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재난 또는 사건 등을 통해 얻은 외상 후 스트레스 장애 극복 방안2025.01.051. 외상 후 스트레스 장애의 원인 외상 후 스트레스 장애의 일차적인 원인은 정신적 충격을 동반하는 재난 또는 사건의 경험이다. 그러나 이러한 경험이 반드시 외상 후 스트레스 장애의 발병으로 이어지는 것은 아니며, 실제로 평생 유병률은 약 6.7%에 그친다. 사건 전후에 존재하는 위험인자가 발병에 영향을 미치는데, 정신과 질환에 걸리기 쉬운 유전적 특성, 유년 시절에 경험한 심리적 상처, 높은 스트레스 수준, 과음, 가족이나 동료의 정서적 지원의 부적절함 등이 이에 해당한다. 이 외에도 외상 후 스트레스 장애의 원인에 대해 심리학적...2025.01.05
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정신장애에 대한 사회적 편견 또는 낙인에 대한 사례와 극복 방안2025.01.231. 정신장애에 대한 사회적 편견과 낙인의 사례 조현병, 우울증, 불안장애 등 다양한 정신장애에 대한 사회적 편견과 낙인의 사례를 제시하고 있습니다. 조현병 환자에 대한 '위험한 사람', '폭력적인 사람'이라는 오해, 우울증에 대한 '약한 사람들이나 겪는 병'이라는 인식, 불안장애에 대한 '과민한 사람', '너무 예민한 사람'이라는 편견 등이 소개되어 있습니다. 2. 정신장애에 대한 사회적 편견과 낙인의 원인 정신장애에 대한 부족한 이해와 교육, 정신장애에 대한 두려움과 불안, 사회적 규범과 기대 등이 정신장애에 대한 편견과 낙인을...2025.01.23
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청소년기 정신건강 문제와 극복 방법2025.01.211. 청소년기 정신건강 문제의 특징과 원인 청소년기는 신체적, 정신적으로 급격한 변화를 경험하는 시기로, 이러한 변화는 성장의 필수적인 과정이지만 동시에 청소년들에게 다양한 정신건강 문제를 초래할 수 있다. 특히 급격한 신체 성장과 호르몬 변화로 인한 감정의 기복, 학업 스트레스, 대인관계 문제, 가족 갈등 등 여러 환경적 요인들이 청소년들의 심리적 어려움을 유발한다. 이러한 정신건강 문제는 단순히 일시적인 어려움으로 끝나는 것이 아니라 성인기 정신건강에도 영향을 미칠 수 있어 매우 중요한 문제이다. 2. 필자의 청소년기 심리적 어...2025.01.21
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재난 및 사건으로 인한 외상 후 스트레스 장애 극복 방안2025.01.041. 재난 및 사건으로 인한 외상 후 스트레스 장애의 증상 재난이나 사건을 겪은 후 발생할 수 있는 외상 후 스트레스 장애의 증상에는 화재, 낙상 사고, 눈길 미끄러짐 사고, 교통사고 등이 있다. 화재의 경우 불면증, 낙상 사고의 경우 강박관념, 눈길 미끄러짐 사고의 경우 트라우마, 교통사고의 경우 불안증과 집중력 저하 등이 나타날 수 있다. 2. 외상 후 스트레스 장애의 개입 방법 외상 후 스트레스 장애에 대한 개입 방법으로는 화재의 경우 가족과 의료기관의 관심과 지원, 낙상 사고의 경우 전문가의 도움을 받아 높은 곳에 오르는 연...2025.01.04
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청소년기 정신건강문제와 극복 방법2025.04.301. 청소년기 정신건강문제 청소년기는 정체성 혼란과 같은 정신적 어려움을 겪는 시기이다. 대표적인 정신건강 문제로는 불안, 우울, 행동장애, 집단따돌림, 자살, 인터넷 중독 등이 있다. 청소년들은 극심한 기분 변화와 심리적 갈등을 경험하지만, 이는 자아정체감 형성에 도움이 될 수 있다. 2. 필자의 청소년기 경험 필자는 부모님의 이혼으로 인해 경제적, 정서적 어려움을 겪었다. 중학교 때는 가정 형편이 어려워 버스비가 없어 걸어서 등교해야 했고, 고등학교 때는 친구들과 어울리지 못하고 외로움을 느꼈다. 이로 인해 자존감이 낮아지고 우...2025.04.30
