"기분전환활동"의 검색결과 입니다.

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"기분전환활동" 검색결과 301-320 / 12,988건

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

더 두꺼워진다는 과학 연구에 집중할 필요가 있겠다. 그처럼 명상을 통해 스트레스를 감소시키고, 기분 전환을 할 수 있을 뿐만 아니라 면역 활동이 증가하며 두통과 요통 등 만성 ... 의 질병으로까지 확대될 수 있다. 그래서 필요한 게 명상이라고 생각한다.명상은 마음을 일정한 곳에 고정시키고 멈추며 다스리는 방법을 의미한다. 놀라운 것은 기분 전환만 하는 도구 ... 일어난 상태에선 항상 하루 걱정만 했었는데 분명한 목표에 집중하면서 뭔가 마음이 분명해지는 기분이 들었다. 그날 실제로 평소와 다르게 잡념이 없는 기분이 들었다. 이어 삼일

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.04.12

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스트레스 대처 방법

들과 공유한다 . 스트레스를 객관적으로 보게 할 수 있다 . 주변사람들의 다양한 조언과 경험으로 어려움에서 벗어날 수 있는 정보를 제공해준다 .(4) 기분을 바꿀 수 있는 활동을 한다 ... . 주변 환경을 변화 시켜 기분을 전환한다 . 자신만의 개인공간을 변화시킨다 . 명상을 매일 해보는 것도 도움이 된다 . (5 ) 운동을 정기적으로 한다 . 기분전환이 된다 . 근육 ... 는 타인과 비교하여 기분을 바꾸고 자존감을 유지하는데 도움을 준다 . 20 /253) 정신적 강인함 (mental hardiness) 을 갖기 스트레스를 인생의 한 부분으로 받아들이고

리포트 | 25페이지 | 6,000원 | 등록일 2025.09.03

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사회체육의특성

시간을 이용한 자발적인 참가를 통하여 개인의 일상생활을 풍요롭게 가꾸는 신체활동을 의미한다.기분전환과 즐거움을 충족함으로서 보람된 일상생활을 영위하고, 여러 가지 운동을 합리 ... 사회체육이란 무엇인가에 대하여‘힐링이라는 단어를 들어본적이 있는가? 사회체육은 이와 유사한 개념이라 생각한다’사회체육활동이란 국민의 건강증진 및 후생복지 향상을 통한 삶의 질 ... 제고를 목적으로 체육 ,스포츠 ,레크리에이션 등을 통하여 구별 없이 모든 국민을 대상으로 이루어지는 체육활동이다. 개인적인 생활영역 안에서 각자의 취미와 여건 및 환경에 따라 여가

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 1페이지 | 700원 | 등록일 2021.06.04

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[노인간호학 A+받음!!] 노인 간호중재 프로그램 및 치료적 의사소통

을 회상할 시 빨리 주제를 전환한다.3. 집단 활동 시 한 사람이 주도하지 않게 시간을 적절히 조절한다회상치료은 언어적 의사소통 기술을 바탕으로 실시되었습니다.회상치료 간호중재 ... 한 회상치료 프로그램에는 대상자에게 맞게 변경?계획하여 구성한 후 적용한 회상치료 프로그램(단계별 회상 확장 활동(이야기, 노래등), 시간 순서에 따른 회상활동, 생애주기별 회고 회상 ... 적 자기표현 능력, 기능적 능력, 사회 통합, 희망 척도, 삶의 만족 척도, 영성으로 인한 행복 척도, 개인 삶의 활동, 활동 행동 점수, 무관심점수 등의 향상과 정신적 고통 감소

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.12.10

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노년기 우울증이 젊은 성인기 우울증과 비교하여 어떠한 특성이 있는지 설명하고, 이를 고려하여 노년기 우울증에 필요한 개입방법을 제시하시오

한다.우울증의 약물치료는 중요하지만 근본적인 치료는 아니다. 항 우울제로 뇌의 특정한 화학물질의 양을 늘려가며 우울증의 증상을 전환시키고, 기분을 안정시키는 치료법이다. 환자에 따라 ... 로 구분하여 살펴 봐야한다. 인간의 기분에는 즐겁고 유쾌한 기분, 우울한 기분, 슬픈 기분, 짜증스러운 기분, 불쾌한 기분 등 여러 종류의 기분들이 있다. 인간이 느끼는 즐거운 일 ... 에는 즐겁게 느끼는 반면, 슬픈 일 생길 때 슬퍼하는 것은 매우 자연스러운 현상이며 건강한 것이다. 그러나 정신의학에서 설명하는 우울증이란 일시적인 면에서 기분만이 저하된 상태를 뜻

