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성인기의 심리장애와 현대인의 우울장애2025.11.121. 심리장애의 정의 및 분류 심리장애는 사고, 감정, 행동이 병리학적으로 특징지어지는 장애를 의미하며, 질병 증상이 없어진 후에도 이전 상태로 복귀하지 못하는 경우를 포함한다. 성인기에 나타날 수 있는 심리장애로는 불안장애, 기분장애, 신체형장애, 해리장애, 정신분열증, 성격장애, 물질 관련 장애, 섭식장애, 수면장애, 치매 등이 있다. 2. 주요우울장애의 현황 및 영향 세계보건기구는 우울증을 인류 10대 질환 중 3위로 보고했으며, 2030년에는 1위가 될 것으로 전망했다. 보건복지부 2016년 조사에서 주요우울장애의 평생유병률...2025.11.12
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거북목 증후군 (Turtle neck syndrome) PPT2025.05.091. 거북목 증후군 정의 및 원인 거북목 증후군(Turtle neck syndrome)은 잘못된 자세로 인해 목과 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상입니다. 주요 원인으로는 컴퓨터나 스마트폰을 오랫동안 사용하는 습관, 잘못된 자세로 업무나 독서를 하는 경우, 오랜 시간 고개를 숙이고 있는 경우 등이 있습니다. 2. 거북목 증후군 증상 거북목 증후군의 초기 증상으로는 뒷목의 근육과 힘줄이 긴장하여 뻣뻣해지고 어깨 통증이 발생합니다. 시간이 지나면서 두통, 현기증, 눈의 피로, 손의 저림 등의 증상이 나타나며, 어깨가 앞으...2025.05.09
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현대인의 건강관리: 운동의 이면2025.01.241. 운동 중독 영상에서는 운동 중독의 특징으로 내성, 금단 현상, 조절 능력 상실을 소개했습니다. 운동 중독에 빠진 중년 남성과 보디빌더의 사례를 통해 운동 중독의 위험성을 보여주었습니다. 운동 중독은 개인의 삶과 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로 적절한 운동 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 2. 운동의 부작용 영상에서는 장기간 격렬한 운동이 심장과 대동맥의 구조 변화를 유발할 수 있다고 설명했습니다. 또한 운동 중 발생할 수 있는 다양한 부상들, 그리고 준비 없이 산악 활동을 하다 발생할 수 있는 돌연심장사 위험성도 소개...2025.01.24
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현대인의 정신건강 문제와 극복 방안2025.05.111. 현대인의 정신건강 문제 현대인들은 과잉 경쟁과 급변하는 시대를 살아가면서 스트레스와 생활습관성 질환 등 신체적, 정신적 어려움을 겪고 있다. 특히 스트레스는 현대인들이 가장 보편적으로 겪는 정신건강 문제로, 이로 인해 우울증, 불안장애, 신체적 질환 등이 발생할 수 있다. 2. 스트레스로 인한 정신 질환 치료에 대한 인식 변화 최근 스트레스와 정신 질환의 관계에 대한 연구가 활발해지면서, 스트레스로 인한 정신 질환이 일상적인 문제로 인식되고 있다. 이에 따라 정신 질환자들을 위한 치료와 상담 서비스가 발전하고, 정신 치료에 대...2025.05.11
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문화 인류의 진화와 동반된 척추 및 골반의 변화 사례와 대응방안2025.04.281. 현대인의 척추 및 골반 변화 현대인의 생활방식으로 인해 만성 척추질환이 증가하고 있다. 특히 허리디스크, 척추관협착증, 척추전방전위증 등이 많이 나타나고 있다. 이는 오랜 시간 앉아서 생활하는 현대인의 습관이 주된 원인이다. 또한 제왕절개 수술의 증가로 인해 태아의 크기와 산모의 골반 크기 사이의 불균형이 발생하고 있으며, 이는 인류 진화에 영향을 미치고 있다. 2. 척추 및 골반 건강 관리 척추와 골반의 건강을 지키기 위해서는 자가진단과 스트레칭이 중요하다. 골반 틀어짐 현상을 확인하고 이에 맞는 스트레칭 운동을 실시해야 한...2025.04.28
