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A+ 받은 여성의 몸과 창조적인 움직임 _ 기말대체과제물 _ 몸일기와 수업후기2025.04.281. 몸 움직임의 중요성 이 수업을 통해 더 자신감 있게 몸을 쓰고, 정확한 움직임으로 무엇인가를 표현할 수 있게 되며, 몸 구석구석에 집중해 나의 몸에 대해 세밀히 알게 되었다. 몸 작업을 통해 유연한 몸 움직임의 방법과 장점을 배웠으며, 천천히 움직이며 호흡과 관절에 집중하니 더 깊고 유연한 이완을 할 수 있었다. 또한 단순한 동작에도 절차를 두니 매끄러운 움직임을 할 수 있었다. 2. 팀 활동을 통한 자기 이해 처음에는 소극적이고 눈치를 많이 보았지만, 팀원들과 친해지면서 더 자신감 있게 움직일 수 있게 되었다. 팀 활동을 통...2025.04.28
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뜀틀 앞구르기 교수학습 지도안2025.11.151. 뜀틀 앞구르기 기본 동작 뜀틀 앞구르기는 도움닫기, 발 구름, 손 짚기, 뒷머리, 등, 엉덩이, 착지의 순서로 진행된다. 10-15m 거리에서 도움닫기를 시작하여 구름판 앞의 2/3 지점을 밟고 발을 구른 후 뜀틀 앞에 손을 짚으면서 신체 중심을 높게 올린다. 신체를 최대한 둥글게 하여 앞구르기를 실시하고 무릎을 굽혀 충격을 최소화하며 안정하게 착지한다. 2. 역학적 운동원리 뜀틀 앞구르기에 필요한 역학적 운동원리는 무게중심이동, 속도와 가속도, 힘의 작용과 반작용이다. 구름판을 밟는 위치에 따라 스프링 탄성이 달라지며, 뜀틀...2025.11.15
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한국무용작품 태평무 감상문2025.04.271. 태평무 태평무는 1988년 12월 1일 국가무형문화재 제92호로 지정된 춤으로, 1900년대 한국 근대 춤의 대가인 한성준이 경기도 도당굿의 무속장단을 바탕으로 구성한 민속춤입니다. 태평성대를 기원하는 왕과 왕비의 마음을 담은 이 춤은 지신(地神)에게 기원하는 의미로 섬세하고 우아한 발디딤과 절제된 상체의 호흡이 특징입니다. 현재 한영숙류와 강선영류로 전승되고 있으며, 정재만이 한영숙류를 복원하여 군무화한 '큰 태평무'가 있습니다. 2. 한국무용의 특징 한국무용은 몸의 노출이 적고 움직임이 느리고 여유로운 것으로 알려져 있지만...2025.04.27
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논리모델의 개념과 특성을 설명하고, 논리모델을 이용한 프로그램의 평가에 대해 논하고2025.01.201. 논리모델의 개념과 특성 논리모델은 사회 복지 전반이 얼마나 유의미하게 실행되었는지에 관한 내용 및 성과를 반영한 일환을 도표로 표현한 것을 의미한다. 논리모델은 사회 복지 관련 전반의 객관적인 면을 부각하여 도표로 도출해 내는 것을 목적으로 둔다는 것이 특징이다. 논리모델의 중요성은 도표로 도출해 내며 사회 내의 핫 이슈들의 동향을 파악하게 하여 그 가치를 부여한다는 것이다. 2. 논리모델을 이용한 프로그램의 평가 논리모델에 기반한 프로그램 평가는 투입, 활동, 산출, 단기성과, 장기성과 등의 요소를 포함한다. 투입은 복지 전...2025.01.20
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현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유2025.11.121. 태극권의 기원과 특징 태극권은 중국 무술 중 하나로 중국 북파에서 시작되어 소림권과 함께 유수 권법으로 인정받고 있습니다. 진식 태극권이 완성되어 양식 태극권의 모체가 되었으며, 여러 유파로 나뉘어 전수되었습니다. 가장 대중적인 형태는 24개의 기본동작과 기의 흐름을 조절하는 자세로 구성되어 있으며, 몸동작이 유연하고 완만하여 누구나 따라 하기 쉽습니다. 2. 태극권의 건강상 유용성 태극권은 마음, 몸, 호흡의 균형을 중시하여 대뇌의 알파파를 증가시키고 신체를 평안한 상태로 유지합니다. 혈액순환을 원활하게 하고 수면의 질을 향...2025.11.12
