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특수학급 방과후체육 강의 계획서(초등학교 연간계획)2025.04.271. 템포트레이닝 음악에 맞춰 걷기, 달리기, 쉬기 활동을 진행합니다. 이를 통해 리듬감과 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다. 2. 스카프 활동 느리게 움직이는 도구인 스카프와 친해지는 활동을 진행합니다. 스카프로 그리기, 스카프 꼬리잡기 등의 활동을 통해 도구 조작 능력을 기를 수 있습니다. 3. 차기 활동 다양한 공을 멀리 차보며 느낌을 알아보고, 간이 축구 경기를 진행합니다. 이를 통해 공 다루기 능력과 게임 참여 능력을 기를 수 있습니다. 4. 접시콘 활동 접시콘을 이용한 점프, 지그재그 런, 보물찾기 등의 활동을 진행합니다...2025.04.27
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아동발달의 특성과 발달 촉진을 위한 지도방법2025.04.281. 아동의 신체발달 특성 영아기에는 신체적 성장이 빠르게 이루어지며, 운동능력이 발달한다. 유아기에는 신체발달 속도가 느려지지만 계속 성장하며, 운동기능과 협응력이 향상된다. 아동기에는 성장 속도가 더욱 느려지지만 지속적인 성장이 이루어진다. 또한 뇌 중량이 증가하고 미각발달, 운동량 증가로 인한 식사량 증가가 나타난다. 2. 아동의 인지발달 특성 영아기에는 감각운동기 발달이 이루어지며, 대상영속성 개념을 습득한다. 유아기에는 전조작기에 해당하며, 정신적 표상과 상징 사용 능력이 발달한다. 아동기에는 보존개념, 탈중심화, 가역성,...2025.04.28
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생활스포츠3공통 배드민턴 체험하고 소감문간략하게 작성하고 해당종목의 기술 한가지선택하여 효과적인 지도방법을 작성하시오.2025.01.261. 배드민턴의 기본 기술과 효과적인 지도 방법 배드민턴은 다양한 기술을 통해 상대를 제압하는 전략적인 스포츠이며, 그중 스매시, 클리어, 드롭, 드라이브, 네트 샷 등의 스트로크가 기본 기술로 사용된다. 이 중 스매시는 셔틀콕을 강하게 내리치는 공격적인 기술로, 상대의 방어를 무너뜨리는 중요한 역할을 한다. 스매시를 효과적으로 지도하기 위해서는 단계별 접근이 필요하다. 첫째, 스매시의 기본 자세를 지도한다. 둘째, 반복 훈련을 통해 기술을 체득하게 한다. 셋째, 실전 상황을 시뮬레이션한 훈련을 통해 다양한 경기 상황에 적응하도록 ...2025.01.26
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자신의 신체적 특성을 고려한 건강 및 체력 향상을 위한 트레이닝 프로그램 작성2024.12.311. 트레이닝 방법론 자신의 신체적 특성을 정확하게 파악하여 건강 및 체력 향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성해야 한다. 기존에는 3분할 프로그램을 진행했으나, 단일 관절 운동 후 복합 관절 운동을 하는 방식으로 변경하여 최대 무게를 올릴 수 있도록 한다. 운동 방식은 피라미드 세트를 활용하며, 단일 관절 운동은 메인 운동에 영향을 주지 않는 선에서 진행한다. 1. 트레이닝 방법론 트레이닝 방법론은 인공지능 시스템을 개발하는 데 있어 매우 중요한 부분입니다. 효과적인 트레이닝 방법론을 선택하는 것은 모델의 성능과 신뢰성을 높이는 ...2024.12.31
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특수체육 공개수업 지도안(풍선치기활동)2025.01.181. 특수체육 특수체육은 장애가 있는 학생들을 위한 체육 활동으로, 이 지도안은 방과후학교 특수체육부 공개수업을 위한 것입니다. 이 수업에서는 느리게 움직이는 목표물(풍선)을 라켓으로 치는 활동을 중심으로 진행됩니다. 학생들은 풍선을 떨어뜨리지 않고 치는 연습을 하며, 신체 부위와 라켓을 활용하는 방법을 익히게 됩니다. 2. 체육 수업 지도안 이 지도안은 특수체육 공개수업을 위해 작성된 것으로, 도입-전개-마무리의 구조로 구성되어 있습니다. 도입에서는 준비운동을, 전개에서는 트랙운동, 풍선치기 활동(신체부위, 움직이며 치기, 라켓 ...2025.01.18
