"신체트레이닝"의 검색결과 입니다.

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웨이트 심리학에게묻다 신체상 왜곡 신체훈련론 트레이닝방법론 트레이닝의 종류 개인트레이닝 보디빌딩 지도 운동과 건강 트레이닝의 원리

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"신체트레이닝" 검색결과 241-260 / 5,039건

[생활체육지도과] 2025년 1학기 스포츠멘탈트레이닝 중간시험과제물 공통(스포츠심리기술의 특징, 느낀점)

하다. 스포츠 심리기술에는 목표설정, 이미지 트레이닝, 최적 에너지존, 집중력, 이완, 불안, 혼잣말 등이 있다. 그 중에서 이미지 트레이닝(image training)은 마음속 ... 으로 상상하는 것이다. 이미지 트레이닝은 기술 수행 연습과 새로운 기술 습득에 효과적이며, 기존에 알고 있는 기술의 수행 수준을 향상시키는 데에도 사용된다. 또한, 이미지 트레이닝 ... 의 특징1) 기술 개요스포츠 심리기술에는 목표설정, 이미지 트레이닝, 최적 에너지존, 집중력, 불안, 혼잣말 등이 있다. 그 중에서 작성자는 이미지 트레이닝 방법을 선정하여 작성

방송통신대 | 9페이지 | 22,500원 | 등록일 2025.03.20

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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오. (생활습관병 중 하나만 선택)

에게 많이 발생하는 비만3) 운동처방(서킷 트레이닝)(1) 장점(2) 서킷 트레이닝(3) 대상선정 및 결과Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ι. 서론과거에 비해 기술이 많이 발달하면서 어딘가 ... 발생하는 비만〃요즘은 젊은 사람들에게도 많이 발생하고 있지만, 노인에게 가장 많이 발생하는 병은 비만이다. 비만은 과잉된 영양섭취와 더불어 운동 및 신체활동의 감소에 의해서 발생 ... 한다. 노화로 인한 제지방의 감소와 체지방의 증가는 신체적 기능을 저하시켜 운동 및 신체활동을 감소시키게 된다. 이는 섭취 에너지를 모두 산화시키지 못해 체내 중성지방의 함량이 높

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.18 | 수정일 2021.08.30

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심리학에게묻다 ) 마음 트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀 점 또는 배운 점을 쓰시오.

심리학에게묻다교재와 영상 강의 15장의 “마음 트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시 ... 하고, 느낀 점 또는 배운 점을 쓰시오.심리학에게묻다교재와 영상 강의 15장의 “마음 트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그중 3가지 방법을 적용한 내용 ... 과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀 점 또는 배운 점을 쓰시오.목차1. 서론2. 본론(1) 담담한 감정의 상태에서 마음 트레이닝을 적용한 내용(2) 극도로 화가 난 감정의 상태

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.12

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주관절과손목관절근활성화관계

성 근 수축운동으로 근력을 발달시키는 신장성 근육 트레이닝이 소개되면서 등장성 운동 시 신장성 운동은 비록 근력증강 효과가 뛰어나지만 과부하에 따른 근수축시 나타나는 근육의 심한 ... 통증 등 부작용 역시 나타나 이 방법에 의한 트레이닝은 잠시 외면되 있었다(박진영 2001).특히, 신장성 수축운동이 단축성 수축운동보다 굴근과 신근의 최대 힘 효율비에 미치는 긍정 ... 적 영향이 더욱 크며, 부상방지를 위한 트레이닝으로써 신장성 수축운동이 단축성 수축운동보다 더욱 효과적이다(김효철, 2000). 이러한 장점을 가지고 있는 신장성 수축을 통한 등

리포트 | 10페이지 | 10,000원 | 등록일 2025.05.07

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생활체육지도사 2급 보디빌딩 구술

은4. 주기화의 원리에 대해 설명하시오.최상의 몸상태를 만들어야 하는 시점에 맞춰서신체적, 정신적, 기술적 완성을 이룰 수 있도록주기를 나누어서 주기마다 트레이닝 목적과 목표 ... 자들은 운동부위하나당 1-4개 동작, 한동작당 2-4세트반복*근육혼돈: 적절한 시기에 트레이닝 프로그램을 재구성하는 것,신체가 중량, 반복수, 운동 순서 등에 적응하지 않고 지속 ... 니안 데드리프트 : 주동근은 척추기립근22. 복부비만을 해결하기 위한 저항성 운동의 예를 설명하시오.복부비만을 해소하기 위해 복근 운동 위주로 트레이닝하는 경우가 많은데 사실 작

