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부정적 정서 경험에 대한 자기불일치 이론 분석2025.05.161. 부정적 정서의 경험 사건 최근 필자가 경험한 부정적 정서를 유발한 사건은 프로젝트의 실패와 그로 인한 팀 내의 불화였다. 해당 프로젝트는 여러 달간의 준비와 노력이 필요한 복잡한 과제였으나 최종적으로 목표에 미치지 못했다. 이로 인해 실망, 수치심, 죄책감, 두려움과 같은 다양한 부정적 정서가 나타났다. 2. 자기불일치 이론의 개념 자기불일치 이론은 개인의 실제 자아와 이상적 자아 또는 의무적 자아 사이에 존재하는 불일치가 부정적 정서를 유발한다는 이론이다. 실제 자아는 개인이 자신을 어떻게 보고 인식하는지, 이상적 자아는 개...2025.05.16
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6주차 사티어의 의사소통 및 대처유형에서 근래의 비일치적 의사소통 방식을 발동시킨 상황과2025.01.221. 6주차 사티어의 의사소통 및 대처유형에서 근래의 비일치적 의사소통 방식을 발동시킨 상황과 그때 사용한 대처방식, 그리고 그러한 대처방식을 사용한 결과 최근에 가족들끼리 만나서 즐거운 시간을 보내고 있다가 갑자기 작은 언쟁이 발생하게 되었다. 계속해서 그 갈등이 이어지는 것이 너무 싫었는데 갑자기 불똥이 나에게 튀기 시작했다. 그래서 나는 당황스럽기도 했지만 타겟이 나로 바뀜으로 인해서 가족들 사이의 갈등 분위기가 해결이 될 수 있다면 좋겠다고 생각을 해서 대화를 꺼내게 되었고 그렇게 해서 그 날 내가 가족들의 타겟이 되어버리고...2025.01.22
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최근에 자신이 경험한 부정적 정서(실망, 수치심, 죄책감, 두려움)를 유발했던 사건을 떠올려보고2025.01.101. 자기불일치이론 자기불일치이론(Self-discrepancy theory)은 자기표상을 실제 자기(actual self), 이상 자기(ideal self), 의무 자기(ought self)의 3가지 측면으로 구분하고, 자신의 관점과 타인의 관점에서 바라본 6가지 유형의 자기 불일치를 제안한다. 이러한 자기 불일치는 특정한 부정적 정서와 관련되는데, 실제/자신 vs 이상/자신의 불일치는 실망감과 불만감, 실제/자신 vs 당위/자신의 불일치는 죄책감과 자기경멸감을 유발한다. 2. 나의 부정적 정서 경험 나는 관리소장으로 근무하면서 ...2025.01.10
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사티어의 의사소통 유형과 비일치적 의사소통 방식에 대한 고찰2025.05.021. 사티어의 의사소통 유형 사티어는 의사소통 유형을 크게 성인(Adult), 부모(Parent), 어린이(Child)의 3가지로 구분하였다. 성인 유형은 객관적이고 논리적인 의사소통 방식이며, 부모 유형은 지시적이고 규범적인 의사소통 방식, 어린이 유형은 감정적이고 충동적인 의사소통 방식을 나타낸다. 이러한 의사소통 유형은 상황에 따라 유동적으로 나타날 수 있다. 2. 비일치적 의사소통 방식 비일치적 의사소통 방식은 말과 행동, 언어와 비언어적 표현이 일치하지 않는 경우를 말한다. 이는 상대방에게 혼란을 줄 수 있으며, 관계 형성...2025.05.02
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인지부조화의 주요개념과 사례2025.05.051. 인지부조화의 개념 인지 부조화는 두 가지 이상의 모순된 신념, 태도 또는 가치를 보유하거나 자신의 신념, 태도 또는 가치와 일치하지 않는 행동을 할 때 발생하는 정신적 불편함이나 심리적 스트레스를 의미하는 심리적 개념입니다. 인지 부조화 이론에 따르면 사람들은 기존의 신념, 태도 또는 가치관과 일치하지 않는 정보나 경험을 접할 때 인지 부조화를 경험합니다. 2. 인지부조화를 감소시키는 방법 인지 부조화를 줄이는 방법에는 1) 행동이나 인식 변화, 2) 일치하는 인식 추가, 3) 갈등의 중요성 최소화 등이 있습니다. 각 전략에는...2025.05.05
