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[A+과제] 임상심리학_5주 1차시에서 질문기법에 대해 학습하였습니다.2025.05.101. 개방적 질문 개방적 질문은 내담자가 "예", "아니오" 또는 단답형의 대답이 아닌 자신의 생각이나 상황을 구체적으로 설명하도록 하는 형태의 질문 기법이다. 내담자는 상황이나 자신의 심리상태를 자유롭게 대답할 수 있게 되고, 상담자는 대답을 통해 폐쇄형 질문보다 내담자의 내면을 보다 심층 있게 들여다볼 수 있고 내담자를 깊이 있게 이해할 수 있는 방법이다. 2. 관계적 질문 관계적 질문은 내담자가 사랑하거나 중요하게 여기는 관계에 놓여 있는 타인이 가지고 있는 견해, 인식에 대해 묻는 질문 기법이다. 주로 내담자가 실패를 경험하...2025.05.10
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조작적 조건을 적용하여 개입할 수 있는 상담 적용 사례2025.01.121. 조작적 조건화의 정의와 개념 스키너의 조작적 조건화는 행동주의 심리학에서 유래한 이론으로, 행동을 조작하고 원하는 방향으로 변화시키기 위해 강화를 활용하여 진행합니다. 상담에서는 내담자의 행동에 변화를 가져다 주고 긍정적인 변화를 이끌어내기 위해서 조작적 조건을 적용할 수 있습니다. 2. 조작적 조건을 적용하여 개입할 수 있는 상담 적용 사례 상담사는 내담자와 함께 목표를 정하고 이를 수행하고 달성할 때마다 긍정적인 강화를 제공하여 내담자의 행동 변화를 이끌어낼 수 있습니다. 또한 부정적 행동 감소를 위한 강화, 자기효능감 강...2025.01.12
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자신만의 새로운 코칭대화모델 만들기와 코칭에서 질문과 경청의 중요성2025.01.031. 나만의 코칭대화모델과 이를 적용한 간단한 대화 예시 발표자는 GROW 모델을 활용하여 자신만의 코칭대화모델을 만들었다. GROW 모델은 목표, 현실, 대안, 설명 등의 과정으로 구성되며, 취업준비생들을 위해 개발되었다. 발표자는 이 모델을 적용하여 클라이언트와의 간단한 대화 예시를 제시하였다. 대화에서는 관계 형성, 목표 설정, 현재 상황 확인, 대안 모색 등의 과정을 보여주고 있다. 2. 질문과 경청의 의의 및 코칭에서 이것이 중요한 이유 코칭에서 질문은 클라이언트의 인식 확장과 통찰 변화를 촉진할 수 있다. 질문을 통해 클...2025.01.03
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자기효능에 대해 학습했습니다2025.05.031. 자기효능감의 개념 자기 효능감이란 특정 상황이나 과제를 수행할 때 자신의 능력을 믿는 것을 말합니다. 알버트 반두라에 따르면 자기 효능감은 잠재적 상황을 관리하고자 하는데 필요한 행동에 대한 과정을 조직화하면서 실행하게 되는 능력에 대한 믿음을 의미합니다. 자기효능감이 높은 사람은 도전 과제를 숙달할 과제라고 생각하며 더 깊은 관심과 열정을 보이지만, 자기효능감이 낮은 사람은 도전 과제를 피하고 부정적인 결과에 집중하게 됩니다. 2. 자기효능감의 영향요인 자기효능감의 영향요인으로는 1) 숙달 경험, 2) 사회 모델링, 3) 심...2025.05.03
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자존감 수업 요약 및 실천 계획2025.01.191. 자존감의 구성 요소 자존감에는 자기 효능감, 자기 조절감, 자기 안정감의 세 가지 축이 있다. 자기 효능감은 자신이 얼마나 쓸모 있는지, 자기 조절감은 자신의 선택권이 얼마나 넓은지, 자기 안정감은 편안함을 느끼는 능력을 의미한다. 이 세 가지 요소가 자존감을 구성한다. 2. 현대 사회와 자존감 현대 사회에서는 SNS 등을 통해 타인의 삶이 더욱 잘 보이게 되면서 자신의 삶이 상대적으로 초라해 보이는 경향이 있다. 이럴 때 가장 강력한 무기가 자존감이며, 진정한 자신을 알고 받아들이는 것이 중요하다. 3. 감정 다루기 자존감 ...2025.01.19