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.10

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100세시대를위한운동과영양 중간고사 족보(A+ 받아가세요)

도 약해져 2차 부상으로 이어질 수 있다.4. 정답 : 오버트레이닝으로 인한 부작용과 사고를 예방하려면 각 신체부위당 근육 운동 후 최대 이틀간 의 휴식이 필요하다문제 3번. 다음 중 속 ... 는 85.4년으로 전년 대비 0.2년 증가하였다.4. 한국의 65세 이상 노인비율은 2030년 24.3%로 크게 늘어나게 된다.가. 문제 2번. 다음 중 오버트레이닝으로 인한 지연성 ... 근육통에 대한 설명으로 아닌 것은?0. 지연성 근육통은 특히 오버트레이닝증후군의 가장 대표적인 부작용이다.1. 만약 운동을 수개월간 중단한 후에도 근육 주변이 딱딱하고 눌렀을 때

시험자료 | 19페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.04

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논문리뷰 ) 플라이오메트릭 트레이닝이 엘리트 레슬링선수의 경기관련 체력 및 하지근기능에 미치는 영향

레슬링 선수 대상의 경기력 향상 목적 연구 미흡 , 선행연구 부족 플라이오메트릭 트레이닝 양 , 질적 측면 - 트레이닝 구성 각 신체 관절 키네틱 체인 고려  긍정적인 효과5 ... 라오메트릭 훈련은 엘리트 레슬링 선수의 신체 기능 향상에 긍정적인 변화 유도6. 출처 및 참고문헌 플라이오메트릭 트레이닝이 엘리트 레슬링선수의 경기관련 체력 및 하지근기능에 미치는 영향 , 김승영 , 조선이공대학교 , 2021{nameOfApplication=Show} ... 플라이오메트릭 트레이닝이 엘리트 레슬링선수의 경기관련 체력 및 하지근기능에 미치는 영향 논문 리뷰목차1. 연구 필요성 - 폭발적인 동작 수행 - 근력 , 순발력 등의 향상 목적

리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.15

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목적에 맞는 웨이트 트레이닝 프로그램 계획서 작성하기

출석수업 과제물(평가결과물) 표지(온라인제출용)교과목명 : 웨이트트레이닝학 번 : 202246-181715성 명 :강 의 실 :연 락 처 ... :__________________________________________________________________________________과제 : 목적에 맞는 웨이트 트레이닝 프로그램 계획서 작성하기웨이트 ... 트레이닝이란 바벨과 덤벨 등을 사용하는 프리웨이트와 운동 동작의 궤도가 정해진 기계를 사용하는 머신웨이트 트레이닝 같은 중량물을 통해 근육에 자극을 가해 근력, 파워, 근지구력 향상

방송통신대 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.23

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생활스포츠지도사 2급 구술 서머리(3일암기)

해서 계획을 세우고 목적에따라 실시방법을 스스로 검토.특이성의 원리: (=특수성의 원리) 트레이닝 효과가 신체 일부 계통에 한정되어 나타나는것을 의미점증부하의 원리: 일정시간을 두 ... 최소화를 위한 재활프로그램으로 주로 이용.11. 저항운동(웨이트 트레이닝)의 필요성 및 효과?: 기초체력 향상/ 신체의 균형있는 발달 꾀함/ 골밀도를 증가시켜 뼈를 튼튼히 하며 골 ... 스포츠지도사 구술1) 규정(1~2문제)1. 보디빌딩이란?: 바벨, 덤벨, 케이블 및 머신등과 같은 운동저항기구를 이용해 신체근육을 조화롭게 발달시키고 근비대를 목적으로 하

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.09.23 | 수정일 2021.10.26

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고교 여자 테니스 선수의 경기력 향상을 위한 기능성 트레이닝 적용 사례 (Application of Functional Training to Improve Performance of High School Female Tennis Players)

한국코칭능력개발원 박주식, 홍창배, 김기진

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.20 | 수정일 2025.05.11

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인간과운동족보

이 바르지 못한 것은?1.청소년기에는 신체내 대사 과정이 활발하므로 비타민B군과 비타민C, 그리고 지용성 비타민의 필요량이 증대된다.2.노인에게는 카로틴의 섭취 및 이용률이 저하 되 ... 체력을 강조하고 있다.2.F.F. Holls는 “격렬한 운동에 대응하는 능력으로 신체활동을 통하여 발달될수 있는 것이며,근력,근 지구력, 호흡 순환기능의 지구력,신체 운동 속도 ... ,민첩성 순발력”등으로 풀이하고 있다.3.체력이란 용어는 영어로 physical fitness에 해당되며, 우리말로 풀이하면 신체적성에 해당될 것이다.4.최근에 Larson

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.10.22 | 수정일 2022.12.04

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유산소운동과 무산소운동의 특성과 인체의 변화에 대해 작성하세요.