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부정적 정서와 자기 불일치이론의 심리학적 분석2025.11.111. 부정적 정서 실망, 수치심, 죄책감, 두려움은 인간의 생존과 직결된 심리적 기제이다. 정서는 뇌의 원시적 부분인 뇌간에서 생성되며, 신피질의 사고 기능보다 먼저 발달한다. 부정적 정서는 접근 대 회피의 기본적 속성을 통해 행동을 일으키는 역할을 하며, 개인의 경험에서 비롯된 심리적 반응이다. 2. 자기 불일치이론 에드워드 토리 히긴스가 창시한 이론으로, 자기 자신이 하나의 개념이 아니라 다양한 상태를 가진다고 주장한다. 실제 자신의 모습과 자신에 대한 기준(이상적 자기, 당위적 자기) 사이의 불일치가 정서를 유발한다. 타인이 ...2025.11.11
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가족과의 사회복지실천기술에 입각하여 자신과 밀접한 가족관계를 묘사하고 이를 해결하기 위한 실천모델을2025.01.201. 가족 문제 가족은 인간이 가진 제도 중 가장 오래된 것으로 사회 변화에 따라서 여러 가지 영향을 받으면서 지속한 기본적인 사회제도이다. 가족은 가족만의 고유한 가족문화를 형성하고 소유하며 각 가족 안에서 가족 규범을 가지고 가족 구성원에게 역할을 배분하며 가족 구성원 사이 대화와 협동을 통해서 삶에서 나타나는 사건과 문제를 효율적으로 처리하고 생존기반을 지니고 있다. 이에 따라 긍정적인 측면에서는 인간성의 회복과 애정이 담긴 인간관계, 따뜻한 보금자리인 안식처로서 기능한다. 이러한 가족 안에서도 다양한 문제가 나타날 수 있는데...2025.01.20
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자기불일치 이론을 통한 부정적 정서 경험 분석2025.01.201. 자기불일치 자기불일치란 개인이 경험하는 자기 상태의 갈등을 의미한다. 즉, 자기불일치는 심리적 불편함을 인지하는 것이라고 할 수 있다. Higgins(1987)는 자기개념 간의 차이로 유발되는 개인 내적인 갈등, 그리고 불일치와 부정적 정서의 관계를 자기불일치 이론으로 설명하고 있다. 자기불일치 이론에 따르면 실제적 자기와 이상적 자기, 당위적 자기 사이에서 불일치를 경험할 때 불편한 정서 및 감정을 경험하게 된다. 2. 성과 본인은 현재 행정업무를 보고 있으나 성과가 좋지 않은 편이다. 상사는 본인에게 더 잘할 수 있다는 믿...2025.01.20
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성공적인 리더십을 위한 긍정적인 태도와 자아개념의 개발2025.01.031. 긍정적 태도 경쟁과 생존의 시대를 살아가다 보면 다양한 어려움에 직면하게 되고 스트레스 상황에 처하게 된다. 지속적으로 불안한 마음을 가지고 초조함을 겪게 된다. 이러한 상황 속에서 긍정적인 태도와 마음가짐을 가지기는 어려울 수밖에 없다. 대다수의 사람들이 긍정과 감사의 말을 하는 경우보다는 불만을 표출하는 경우가 상대적으로 많다. 그러나 긍정적인 말과 태도를 가지고 있는 것은 오늘과 같은 시대를 살아가고 있는 모두에게 필수적이며 한 조직의 대표인 리더에게는 매우 중요하다. 2. 자아개념 현대사회를 살아가고 있는 사람들은 여러...2025.01.03
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6주차 사티어의 의사소통 및 대처유형에서 근래의 비일치적 의사소통 방식을 발동시킨 상황과2025.01.201. 사티어의 의사소통 및 대처유형 나는 평소에 상대방이랑 상호작용을 할 때에 종종 내 마음에 들지 않는다고 하면 상대방을 무시해버리는 경향이 나타나고 있으며, 때로는 사람들을 지배하려고 하는 성향이 나타나고 있다. 얼마 전에도 친구 생일 파티를 준비하게 되는 일이 있었는데 서로 간의 호흡이 잘 맞지 않아서 일이 지체 되었던 적이 있었다. 이런 상황에서 나는 단톡방에 있는 친구들에게 빨리 준비하지 않은 것에 대해서 화를 내게 되었다. 이렇게 내가 대처하는 방식을 생각해보면 자기중심적이었고 다른 사람들이 내가 하고 있는 기대대로 움직...2025.01.20
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