"단백질조절식단"의 검색결과 입니다.

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"단백질조절식단" 검색결과 2,461-2,480 / 3,772건

식 이 요 법(운동과건강)

초콜릿 , 오렌지주스Ⅰ. 운동과 식이요법 운동종목별 식이요법 수영 - 전신근육 사용 → 많은 에너지 소비 - 지속적으로 순발력을 발휘하는 감자 , 시리얼 - 운동 후 : 단백질 ... 의 컨디션 조절과 경기 시 근력 유지를 위한 근육에 글리코겐의 저장량을 늘이려는 노력이 필요 - 이 때 글리코겐 로딩을 위한 식단을 준비 ＊글리코겐 로딩 : 운동 중 부족한 몸 속의 운동 ... 성 단백질 섭취 - 최근 : 아연 , 마그네슘 , 칼슘 섭취 → 굴 , 생선 근육 경련을 예방 , 생리통 완화 , 신경 안정Ⅰ. 운동과 식이요법 운동선수들의 식이요법 박지성

리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.07.26

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전통 발효 기술을 이용한 상품 개발

신상품(案) – 차별화된 연구개발원료의 차별화 - 렌틸콩 : 세계 5대 식품 : 단백질, 식이섬유, 아연, 비타민 B군, 엽산 풍부 - 쥐눈이콩 : 한방에서 약콩으로 사용 ... 는다)로부터 유래 정의 “효모를 포함한 미생물이 유기화합물을 분해하여 알코올류·유기산류·이산화 탄소 등을 만드는 작용” 20세기 중반 미생물의 생장 조절과 효소의 작용이 확인 이후 비대칭 ... 중심 식단에 새로운 맛의 부여 - 발효를 통한 완전히 새로운 맛의 창조 - 전통음식의 맛의 근간을 이룸 발효 식품의 기능성 연구 활발 - 항종양성 / 혈압 강화 / 혈소판 응집저해

리포트 | 13페이지 | 4,900원 | 등록일 2014.04.06 | 수정일 2014.10.05

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피트니스에 필요한 요소 및 영양

. 운동과 단백질운동에 따르는 단백질 대사는 일반적인 노동과 같이 생각하면 된다. 운동 초기에서는 가끔 저단백혈증이나 빈혈이 올 수 있으므로, 단백질의 보급을 충분히 해서 운동 기능 ... 의 저하를 방지한다. 그러나 차츰 운동에 익숙해지면 초기만큼 단백질을 섭취하지 않아도 된다.체중과 관련해서 단백질 섭취는 1.5g/㎏/일(하루 동안 체중㎏이 섭취하는 양)을 초과 ... , 20g/㎏/일 보통이다. 특히 역도 선수나 축구 선수들은 많은 양의 단백질을 섭취하는 경향이다. 연구에 따르면 긴 지구력을 요구하는 운동이나 중량운동에서 요구되는 에너지의 5~10

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.04.17

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[성인간호학] 당뇨환자의 식이요법

과 원칙(2) 당뇨식이의 일반적 원칙? 알맞은 열량 섭취.? 총열량 조절.-3대 영양소의 균형 있는 배분.-비타민, 무기질의 적절한 공급.? 규칙적인 식사습관.? 교육을 통한 식이요법 ... , 우유군, 과일군)으로 나누어 묶은 표.[식품교환 체계]식품군단위(중량)당질단백질지방열량(cal)곡류군밥·1/3공기(70g)232100어육류군저지방군육류40g8250어류50g중지방군 ... 35g은 서로 교환이 가능.① 식품교환표② 필요 열량 산정? 칼로리를 위한 3대 영양소의 배분은 당질 55-60%, 단백질 15-20%, 지방 20-25%로 정하고 교육 시

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.30

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심리학의 이해 매슬로우 아들러 대화법 적용 시험

: 아침은 든든히 먹지만 살이 찌지 않는 단백질 위주로 먹었으며, 점심, 저녁은 학교에서 먹기 때문에 관리가 어려워 국을 적게 먹고 양을 줄이는 식으로 식단을 조절했으며, 다이어트 ... 가) 기관열등감 극복 노력을 위해서 나는 매일 런닝머신과 줄넘기로 약 두시간을 운동했으며, 좋아하던 음식인 치킨,피자,고기 등을 안먹고 단백질 위주로 먹었다. 매일 체중계에 올라서서 나

