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척추측만증 예방을 위한 보건교육계획안 (초등 저학년 대상)2025.05.131. 척추측만증 척추측만증은 척주가 비틀어지면서 옆으로 구부러지는 질환입니다. 그 원인으로는 다리를 꼬고 앉는 자세, 책상에 엎드리는 자세, 턱을 괴는 자세, 목을 내밀고 스마트폰을 하는 자세, 무거운 가방을 한쪽으로 메는 생활 등이 있습니다. 증상으로는 몸이 한쪽으로 기움, 양쪽 어깨의 높이 차이, 양쪽 유방 크기 차이, 골반 틀어짐, 허리선 비대칭, 한쪽 신발 뒤꿈치 밑창 마모 등이 있습니다. 척추측만증을 예방하기 위해서는 바른 자세 유지, 규칙적인 운동 등이 중요합니다. 1. 척추측만증 척추측만증은 척추가 옆으로 휘어지는 질환...2025.05.13
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지역사회간호학, 지역사회 건강증진 전략, 오렘-자가간호이론2025.01.141. 부적절한 자세와 관련된 통증 김 씨는 바르지 못한 자세로 인해 허리 및 목 통증을 호소하고 있으나 치료하지 않고 계속 바르지 않은 자세로 앉고 있습니다. 집에 책상이 없어 양반다리 자세를 지속하여 무릎 통증이 악화되고 있습니다. 통증이 있을 시 올바른 관리 방법에 대해 모르고 있으며 운동에 대한 의지가 부족합니다. 간호사는 통증을 유발하는 자세와 양상을 사정하고, 올바른 자세와 통증 완화를 위한 스트레칭 법을 교육하였습니다. 2. 부적절한 식습관과 관련된 비효과적 건강관리 김 씨는 시험 공부 및 과제로 인한 바쁨으로 인해 식사...2025.01.14
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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방2025.01.191. 생활습관병 정의 생활습관병이란, 질병이 발발하고 이것이 계속 진행되는데 있어서 한 사람의 운동습관이나 식습관을 포함한 생활습관이 밀접한 영향을 주는 종류의 질환군을 총체적으로 일컫는 말이다. 2. 생활습관병의 종류 대표적인 생활습관병으로는 당뇨, 비만, 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색, 협심증 고혈압 등이 있다. 여기에 더불어서 술로 인한 알코올성 간질환, 악성 종양, 퇴행성관절염도 생활습관병에 속한다. 3. 생활습관병의 원인 생활습관병의 원인으로는 고칼로리 위주의 식습관, 흡연, 스트레스 등이 있다. 지나친 당분과 지방 섭취, ...2025.01.19
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[지역사회간호학] 물류센터 근로자를 대상으로 한 근골격계 질환 예방 및 관리 보건교육계획안2025.05.021. 근골격계 질환 예방 및 관리 근골격계 질환은 반복적인 동작, 부적절한 작업 자세, 무리한 힘의 사용, 날카로운 면과의 신체 접촉, 진동 및 온도 등의 요인에 의해 발생하는 건강 장해로서 목, 어깨, 허리, 팔다리의 신경·근육 및 그 주변 신체 조직 등에 나타나는 질환입니다. 택배업에서의 근골격계 질환 유병률이 높아 예방 및 관리가 중요합니다. 근골격계 질환의 정의, 원인, 증상을 이해하고 올바른 작업 자세와 스트레칭 방법을 실천하여 근골격계 질환을 예방하고 관리할 수 있습니다. 1. 근골격계 질환 예방 및 관리 근골격계 질환은...2025.05.02
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문화 인류의 진화와 동반된 척추 및 골반의 변화 사례와 대응방안2025.04.281. 현대인의 척추 및 골반 변화 현대인의 생활방식으로 인해 만성 척추질환이 증가하고 있다. 특히 허리디스크, 척추관협착증, 척추전방전위증 등이 많이 나타나고 있다. 이는 오랜 시간 앉아서 생활하는 현대인의 습관이 주된 원인이다. 또한 제왕절개 수술의 증가로 인해 태아의 크기와 산모의 골반 크기 사이의 불균형이 발생하고 있으며, 이는 인류 진화에 영향을 미치고 있다. 2. 척추 및 골반 건강 관리 척추와 골반의 건강을 지키기 위해서는 자가진단과 스트레칭이 중요하다. 골반 틀어짐 현상을 확인하고 이에 맞는 스트레칭 운동을 실시해야 한...2025.04.28
