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신체 및 정신 건강을 유지하기 위한 지속적인 평가와 관리 노력2025.05.031. 신체 및 정신 건강 유지 생활과 건강에서 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다. 건강상태 질문지의 주요 질문은 정신적 건강을 묻는 질문들이 주요하며, 불안감, 무기력감 등의 문제를 겪고 있다. 이를 해결하기 위해 감정 조절, 사회적 지지 추구, 기도 등의 다양한 대처 방법을 사용하고 있다. 2. 정신장애인에 대한 편견 극복 정신장애인에 대한 사회적 편견으로는 무능함, 위험성, 격리 수용 필요성 등이 있다. 이를 극복하기 위해 대중매체를 활용한 인식 개선, 교육 내용 및 방...2025.05.03
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[상담심리학] 자신이 관심 있는 상담 대상 (아동, 청소년, 성인, 노인, 장애인 한부모 가족, 부부, 다문화, 군상담, 위기상담 등) 을 선정하고 그들이 갖는 심리적 어려움에 대해 알아보고 설명하시오.2025.01.281. 장애인의 심리적 어려움 장애인은 신체적·인지적 제약과 사회적 편견으로 인해 다차원적인 심리적 어려움을 경험한다. 대표적인 문제로 자존감 저하, 사회적 고립감, 우울증이 있다. 장애인은 자신이 가진 신체적 한계로 인해 일상생활에서 독립적으로 활동하지 못하는 경우가 많으며, 이는 자신을 무능력하다고 느끼게 만들고 자존감을 낮출 수 있다. 또한, 사회적 편견과 차별은 장애인의 심리적 어려움을 가중시키는 주요 요인이다. 2. 한부모 가족의 심리적 어려움 한부모 가족은 가족 구조의 변화로 인해 다양한 심리적 문제를 경험한다. 대표적으로...2025.01.28
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외상 후 스트레스 장애의 개념, 증상, 개입 방법 및 극복 방안2025.01.121. 외상 후 스트레스 장애의 개념 외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 특정한 외상적 사건에 직면했을 때 발생하는 정신 건강 장애를 말한다. 이러한 외상적 사건은 심리적으로 충격적이고 불안스럽거나 공포스러운 경험으로 정의될 수 있으며, 개인의 정신적이고 감정적인 안녕을 깊게 지장시킨다. PTSD는 이러한 외상적 사건으로 인한 정신적 충격이 상당한 시간이 지난 후에도 지속되는 현상을 의미한다. 2. 외상 후 스트레스 장애의 증상 외상 후 스트레스 장애의 주요 증상으로는 재체험 증상, 회피 증상, 과도한 활성화 증상, 부정적인 변화 증...2025.01.12
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청소년기 정신건강문제와 극복 방법2025.04.261. 청소년기 정신건강문제 청소년기에는 자아정체성 확립, 대인관계, 학업 스트레스 등으로 인해 불안, 우울, 행동장애, 집단따돌림, 자살, 인터넷 중독 등의 정신건강문제가 발생할 수 있다. 이러한 문제는 성인기까지 영향을 미칠 수 있어 세심한 관리가 필요하다. 2. 필자의 청소년기 정신건강문제 극복 경험 필자는 가정 형편의 갑작스러운 변화로 인한 경제적 어려움, 가족 간 불화, 대인관계 문제, 학업 스트레스 등으로 정신건강 문제를 겪었다. 하지만 가족 간 소통을 통해 상황을 이해하고 서로를 신뢰하게 되면서 자존감이 회복되었고, 이를...2025.04.26
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청소년기 정신건강문제에 대해 간단히 설명하고 내가 경험한 정신건강론2025.01.111. 청소년기 정신건강문제 청소년기는 인간의 발달과정에서 가장 극심한 혼돈과 좌절, 도전과 격동의 시기로 볼 수 있다. 이 시기에 나타나는 정신건강문제로는 시험 불안, 식사장애, 학교부적응, 우울증, 이성교재, 자살, 품행장애 등이 있다. 이러한 문제들을 해결하기 위해서는 가정과 학교에서 보다 적극적으로 개입하고 체계적인 상담이 필요하다. 2. 내가 경험한 청소년기의 심리적 어려움과 극복 방법 본인 또한 청소년기에 세상에 대한 고민이 많았고, 성적 저하와 몸무게 감소 등의 어려움을 겪었다. 그러나 국어 선생님의 권유로 글쓰기를 시작...2025.01.11
