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올바른 모유수유 방법2025.01.051. 모유수유의 필요성 모유수유는 신생아 및 영아에게 가장 적절한 영양소를 제공하며, 수유모인 산모에게도 많은 장점이 있다. 모유수유를 통해 신생아의 감염 예방, 알레르기 예방, 영양 공급 등의 이점을 얻을 수 있다. 또한 산모에게는 자궁 퇴축 증진, 산후 출혈 감소, 체중 감소, 골다공증 예방 등의 효과가 있다. 그러나 우리나라의 모유수유율은 선진국에 비해 낮은 편이므로, 산전 교육을 통해 모유수유의 필요성을 알리고 동기를 부여할 필요가 있다. 2. 올바른 모유수유 자세와 방법 모유수유 시 요람식 자세, 미식축구공 잡기 자세, 옆...2025.01.05
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[A++]걷기 운동의 효과2025.05.051. 걷기 운동의 효과 걷기 운동의 효과는 무엇인가? 걷기로 어떻게 8대 암, 심뇌혈관질환, 치매, 당뇨병 예방까지 가능한 걸까? 마법 같은 걷기 효과, 모두에게 해당하는 걸까? 질환별로 권장되는 걷기가 다르다. 걷기 운동은 중력 때문에 무릎에 무리가 갈 수 있다. 특히 비만이라면 체중이 실려 관절에 무리가 갈 수 있어서 관절염, 고도비만인 사람은 적절한 걷기 강도를 찾아야 한다. 관절염, 고혈압, 고지혈증 환자는 저강도 걷기에서 중강도 걷기 운동이 도움이 되고, 당뇨병, 과체중 환자는 파워 워킹이 효과적이며, 심혈관 질환 환자도 ...2025.05.05
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유방암 회복 관리 간호 교육 계획안2025.01.171. 유방암 유방암은 여성의 유방에서 발생하는 악성종양으로, 유관내암인 0기부터 암이 피부와 흉벽에 전이된 3기, 유방 이외의 다른 장기로 전이된 4기까지 진행될 수 있습니다. 유방암의 치료방법으로는 근치 유방절제술, 변형 근치 유방절제술, 유방보존술 등이 있습니다. 2. 유방절제술 관리 유방절제술 후 관리 방법으로는 자세 관리(팔의 휴식자세, 상완의 굴근 지지력 유지), 호흡 및 스트레칭(심호흡, 강화폐활량계 사용, 수술부위 흉터조직과 수축경향이 있는 겨드랑이 이완), 재활 운동(수술 후 3-4일부터 실시, 수술방법과 분비물 양을...2025.01.17
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비만체형관리를 위한 다양한 뷰티테라피2025.05.061. 비만의 정의와 원인 비만은 비교적 새롭게 부각되고 있는 건강 위험요인으로 만성질병 발생의 중요 원인이다. 비만은 가공식품 섭취 증가, 영양 과잉, 신체활동 부족 등으로 발생하며 개선이 쉽지 않다. 한국의 비만 비율은 2007년 31.7%에서 2021년 37.1%로 증가했으며, 남성이 여성보다 높은 편이다. 2. 비만의 합병증 비만은 심혈관 질환, 고혈압, 수면 무호흡증, 이상지질혈증, 불임, 골관절염 등 다양한 합병증을 유발할 수 있다. 비만인은 정상체중인보다 2배 이상 높은 사망률을 보인다. 3. 비만 치료법 급격한 다이어트...2025.05.06
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평생교육사의 자세에 대한 생각2025.05.091. 평생교육사의 자세 평생교육을 받는 사람들은 대부분 성인이고 자발적으로 학습에 참여한다. 또한 평생교육 학생들은 다양한 연령대와 수업을 듣는 목적을 가지고 있다. 따라서 평생교육자는 다양한 연령대의 다양한 목적과 의도를 가진 학생들에게 강의를 제공해야 한다는 점에서 유연한 태도를 가질 필요가 있다. 예를 들어 평생교육자의 경우 20대 학생이 수업에 참여할 수 있지만 70대 학생도 있을 수 있다. 따라서 학생들을 아우를 수 있는 포용적이고 유연한 태도를 가질 필요가 있다. 또한 학생들이 수업을 듣는 목적이 다르기 때문에 학생 개개...2025.05.09
