[해커스 학습심리학 A+] 습관화가 형성되는 원리에 대해 상세히 제시하고, 습관형성 또는 제거에 관한 자신의 경험(실패 경험도 좋음) 혹은 고치고 싶은 습관의 제거나 새로운 습관형성의 계획을 습관화의 원리와 연결하여 구체적으로 작성하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 습관화의 원리
2. 나의 습관형성 경험 – 아침형 인간되기

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

사람은 누구나 저마다의 습관을 지니고 있고, 이는 개인의 삶에 전반적으로 큰 영향력을 행사한다. 그렇기에 사람들은 좋은 습관을 형성하기 위해 온갖 노력을 하는데, 이것이 ‘성공하는 사람들의 7가지 습관’과 같은 책들이 세계적으로 베스트셀러인 이유다. 그런데 지인들에게 습관 하면 떠오르는 단어를 물으니 대다수가 무서움이라 답했는데, 이는 나쁜 습관 역시 존재한다는 것을 의미한다. 모든 사람은 좋은 습관을 형성하고 나쁜 습관을 제거하길 원할 것이다. 그 방법을 알기 위해서는 습관화가 어떤 원리에 의해 이루어지는지에 대한 이해가 선행되어야 할 것이다. 본 과제를 통해 습관형성의 원리에 대해 자세하게 살펴보고, 개인적으로 큰 노력을 기울여 이루어냈던 습관형성 경험을 원리와 연관 지어 말하고자 한다.

참고자료

· 해커스원격평생교육원 학습심리학 교안
· 러셀 폴드랙, 2022년, 습관의 알고리즘, 비즈니스북스
· 두산백과 ‘습관화’
· https://terms.naver.com/entry.naver?docId=3407428&cid=40942&categoryId=31531