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.06

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간호사국시 정신정리

) 종류 - 1형 양극성장애: 조증과 우울증이 교대로 나타남, 기분변화와 활동변화가 동시에 일어남 - 2형 양극성장애: 주요우울 + 경조증(2~3일만) - 순환성 장애: 경조증, 경우 ... 기제 중 유일하게 의식적으로 사용 [상대방에게 화가 났을 때 맞서지 않고 자제한다] 2. 승화: 사회적으로 용납되지 않는 충동이나 행동을 사회적으로 용납되는 건설적인 활동으로 대체 ... - 인간은 원래 평형상태로 되돌아가려는 항상성이 있음 - 위기는 삶의 전환점: 위험, 기회 3) 위기단계 ① 1단계: 스트레스 촉진사건 발생 ② 2단계: 사건을 위협적으로 지각 or

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 12페이지 | 5,500원 | 등록일 2021.02.02 | 수정일 2025.03.21

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인지행동치료방법, 자동화사고 파악과 활동차트의 활용

도록 도와주는 일은 치료의 핵심적인 부분이다.이 장에서는 내담자의 감정을 조절함으로써 긍정적 감정을 돕고, 부정적 사고를 합리적인 사고를 전환시켜주며, 우울한 내담자의 비활동성을 활동 ... 들은 우울한 자동적 사고가 자주 개입하지만, 자신이 하고 싶은 일이나 소망, 활동을 통한 변화를 기대하기 마련이다. 내담자의 무활동은 우울한 기분으로 연결되고 성취감이나 즐거움을 느낄 ... 한다.↓〔흔한〕 자동적 사고 : “너무 피곤해서 활동을 즐길 수 없을 거야. 친구들이 나와 함께 시간을 보내길 원치 않을 거야. 나는 할 수 없어. 그 어떤 것도 나의 기분을 나아지게 할 수

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.06

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자신의 행동 중 개선하고 싶은 행동(예를 들어 담배를 덜 피우거나, 음식량을 줄이거나, 운동을 더하거나, 공부를 더하는 등)을 한 가지 정한 다음 그렇게 하기 위한 계획을 세워 보세요. 단일사례실험을 실시하고 자료를 분석하여 자신의 계획이 효과적인지 평가해 보시기 바랍니다.

을 알아본다. 그러고 나서 가족과 동료들에게 금연을 시작했다고 알리고, 흡연 대신 대처할 간식거리와 니코틴 대체물질을 준비하며 금연을 실천한 이유를 작성한 뒤 흡연욕구가 생길 때마다 꺼내보도록 준비하며 기분전환을 위한 취미활동을 진행한다.

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 2,700원 | 등록일 2022.03.21

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[A+ 서평 / 자기계발 / 시간관리] <메이크 타임> 독후감 (제이크 냅, 존 제라스키 저 / 박우정 역)

도 한다. 이러한 운동에 20-30분만 투자해도 두뇌활동이 더 활발해지고 스트레스가 줄어들 뿐만 아니라 기분이 나아지고 더 쉽게 숙면하여 다음 날 더 많은 에너지를 얻을 수 있 ... 이다.만족감이란 그 행동이 나에게 얼마만큼 만족스러운 기분을 선사할지 생각하는 것이고, 즐거움이란 이 일을 했을 때 얼마나 즐거울지를 생각하는 것이다. 저자는 직감을 믿고 긴급 ... 고 있다고 하더라도 그 시간을 딴짓을 하며 보내거나 제대로 집중하지 못한다면 그것은 시간을 제대로 사용했다고 보기 어렵기 때문이다.특히 사람의 뇌는 주의를 전환하는 데에 꽤나 많

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.07

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대학교 여가 및 레크리에이션 과제

등 자기충전, 봉사활동·시민단체활동 등의 사회참여활동 등 매우 다양한 활동들이 있다. 여가는 기분 전환, 스트레스 해소, 자기충전과 자기 개발을 위한 여러 목적이 있다.또한 산업 ... 주제: 여가, 레크리에이션, 놀이의 유사점에 대하여 논의하시오._ 이00여가는 휴식을 겸한 다양한 취미활동이 포함되는 경제 활동 이외의 시간으로 개인이 처분할 수 있는 자유 ... 사회가 발전하면 할수록 가처분 소득이 증가하고 근로 시간이 축소되면서 자신이 좋아하는 스포츠·오락·독서·취미활동 등의 여가 활동이 증가하는 경향이 있다. 혼자 자신이 좋아하는 일

