[상담과 심리치료] 기독교상담자를 위한 자기 돌봄(self-care) - 자기 돌봄 전략(전문적 자아의 유지, 개인적 자아를 지탱하기), 자기 돌봄에 대한 몇 가지 반추적 질문과 제안들

소개

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목차

1. 회복탄력성이 있는 상담자
1) 자기 돌봄 전략: 전문적 자아의 유지
2) 자기 돌봄 전략: 개인적 자아를 지탱하기

2. 자기 돌봄: 몇 가지 반추적 질문과 제안들

참고문헌

본문내용

1. 회복탄력성이 있는 상담자
: 상담자와 다른 이들을 위한 탈진 예방과 자기 돌봄 전략
토마스 스코브홀트(Thomas Skovholt, 2001)는 상담자와 치료사, 교사 그리고 건강 전문가들을 위한 탈진 예방과 자기 돌봄 전략을 다루는 아주 유익하고 실제적 인 책을 썼다. 이와 같은 자기 돌봄 전략은 상담자가 회복탄력성이 있는 실천가가 될 수 있도록 도와줄 수 있다. 그는 탈진을 예방하고 건강의 신체적, 영적, 정서적, 사회적, 지성적 영역에서균형 있게 성장하는 법을 배울 것이다. 스코브홀트는 마치 오페라 가수가 음성을 관리하고, 야구 투수가 팔을, 목수가 연장을, 교수가 마음을, 사진사는 눈을, 발레리나가 다리를 돌보듯이 상담자는 자기 자신을 잘 돌아볼 필요가 있다고 강조한다(2001, ix).
우리가 회복탄력성이 있는 상담자를 만들어내기 위한 구체적인 자기돌봄전략을 보다 자세하게 검토하기 전에, 스코브홀트가 열거한 치명적으로 잘못된 자기 돌봄 전략을 먼저 고려해 보는 것이 도움이 될 것이다. 상담자가 탈진을 막고 균형 있게 건강을 유지하기 원한다면, 아래의 함정은 가능한 한 피해야 할 것이다.

1. 독성적 감독과 동료의 지원
2. 삶이나 일이 별로 재미가 없음
3. 자신의 필요를 제대로 이해하지 못함
4. 직업적 발달과정의 부족으로 경험을 더 큰 유능감으로 전환하지 못하며, 불안을 감소시키지 못함
5. 생기를 주는 개인적 삶이 없음
6. 비합리적인 부탁을 거절하지 못함
7. (내담자의 외상에 영향을 받아 생긴) 대리적 외상의 누적된 결과
8. 주기만하고 돌봄을 제공하기만 하는, 주로 일방적인 관계의 지속
9. 하는 일에서 완벽주의를 추구함
10. 아직도 해소되지 않은 모호함과 직업적 손실들
11. 남에게 필요한 존재가 되고 싶은 강력한 욕구
12. 내담자의 긍정적 변화나 감사표현의 관점에서만 직업적 성공을 규정하는 태도(Skovholt, 2001, 210).

참고자료

· 양명숙, 김동일 외 저, 상담이론과 실제, 학지사 2013
· 히스 램버트 저, 성경적 상담의 핵심 개념, 국제제자훈련원 2015
· 에릭 존슨 저, 심리학과 기독교 어떤 관계인가, 부흥과개혁사 2012
· 윤가현, 권석만 외 저, 심리학의 이해, 학지사 2012
· 에릭 L. 존슨 저, 기독교심리학, CLC 2012