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노인과 아동을 위한 4주간 운동프로그램 작성2025.04.291. 운동프로그램 시작 전 주의사항 운동프로그램을 시작하기 전, 고령자들은 심장질환과 운동과 관련된 신체적 제약이 있는지 확인하기 위해 의사의 평가를 받도록 해야 한다. 병력이나 신체검사 결과에 문제가 없다면 일반적으로 심전도검사(ECG)는 불필요하다. 천천히 운동을 시작하여 오직 서서히 강도를 높이고자 하는 고령자의 경우 일반적으로 운동 부하 검사는 불필요하다. 2. 노인을 위한 종합 운동프로그램 운동프로그램은 젊은 사람들과 마찬가지로 고령자를 위한 종합 운동프로그램에도 유산소 활동, 근력 운동, 유연성과 균형 훈련 등이 포함된다...2025.04.29
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2022년 원광대 챠밍마사지요법 6주차 강의노트2025.05.021. 허리부 마사지 방법 허리부 마사지 방법에 대해 알고 실제 마사지를 전개할 수 있다. 2. 허리부 오일마사지 방법 허리부 오일마사지 방법에 대해 알고 실제 마사지를 전개할 수 있다. 3. 배바깥빗근(외복사근) 배바깥빗근은 외복사근이라고도 하며, 영어로는 Obliquus externus abdominis라고 한다. 이는 곳은 아래쪽 8개의 갈비뼈(5~12번)이며, 닿는 곳은 백선, 두덩뼈, 앞엉덩뼈능선이다. 관련된 신경은 갈비사이신경 T7~T12의 배쪽가지, L1(엉덩아랫배신경과 엉덩샅굴신경)이다. 배바깥빗근은 양쪽으로 몸통 굽히...2025.05.02
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지레의 원리와 인체 지레2025.01.281. 지레의 원리 지레는 받침축과 막대를 이용하여 물체를 들어올리는 도구로, 받침점, 힘점, 작용점으로 구성됩니다. 받침점과 힘점 사이의 거리가 멀수록 작은 힘으로 물체를 움직일 수 있습니다. 2. 지레의 종류 지레에는 1종 지레, 2종 지레, 3종 지레가 있습니다. 각 지레의 특징과 활용 방식이 다릅니다. 3. 인체 지레의 요소 인체에서는 근육, 관절, 분절 등이 지레의 역할을 합니다. 받침점, 힘점, 작용점이 존재하며, 이를 통해 복잡한 신체 활동이 가능합니다. 4. 1종 지레의 활용: 머리 돌리기 머리 돌리기 운동은 1종 지레...2025.01.28
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유아동작교육 과제물: 창의적 신체표현과 동작감상 자료 선정2025.01.261. 창의적 신체표현을 위한 동물 동작 브레인스토밍 및 활동계획안 토끼를 선택하여 토끼의 특징적인 움직임(점프, 빠른 달리기, 몸 움츠리기/펴기, 귀 세우기, 냄새 맡기 등)을 브레인스토밍하고 이를 반영한 동작 나래이션 활동계획안을 제시하였다. 활동 목표는 토끼의 움직임을 통해 창의적인 신체 표현을 경험하고 동작의 구성요소(공간, 무게, 시간, 흐름, 에너지)를 이해하는 것이다. 2. 유아 동작교육을 위한 감상 자료 선정 기준 및 새로운 자료 제시 유아들의 감상을 통한 동작교육이 효과적으로 이루어지기 위해 감상 자료 선정 시 고려할...2025.01.26
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수영교수법 수업지도안 약식2025.04.271. 수영교수법 이 수업지도안은 1학년 3반 학생들을 대상으로 한 수영 수업입니다. 주요 내용은 부력의 원리를 이용한 생존 방법 이해, 부유물을 이용한 다리 동작 연습, 적극적인 참여와 인내력 기르기 등입니다. 수업은 도입, 전개, 정리 순으로 진행되며, 안전사고 예방, 긍정적 피드백 제공, 차시 예고 등이 포함됩니다. 2. 부력의 원리 이 수업에서는 부력의 원리를 이용한 생존 방법을 다룹니다. 페트병을 이용하여 부력을 얻는 원리를 설명하고, 부유물을 이용한 올바른 뜨기 자세를 보여줍니다. 학생들은 부유물을 이용하여 다리 동작으로 ...2025.04.27
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