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.16

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(레크리에이션활동지도) 현대사회에서 놀이(Play)의 가치와 중요성

고 있으며, 두번째는 휴양 및 기분전환이라는 뜻을 가지고 있다. 물론, 이 두가지의 의미는 구별되어야 하겠지만 쉽게 분리할 수가 없다. 어떠한 활동을 즐기게 되든지 창조적 결과 ... 를 나타내기 때문이다. 그러므로 레크레이션은 기분전환이라고 하든지 놀이의 기능만 강조를 한다고 볼 수 없는 것이다. 지금부터는 레크레이션의 정의에 속하는 놀이에 대해서 구체적으로 알아보 ... 교과목명: 레크리에이션활동지도[과제명] 현대사회에서 놀이(Play)의 가치와 중요성 (30점)목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 현대사회의 특징2. 놀이의 특징과 가치1) 놀이의 특징2

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.22

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(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해

를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오. (총 50점)목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 마음트레이닝1) 기분일기2) 즐거운 활동3) 오래된 나의 습관 버리기2. 3가지 방법 ... 을 적용한 내용과 결과1) 기분일기 적용2) 즐거운 활동 적용3) 오래된 나의 습관 버리기 적용Ⅲ. 결론 (느낀 점 배운 점)Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론아프리카 초원에서는 사자나 하이에나와 ... 씩 기록하는 것이다. 사람은 기분일기를 작성하면서 행복을 익숙한 감정을 바꾸는 훈련을 할 수 있다. 의식적으로 기분일기를 쓰는 사람의 감정을 긍정적으로 전환시켜주기 때문이다. 사람

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.01 | 수정일 2023.09.22

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음악요법 Music theraphy

1. 음악요법의 목적- 환자의 주의를 환기시키거나 기분을 전환하고 공상과 연상을 자극하며 생활적응과 사회화를 돕고 자기 표현의 기회를 높이는데 있다. 음악치료는 음악활동을 체계

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.08

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나의 생애주기에 따른 여가를 분석하여 자신의 삶에 대해 평가하고, 미래 여가를 계획한다.

한다. 노동을 전제로 하지 않고, 자유의사에 따라서 휴식, 기분전환, 자아실현 및 자기계발, 사회적 성취를 이루기 위한 활동을 의미한다.그러나 우리나라에서 여가활동이 본격적으로 발전하기 ... 하다. 나 역시 관광이나 여행 외 딱히 즐기는 여가활동이 없었다. 수업을 들으면서 내가 과거에 즐기던 조기축구 역시 하나의 여가가 될 수 있으며, 코로나19 이후 익힌 취미활동들도 여가 ... 가 될 수 있음을 알게 되었는데, 본론에서는 나의 주요 여가활동들을 소개하며 노년기에 지향하는 여가의 방향을 정리한다.본론나의 과거 및 현재 생애주기 여가 평가영유아 및 아동기

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.08

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현대이상심리학 3판-개관, 우울장애, 양극성장애, 불안장애, 강박장애, 조현병 파트 요약

만 조증 삽화의 증상이 상대적으로 미약한 경조증 삽화를 보임경조증 삽화: 평상시의 기분과는 분명히 다른 의기양양하거나 고양된 기분이 적어도4일간지속됨1)의 조증 증상 중 3가지 이상 ... 이 있으며 동시에 기분이 고양되는 비정상적인 기분상태를 나타내지만 조증 삽화보다 그 심각도가 미약한 경조증 삽화를 나타내는 경우>제1형 양극성장애와 제2형 양극성장애는 증상적 측면 ... 이나 직후에 발생재발률 90%주요 우울 장애와 더불어 자살 위험성이 가장 높은 장애제2형 양극성장애0.5%1~5%남성보다 여성에게 더 흔함(출산 직후 기분장애 경험할 위험 높음)5

