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청소년기의 신체, 생물학적 발달, 인지발달, 정서, 사회발달, 성 역할발달에 대한 고찰2025.01.201. 청소년기의 생물학적 발달 청소년기에는 2차 성징으로 인한 신체적 변화가 일어나며, 이에 따른 정신적 변화도 동반된다. 남성의 경우 고환과 음낭, 음경의 발달, 음모와 액모 발생, 변성기 등이 나타나고, 여성의 경우 유방 발달, 자궁과 질의 성장, 음모와 액모 발생, 골반 확대, 초경 등이 나타난다. 이러한 신체적 변화로 인해 청소년들은 자신에 대한 고민과 미래에 대한 고민이 증가하며, 부모의 통제에 반항하는 경향이 나타난다. 2. 청소년기의 성 정체성 인식 청소년기에는 성에 대한 관심과 호기심이 증가하지만, 사회적으로 이를 부...2025.01.20
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청소년 성교육: 성범죄 예방과 대처방법2025.11.151. 성범죄의 정의 및 유형 성범죄는 성에 관련된 범죄로 성욕을 제어하지 못하여 발생합니다. 강간, 외설행위, 노출, 들여다보기 등의 공연 외설과 성욕에 의한 절도, 상해, 주거침입 등이 포함됩니다. 성폭력은 상대방의 의사에 반하여 힘의 차이를 이용해 성적자기결정권을 침해하는 모든 성적행위이며, 성추행은 상대방의 의사에 반하여 성적 수치심이나 혐오감을 유발하는 행위입니다. 성매매는 성을 사고파는 행위로 불특정인을 상대로 일정한 대가를 주고받고 성관계 또는 유사 성행위를 하는 매매행위입니다. 2. 청소년 또래 성폭력 유형 청소년 성폭...2025.11.15
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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방2025.01.031. 생활습관병(성인병)의 정의 생활습관병(성인병)은 주로 중년 이후의 성인들에게 생기는 병이지만 최근에는 발생 연령이 점점 낮아지고 있다. 이는 현대사회에서 사람들의 1일 칼로리 섭취량 증가와 가공식품 섭취 증가로 인한 비만이 주요 원인으로 나타나고 있다. 생활습관병에는 고혈압, 당뇨병, 심장병, 뇌졸중, 암, 만성 폐질환 및 간질환, 류마티스성 관절염, 골다공증 등이 있다. 이러한 생활습관병은 발생 시기가 불분명하고, 원인이 명확하지 않으며, 합병증이 발생하기 쉽고, 완치가 어려운 특징이 있다. 2. 뇌졸중의 예방과 운동처방 뇌...2025.01.03
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대학생의 식습관 분석 및 영양 개선 방안2025.11.171. 대학생 식습관의 특성과 문제점 대학생은 청소년기에서 성인기로 넘어가는 과도기적 시기로, 라이프스타일 변화로 인해 아침결식, 불규칙한 식사, 편의식품 및 패스트푸드 과다 섭취, 잦은 외식 및 야식 등의 문제를 겪고 있다. 이러한 식습관은 성인기와 노인기의 건강을 결정짓는 중요한 요소이며, 영양적, 건강적 문제를 야기할 수 있다. 2. 영양소 섭취 분석 및 개선 방안 일일 섭취량 분석 결과 칼로리(1897kcal), 단백질(80.4g), 나트륨(3840mg), 지방(56.5g)은 권장량을 초과했으며, 콜레스테롤, 칼륨, 식이섬유,...2025.11.17
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성인기의 신체건강, 성인기 신체적 특성2025.04.271. 성인기 신체적 특성 성인기는 24, 25세를 기점으로 몸의 성장이 멈추는 시기이다. 직장생활로 인해 운동이 부족해지면서 근육의 연성도 약해진다. 성인기에는 직업생활, 가정생활, 여가활동 등 다양한 역할을 수행하며, 생식기와 정체기로 나뉜다. 생식기에는 실용적 지능이 높아 직장과 가정에서 뛰어난 역할을 하지만, 정체기에는 감각기관 쇠퇴와 신경계통 노화로 성인병이 나타나기 시작한다. 2. 성인병 30세 이후 직장생활을 하면서 목디스크, 허리디스크, 당뇨병, 고혈압, 심장병 등 다양한 성인병에 시달리게 된다. 이런 병들은 단시간 내...2025.04.27