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정신건강에 가장 큰 영향을 주는 측면과 추구해야 할 삶의 모습2025.01.191. 자아존중감과 정신건강 자아존중감은 개인의 정신건강에 중요한 역할을 하며, 자존감이 높을수록 긍정적인 감정을 경험하는 반면 자존감이 낮을수록 부정적인 감정을 경험하게 된다. 자아존중감은 개인이 자신을 받아들이거나 거부하는 주관적 평가이며, 자신이 유능하고 성공적이라고 믿는 정도를 의미한다. 2. 자기효능감과 정신건강 자기효능감은 과제를 수행하는 데 필요한 행동을 조직하고 실행하는 개인의 능력에 대한 판단이다. 자기효능감이 높을수록 설정한 성과나 목표의 수준, 과제를 달성하기 위한 노력 수준이 높아지며, 개인의 행동 선택과 사고방...2025.01.19
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교육심리학 ) 부모 자녀 의사소통과 청소년의 정서지능과의 관계2025.01.141. 부모와 자녀 사이의 의사소통의 개념 의사소통은 사람들 사이에서 일어나는 상호작용으로 사실이나 생각, 의견과 감정을 교환하는 것이다. 부모와 자녀 사이에서 일어나는 의사소통의 경우 가정 내에서 일어날 수 있는 언어적 메시지와 비언어적 메시지를 이용한 의사소통이다. 이를 통해 서로 가지고 있는 생각 혹은 감정을 교환하는 것이다. 부모와 자녀 사이에서의 관계는 태어난 후 최초로 가지게 되는 관계이며, 자녀의 경우 부모를 동일시하기도 하고 모방하여 생활습관 혹은 성격을 가지게 된다. 2. 부모와 자녀 사이의 의사소통의 유형 부모와 자...2025.01.14
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학습된 무기력을 극복하기 위한 구체적인 방법2025.01.191. 학습된 무기력의 정의 학습된 무기력은 개인이 반복적으로 통제할 수 없는 부정적인 상황에 노출될 때, 나중에 통제가능한 상황에서도 무력감을 느끼고 행동하지 않게 되는 현상을 말한다. 이 개념은 마틴 셀리그먼에 의해 제안되었으며, 주로 무력감의 학습, 동기 저하, 인지적 결함, 정서적 반응 등으로 특징지어진다. 2. 학습된 무기력을 극복하기 위한 일반적인 방법 학습된 무기력을 극복하기 위한 일반적인 방법으로는 작은 성공 경험 늘리기, 낙관주의 습관 만들기, 실패를 두려워하지 않기 등이 있다. 3. 학습된 무기력을 극복하기 위한 구...2025.01.19
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자기효능감의 개념, 영향요인 및 높이기 위한 실천방안2025.01.161. 자기효능감의 개념과 중요성 자기효능감이란 특정 상황이나 과제를 수행할 때, 자신의 능력을 믿는 정도를 가리키는 심리학적 용어이다. 이는 자신감과 동기부여에 큰 영향을 미치는 요인으로, 행동 및 성과를 결정짓는 중요한 역할을 담당하며, 그 중요성을 이해하는 것이 중요하다. 자기효능감은 자기개발, 목표 설정, 문제해결 능력, 그리고 스트레스 관리 등 다양한 측면에서 중요한 역할을 한다. 2. 자기효능감의 영향요인 자기효능감은 성취 경험, 대리 경험, 사회적 설득, 신체적 및 정서적 반응 등 다양한 요인들에 의해 영향을 받는다. 이...2025.01.16
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성공적인 리더십을 위한 긍정적인 태도와 자아개념의 개발2025.05.161. 성공적인 리더십 성공적인 리더십은 새로운 것을 두려워하지 않고 호기심을 바탕으로 다양한 아이디어를 수용하며, 기존의 것을 혁신하고자 하는 사고방식을 갖추는 것이 필요하다. 또한 결단력과 적응력이 중요한 요소이다. 리더는 불확실성을 수용하고 변화에 기민하게 대응할 수 있어야 한다. 2. 자아개념 자아개념은 사람들이 자기 자신의 특성에 대해 체계화한 개인적인 생각으로, 신체적 특성, 행동 경향성, 성별, 정서적 특성, 흥미, 능력, 목표 등을 포함한다. 긍정적인 자아개념을 가지는 것이 중요하며, 자아효능감은 목표 추구 행동에 영향...2025.05.16
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