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급성 스트레스와 만성 스트레스의 장단점 비교2025.01.211. 급성 스트레스의 장점 아프리카 초원에서 사자에게 쫓기는 얼룩말의 경우, 단기간의 급성 스트레스는 생존에 필수적인 장점으로 작용한다. 급성 스트레스는 얼룩말이 신속하게 반응하고 도망가도록 하며, 이는 싸움-도피 반응을 유발한다. 이 반응으로 인해 얼룩말의 심장 박동이 빨라지고, 근육으로 산소와 에너지가 빠르게 공급되어 즉각적인 행동을 취할 수 있게 된다. 따라서 얼룩말에게 급성 스트레스는 생존을 위해 필수적이다. 2. 급성 스트레스의 장점(현대인) 현대인에게도 급성 스트레스는 장점이 될 수 있다. 예를 들어, 시험 전의 긴장감이...2025.01.21
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현대인의 정신건강 문제와 극복 방안2025.04.271. 우리나라 노인층의 정신건강 문제 현재 우리나라는 OECD 국가들 중 자살률 1위라고 한다. 그중에서 특히 노인들의 자살률이 가장 높은 상황이다. OECD에서 발간한 보고서(Pensions at a Glance 2013)에 따르면 한국 노인빈곤율은 47.2%로 OECD 회원국 중에서 가장 높으며 평균보다 약 3.7배나 높은 것이다. 더불어 이 같은 상황에서 노인들이 지녔던 기존 취약성에 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 후폭풍까지 더해져 지금 우리나라 노인들의 정신건강 상태는 최악의 수준으로 이르렀다. 2. 정신 질환 치료...2025.04.27
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현대인의 정신건강: 스트레스 원인과 극복 방안2025.11.151. 스트레스의 정의 및 특성 스트레스는 인간이 심리적이나 신체적으로 감당하기 어려운 상황에서 느끼는 불안과 위협의 감정이다. 긍정적 스트레스는 적절히 대처하면 도움이 되지만, 부정적 스트레스는 지속되어 우울, 초조, 불안 등을 유발한다. 스트레스 원은 개인의 성격, 직업, 생활패턴에 따라 다르며, 학업, 취업, 직장, 가정 등 다양한 영역에서 발생한다. 2. 현대인의 스트레스 원인 청소년은 학업과 수능에 대한 극도의 스트레스를 받으며, 직장인은 업무, 상사, 연봉 등으로 인한 스트레스를 경험한다. 중년층은 가정, 자녀, 정년퇴직으...2025.11.15
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청소년의 올바른 자세교정 및 척추질환 예방2025.11.151. 척추질환의 종류 및 특징 척추질환은 현대인의 80%가 살면서 한 번쯤 겪는 흔한 질환이다. 주요 척추질환으로는 척추측만증(정면에서 C자형이나 S자형으로 만곡), 척추후만증(상부 척추의 둥근 정도가 45도 초과), 척추전만증(허리가 앞쪽으로 지나치게 휨), 허리디스크(디스크가 밀려나 신경근 자극), 목디스크(경추 디스크 탈출로 인한 통증) 등이 있다. 성장기 청소년의 뼈는 성인보다 유연하여 자세의 영향을 더 많이 받으며, 잘못된 자세는 근골격계 질환의 원인이 된다. 2. 올바른 자세의 중요성과 교정 방법 올바른 자세는 근육과 관...2025.11.15
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현대인의 정신건강에 있어서 가장 심각한 문제와 극복 방안2025.05.151. 현대인의 정신건강 문제 현대를 살아가는 사람들에게는 매우 많은 정신건강 문제가 발생하고 있으며, 이러한 문제에는 두려움, 불안, 강박, 완벽주의, 스트레스, 우울 등이 포함됩니다. 이러한 정신건강 문제를 겪게 되면 삶의 질이 떨어지고 신체적으로도 건강하지 못한 상태가 됩니다. 2. 스트레스의 심각성 현대인들이 겪고 있는 정신건강 문제 중 가장 심각한 것은 스트레스라고 볼 수 있습니다. 스트레스는 불안, 두려움, 강박, 완벽주의, 우울증 등 다른 정신건강 문제의 원인이 되며, 스트레스가 만병의 근원이라고 할 정도로 심각한 문제입...2025.05.15