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경추의 움직임과 운동신경학적 중요성2025.04.271. 경추의 구조와 기능 경추는 7개의 척추뼈로 이루어져 있으며, 머리뼈와 등뼈 사이에 위치하고 있다. 경추는 다른 척추에 비해 크기가 작지만 움직임이 용이하다. 경추는 머리를 유지하고 추골동맥과 척수신경을 보호하는 역할을 한다. 경추의 구조적 특징으로는 환추, 축추, 그리고 제3~제7 경추로 구분된다. 2. 경추의 움직임과 균형 능력 경추는 굴곡, 신전, 회전 등의 움직임이 가능하며, 이러한 움직임은 균형 유지에 중요한 역할을 한다. 경추의 자세 변화는 족저압 균형과 호흡 기능에도 영향을 미친다. 잘못된 자세로 인한 경추 만곡의 ...2025.04.27
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보건교육 계획안 - 삼킴곤란의 예방법 교육2025.01.201. 삼킴곤란 삼킴곤란이 있는 경우, 저작 도중의 사레걸림으로 인하여 흡인성 폐렴 등 합병증이 나타날 수 있으며, 전반적으로 삶의 질에 나쁘게 영향을 미칠 수 있다. 이를 예방하기 위하여 교육대상자에게 설명을 통하여 위험을 줄이기 위하여 주제를 선정함. 2. 식사 자세 식사시 자세를 교육하고, 대상자에게 시청각 교육과 시범을 통해 식사시 자세를 따라할 수 있도록 교육한다. 3. 식전 준비체조 대상자에게 시청각 교육과 시범을 통하여 식전 준비체조를 교육한다. 4. 삼킴곤란 예방법 삼킴곤란 없이 음식을 섭취하는 법을 교육하고, 배운 내...2025.01.20
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간호학과 통합시뮬레이션 정형외과 수술 후 대상자 간호 간호과정 및 시나리오2025.01.291. 수술과 관련된 출혈 위험성 수술 후 대상자의 출혈 위험성을 확인하고 이를 예방하기 위해 손위생 실시, 활력징후 모니터링, 배액관 상태 확인 및 관리, 수혈 등의 간호중재를 수행한다. 2. 수술과 관련된 통증 수술 후 대상자의 통증을 사정하고 진통제 투여, 이완요법 등의 간호중재를 통해 통증을 관리한다. 3. 침습적 처치와 관련된 감염 위험성 수술 후 대상자의 감염 위험성을 확인하고 무균술 준수, 상처 관찰, 항생제 투여 등의 간호중재를 통해 감염을 예방한다. 4. 수술 후 혈전 예방 수술 후 대상자의 혈전 생성 위험성을 확인하...2025.01.29
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욕창과 욕창예방및 관리(욕창단계별 드레싱 선택 안내)2025.01.221. 욕창의 정의 신체의 일정한 부위(주로 뼈 돌출부)에 압력이 지속적 또는 반복적으로 가해짐으로써 모세혈관의 순환장애로 인한 허혈성 조직괴사로 생기는 피부나 하부 조직의 손상상태를 말한다. 2. 욕창의 증상 압박이 없는데도 계속 붉은 피부가 보이며 갈라지고 물집이 생기고 벗겨지며 피부가 튼다. 또한 피부표면 또는 더 깊숙이 침윤된 개방성 상처가 생기며 압박된 부위의 통증이 생긴다. 처음에는 피부가 벗겨지는 정도의 조그만 상처로 시작되지만 금방 깊숙하게 썩어 들어가는 상처로 진행하게 되고, 심하면 뼈가 노출되고 조직 괴사가 퍼져가는...2025.01.22
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연하장애 환자의 흡인 위험 감소와 음식 섭취 후 간호 고려사항2025.01.161. 연하장애 환자의 흡인 위험 감소를 위한 자세 연하장애 환자는 식사 중 흡인 위험을 줄이기 위해 특정 자세를 유지해야 한다. 환자가 의자에 앉아 있을 때 90도로 앉아 있어야 하며, 턱을 약간 아래로 향하게 하는 것이 좋다. 이러한 자세는 음식이 기도로 들어가는 것을 방지하고 식도를 통해 안전하게 내려가도록 도와준다. 또한, 양 발을 바닥에 평평하게 두고 등을 곧게 펴는 것이 중요하다. 2. 음식 섭취 후 고려해야 할 간호 사항 음식 섭취 후에는 환자가 바로 눕지 않도록 주의하는 것이 중요하다. 최소 30분에서 1시간 정도는 앉...2025.01.16
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