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청소년기 정신건강문제와 극복 경험2025.04.301. 청소년기 정신건강 문제 청소년기는 아동에서 성인기로 이행하는 과도기로, 사회적, 도덕적, 신체적, 정서적 발달이 활발하게 이루어지는 시기입니다. 이 시기에는 감수성이 예민하고 주변 환경의 영향을 많이 받으며, 자기 정체성에 대한 혼란을 겪기도 합니다. 청소년기 정신건강 문제의 특성으로는 스트레스, 우울증, 자살 등이 있습니다. 최근 5년간 청소년의 정신질환 진료 환자 수가 증가하는 추세이며, 스트레스 인지율, 우울감 경험률, 자살 생각률 등도 여전히 높은 편입니다. 2. 내가 경험한 청소년기 심리적 어려움 지금 돌이켜보면 당시...2025.04.30
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기분장애(불안장애, 우울증) 유형과 극복 사례2025.01.121. 기분장애 유형 기분장애란 기분이 지나치게 침울하거나 들떠 있는 등 감정을 통제할 수 없고, 비정상적인 기분이 장기간 지속되는 장애를 의미한다. 기분장애의 대표적인 유형은 불안장애와 우울증이다. 불안장애는 병적인 불안이나 두려움으로 인하여 일상생활 수행에 장애를 일으키는 질환이며, 우울증은 삶에 대한 의욕 상실과 침울한 기분이 장기간 지속되는 정신질환이다. 2. 우울증 극복 사례 저자는 아버지의 갑작스러운 사망으로 인한 우울증을 겪었지만, 친구들을 만나고 새로운 관계를 맺으면서 점차 우울증에서 벗어날 수 있었다. 누군가를 잃었다...2025.01.12
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현대인의 정신건강에 있어서 가장 심각한 문제와 극복 방안2025.05.141. 우울증 증상 우울증은 정서적인 증상과 더불어서 활동의 저하, 수면 패턴의 변화, 두통과 소화 장애, 식욕 변화 등의 생리적인 증상 및 부정적인 사고 등의 인지적인 증상을 복합적으로 동반하는 정신질환이다. 우울증 환자는 정신적 고통으로 인해 견디기 힘들어하며 자살 기도를 하게 되는 등 사회적이고 직업적인 역할 수행에 심각한 지장을 받게 된다. 2. 상담치료 방법 인지치료는 개인의 역기능적이고 자동적인 사고, 도식, 신념 및 가정이 대인관계 행동에 미치는 영향력을 수정하여 내담자의 정서와 행동을 변화시키는 데 초점을 둔다. 구체적...2025.05.14
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[A+받음]현대사회는 다양한 사건, 사고, 재난으로 인해 많은 사람들이 외상후 스트레스 장애를 겪고 있습니다2025.05.021. 외상후 스트레스 장애(PTSD) 외상 후 스트레스 장애는 인간이 전쟁, 고문, 자연재해, 사고, 폭력, 폭행 등의 정신적인 데미지를 입을 수 있는 사건, 경험 또는 심각한 외상을 보거나 듣는 등 직,간접적인 경험을 가진 후 그 사건들과 관련하여 공포감을 느끼며 사건 후에도 직,간접적인 여러 경험을 통해, 심리적인 고통, 불안 증상이 발생하며 동시에 신체적으로도 고통을 받을 수 있는 질환으로 삶에서 전반적으로 부정적 영향을 미치는 심리적 장애를 의미한다. 2. 외상후 스트레스 장애 실제 사례 ①최근 발생한 이태원 핼러윈 참사를 ...2025.05.02
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외상 후 스트레스 장애와 극복 방법2025.01.241. 외상 후 스트레스 장애 외상 후 스트레스 장애는 생명을 위협할 정도의 심각한 심리적 고통을 수반하는 사건인 트라우마로 인해 발생한다. 주요 증상으로는 침투, 회피, 인지와 감정의 부정적 변화, 과잉각성 등이 있으며 우울증, 불안장애 등의 공존질환을 동반하기도 한다. 외상 후 스트레스 장애에 대한 이론으로는 스트레스 반응 이론, 박살난 가정 이론, 정서처리 이론 등이 있다. 2. 외상 극복 방법 외상을 극복하기 위해서는 외상을 대하는 태도를 '그 사건은 이미 끝났다'와 '그 사건은 실제로 일어났다'로 바꾸는 것이 중요하다. 또한...2025.01.24
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