"제자리멀리뛰기"의 검색결과 입니다.

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메디신볼 멀리뛰기 지도안 마가리아캘러맨 제자리멀리뛰기 Paps의 필요성 중학교 체력평가 초등 체육 지도안 만2세 부모상담

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"제자리멀리뛰기" 검색결과 321-340 / 700건

중등체육 3학년 철봉 학습지도안

다리 걸어 오르기 연습?철봉 바꿔 잡으며 옆으로 이동하기?낮은 철봉에서 다리 걸기 연습- 뜀틀을 이용하여 두 팔 사이에 한 쪽 다리 걸기- 제자리에서 점프하며 한 쪽 다리 걸기?높 ... 자관리들어 내리는 탄력을 이용하여 상체를 철봉 위로 올린다.?철봉에 매달려 흔들다가 멀리뛰기?게임을 통한 흥미 유도: 철봉에서 내릴 장소를 막기?매트 활용 연습 : 매트 위에 누워서 ... 도입인원 점검준비 운동학습목표 제시?학생의 출석과 건강 상태를 점검한다.?팔벌려 높이뛰기, 버피테스트, 아치자세, 스키핑 등 보강 운동을 실시한다.?돌기의 원리를 알고 배를 떼

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.03.13

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높이뛰기

한 기술이 된다. 높이뛰기에 필요한 체력 요소로는 스피이드, 근력, 파워, 지구력, 유연성, 조정력 등을 들 수 있다.(1) 도움닫기일반적으로 도움닫기 없이 제자리에서 점프를 하 ... 있으면 된다. 높이뛰기 운동을 분석하면, 1.도움닫기, 2.발 구름, 3.바아 넘기, 4.착지가 된다. 이 경우에도 멀리뛰기의 경우처럼 발 구름 준비 단계와 발 구름이 매우 중요 ... 닫기를 한다.(2) 발구르기높이뛰기는 멀리뛰기에 비하여 도움닫기 스피드도 느리므로 수평 속도의 브레이크를 크게 하려고 배려할 필요는 없다. 따라서, 발 구름다리를 앞으로 뻗쳐 세차

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.17

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체력검사 및 건강검사

. 1600(1200)M 달리기 3. 앉아윗몸앞으로굽히기 4. 제자리멀리뛰기 5. 윗몸일으키기 6. 팔굽혀펴기 ( 오래매달리기 ) *괄호 안은 여자 종목 측정 - 운동기능체력위주 ... (2009 학년도부터 ) 종목 -13 개 종목 선택형 8 . 악력검사 1. 페이서 9 . 50M 달리기 2. 오래달리기걷기 1600(1200)M 10 . 제자리멀리뛰기 3. 스텝검사 ... 기 팔 굽혀펴기 사이드스텝 테스트 제자리 높이뛰기 하바드스텝 테스트 근력 유연성 근지구력 근지구력 민첩성 순발력 심폐지구력 근 . 관절 기능검사 근 . 관절 기능검사 근력 및 관절

리포트 | 28페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.11.22

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사회및정서발달 10장,11장,신체활동,

어 오를수 있다. 제자리 멀리뛰기를 여야는 평균 84cm,남아는 평균 91cm까지 뛸수있다,6세 소근육 발달그림을 그리고 색칠하는것을 좋아한다. 자르고,풀로 붙이고,미숙하게나마 바느 ... cm,남아는 평균 23cm까지 위로 뛰어 오를 수 있다. 제자리멀리뛰기를 여아는 평균 1m,4cm,남아는 평균1m 9cm까지 뛸수 있다. 오랜시간 동안 같은 자세를 유지할수 있 ... 17m 98cm까지 공을 던질수 있다. 여아는 평균 23cm까지,남아는 평균 25cm까지 위로 뛰어오를수 있다. 제자리멀리뛰기를 여야는 평균 1m 27cm까지,남아는 평균 1m

