시킬 수 있는 전신 운동으로 걷기와 달리기의 복합된 형태로 이루어져 있다. 운동으로서의 달리기는 특별한 기술이나 고도 ... 하고 향상시켜 나가기 위하여 행하여지는 운동으로 정의 할 수 있다.2.3. 운동의 단계2.3.1. 초기 단계 : 신체적 적응단계운동 종류스트레칭과 가벼운 유연성 증진 체조 및 심폐지구 ... 한다.2.3.2. 향상 단계 : 신체적 발달단계운동 종류스트레칭과 가벼운 유연성 증진 체조 및 심폐지구성운동의 강도를 점차로 높여서 실시한다.운동 강조최대운동능력의 60~75% 수준

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.06.10

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