시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.12.11

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당뇨환자 식단짜기

하다고 해요 . 특히 당뇨 때문에 지방이나 탄수화물을 가려 드시는 분들이 계시는데요 . 이들은 단백질과 더불어서 우리 몸에 꼭 필요한 3 대 영양소랍니다 . 그러니 무조건 멀리하지 마시 ... 당뇨 환자 식단 짜기 과목 : 담당교수님 : 조원 :1. 식품교환표 와 식품교환단위 를 사용하여 식단을 만들었습니다 . 2 . 키 162 Cm 의 여대생 을 기준으로 식단을 만들 ... 에 따라 다르므로 표준체중을 알아야 올바른 식단을 짤 수가 있어요 . 표준체중을 구하는 방법은 여러 가지가 있으나 비교적 간단히 구하는 법을 사용했습니다 . → 남자의 표준체중

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.06.09

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아동의 영양 권장량의 설정방법과 그에 따른 영양소의 급원식품에 대해 설명하시오

은 식품을 통하여 꼭 섭취를 해주어야 하는 것이기 때문에 식단을 게획할 때 달걀,우유,콩,생선,육류 등 필수아미노산이 풍부한 식품을 선택하도록 한다. 단백질은 또한 근육이나 혈액 ... 이 좋다. 필요한 영양소와 이를 충분히 섭취하기 위한 급원식품을 알아두면 식사를 계획하기가 수월해지기 때문이다. 탄수화물,단백질,칼슘,철분,비타민C,티아민(비타민B1),리보플라빈 ... 어서 드시는 것이 각종 비타민과 단백질을 풍부하게 섭취할 수 있어서 좋다.? 단백질: 조직의 유지, 체구성의 변화, 새로운조직의 합성을 위해 필요한 가장 중요한영양소이다. 1~2세

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.12.27

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생황 습관병 비만 당뇨 골다공증

이 충분히 이루어지지 않을 때 나타나는 질병입니다. 이 병에 걸릴 경우, 글리코겐 단백질 및 지방질의 과도한 분해로 혈중 당 농도가 비정상적으로 증가해서 순환장애 신장장애 등 병적 ... 을 조절하면 뇌졸중과, 심근경색, 심부전에 걸릴 확률을 감소시킬 수 있다..고혈압을 치료하는 식품..PAGE:72] 당뇨병당뇨병이란.인슐린의 분비량이 부족하거나 인슐린의 작용 및 기능 ... 을 지나치게 제한하게 되면 신체 조절 기능에 이상을 초래하기 때문에 무리하지 않은 범위에서 섭취량을 줄여야 한다. 그리고 동물성 지방의 섭취를 제한하는 것 외에는 모든 영양소

리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.11.04

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모유수유 문헌고찰, 모유수유 장점, 모유수유, 모성간호, 조기수유장점, 유방간호

한다.출산는 칼슘까지 섭취하려면 칼슘이 풍부한 잔멸치 등의 음식을 많이 먹어야 한다.* 양질의 단백질을 섭취한다모유를 하루에 800ml 정도 만들어내는 엄마의 경우 수유하지 않는 사람 ... 보다 단백질을 30g 정도 더 섭취해야 한다. 따라서 육류, 생선, 간, 콩, 달걀, 치즈등 질 좋은 단백질 식품을 많이 섭취한다. 참치, 고등어와 같은 등푸른 생선은 고단백, 저지방 ... 가 효과적이다. 모유를 만드는데 상당한 양의 에너지가 소비되어 자연스럽게 체중이 조절되기 때문이다.[모유수유 성공 노하우]- P.120세계보건기구 WHO에서 권장하는 모유 수유 기간

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.09.02

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조리과학 정리

, 참기름, 샐러드유, 옥수수기름, 해바라기기름 등이 있다.3.4. 채소 ? 과일의 조리채소와 과일의 공통적인 특성은 수분함량이 80~90%정도로 많고 단백질함량이 극히 적은 점이 ... 다. 또한 무기질과 비타민이 풍부하여 몸의 생리기능을 조절하고 질병을 예방하는 조절식품으로서 큰 의의가 있다.3.4.1. 식물세포의 구조▶ 식물세포의 구조1) 세포벽주로 섬유질 ... 하고 있는데 분자들의 어떤 것은 원형질 내에 있는 물에 용해되나 단백질과 같은 분자들은 교질상으로 분산되어 있다. 원형질에서 핵을 제외한 부분이 세포질이다.4) 액 포액포는 세포질