리포트 | 44페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.01.09

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체육 교과서 비판

구상해서 표현하기는 너무 생뚱맞다.? p74 : ‘얼마나 할 수 있나요’에서 멀리뛰기와 높이뛰기 항목에서 도움닫기 하여 뛴 것만 평가하는데, 제자리에서 뛴 것도 평가하고, 티볼 공과 ... 독특한 공을 디자인하는 그 자체가 목적이라 해도 멀리 던지기라는 파트의 취지와 너무 동떨어진다.? p54 : 한 손으로 제자리에서 공을 던지는 자세를 그림으로만 제시해 어떻게 던져야 ... : ‘가위바위보 뛰기 놀이’는 매우 재밌을 것 같긴 하지만 멀리 뛰기 연습에는 도움이 되지 않는다. 신호( 호루라기)에 따라 한발씩 제자리에서 멀리 뛰고 먼저 반환점에 도달한 사람이 다음 사람

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.09

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체대입시준비생의 트레이닝 방법

2008년 1월 3일 높이뛰기 지그재그런 소프트볼 던지기 농구2008년 1월 3일 메드신볼 던지기 제자리멀리뛰기 25m 왕복달리기 전공 실기2008년 1월 11일 디핑 서전트점프 10 ... 58100m280cm240cm제자리 멀리뛰기목표기록종목트레이닝 전략사전 평가12%20%체지방률13초19초지그재그런목표기록종목29회3회턱걸이35회8회디핑25개15개농구 (레이업 1분 ... m 왕복달리기 농구공던지기트레이닝 전략사전 평가8초 610초 7910m 왕복 달리기38m25m핸드볼공 던지기156cm130cm높이뛰기83cm58cm서전트 점프11초 3414초

리포트 | 22페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.01.17

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육상경기 종류 및 경기방법, 특징

(멀리뛰기)·장대높이뛰기·높이뛰기·세단뛰기 등이 있으며, 투척경기에는 창던지기·원반던지기·포환던지기·해머던지기 등의 종목이 있다. 모두 기구를 사용하는 것이 특징이고, 경기장 ... 를 가진 경기이다. 제1회 근대올림픽에서의 기록은 6m35cm이고 그 후 훈련방법의 개선과 과학기술의 발달로 인해 시설이나 용구가 개발되어 기록의 발전이 이루어지고 있다. 멀리 뛰 ... 발구르기에 큰 영향을 준다. 그림은 왼쪽 발로 도약하는 방법의 예이다.오른쪽 높이뛰기대에서 가로대의 연장선 위에 제3마크를 표시하는데 오른쪽 높이뛰기대로부터의 거리는 2.5~5m

리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.06

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6학년 체육 육상 뜀뛰기(높이뛰기) 세안 지도안

단 원→후 속 학 습(5 - 1)2. 육상 활동뜀뛰기(6 - 1)2. 육상활동뜀뛰기(8 - 가)2. 육상높이뛰기? 제자리에서 멀리뛰기?운동장에서 모둠발로 제자리 멀리뛰기?모래장 ... 의 구름판에서 제자리멀리뛰기? 여러 방법으로 도움닫기하여 멀리뛰기?뜀틀, 나무 상자, 스프링보드 밟고 멀리뛰기?고무줄, 허들을 넘어 멀리뛰기?도움닫기하여 멀리뛰기의 기록 측정하기?도움 ... 결재교 생지도 교사학년부장교 감체육과 교수?학습 과정안단 원Ⅱ. 육상활동 뜀뛰기 (높이뛰기)일 시2008. . () 교시장 소강 당대 상제 6학년 반 (명)지도교생초등학교1. 단

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.12.12

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4학년체육 달리기 세안

한 상황에 대처할 수 있는 능력이나 그들의 건강을 위해서 매우 중요하다고 할 수 있다.이 단원은 육상 운동 영역 중 달리기에서 전력달리기와 오래달리기, 뜀뛰기에서 제자리멀리뛰기 ... 에서는 효율적인 달리기 자세와 유산소 운동 방법을 익혀 건강 체력의 한 요인인 심폐 지구력을 강화하는 데 초점을 맞추어 내용을 구성하였다. 뜀뛰기 영역에서는 제자리멀리뛰기의 효율적인 자세 ... 으로 기울여 달리기▶ 왕복달리기 놀이하기▶ 곡선달리기 놀이하기보다 멀리보다 높게1-2◆ 제자리멀리뛰기▶ 뜀틀에서 제자리멀리뛰기 자세로 뛰어내리기▶ 제자리멀리뛰기3◆ 제자리멀리뛰기의 보조

