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현대인의 정신건강을 위한 마음챙김 기반 스트레스 감소 프로그램2025.01.191. 마음챙김 기반 스트레스 감소 프로그램(MBSR) MBSR은 1979년 미국 매사추세츠 대학 의과대학의 존 카밧진 박사가 개발한 프로그램으로, 마음챙김 명상을 통해 스트레스를 감소시키고 전반적인 정신 건강을 증진시키는 것을 목표로 한다. 이 프로그램은 마음챙김 명상, 바디 스캔, 요가, 그룹 토론 등을 포함하며, 스트레스 감소, 정신적 웰빙 증진, 자기 인식 향상, 신체적 건강 증진을 주요 목표로 한다. MBSR은 과학적으로 검증된 효과와 실용성, 비침습적 방법, 자기 주도적 학습 등의 장점이 있어 현대인들의 정신건강 증진에 유...2025.01.19
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중학교 국어 과목별 세부능력 및 특기 사항(과세특) 작성 예시2025.01.171. 문제해결능력 관심 분야의 책을 읽고 핵심적인 정보가 드러나도록 알기 쉽게 발표함. '기후변화와 환경의 미래'를 읽고, 지구 온난화 현상의 문제점과 해결 방안에 대해 청중의 흥미를 끄는 영상과 사진 자료를 활용하여 발표 자료를 만들고, 이를 활용하여 다른 학생들이 알기 쉽도록 발표함. 이 과정에서 필요한 자료를 수집, 분석, 평가하여 활용하는 문제해결능력이 신장됨. 2. 품사 이해 품사 분류 기준에 따른 품사의 종류와 각 품사의 특성을 이해하는 수준이 높음. 품사 사전을 만드는 모둠 활동을 하면서 관형사와 부사의 차이점을 언어 ...2025.01.17
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플라톤의 <향연>2025.05.071. symposion symposion은 고대 그리스의 고유한 문화로, 단순히 포도주를 마시며 즐기는 것이 아니라 담론을 나누었다는 중요한 요소가 포함되어 있다. 따라서 symposion을 대체할 완벽한 단어는 존재하지 않으며, '심포시온'이라는 단어 그대로 쓰는 것이 옳다. 2. Dionysos와 Apollon 철학자 Niche는 Dionysos적 요소와 Apollon적 요소를 구분했다. Dionysos는 포도주, 술, 감성의 신이고, Apollon은 태양, 이성의 신이다. symposion은 Dionysos적 대화편으로, Di...2025.05.07
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품질관리기법2025.01.131. 브레인스토밍 브레인스토밍은 몇 명이 모여서 집단으로 많은 아이디어를 모으는 토의방법이다. 브레인스토밍에서는 발언을 비판하지 않고, 자유로운 발언을 환영하며, 발언이 많을수록 좋고, 다른 사람의 아이디어에 편승하는 것이 중요하다. 2. 파레토도 파레토도는 가로축에 불량 원인이나 불량 항목의 크기를, 세로축에 불량품수나 손실금액의 누적백분율(%)을 나타내는 그래프이다. 이를 통해 불량품 수나 손실금액의 대부분이 극히 적은 수의 불량 항목에 의해 점유되고 있음을 알 수 있다. 3. 특성요인도 특성요인도는 문제가 있는 특성과 그것에 ...2025.01.13
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합리 정서 행동치료(REBT) 이론 요약2025.11.111. REBT의 기본 이론 및 ABC 모델 합리 정서 행동치료(REBT)는 엘리스가 개발한 심리치료 이론으로, 인간의 비합리적 사고가 심리적 장애를 유발한다고 본다. ABC 모델은 A(선행사건)와 C(결과) 사이에 B(신념체계)가 매개역할을 하며, 비합리적 신념을 합리적 신념으로 대치하면 정서와 행동이 변한다는 원리를 설명한다. 당위적 요구와 절대적 명령이 불행과 부적응의 주된 원인이며, 개인의 인지, 정서, 행동이 상호작용하는 과정에서 인지가 핵심이 된다. 2. 비합리적 신념의 특징과 논박 기법 비합리적 신념은 사실과 다르며 현실...2025.11.11
