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근골격계 질환 예방을 위한 보건교육 계획안2025.01.041. 근골격계 질환 근골격계 질환은 근육, 힘줄, 인대, 관절 등의 신체 구조에 발생하는 질환으로, 작업 중 부적절한 자세, 반복적인 동작, 무리한 힘 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 교육에서는 근골격계 질환의 정의, 부담 요인, 발생 원인, 종류와 증상, 예방법 등을 다룹니다. 2. 근골격계 질환 예방 근골격계 질환을 예방하기 위해서는 올바른 중량물 취급 방법, 정기적인 스트레칭 등이 중요합니다. 이 교육에서는 근골격계 질환 예방을 위한 10대 실천 수칙과 스트레칭 체조를 소개하고, 참여자들이 직접 실천해볼 수 있는 기회를 ...2025.01.04
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황사와 미세먼지로 인한 호흡기 질환 예방법2025.11.171. 미세먼지와 황사의 정의 및 특성 미세먼지는 지름이 10㎛보다 작고 2.5㎛보다 큰 대기 중 부유 물질이며, 황사는 중금속 등 각종 오염물질이 포함된 모래 먼지입니다. 삼국시대 기록에도 남아있는 황사와 최근 농도가 짙어지고 있는 미세먼지는 호흡기 질환을 유발하거나 악화시키며, 사망률 증가 및 심혈관계 질환 발생과도 관련이 있습니다. 2. 호흡기 질환의 증상 및 위험군 황사나 미세먼지로 인한 호흡기 질환은 기관지나 코, 목의 건조함, 목의 칼칼함, 가슴 답답함 등의 증상을 유발합니다. 노인, 어린이, 만성 폐 질환자는 증상이 더 ...2025.11.17
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식생활환경 변화와 식생활관련 질환 예방2025.11.141. 식생활관련 질환 식생활환경의 변화로 인해 새로운 식습관이 형성되면서 식생활관련 질환이 증가하고 있다. 불규칙한 식사, 과식, 스트레스 증가, 휴대폰 사용 시간 증가 등으로 인해 식사 시간이 감소하고 불규칙한 생활패턴이 형성되어 식생활관련 질환 발생에 영향을 미친다. 이러한 질환을 예방하기 위해서는 규칙적인 식사 습관 형성, 스트레스 관리, 생활패턴 개선이 필요하다. 2. 건강한 식습관 형성 건강한 식생활을 유지하기 위해서는 정기적이고 규칙적인 식사 습관을 형성하고, 적정량의 식사와 영양균형을 고려한 식단 구성이 필요하다. 다양...2025.11.14
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근골격계 질환 예방 교육 일지(일지 및 서명부까지 포함)2025.05.101. 근골격계 질환의 정의와 원인 근골격계 질환이란, 근육, 건, 그리고 신경 등에 일어나는 통증을 동반한 질환들의 총칭하는 말이다. 작업 활동이 반복적이며 지속적이고 또는 부자연스러운 작업 자세에서 행하여지는 경우 이러한 질환들이 발생할 확률이 높고 이러한 질환들은 작업 중 또는 휴식 시에도 통증을 동반하기도 한다. 2. 근골격계 질환의 단계와 증상 근골격계 질환의 단계는 초기(회복 가능), 중기(통증 지속), 질환(작업 수행 불가)으로 나뉘며, 각 단계별로 다양한 증상이 나타난다. 초기에는 피로감과 통증이 발생하지만 하룻밤이 지...2025.05.10
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지역사회간호학 협력 및 심뇌혈관질환 예방관리사업2025.11.121. 흡연예방사업 및 금연환경조성 강북구의 흡연율은 2020년 19.7%로 서울시 16.6%보다 높아 흡연예방사업이 필요하다. 미취학 아동과 초등 4학년 학생을 대상으로 흡연예방교육을 실시하고, 금연클리닉 운영, 금연구역 관리, 금연순찰대 운영 등을 통해 금연환경을 조성한다. 좋은사람청소년운동본부, 청소년유해환경감시단, 주부환경연합회 등 지역주민 중심의 금연순찰대를 구성하여 금연구역 홍보 및 흡연행위 계도를 수행한다. 2. 심뇌혈관질환 예방관리사업 강북구의 고혈압 진단 경험률은 30.0%로 서울시 24.6%보다 높고, 당뇨병 진단 ...2025.11.12