리포트 | 68페이지 | 7,000원 | 등록일 2010.11.06

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판매자 표지

탄수화물 과다섭취에 의한 여러 증상과 예방

에 중성지방으로 축적시키게 된다. 탄수화물은 우리 몸에 1. 인체의 에너지 공급원 2. 단백질 절약작용 3. 지질대사 조절 4. 혈당 유지 5. 섬유소의 공급 등 많은 기능을 한다 ... 하다. 그 외 단백질 절약 작용과 열량 원으로서 섭취가 필요한 탄수화물은 대부분을 복합 탄수화물에서 섭취하도록 권장한다.[ 탄수화물 과다섭취로 나타나는 대표적인 만성질환 ]1. 복부비만 ... 만뿐 아니라, 반드시 필요한 무기질의 대사를 저하시켜 늘 피로감을 느끼게 하고 면역력이 떨어질 수 있다고 한다.2. 당뇨 유발우리나라는 밥을 위주로 하는 식단 때문에 ‘탄수화물’ 섭취량

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.05.14

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개인식단조사 및 본인의 활동량과 비교하기,식단짜기

REPORT과목 : 임상영양학담당교수 : 이해정교수님학번 :김수아여자160cm53kg3월 26일 측정식사량 칼로리 측정음식명칼로리단백질지방포화지방탄수화물당나트륨아침식사잡곡밥 1 ... 다. 또 같은 영양소라 하더라도 다양한 식품을 통해 섭취해야 한다.영양소식품류식품단백질고기류, 생선류닭고기, 돼지고기, 민물고기, 굴, 조개 등알류달걀, 메추리알 등콩류 및 콩제품 ... 5544434각 식품군별 1일 섭취단위영양면에서 따져보면 수아의 영양소별 1일 섭취 권장량은 다음과 같다.열량(kcal)탄수화물(g)단백질(g)지방(g)콜레스테롤(mg)식이섬유(g

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.04

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심혈관계질환

하는 역할을 한다. 육류 위주의 식단은 고혈압 등의 성인병을 일으킬 수 있지만 된장, 두부 등의 식물성 단백질 위주의 식단은 성인병 예방은 물론이고 풍부한 영양을 공급해 건강 ... 을 유지하기 적당한 정도로 열량섭취를 조절한다.② 포화지방산의 섭취를 줄인다.③ 총 지방 섭취량을 줄인다.④ 콜레스테롤 섭취량을 하루 300mg 미만으로 줄인다.⑤ 섬유소가 풍부

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.09.16

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하루 식단 평가

, 유지 및 당류를 섭취하여 평가를 해보면 DVS는 12이다.3. 식품 섭취 다양성 평가식단영양소식품류섭취식품배 점득 점균형식식품아침단백질고기류생선류105알류5콩류4칼슘우유류105뼈 ... 감자류3지방기름류104종실류3합 계10045식단영양소식품류섭취식품배 점득 점균형식식품저녁단백질고기류생선류돼지고기10515알류5콩류4칼슘우유류105뼈째 먹는생선4비타민.무기질녹황색 ... 째 먹는생선멸치414비타민.무기질녹황색채소류·해조류시금치, 김10515담색채소류·버섯류배추22과일류4당질쌀쌀10313잡곡류3감자류3지방기름류104종실류3합 계10044식단영양소식품

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.08.01

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보건 교육 지도안 비만을 예방 합시다

은 식품군에 속하는 식품이라 하더라도, 예를 들어 같은 육류라 하더라도 쇠고기, 돼지고기, 갈치 등 식품의 단백질 함량이나 다른 영양소의 함량이 조금씩 차이가 나므로 균형식단이 ... 라 하및무기질우리몸에서 하는일몸의 기능을 조절한다.다른 영양소의 흡수를 돕는다.(칼슘과 인의 흡수 촉진)피부가 곱고 머리가 좋아진다.눈이 잘 보이게 한다.혈관이 튼튼해 진다.4군 ... = 100Kcal)단백질어육류돼지고기(탁구공크기 2개 = 80g)쇠고기(탁구공크기 2개 = 80g)참치통조림(1/5통=40g)닭고기(닭다리 1개 50g)계란 큰것(1개 = 70g)두부