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창의적 프로그램 개발을 위한 브레인스토밍 기법2025.01.021. 브레인스토밍의 개념과 중요성 브레인스토밍은 창의성을 높이기 위한 아이디어 도출 과정으로, 프로그래밍 분야에서도 널리 활용되고 있다. 창의적인 프로그램을 개발하기 위해서는 다양한 아이디어를 생각해내는 것이 필요하며, 이를 위해 브레인스토밍은 매우 유용한 방법이다. 브레인스토밍을 통해 새로운 개념을 조합하거나 혁신적인 아이디어를 발견할 수 있다. 2. 브레인스토밍의 단계와 절차 브레인스토밍은 문제 정의, 아이디어 도출, 아이디어 평가의 단계로 구성된다. 문제를 명확하게 정의하고, 참여자들이 자유롭게 의견을 제시할 수 있는 환경을 ...2025.01.02
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학생간호사-환자 치료적 의사소통 면담 기록2025.11.121. 치료적 의사소통술 치료적 의사소통은 간호사와 환자 간의 상호작용에서 환자의 신체적, 정서적, 사회적 안녕을 증진시키기 위한 의도적인 대화 기법입니다. 지각확인, 요약, 공감, 현실감 제공, 명료화 등 다양한 기법이 있으며, 각 기법은 환자의 상태와 상황에 맞게 적절히 적용되어야 합니다. 학생간호사는 환자의 감정을 이해하고 지지하며 신뢰 관계를 형성하기 위해 이러한 기법들을 활용합니다. 2. 지각확인 의사소통술 지각확인은 환자가 생각하고 느끼고 있는 것을 간호사가 이해하고 있다는 것을 환자에게 확신시키는 기법입니다. 환자가 묘사...2025.11.12
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현대소설론: 소설의 이해와 비평2025.01.041. 소설의 정의와 특성 소설은 이야기를 가장 중요한 요소로 하는 문학 장르이다. 소설은 이야기를 기술하는 방식에 따라 '있는 그대로의 이야기'와 '재구성된 이야기'로 구분된다. 소설의 주인공은 영웅적이지 않으며, 소설 속 삶은 완성되지 않고 유동적이다. 소설은 당대의 세계를 반영하는 장르이다. 2. 소설 비평의 기능과 방법 소설 비평은 소설의 본질과 성격, 유형, 작가와 작품의 가치를 분석하고 평가하는 일이다. 비평의 기능은 해설과 가치평가로 구분된다. 소설 비평은 평론, 논문, 리포트 등의 양식을 취하며, 각각의 양식적 특징에 ...2025.01.04
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성인교육과 아동교육의 방법론 비교2025.11.131. 성인교육방법 성인학습자는 평생학습 욕구가 강하며 자기주도학습을 통해 효율적으로 학습한다. 플립드 러닝 수업모형을 적용하여 학습자가 스스로 생각할 수 있는 기회를 제공하고, 토론·실습·체험 중심의 다양한 학습기법을 활용한다. 기업에서도 학습조직화 사업을 도입하여 직원들의 직무능력 향상을 도모하고 있으며, 토론식 수업을 통해 학습효과를 극대화시킨다. 2. 아동교육방법 거꾸로 교실은 학생들이 미리 동영상 강의를 통해 학습한 후 토론식 수업을 진행하는 새로운 교수법이다. 아이들이 스스로 흥미를 가지고 학습하도록 유도하고 격려하며 칭찬...2025.11.13
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욕구의 개념과 유형, 욕구사정 방법2025.01.041. 욕구의 개념 욕구는 개인이나 집단이 인간의 생존과 성장발전을 위해 필요하여 구하는 것을 말한다. 욕구는 규범적 조건에서 규정되거나 요구적 조건에서 규정될 수 있다. 규범적 욕구는 전문가가 정한 기준에 따라 파악되며, 요구적 욕구는 당사자가 스스로 느끼는 욕구이다. 2. 브래드쇼의 욕구 유형 브래드쇼는 욕구를 규범적 욕구, 체감적 욕구, 표현적 욕구, 비교적 욕구로 구분하였다. 규범적 욕구는 전문가가 정한 기준에 따른 욕구, 체감적 욕구는 당사자가 느끼는 욕구, 표현적 욕구는 행동으로 표현된 욕구, 비교적 욕구는 다른 집단과의 ...2025.01.04
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