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생활스포츠3공통 생활스포츠 소개종목 배드민턴 체험하고 소감문간략하게 작성하고 해당종목의 기술 한가지선택하여 효과적인 지도방법작성하시오002025.01.261. 배드민턴 체험 소감문 최근에 배드민턴을 직접 체험할 기회를 가졌습니다. 이 경험을 통해 배드민턴의 매력과 운동의 효과를 깊이 이해하게 되었고, 개인적으로 많은 소중한 깨달음을 얻었습니다. 처음에는 라켓을 잡는 것조차 서툴렀지만, 공을 받아 치고, 정확히 방향을 조정하는 과정에서 점점 자신감이 생겼습니다. 배드민턴은 빠른 속도와 민첩성을 요구하는 스포츠로, 게임 중에 지속적으로 움직이고, 공을 받아 치기 위해 발을 빠르게 움직여야 했습니다. 이 과정에서 전신 운동을 하게 되었고, 체력 소모도 많았습니다. 무엇보다도 배드민턴을 하...2025.01.26
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만성 요통 환자를 위한 재활운동 프로그램 지도2025.05.141. 만성 요통의 원인 대상자는 40대 여성으로 오랫동안 만성 요통을 겪고 있다. 요통의 주된 원인은 오랜 시간 앉아서 일하는 습관으로 인한 잘못된 자세와 허리 근육의 약화이다. 또한 운동 부족과 노화로 인한 전반적인 신체 기능 저하도 요통을 악화시키는 요인이다. 2. 요부 및 복부 근육 강화를 통한 요통 완화 최근에는 요부 근육과 복부 근육을 전체적으로 강화하는 안정화 운동이 요통 치료에 효과적인 것으로 알려져 있다. 본 재활 프로그램에서는 요가 아사나와 짐볼 운동을 통해 요부 및 복부 근육을 강화하고자 한다. 3. 요가 아사나를...2025.05.14
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만1세 영아의 신체발달을 촉진할 수 있는 보육프로그램2025.01.181. 만 1세 영아의 신체발달 특성 만 1세 영아는 걸음마를 시작하며 걸음이 불안정하고 자주 넘어지지만 시간이 지나면서 근육이 성숙하고 신체 협응 능력이 증대되면서 걸음걸이가 안정된다. 또한 조작능력이 발달하여 사물을 향해 팔을 뻗고 물건을 잡고 조작할 수 있게 된다. 이 시기 영아들은 오른손이나 왼손 중 어느 한 쪽의 손을 집중적으로 사용하기 시작한다. 2. 12~18개월 영아의 운동 발달을 돕기 위한 교사의 지도전략 교사는 영아에게 다양한 자료와 활동을 제공하여 능동적으로 활동을 변화시키고 놀이에 참여하도록 돕는다. 또한 기어올...2025.01.18
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교정운동학 무릎관절편2025.01.271. 무릎 외반 교정 운동 무릎 외반 교정을 위한 운동 프로그램으로, 억제 기법(자가근막 롤링), 신장(정적 스트레칭), 활성화(고립적 근력 강화), 통합(통합된 동적 움직임)의 단계로 구성됩니다. 모음근 복합체, 넙다리두갈래근(짧은갈래), 넙다리근막긴장근 TFL 등의 근육을 다룹니다. 2. 무릎 내반 교정 운동 무릎 내반 교정을 위한 운동 프로그램으로, 억제 기법(자가근막 롤링), 신장(정적 스트레칭), 활성화(고립적 근력 강화), 통합(통합된 동적 움직임)의 단계로 구성됩니다. 궁둥구멍근, 큰모음근, 넙다리근막긴장근 등의 근육을...2025.01.27
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생활체육지도 중 사고 사례와 적절한 대응방안2025.01.281. 생활체육 활동 중 사고 발생 현황 생활체육 활동 중 사고는 매년 상당한 수치로 보고되고 있다. 스포츠안전재단의 자료에 따르면 우리나라에서 생활체육 활동 중 발생하는 사고의 수는 연간 약 2천 건에 달하며, 이 중 사망이나 돌연사 사고가 18건, 후유장애 사례가 15건으로 나타났다. 이는 생활체육이 단순한 여가 활동을 넘어 건강과 안전의 중요한 부분임을 시사한다. 2. 생활체육 활동 중 주요 부상 유형 부상으로 이어진 사고가 가장 빈번하게 보고되었으며, 총 7,538건을 차지했다. 주로 염좌, 통증, 찰과상 등의 부상 유형이 나...2025.01.28
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