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청소년의 척추질환 예방을 위한 보건교육 방안2025.01.261. 청소년 척추질환의 현황과 특징 청소년기는 신체적 발달이 급격히 일어나는 시기로, 이 시기에 척추가 휘어지게 되면 키 성장 발육이 저해되며 특히 여성 청소년의 경우 척추 굴곡이 발달하게 되면서 척추질환 발병이 남성청소년보다 더 빠르게 진행된다. 휘어진 척추는 심미적으로도 좋지 않아 정서적 위축을 갖게 하며, 척추 통증 및 그로 인한 두통은 학업에 큰 장애요소가 되어 학습능력을 떨어뜨리게 된다. 따라서 청소년기 척추질환 예방이 매우 중요하다. 2. 청소년 척추질환 예방을 위한 보건교육 방법 청소년의 척추질환 예방을 위한 보건교육 ...2025.01.26
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식생활환경 변화로 인한 식생활관련 질환 예방2025.01.021. 식습관과 건강의 관계 현대 사회에서 식생활 환경의 변화로 인해 식생활 관련 질환의 발생률이 점차 증가하고 있다. 이에 따라 학습자들은 개인의 평소 식습관과 생활형태를 살펴보고, 예방을 위한 개선점을 찾는 것이 중요하다. 이번 조사는 식습관과 건강의 밀접한 관련성을 확인하고, 식생활 관련 질환의 예방을 위한 방법을 제시하기 위한 것이다. 이를 통해 학습자들은 건강한 식습관과 생활 습관을 형성하고, 건강한 삶을 영위할 수 있을 것이다. 2. 개인의 식습관과 생활형태 분석 나는 인스턴트 식품을 자주 섭취하고 급하게 먹는 것으로 나타...2025.01.02
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산업안전보건교육 근골격계 질환 예방교육2025.05.091. 근골격계 부담작업의 정의 근골격계 부담작업이란 작업량, 작업속도, 작업강도 및 작업구조 등에 따라 고용노동부 장관이 정하여 고시하는 작업을 말한다. 2. 근골격계부담작업 유해요인 근골격계부담작업의 유해요인에는 부적절한 작업자세, 작업강도와 반복성, 무리한 힘, 공구와 작업대 문제, 진동과 소음, 온도, 날카롭거나 차가운 면과의 접촉 등이 있다. 개인적 요인, 사회심리적 요인도 근골격계질환 발생에 영향을 미친다. 3. 공정별 근골격계 유해요인 신체 부위별로 고위험 작업에는 목, 어깨, 팔, 손목, 허리, 무릎 등이 있다. 예를 ...2025.05.09
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높은 고혈압 진단율과 관련된 만성퇴행성질환의 예방노력부족2025.01.041. 지역사회 간호사업 계획 지역사회 간호사업 계획에는 목표설정, 사업 추진 일정, 사업에 대한 구체적 평가계획, 협력자와 조정자의 역할이 포함됩니다. 목표는 2023년까지 고혈압 진단 경험률을 27.3%로 감소시키는 것입니다. 사업 내용으로는 보건소 고혈압 교실, 고혈압 예방 운동 프로그램, 고혈압 홍보/캠페인 활동, 학생 고혈압 예방 교실, 노인 대상 고혈압 예방 방문간호 등이 있습니다. 협력자로는 보건소 간호사, 영양사, 운동처방사, 홍보담당자, 방문간호사, 학교보건교사, 강릉시 간호학과 봉사학생, 웃음치료사, 외부 운동 강사...2025.01.04
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노인의 근골격계 질환 예방을 위한 ROM 보건교육2025.01.031. 노인의 근골격계 질환 노화 과정으로 인한 퇴행성 변화로 노인의 관절가동범위가 좁아지고 근골격계 질환이 증가하고 있다. 노인에서 빈발하는 근골격계 질환으로는 퇴행성관절염, 근육약화, 골다공증, 척추질환 및 골절 등이 있으며 이들 질환의 공통적인 주증상은 만성통증이다. 우리나라 60세 이상 인구의 90% 이상이 근골격계 부위의 통증을 호소하고 있어 근골격계 만성통증은 노인에서 중요한 건강문제가 되고 있다. 노인의 근골격계 통증은 기동성 장애, 낙상과 골절의 위험요인이 되며 심리적으로도 우울, 불안과 무력감 등의 증상을 유발하여 삶...2025.01.03
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