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발표공포 인지행동치료2025.01.281. 사회불안장애 사회불안장애는 DSM-5 진단기준에 따르면 타인에게 관찰될 수 있는 사회적 상황에 대한 극도의 두려움과 불안, 부정적 평가에 대한 두려움, 지속적인 공포와 회피 등의 증상을 보이는 정신 질환이다. 이러한 증상은 6개월 이상 지속되며 사회적, 직업적 기능에 현저한 고통이나 손상을 초래한다. 2. 인지행동치료 발표공포 치료를 위해 인지행동치료(CBT)를 활용할 수 있다. CBT는 불안의 근본적 원인인 비합리적이고 왜곡된 사고를 파악하고 교정하는 것에 초점을 맞춘다. 구체적인 CBT 기법으로는 소크라테스식 문답법을 통한...2025.01.28
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재난 또는 사건 등을 통해 얻은 외상 후 스트레스 장애 극복 방안2025.01.191. 외상 후 스트레스 장애의 개념 외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 개인이 심각한 공포, 무력감, 놀람 등의 강력한 감정을 느끼며 경험한 특정 사건에 대해 지속적으로 재경험하는 것을 중심으로 하는 정신 장애입니다. 이는 보통 전쟁, 폭력, 성폭력, 재난 등 인생을 위협하는 사건을 직접 겪거나 목격하였을 때 발생합니다. 2. 외상 후 스트레스 장애의 증상 PTSD의 핵심 증상은 재경험 증상, 회피 증상, 부정적인 사고와 감정 증상, 과도한 경계심(조마조마함) 증상 등 4가지로 나눌 수 있습니다. 이러한 증상들은 개인의 일상생활을 ...2025.01.19
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청소년기 정신건강문제와 극복 방법2025.04.281. 청소년기 정신건강 문제 청소년기는 신체적, 정신적 발달이 급격히 이루어지는 중요한 시기로, 이 시기의 정신건강 문제는 성인기 정신건강에 큰 영향을 미칠 수 있다. 청소년기 정신건강 문제로는 불안, 우울, 공격성, 자살 등이 대표적이며, 이는 주로 가족, 학교, 또래 관계에서 형성된다. 따라서 청소년기 정신건강 문제에 대한 조기 발견과 적절한 개입이 필요하다. 2. 청소년기 심리적 어려움 극복 방법 필자는 청소년기에 학업 스트레스로 인한 심리적 어려움을 겪었다. 이를 극복하기 위해 친구의 권유로 운동을 시작했고, 특히 축구와 농...2025.04.28
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[상담심리학] 외상 후 스트레스 장애에 대하여2025.05.081. 외상 후 스트레스 장애의 사례 1995년 6월 29일 서울시 서초구에 위치했던 삼풍백화점 붕괴 사고에 대한 사례를 소개하였다. 당시 살아남은 피해자인 '산만언니'는 사고 직후에는 문제를 느끼지 못했지만 10년이 지나 우울증과 무기력이 찾아오고, 자살시도를 했다. 뭔가 이상한 상태라는 것을 깨닫고 이 후 현재까지도 치료 중이다. 2. 외상 후 스트레스 장애란? 외상 후 스트레스 장애(post-traumatic stress disorder, PTSD)는 생명에 대한 위협이나 불안 등의 충격적인 경험으로 인해 발생하는 정신질환이다....2025.05.08
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알코올 중독 가족에게 교육하기, 프로그램 계획서2025.01.141. 알코올 중독 알코올 중독은 심각한 사회문제이며, 극복하기 힘든 문제이지만 충분히 극복 가능하다는 것을 인식하도록 격려하고 교육자가 도움을 줄 수 있다는 것을 알려준다. 알코올 중독으로 인해 본인 뿐 아니라 가족과 주변인에게 피해를 줄 수 있다는 것을 인식하게 하고 알코올 중독으로 삶의 지축이 흔들릴 수 있다는 것을 알게 한다. 2. 알코올 중독의 정의 세계보건기구(WHO)에서는 알코올중독을 "전통적인 음주습관의 영역을 넘거나 혹은 지역사회 전체의 사회적 음주습관의 범위를 넘어 음주하는 경우를 말한다."라고 정의하고 있다. 미국...2025.01.14
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