골프-골프스윙의원리

소개

골프 스윙 원리에 관한 간략한 보고서입니다

목차

I . 골프 스윙의 원리

II.한국 골프 산업의 발전 개선 방향

본문내용

I . 골프 스윙의 원리

①어드레스
우선 발은 자신의 어깨너비 정도를 유지 하도록 한다. 이때 지나치게 좁거나 넓어지지 않게 주의 한다. 그 다음 똑바로 서서 팔을 몸 앞 쪽으로 들어올린다. 이 때 어깨는 뒤로 펴고 팔 안쪽이 하늘을 봐야 하며 허리는 구부러지지 않도록 쭉 펴준 상태여야 회전 동작에서 힘을 들이지 않고 올바른 스윙을 할수 있는 기본 자세가 된다. 이 자세를 유지한 채 스프링처럼 다리를 위 아래로 움직이며 근육에 힘이 들어가는 것을 느껴본 후 클럽 바닥 면이 지면에 닿을 때까지 힙을 뒤로 빼면서 천천히 무릎을 구부려 준다. 이 때 양 팔뚝의 뒷쪽(삼두근)은 가볍게 가슴에 닿을 정도로 유지해야 함에 주의한다. 이때 몸의 왼쪽 부분, 즉 왼쪽 골반과 어깨가 조금 높아지게 셋업했다면 자연히 상체의 오른쪽 부분에 힘이 빠지면서 왼쪽보다 아래로 기울어지는 교과서적인 어드레스 자세가 완성된다.
②테이크 어웨이
대부분의 초보자들이 테이크 어웨이를 하며 일으키는 실수가 몸의 중심축을 미용하지 않은채 몸통을 비틀며 팔을 이용한다. 하지만 올바른 테이크 어웨이를 위해선 팔을 이용하기 보다는 몸의 중심 축을 고정한 채 몸통을 비튼다. 이때 더 많은 힘을 비축하기 위해 체중을 뒷발로 옮긴다. 이 자세를 설명하기 위해 여러 표현들이 있는데, 예를 들면 옆 사람과 악수 하는 자세 라든가 왼쪽 어깨를 턱밑으로 집어 넣는다던가 하는 말이 곧 허리를 비튼다는 말과 같다고 할수 있다.
③백스윙
백스윙은 공을 멀리 보내기 위한 스윙의 자세에서 가장 중요하면서도 기초적인 단계라고 볼 수 있다. 백스윙을 할 때 톱에 다다를 때까지 측면에서 본 척추 각도는 그대로 유지한 채 골반과 상체만을 틀어 최대한 허리를 비틀어 힘을 축적해야 더 멀리 스윙을 보낼 수 있다. 백스윙시 눈은 공을 향하며 오른쪽 팔과 왼쪽팔은 쭉 펴서 구부러 지지 않도록 하는것이 중요하다. 또한 허리를 곧게 편 후 약간 구부리고 무릎은 약간 구부려 줘야 백스윙 다음 동작으로 넘어 갈 때에도 무리 없이 동작이 이어 질 수 있다.
④다운 스윙
다운 스윙은 백스윙의 다음 동작으로 공을 치기 직전의 자세라고 볼 수 있다. 이때 주의해야 할 점은 꼬임을 만들었던 역 순으로 비틀렸던 척추를 차례로 풀어 놓는것이다. 초보자들이 저지를수 있는 가장 흔한 실수가 백스윙 동작에서 팔만을 왔다 갔다 하며 공을 치는 실수인데, 이는 너무나 잘못된 자세이다. 체중을 앞으로 옮기고 있으나 척추의 각도는 유지되야 올바른 자세라고 할 수 있다. 또한 앞쪽 무릎을 고정한 채 골반을 열고 뒤따라 척추의 꼬임을 풀어야 한다.

참고자료

· 없음