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급성 스트레스와 만성 스트레스의 장단점 분석2025.01.211. 얼룩말의 급성 스트레스와 생존 아프리카 초원에서 사자에게 쫓기는 과정의 얼룩말은 강한 스트레스를 경험하지만, 이러한 급성 스트레스는 얼룩말이 빠르게 도망치거나 생존을 위해 적절한 행동을 하도록 돕는다. 연구에 따르면 약 70%의 얼룩말이 급성 스트레스 반응 덕분에 생존할 수 있었다. 2. 현대인의 급성 스트레스와 장점 현대인들에게도 급성 스트레스는 긍정적인 역할을 할 수 있다. 중요한 발표나 시험을 앞둔 상황에서 경험하는 급성 스트레스는 집중력을 높이고, 성과를 향상시킬 수 있다. 또한 급성 스트레스는 신체의 면역 반응을 일시...2025.01.21
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태극권을 느리게 수련하는 이유와 원리2025.11.171. 기(氣)의 순환과 방송(放松) 태극권을 천천히 수련하면 몸의 긴장이 해소되어 우주에너지인 기가 신체에 골고루 순환될 수 있다. 방송은 몸의 불필요한 힘을 빼는 이완 상태를 의미하며, 이를 통해 기침단전(기를 배꼽 아래 단전으로 내리기)을 할 수 있다. 기침단전을 하면 몸이 지면에 뿌리를 내린 것처럼 안정되고, 모든 동작의 원천인 하반신이 안정화된다. 2. 건강 증진과 현대인의 웰빙 태극권은 의료용으로도 사용되며 노인과 현대인의 건강에 효과적이다. 느린 동작으로 호흡을 조절하면 지구력을 필요로 하는 긴장근을 키울 수 있으며, 이...2025.11.17
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현대인의 정신건강 문제와 극복 방안2025.04.301. 우리나라 노인층의 정신건강 문제 사회가 급변하면서 노인가족의 가족기능이 약화되어가고 있으며, 노인 분들은 역할 상실 및 사회적 고립의 이유로 100명 중 12명은 심각한 우울증을 지니고 있는 것으로 알려져 있다. 이처럼 65세 이상 노인에서 우울증이 많은 이유는 자연적 인지기능 감소, 질병, 통증으로 인한 신체증상 때문이다. 일부 노인층의 사회적 고립 등도 이유가 된다. 그렇지만 우울증이 있다고 하여 어느 단계에 있는지 판단·선별하기가 어렵다. 이로 인하여 노인 우울증에 대한 초기 대응이 어렵다. 우울증은 자살의 주요 요인이다...2025.04.30
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현대인의 정신건강 문제와 극복 방안2025.04.301. 우리나라 노인층의 정신건강 문제 우리나라 노인층은 전체 인구 중 11%를 초과하였으며, 2030년 이후에는 만 65세 노인층이 전체 인구 중 25%를 차지할 것으로 전망되고 있다. 사회가 급변하면서 노인가족의 가족기능이 약화되어가고 있으며, 노인 분들은 역할 상실 및 사회적 고립의 이유로 100명 중 12명은 심각한 우울증을 지니고 있는 것으로 알려져 있다. 또한 퇴행성 만성질환을 한 가지씩 지니고 있으며, 자신을 부정적으로 바라보면서 우울증을 가질 수 있다. 이러한 우울증은 자살을 불러일으키는 가장 큰 요소가 된다. 2. 정...2025.04.30
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현대인의 정신건강: 스트레스 관리와 극복 방안2025.11.151. 정신건강의 정의와 중요성 정신건강은 신체적 건강만큼 중요하며 생물학적, 의학적, 교육적, 사회적 다양한 면에서의 웰빙을 의미합니다. 과거에는 정신장애를 신의 버림이나 악마의 소행으로 여겼으나, 현대에는 병의 하나로 인식되고 있습니다. 정신건강은 더 이상 정신병원과 의사만의 문제가 아니라 사회학, 심리학, 사회사업 등 다양한 분야의 전문가들이 함께 노력해야 하는 복합적인 문제입니다. 2. 현대인의 주요 정신건강 문제 현대 사회에서 나타나는 주요 정신건강 문제로는 우울증, ADHD, 공황장애 등이 있습니다. 우울증은 우울감, 의욕...2025.11.15
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