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간호진단 신체 기동성 장애 SOAPIE2025.01.031. 간호진단 환자는 심한 통증으로 인해 팔을 움직이기 어려워하고 있습니다. 오른쪽 팔이 부종으로 부어있고 피부 탄력이 없으며 접촉에도 통증을 호소합니다. 또한 오른쪽 팔의 말초 부위에 조직괴사가 관찰되고 있습니다. 환자는 혈압 측정을 위해 팔을 들어올리는 것도 어려워하며 고정된 자세로 누워있습니다. 통증 수준은 NRS 4-5점으로 확인되었습니다. 2. 간호목표 장기목표는 퇴원 전까지 통증으로 인한 오른쪽 팔의 수동적 관절 가동 범위를 정상 범위(0~180도)까지 향상시키는 것입니다. 단기목표는 2일 이내에 혈압 측정 시 불편감 없...2025.01.03
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임신성 당뇨병 산모의 어깨 난산 관리2025.01.241. 임신성 당뇨병 임신성 당뇨병은 임신 중에 발생하는 당뇨병으로, 태반 호르몬의 영향으로 인슐린 분비가 억제되어 발생합니다. 임신성 당뇨병은 태아 기형, 거대아, 신생아 저혈당 등의 합병증을 유발할 수 있으므로 철저한 관리가 필요합니다. 2. 어깨 난산 어깨 난산은 태아의 어깨가 분만 중 빠져나오지 않는 상태로, 태아 질식, 신경 손상 등의 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 산모의 자세 변경, 복부 압박 등의 신속한 대응이 필요합니다. 3. 간호 중재 임신성 당뇨병 산모의 경우 어깨 난산 발생 위험이 높으므로, 분만 전 NIC...2025.01.24
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알렉산더 테크닉에 대하여 알아보자!2025.04.271. 알렉산더 테크닉 알렉산더 테크닉은 오스트레일리아 출신 연극배우 프레데릭 마티아스 알렉산더가 창안한 수련법으로, 인체의 기본 동작에 큰 영향을 끼치는 목과 머리 등의 관계를 연구하여 바른 자세를 유지하도록 하는 방법이다. 이를 통해 척추의 과도한 압박을 막아 최상의 컨디션으로 자유롭고 정확한 동작이 가능해진다. 알렉산더 테크닉은 자기의 몸을 어떻게 바르게 사용할 수 있도록 신체 정렬을 훈련시키는 기법으로, 의식적 자제, 중추조절, 의식적 지시, 목적의식 등의 원리를 통해 일상생활에서의 올바른 자세와 행동 습관을 기르는 것을 목적...2025.04.27
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중앙대 다빈치스포츠 신체활동 평가서 작성지-중간대체 과제 (2022년 겨울계절학기)2025.04.271. 비중격 만곡증 비중격 만곡증은 코의 중앙에 수직으로 위치하여 콧구멍을 좌우로 나누는 칸막이벽인 비중격이 한쪽으로 휜 상태이다. 비염, 축농증, 코막힘 등의 증상이 만성화 될 수 있다. 동생이 만성비염으로 불편함을 겪어서 비중격 만곡증 수술을 받았다. 나도 이비인후과 진료를 통해 비중격 만곡증이라는 진단을 받았으나 정도가 심하지 않아 수술은 원할 때 받으면 된다고 들었다. 코를 통해 호흡을 해야 필터링도 되고 얼굴형 관리에도 좋다고 들었다. 하지만 나도 모르게 입으로 호흡할 때가 많고, 특히 심폐지구력을 필요로 하는 오래달리기나...2025.04.27
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경피적척추성형술 교육 팜플릿 자료2025.01.141. 경피적척추성형술 경피적척추성형술(PVP)은 부러져서 주저앉은 척추뼈에 의료용 골 시멘트를 주입하여 척추뼈의 안정성을 보강해주는 시술입니다. 시술 시간은 약 1시간 정도 소요되며, 시술 중 급격한 움직임으로 인한 척추 및 혈관 손상을 주의해야 합니다. 시술 후 2주에서 1개월 동안 척추에 무게가 많이 걸리는 활동을 자제해야 하며, 나이가 있는 분들은 의자에 앉아 다리 들기, 걷기 등의 생활 속 운동을 하는 것이 좋습니다. 또한 척추질환이 의심될 경우 적극적으로 대응하는 것이 중요합니다. 2. 수술 전 준비사항 경피적척추성형술을 ...2025.01.14
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