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.12.14

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체육측정평가 검사유형

순발력 - 제 자리 멀리뛰기스피드 ? 민첩성 - 사이드스텝유연성 - 윗몸 앞으로 굽히기근력 - 배근력순발력 ? 근력 - 100m 달리기1. 제 자리 멀리뛰기제 자리 멀리뛰 ... 기란 정해진 장소에서 앞을 향해 가능한 멀리 뛰어 도약거리를 힘의 지표로 하는 것이다. 제 자리 멀리뛰기는 다리의 근육을 중심으로 한 전신의 순발력을 알아내기 위한 간접법이다.순발력이란 ... 지만 이 중에서도 측정요인은 스피드가 되는 것이다. 스피드란 단위시간에 대근의 수축과 이완을 최대한으로 반복함으로써 신체를 되도록 멀리 이동시킬 수 있는 능력이다.이 검사는 속력을 측정

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.04.26

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학생건강체력평가시스템

몸말아올리기 악력검사 (무릎대고)팔굽혀펴기체지방체지방률 체질량지수 허리엉덩이비율순발력50미터달리기 제자리멀리뛰기심폐지구력페이서 오래달리기걷기 스텝검사유연성종합유연성검사 앉아윗몸앞

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.08.08

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전문체력

)악력50M서전트풀 스쿼트제자리 멀리뛰기1535919341.57.*************7224158.27.02872562981657621458,56

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.11.14

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직업과 진로 (해양경찰의 요건)

흥미를 알아보는 것을 중점으로 합니다.UK검사까지 하고나면 체력검사도 봅니다. 때문에 공부하는 틈틈이 운동도 병행하면서 공부해야 합니다. 체력검사는 제자리멀리뛰기, 100m달리 ... 기, 악력테스트, 윗몸일으키기가 있는데 제자리 멀리뛰기, 악력테스트, 100m달리기는 단기간에 되는 것이 아니므로 평소에 열심히 운동을 하지 않으면 체력검사에 통과하기 어렵 ... 습니다. 먼저 100m 달리기의 커트라인은 12.7초입니다 보통사람은 14초 정도 나오기 때문에 열심히 노력하지 않으면 12.7초가 나오기 어렵습니다. 또 제자리 멀리뛰기는 269cm 이상

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.11

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육상의 모든것

는 기술 필요육상경기 속의 숨겨진 과학1896년 제1회 아테네 올림픽 100m 결승전의 모습1888년 미국의 셰릴이라는 선수가 소개 제자리(ready) – 차려(set) – 출발 ... 자는 오픈코스로 달린다.뜀뛰기 경기높이 뛰기1멀리 뛰기2세단 뛰기3장대높이 뛰기4높이뛰기1도움닫기에서 얻어진 수평속도를 수직속도로 변환시켜 자신의 신체를 최대한 높인 후 가로대를 넘 ... 가 이상적 투척 각도기 타혼성경기1도로경기2올림픽에서는 남자 10종경기, 여자 7종경기가 수행됨 7종 경기 첫날 - 100mH, 높이뛰기, 포환던지기, 200m 둘째 날 - 멀리뛰

리포트 | 39페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.12.08

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높이뛰기 교재연구 및 지도법(시험 및 계획)

뛰기의 기본기능? 배면뛰기의 제자리 공중 동작- 매트 앞에 서서 두 팔을 위로 들고 엉덩이가 뒤로 빠지지 않도록 뒤로 넘어지는 동작 을 연습하며 등으로 떨어지는 감각을 익힌다. ... 수직방향으로 전환하는 경기이다. 멀리뛰기와 더불어 중요한 도약경기로, 공중에서 정확한 자세를 유지하는 능력이 중시되는 종목이다. 높이뛰기를 통해 각종 스포츠에서 요구되는 정확 ... 목 차1. (1) 높이뛰기의 역사1. (2) 높이뛰기의 과학적 원리1. (3)높이뛰기의 변천2. (1) 높이뛰기의 기본기능2. (2) 높이뛰기의 기술전략3. (1) 경기규칙 및