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로젠한 실험(1972)과 정신의학의 진단체계 개선2025.11.151. 로젠한 실험 1972년 스탠퍼드 대학의 심리학과 교수 데이비드 로젠한이 주도한 실험으로, 평범한 일상을 살던 사람들이 정신질환자인 척 하며 정신병원에 입원을 시도했다. 입원 후 정상인처럼 행동했음에도 불구하고 어느 병원도 이들이 정상인임을 알아채지 못했다. 이 실험은 정신과 의사들이 일반인과 정신질환자를 실제로 구분할 수 있는지를 검증하기 위해 설계되었으며, 정신의학에 대한 도전이었다. 2. 정신의학 진단체계의 문제점 로젠한은 정신과 의사들의 진단체계가 객관적인 기준이나 검증체계 없이 비과학적으로 운영되며, 환자의 말만 믿고 ...2025.11.15
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본초품휘정요 목향, 청목향, 산약, 의이인2025.01.151. 목향 목향은 신농본초경 출전이며 사기를 주치하고 독한 전염병기와 온귀를 피하게 하며, 뜻을 강하게 하며 소변이 방울지며 떨어지는 것을 주치하고 오래 복용하면 가위눌리는 꿈이 없게 한다. 목향은 기가 용렬함, 살갗만 참을 치료하고 기가 부족함을 주치하고 독을 소멸하고 귀신 정령, 열만 나는 학질과 고의 독을 없애고, 약의 정을 운행하고 몸을 가볍게 하며 신선에 이르게 하며 폐속의 정체한 기를 제거한다. 2. 청목향 청목향은 독이 없고 식생하며 부인 혈기, 심장을 찌르는 참을 수 없는 통증, 9종류 심장통, 오래된 냉기, 현벽, ...2025.01.15
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질병과 건강에 대한 생의학적 입장과 사회문화적 입장 비교2025.01.261. 질병과 건강에 대한 생의학적 입장 생의학적 입장은 전통적으로 신체의 기능과 질병에 대해 의학적 판단을 통해 질병을 설명하는 것을 말한다. 생의학적인 입장에서 질병을 설명할 때는, 질병을 정상범주에서 벗어난 일탈 상태로 규정하며, 이 일탈상태를 증상이라고 한다. 특정 원인균에 의해 특정 질병이 발생한다고 보며 병인과 병리를 서로 연결지어 생각한다. 또한 모든 질병은 보편적인 형태로 서로 다른 사회에서도 동일하게 발생한다는 가정을 하고 있다. 생의학적 입장이 갖는 장점은 급성감염성 질환, 기관장애, 응급질환 등의 처치를 발빠르게 ...2025.01.26
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현대인의 정신건강 문제와 스트레스 극복 방안2025.04.281. 현대인의 정신건강 현대사회에서 정신건강이 매우 중요한 문제로 대두되고 있다. 과거와 달리 정신질환자의 사고가 빈번하게 발생하면서 심리적 건강 문제가 심각한 사회 문제로 부각되고 있다. 정신건강은 행복을 추구하는 사회의 중요한 구성 요소이며, 경제성장과 함께 정신건강 문제가 발생했다. 정신건강에 대한 세계보건기구와 미국 심리건강위원회의 정의를 살펴보면, 정신건강은 단순한 정신질환이 아니라 만족스러운 인간관계와 그 관계를 유지하는 능력이라고 할 수 있다. 2. 스트레스의 개념과 원인 현대인의 가장 보편적인 정신건강 문제는 스트레스...2025.04.28
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식생활과 건강: 현대인의 영양 불균형과 질병 예방2025.11.161. 현대인의 식생활과 영양 불균형 현대 사회의 산업화와 경제성장으로 서구식 식생활이 정착되었다. 간편한 가공식품 섭취 증가로 탄수화물과 지방 등 열량 영양소는 과잉되고, 비타민과 무기질 같은 대사 영양소는 결핍되는 '현대판 영양실조'가 발생하고 있다. 한국인의 영양 문제로는 비타민A, 칼슘 부족, 영양과잉과 부족의 계층 간 격차, 어린이 청소년의 불균형한 식습관, 외식 증가로 인한 과소비, 영양에 대한 잘못된 인식 등이 있다. 2. 기호식품과 건강 기호식품은 맛과 향기를 즐기기 위한 식품으로 심리적·생리적 욕구를 만족시킨다. 차는...2025.11.16
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