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.04.28

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분유 다이어트

같은 필수영양소는 필요량만큼 섭취해야 됩니다. (이들 영양소를 먹어 주어야 탄수화물이나 단백질의 영양소들이 원활하게 작용합니다.) 단백질은 인체 근육의 50%를 차지하고 있는 영양 ... 계획이 중요하다.* 식이요법이란?기초대사량에 맞게 음식을 먹는 것이 중요한데, 칼로리에 대해서 많이 알아보고 정보를 습득해서, 음식별 칼로리를 잘 알고, 그것에 맞추어서 식단을 짜 ... 수록 다이어트 성공의 가능성은 높아지는 것입니다.무엇을 먹을까?매끼 식사는 꼭 하시되 폭식은 절대 금물이며, 저칼로리 저지방위주의 식단으로 하고, 야채나 채소 그리고 닭가슴살 또는 생선

리포트 | 6페이지 | 6,000원 | 등록일 2012.01.04

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여성간호학(A+자료) 산과 제왕절개 case study - 대상자특성, 질병 관련 문헌고찰, 간호과정 [비효율적인 모유수유]

) 자궁의 퇴축: 산욕기 동안 자궁의 크기는 현저히 줄어들며, 무게는 약 60g 정도 된다.① 자궁근섬유의 수축과 견축② 자궁벽세포의 단백물질들의 자가분해와 용해? 자궁내막의 재생 ... 의 퇴축과정에 의해 이루어진다.5. 근골격계의 변화1) 골반근육: 자궁과 질을 지지하고 있는 근육과 근육층 지지구조들은 출산 시에 손상을 받아 자궁, 빌벽, 직장, 요관, 그리고 ... ), 메페리딘(mepheridine) 등의 진통제를 투여하기도 하며, 자가 진통조절기를 이용하여 정맥으로 투여하면 더욱 효과적이다.- 요도관은 수술 후 12시간 후나 다음날 아침

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.03.21

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섬유소조절식사의 실습

도라지생채총각김치우유단감현미밥쇠고기미역국돼지고기김치볶음풋고추전깻잎나물배추김치사과열량:2150kcal당질:371g단백질:88g지방:35g식이섬유소 : 45g실습 식단실습평가고섬유소 ... 하시오.고섬유소식 식단 작성해보기.1) 영양기준량 설정하기(목표치)열량 : 1900kcal , 당질 : 300g , 단백질 : 90g, 지방 : 35g, 식이섬유소 : 45g2 ... 임상영양학 레포트섬유소조절식사의 실습고섬유소식사의 식단 작성I. 서론식이섬유는 식품 내에 함유되어 있는 섬유소의 총량을 의미하며, 조섬유소와 펙틴, 검 등 의 수용성 섬유소

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.06.18

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보건영양3A)3일동안자신이경구적으로섭취하는모든음식음료주류등의종류와섭취빈도양기록정리00

) 300Kcal, 단백질반찬 (고기, 생선, 계란, 콩류) 80Kcal, 야채반찬(채소류) 15Kcal,현미밥 1공기 (210g), 계란1개 (50g), 동태1토막(50g), 배추 ... 다. 따라서 육식위주의 식사습관에서 채식위주의 식사습관으로 바꿔야 한다는 결론에 도달할 수 있었다.그렇다고 해서 너무 채식위주로 식사를 하면 단백질부족과 영양상태의 불균형으로 나타날 수 ... . 따라서 스스로의 합리적인 식생활을 통한 식품별 음식섭취량을 적절하게 조절하는 것이 절실히 요구된다. 이 장에서는 평상시의 자신의 식생활과, 3일 동안의 식품별 섭취량을 스스로 조사

리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2012.03.23 | 수정일 2014.03.12

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당뇨병 보고서

) 합병증으로의 변화)? 단백질의 당화고혈당에 의해 효소의 촉매 없이 포도당이 단백질과 결합하는 단백질의 당화가 기저막을 두껍게 하는 원인이 된다. 효소촉매 없이 일어나는 당화는 혈당 ... 치에 비례해서 일어나며, 혈관 벽의 콜라겐 단백질이나 기타 단백질 성분이 당화되어 초기에 형성된 물질이 사라지지 않고 오히려 바뀌지 않는 구조를 지닌 최종 당화 산물로 변해 일생 ... 들에 대해서도 인지하고 당 조절에 대한 관리 또한 하나의 습관이 될 수 있도록 노력해야할 시대가 찾아왔다.대한당뇨병학회는 ‘우리나라 전체 당뇨병 환자 중 40~50대 비율이 41

리포트 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.09.08

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