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.11.08

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학생건강평가 - 건강평가의 내용 및 방법, 건강평가 실시, 검사결과의 처리

에 지불② 건강검사의 구분신체발달 상황키와 몸무게를 교직원이 측정(건강검진 시에는 검진기과에서 측정)신체능력달리기, 오래달리기-걷기, 제자리멀리뛰기, 팔굽혀피기, 윗몸일으키기 및

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.03.21

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유소년 농구 코칭 및 지도법

은 프로그램 작성을 위해 실시 체력테스트와 InBody 같이 실시측정 종목 * 제자리멀리뛰기 (Cm) 근력 / 순발력 능력 * 5m 셔틀콕 (초) 민첩성 / 순발력 능력 * 좌전굴 (Cm ... 푸시 패스 드리블의 기본 제자리에서 하는 드리블 오른손, 왼손드리블 종합숙지 및 친선시합기초 체력 기르기 줄넘기 연습 및 평형성 연습 마지막주 줄넘기test 성장program9패스

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.11.20

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순발력 측정방법 - 운동처방

, 거리, 시간에 의해 크게 좌우된다. 측정방법으로는 제자리 높이 뛰기, 제자리 멀리뛰기, 계단 뛰기, 메디신볼 던지기, 수직 팔 뻗기 검사 등이 있다.(1) 제자리 높이뛰기(수직뛰 ... 에서 20cm 정도 떨어진 곳에서 점프할 수 있도록 한다.- 준비시에 어깨?팔을 움츠리거나 무릎을 구부려서는 안 된다.(2) 제자리 멀리뛰기제자리 멀리뛰기(standing long ... jump)는 다리근육의 순발력은 물론 근력, 평형성, 협응성 등을 측정하기 위한 검사 방법이다.① 제자리 멀리뛰기의 정의- 도움닫기 없이 제자리에서 점프하여 앞쪽으로 될 수 있는 한

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.06.08

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체육연간계획표

세단뛰기/제자리멀리뛰기 2 3 3 1 9선택 중거리달리기 800m/1.500m 2 2개인및단체운동 필수 핸드볼 드리블/패스/슛/포지션 및 게임 3 2 2 3 2 12축구 드리블/패스 ... 구르기/다리벌려구르기 3 3 2 3 11선택 보강체조 버피테스트/쪼그려뛰기/팔벌려뛰기 1 1 1 3육상운동 필수 단거리달리기 100m/200m/300m 1 3 3 1 8멀리뛰기 ... 체조 땅두드리기/하늘보기/사람 마주보기/하나되기 1 2 3육상운동 필수 이어달리기 4x100m/4x400m 3 2 2 7높이뛰기 정면뛰기/벨리롤오버/배면뛰기 1 3 1 2 1 2선택

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.10.30

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초등 5학년 체육 지도서 각론 요약 정리

쉬운점멈춰있다받기/두손받기/달려가서/잇는지점서속도늦추기/달리면서배턴손고치기/서로겹치기규칙)떨군人줍기/공중던짐X/주고받는구역서만?왕복달리기: 허리풀고?제자리:멀리뛰려면:예상지점에기꽂 ... *8자회선:리본이좌우균등하게그림기계리듬육상달리기이어달리기(+여러가지)멀리뛰기(+세단뛰기)여러 가지 공 던지기(+원반 날리기)*女어린이동기,흥미고취必/이어달리기:시합위주X*S自움직임 ... 아두높게뛰게할 가시적목표의식줌*좀더멀리:팔:올리며/배와엉덩이:앞으로내밀고/팔:내리며/배와엉덩이뒤로빼기?도움닫기멀리뛰기기록재기:도움닫기와 출발지점에 줄자놓고(10~20m) 마지막 구르

시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.07.28

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