듯이 우리는 이 같은 격언에 기반을 두고 살아가기 위해서는 정서적 및 신체적으로 건강한 상태를 유지해야 할 것이다. 만약 이 상태를 유지하지 않으면 건강한 정신 상태를 유지하기 ... 어렵기 때문이다. 때문에 건강한 신체를 유지하기 위해서는 우리 나름의 규칙을 정한 뒤, 그것을 실천하는 과정 자체가 중요한 생활의 일부가 될 수 있도록 생활패턴을 형성하는 노력 ... 지속할 수 없는 형태의 운동이기 때문에 보통 웨이트 트레이닝이라고 불리우며 짧은 시간 강하고 빠르게 하는 운동으로 볼 수 있다. 종류, 발굽혀펴기-이는 어떤장소에서나 할수 있

리포트 | 2페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2025.02.14

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웨이트트레이닝(운동 에너지 시스템) 레포트

에 관련하여 설명하는 레포트를 작성해오시오.>웨이트트레이닝 레포트 과제로 운동 할 때 발생하는 생체 에너지 대사에 대해서 조사 했습니다. 우선 운동 할 때 신체가 어떻게 에너지 ... 으로 저장이 됩니다. 이때에 쓰는 ATP 에너지원이 탄수화물과 지방에서 빠졌을 경우?단백질을 분해하여 쓰이는데 이것을 포도당 신생 이라고 부릅니다.현재 수강중인 웨이트트레이닝수업처럼 짧 ... 수 있는데, 산소가 사용되지 않아 혐기성 작용이라고 부릅니다. 짧게 힘을 쓰는 고강도 웨이트트레이닝이나 전력질주 등에서 이 에너지는 10~15 내에 고갈이 되는 단점이 있지만 그

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.05

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생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술요약

을 2~3일에 걸쳐 운동, 이중분할법은 하루에 두 번 전신을 나눠 운동하는 고강도 트레이닝법우선수칙: 힘이 가장 충만했을 때 가장 약점부터 운동충격수칙: 신체가 예상하지 못한 방식 ... 생활체육 개념국민삶의질 향상으로 여가선용활동, 개인의 자발적 참여의지에 따른 다양한 신체활동생활체육의 필요성건전한여가선용활동, 건강 및 체력증진, 공동체의식과 민주적생활태도 함양 ... , 스트레스 해소생활체육의 기능사회적기능, 심리정서적기능, 신체적기능생활체육의 원리(목,개,자,창,평5가지)목적성의원리, 개별성의원리, 자발성의원리, 창조성의원리, 평가성의원리생활

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| 리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.14

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조선대 스포츠심리학 중간고사 족보 및 정리

스포츠심리학 중간고사 피피티 요약 정리 (6~7강)1강 스포츠심리학의 이해◎ 스포츠 심리학: 스포츠(제도화된 규칙에 의해 지배되는 인간의 경제적 신체활동)+심리학(정신활동에 대한 ... 심리학의 목적1)심리기술훈련 프로그램을 적용하여 운동수행자의 최상수행을 돕는다2)운동에 규칙적인 참가를 통해 신체적, 정신적 건강 수준을 높여 삶의 질 향상에 도움⓵ 심리적 요인 ... 는가?· 심상훈련(이미지트레이닝)은 부상회복을 도와주는가?⓶ 운동수행 -> 심리적 요인· 스포츠를 하면 성격이 난폭해지나?· 조깅은 우울증을 낮추는가?· 체육을 매일 하면 학생의 자존심이 높