시험자료 | 37페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.02.20

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뇌 부위와 기능

하고 싶은 기분이 들어야 하고, 그 활동이 즐거운지 아닌지를 판별하는 편도체가 활성화되어야 한다.셋째, 해마(hippocampus)는 학습과 기억에 관련된 여러 중추 중의 하나로서 단기 ... 이 있기 때문에 호르몬을 분비하는 뇌 영역의 활동을 조절하는 데 관여하게 된다.둘째, 편도체(amygdala)는 낯선 상황에서 최초로 형성되는 공포나 분노의 중추 이며, 정서를 조절 ... 기억을 장기기억으로 전환시키는데 결정적인 역할을 하는 것으로 알려져 있다 (조주연, 1998). 해마는 가까운 과거의 기억을 유지해줄 뿐만 아니라 최종적으로 는 기억 내용을 피질

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 2,900원 | 등록일 2022.10.26

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심리학에게묻다(기말) ) 마음트레이닝, 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후 그 중 적어도 3가지 이

당장 할 수 있는 활동을 하면서 그 감정에서 어느 정도 빠져나올 수 있을 것이다. 혹은 이렇게 본인이 좋아하는 활동을 적는 것만으로도 이를 상상하며 기분이 전환되는 효과도 있 ... 는 일단 시도해보는 것이 중요하다. 그럴 때 좋아하는 활동을 본인이 알고 있다면, 이를 더 쉽게 시도할 수 있다. 또 자신이 그러한 활동을 했을 때 왜 기분이 좋아졌는지나, 얼마나 ... 기분이 좋아졌는 지를 생각하면서 자신에 대해 더 잘 아는 기회가 될 수 있고, 앞으로 부정적인 감정이 생겨났을 때 어떤 식으로 행동하거나, 어떤 활동을 할지 미리 파악할 수 있

방송통신대 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.05.28

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조선대 현대인의 건강관리 중간고사 정리

소금 과다섭취시 : 고혈압, 뇌졸중, 심장마비, 신장병, 골다공증술- 알코올 성분이 2% 이상인 것- 백약의 으뜸(맛, 기분전환, 피로회복 효과)- 중추신경계의 진정작용, 말초혈관 ... 부족증 ->게으른병- 현대병 & 중년병- 사망률↑-기능장애-사회활동에 지장을 주고있는 질환-고혈압 지방간 심장병 동맥경화 당뇨병이상체중 = 신장(m) x 신장(m) x 22=이상 ... 확장작용이 있으므로 잠자기 전에 한 잔 마시면수면을 쉽게 이룰 수 있는 효과- 본능절제중추인 간뇌의 억압을 덜어줌으로써울적한 기분 슬픔을 잊게 하고 호방한 기분에 젖게 하는 효과설

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.14 | 수정일 2023.10.26

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자신의 경험을 떠올리는 기억력에 대해 향상시킬 수 있는 자신만의 방안을 3가지 이상 제시하고

하시오.Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 기억2. 기억력 향상 방안1) 좋은 기분일 때 암기하기2) 복습하기3) 과잉학습Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론기억은 자극에 대한 반응으로 자극이 사라지 ... 과정이다. 기억의 범위는 한정적이지 않고 이보다 더 넓은 정신 활동의 근본이면서 인지적인 활동만이 아니라 생활의 기본적 근거라고 볼 수 있다. 인간에게 기억하는 능력이 없다면 지 ... 적 리허설은 시각적으로 나타나는 정보를 음운론적 코드로 전환해 임시 저장을 하도록 하는데 용량의 제한이 있기에 약 2초 이내에 조음하지 않게 되면 정보의 손실이 발생한다. 시공간적 작동

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.13

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양극성 장애(조울증)_정신간호학실습 CASE

알려진 질환과 같음- DSM-5 진단 기준은, 기분만이 아니라 활동성과 에너지 변화를 강조- 오직 조증 삽화 유무로 정해짐- 조증 삽화 앞에 또는 뒤에 경조증 삽화나 주요 우울증 ... Condition)- 다른 의학적 상태에 의한 직접적인 생리학적 결과로 인해 비정상적이고 지속적인 고양감이 나타남- 확대되거나 불안정한 기분과 과도한 활동 에너지가 나타남2. 질환의 원인 및 ... 2) 간호과정 양식? 사례연구 대상자 질병 연구구분내용1. 대상자 정신질환 정의 및 유형정의양극성 장애(조울증)는 조증 삽화와 우울증 삽화를 보이는 질환으로, 기분 장애의 일종

리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.03.09

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