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안드라고지와 페다고지의 이분법적 비교 분석2025.11.131. 안드라고지(Andragogy) 성인 학습자를 대상으로 한 교육 방법론으로, 그리스어 '안드로스(성인)'와 '아고게(교육)'의 결합에서 유래했다. 학습자 중심의 접근 방식으로 자기주도성, 경험, 문제 해결 능력을 강조하며, 성인 학습자들이 자발적으로 학습의 주체가 되도록 격려한다. 성인 교육, 직업 교육, 평생교육 프로그램 등에 주로 적용되며, 토론, 문제 해결, 프로젝트 기반 학습 등을 통해 자기주도적 학습을 지원한다. 2. 페다고지(Pedagogy) 그리스어 '파이다고기아'에서 유래한 교사 또는 교육자 중심의 교육 방법론으로...2025.11.13
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영양과 식단 작성하기2025.05.121. 여성의 하루 칼로리 섭취량 여성의 하루 칼로리 섭취량은 연령, 체질량, 활동량, 대사율, 건강상태, 임신여부 등 다양한 요인에 따라 달라질 수 있다. 일반적으로 성인 여성의 하루 권장 칼로리 섭취량은 약 1,600~2,400 칼로리이지만, 개인의 신체조건과 활동수준에 맞게 조절하는 것이 중요하다. 2. 아침, 점심, 저녁 식단의 칼로리 및 영양소 분석 필자의 하루 식단을 분석한 결과, 아침 300 Kcal, 점심 915 Kcal, 저녁 715 Kcal로 총 2,020 Kcal를 섭취하고 있었다. 이는 성인 여성의 평균 칼로리 ...2025.05.12
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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방2025.01.241. 생활습관병(성인병)의 정의 성인병이란 주로 40대 이후에 나타나는 질환을 총칭하는 말로서 의학적으로는 만성적 퇴행성 질환이라고 한다. 만성적이란 잘 낫지 않는 고질병이라는 뜻이며, 퇴행성이란 병세가 좋아지지는 않고 점점 나빠지는 병으로서 질병이 아니라 질환이라는 뜻이다. 흔히 고지혈증, 고혈압, 암, 당뇨병을 4대 성인병으로 부른다. 2. 생활습관병(성인병)의 유발인자 생활습관병의 유발인자로는 혈중지질, 혈당, 혈압, 스트레스지표 α-amylase, APG 등이 있다. 혈중지질은 콜레스테롤, 중성지방, HDL-C, LDL-C ...2025.01.24
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영유아 식생활 문제행동과 지도방법2025.11.171. 단맛만 찾는 습관 영유아는 태생적으로 단맛을 선호하며, 맛봉오리가 성인의 3배로 많아 맛에 더 예민하게 반응합니다. 케이크, 과자, 음료수 등 단맛이 강한 음식은 세로토닌과 도파민 분비를 촉진하여 중독성을 높입니다. 지도방법으로는 가족과 함께 식사하는 시간을 자주 가지고, 아이가 먹을 수 있는 음식의 범위를 점진적으로 넓혀야 합니다. 2. 자극적인 맛 선호 분유와 조제이유식의 단맛에 익숙해진 영유아는 패스트푸드, 가공식품, 과자 등 자극적인 맛을 선호하게 됩니다. 화학조미료, 색소, 설탕이 미각을 자극하여 지속적인 섭취를 유도...2025.11.17
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모유 유래 락토바실러스 가세리 BNR17의 항비만 효과2025.01.271. 식이로 유발된 과체중 쥐의 체중과 지방 세포 크기에 대한 락토바실러스 가세리 BNR17의 영향 이 논문은 모유에서 추출한 락토바실러스 가세리 BNR17이 식이로 유발된 과체중 쥐의 체중과 지방 조직 증가를 억제하는 효과를 보여주었다. BNR17 투여 그룹에서 체중 증가율, 지방 패드 무게, 식이 효율이 대조군에 비해 유의미하게 낮았다. 이를 통해 BNR17이 비만 및 과체중 예방에 도움이 될 수 있음을 확인하였다. 2. 고-수크로스 식이로 유발된 쥐에서의 락토바실러스 가세리 BNR17의 항비만 효과 이 논문은 BNR17이 고-...2025.01.27
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