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가천리더십 9주차 가천의 꿈과 도전2025.05.051. 관찰자 효과 발표자는 시험 기간에 '관찰자 효과'를 경험했다고 말합니다. 시험을 보기 전 불안감이 있었지만, 열심히 공부하고 잘 볼 것이라는 생각을 갖고 임하면 결과가 좋게 나왔다고 합니다. 이를 통해 '관찰자 효과'의 중요성을 깨달았으며, 이를 활용하여 자신의 꿈인 간호사가 되는 데 도움이 될 것이라고 말합니다. 2. 이길여 총장의 꿈 발표자는 이길여 총장의 꿈인 '사회적 약자들을 위해 봉사하는 의사가 되는 것'을 '똑똑한 목표 설정 방법'에 근거해 평가합니다. 구체성, 객관성, 측정성, 시효성 등의 기준을 통해 이길여 총장...2025.05.05
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학창 시절의 경험이 성격 형성에 미친 영향2025.01.291. 자기효능감 Bandura의 자기효능감 이론에 따르면, 사람들은 특정 상황에서 자신의 능력을 믿고 성공할 수 있다는 자신감이 있을 때 더 나은 성과를 낸다. 발표 준비 과정에서 자신의 능력을 과소평가했고, 발표에 대한 불안감이 자기효능감 저하로 이어졌다. 그러나 대회 후의 긍정적인 피드백은 자기효능감을 회복할 수 있는 중요한 요소가 되었다. 2. 자신감 향상 발표 대회를 통해 실패와 성공 모두가 성장을 위한 과정임을 깨달았다. 발표에서 실수를 하더라도 그것이 끝이 아니라는 사실을 배우게 되었으며, 이는 성격적으로 더 긍정적이고 ...2025.01.29
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자신의 방어기제와 일상생활 적용2025.01.031. 방어기제 방어기제는 무의식적으로 일어나는 심리기제로, 두려움이나 불안함으로부터 자아를 보호하는 순기능이 있지만 원만한 인간관계를 저해하는 역기능도 있다. 발표자는 내성적인 성격으로 인해 다른 사람들과 친밀한 유대관계를 형성하지 못했고, 갈등 상황에서 방어기제를 사용해왔다. 발표자가 사용하는 주요 방어기제로는 부정, 투사, 합리화, 반동형성, 퇴행 등이 있으며, 이러한 방어기제가 일상생활에 어떻게 적용되는지 구체적인 사례를 통해 설명하고 있다. 1. 방어기제 방어기제는 개인이 자신을 보호하고 스트레스에 대처하는 데 도움을 주는 ...2025.01.03
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방어기제의 개념과 유형 및 자신의 방어기제 사용 분석2025.05.161. 방어기제의 개념과 유형 방어기제는 자아가 불안, 갈등, 좌절, 죄책감 등의 심리적 불균형을 겪을 때 현실을 부정하거나 왜곡하여 불안을 제거하려는 무의식적인 심리적 기제이다. 방어기제에는 회피, 합리화, 신체화 등의 유형이 있으며 적절한 사용은 불안을 감소시키고 긍정적인 적응을 유도할 수 있다. 2. 자주 사용하는 방어기제 발표자는 자신이 가장 많이 사용하는 방어기제로 회피, 합리화, 신체화를 들고 있다. 회피는 새로운 경험이나 사람들을 만나는 것에 대한 두려움으로 인해 나타나며, 합리화는 수치심과 절망감을 느낄 때 사용하고, ...2025.05.16
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자신의 미해결과제 하나에 게슈탈트 상담이론을 적용한 후2025.01.191. 게슈탈트 상담이론 게슈탈트 상담이론은 1940년대와 1950년대에 프리츠 펄스와 그의 동료들에 의해 개발된 이론으로, 인간의 경험을 이해하고 심리적 성장을 도모하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 이론은 전경과 배경, 자각, 접촉 등 여러 개념을 통해 인간의 경험을 설명하며, 특히 현재의 자각과 접촉을 강조합니다. 이는 개인이 자신의 경험을 명확히 인식하고, 미해결 과제를 해결하며 심리적 성장을 이루는 데 도움을 줍니다. 2. 발표 공포 대학 시절, 저는 발표 공포라는 미해결 과제에 직면했습니다. 이 두려움은 매번 발표 준비와 ...2025.01.19