시험자료 | 19페이지 | 3,300원 | 등록일 2024.10.24

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생활체육지도자 자격증 보디빌딩 구술 최신기출 모음

는다는 이유로 불이익을 주는 것2. 유소년 정신적,신체적트레이닝 방법은?성인과 달리 신체적으로 뼈나 근골격계가 완성되지 않은 미성숙함.신체의 기능이 성인에 비해 떨어질 수 있음.저 ... 를 분리하고, 피해자에게 남긴 증거물(cctv, 메시지, 신체에 남은 흔적 등)들을 최대한 보존하여 사법기관에 신고합니다.?25. 서킷트레이닝 이란?한 가지 운동에서 다른 운동 ... 으로 중간에 쉬는 시간 없이 유기적으로 바꿔가며 신체의 각 부분을 단련하는운동이다. (여러 종류의 운동을 섞어서 휴식 없이 계속 돌아가며 수행하는 운동법 . )서킷 트레이닝에 익숙해지

시험자료 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.05

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사람이 살아가면서 필요한 신체적인 활동능력을 체력이라 하는데, 체력요소에는 행동체력과 방위체력이 있습니다. 행동체력과 방위체력에 대해 레포트를 작성하시오.

체육학개론사람이 살아가면서 필요한 신체적인 활동능력을 체력이라 하는데, 체력요소에는 행동체력과 방위체력이 있습니다. 행동체력과 방위체력에 대해 레포트를 작성하시오.서론인간의 체력 ... 은 형태보다는 기능에 중점을 두고 있다고 할 수 있는데, 이는 신체활동, 정신적 스트레스, 심신피로의 축적 등을 해결하는 데 매우 중요한 요소이다. 이것이 약해지면 지적·성생활 ... 을 보여주는 데 필요한 민첩성, 균형, 민첩성을 의미한다. 이러한 체력에는 신체적, 정신적 요소가 있는데, 이는 체력에 기능, 동기, 의지가 포함되어 있는 한 판단과 무관하지 않

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.08

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NASM CPT 50문제 2탄

융기관절 경첩관절 미끄럼관절 5. nasm 에서 권고하는 신체구성 변화를 위한 기본적인 영양지침 중 지방 감소를 위한 지침으로 잘못된 것은 ? P.396 하루에 4 회이상 , 최대 ... 적으로 RMR, TEF, 신체활동 시 대사율이 TEE 에서 차지하는 비율 P.376,377 20% 70% 6~10% 70% 6~10% 20% 60% 2~5% 30~40% 2~5% 60 ... 연속체 특이성의 원리 통합트레이닝 설계 20. 탄소 수소 그리고 산소를 포함하는 화합물 P.384 단백질 지방 크레아틴 탄수화물 21. 트레이닝의 지나친 빈도 , 운동량 , 강도

시험자료 | 19페이지 | 14,900원 | 등록일 2023.01.23

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(A+레포트) 건강과 운동 - 웰리스적인 삶, 최대산소섭취량VO2max

인류에게 건강은 최우선 관심사였고, 과거부터 지금까지 신체활동과 건강에 대해 연구했다.한편, 우리 몸은 안정된 상태를 유지하려는 성향이 있다. 이를 항상성이라 한다. 항상성은 외 ... 과 적은 활동량이다. 이를 보면 우리는 신체활동이 건강에 미치는 영향이 크다는 것을 알 수 있다. 규칙적이고 장기적인 신체활동으로, 만성질환을 예방하고 심폐력, 지구력, 근력 ... 이 향상되며 정신적인 면에도 건강상 효과를 얻을 수 있다. 만약 우리가 신체활동을 하지 않을 경우, 고혈압이나 당뇨, 심장병이나 암과 같은 위험에 노출될 가능성이 높아진다.또한, 신체

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| 리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.19 | 수정일 2023.03.29

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심신단련 - 1주차 과제 - 근력이란 무엇인가

고, 노년기에는 감소한다. 또한 여자는 남자의 2/3정도, 왼팔은 오른팔의 90%정도의 근력을 가진다는 보편적인 특징을 가지고 있다.사람의 신체에서는 매 순간 근세포에서 근원섬유가 만들 ... 에는 등척성 수축을 하게 된다. 흔히 웨이트 트레이닝이라 불리는 운동방법은 위 속성 중 등장성 트레이닝 방법을 이용하여 근력을 보강하는 방법이라고 할 수 있다. 또한 A라는 같 ... 은 운동을 하더라도 반복 횟수를 줄이고 무거운 웨이트를 사용하여 일주일에 두 번 이상 신체 저항을 증가시킨다면 근력의 발달에 있어서 매우 효과적이다. 운동 강도에 따라 다르지만 일반

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| 리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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