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자신의 애착스타일 분석을 통한 대인관계 이해2025.04.271. 애착의 유형 애착은 한 개인이 자신과 가장 가까운 사람에 대해 느끼는 강한 감정적 유대관계를 의미한다. 안정 애착 유형, 회피 애착 유형, 불안 애착 유형, 불안-회피 애착 유형 등 다양한 애착 유형이 있으며, 이는 개인의 대인관계 형성에 큰 영향을 미친다. 2. 본인의 애착스타일 분석 발표자는 자신의 애착 유형이 회피 유형에 가깝다고 생각한다. 어릴 적 받은 상처로 인해 타인을 멀리하는 경향이 있으며, 타인의 거부에 대한 두려움이 크다. 이로 인해 대인관계 형성에 어려움을 겪고 있다. 3. 대인관계 형성의 어려움 발표자는 사...2025.04.27
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성격검사를 통한 자기개발 역량 달성을 위한 목표 수립2025.01.131. 성격검사 성격검사를 통해 자신의 성격 특성을 이해하고, 이를 바탕으로 자기개발 역량을 향상시키기 위한 목표를 수립하는 내용입니다. 성격검사 결과에 따르면 상상력, 주장성, 자아 강도가 낮고 불안과 겸손이 높은 편이라는 것을 알 수 있습니다. 이를 개선하기 위해 다양한 관점에서 생각하기, 자존감 향상, 말하기와 발표 연습, 실수 관리, 긍정적인 마음가짐 갖기 등의 목표를 세웠습니다. 2. 자기개발 역량 성격검사 결과를 바탕으로 상상력, 주장성, 겸손, 불안, 자아 강도 등의 자기개발 역량을 향상시키기 위한 구체적인 목표를 수립하...2025.01.13
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나의 성격 장단점과 단점 보완 방법2025.01.041. 이타적인 성격 발표자의 가장 큰 장점은 이타적인 성격이다. 발표자는 항상 타인의 입장을 먼저 생각하고 배려하는 모습을 보여왔다. 이로 인해 친구들과의 관계가 원만하고 주변 사람들로부터 좋은 평가를 받았다. 하지만 때로는 이타적인 성격으로 인해 자신을 잃어버리고 과도하게 퍼주는 경우가 있었다. 이를 개선하기 위해 발표자는 자신만의 시간을 가지며 자신에 대해 알아가는 노력을 해왔다. 2. 완벽주의적 성격 발표자의 또 다른 장점은 완벽주의적 성격이다. 발표자는 어떤 활동이나 일을 시작하면 완벽하게 해내고 싶어 한다. 이러한 성격으로...2025.01.04
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교실 속 불안장애를 겪는 학생들과 인지주의적 관점에서의 극복방법2025.01.131. 불안장애 교실에서 불안장애를 겪는 학생들은 주변 친구들의 시선을 의식하고 눈치를 살피며 스트레스를 받는다. 수업에서의 발표나 모둠활동, 그룹 상황에서 압박감을 느끼며 두통, 어지러움, 복통 등의 신체 증상을 경험한다. 이들은 도서관이나 화장실로 피하거나 책상에 엎드려 버텨보지만 결국 자퇴를 결심하기도 한다. 이러한 불안장애를 겪는 학생들을 돕기 위해서는 불안을 촉발하고 심화시키는 패턴을 무력화시키고, 자기를 객관화하고 수용하며, 지지적인 또래관계를 맺을 수 있도록 돕는 것이 중요하다. 2. 인지주의적 접근 불안장애를 겪는 학생...2025.01.13
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인간의 발달단계와 정신건강 문제 관련성2025.05.041. 아동기 정신건강 문제 아동기는 부모의 보호에서 벗어나 또래 친구들과 생활하면서 적응하는 과정에서 스트레스를 받을 수 있다. 이전에는 부모가 자신의 편을 들어주었지만 이제는 선생님이 중립적인 입장에서 옳고 그름을 판단하므로 자신의 편이 없다고 느낄 수 있다. 또한 친구들과 지속적으로 생활하는 것이 스트레스로 작용할 수 있다. 2. 청소년기 정신건강 문제 청소년기는 정서적으로 매우 불안정한 시기이며, 자아정체감 형성이 대표적인 과업이다. 개인마다 성장 속도와 자아정체감 형성 방법이 다르지만, 청소년들은 자신과 다른 친구들을 계속 ...2025.05.04
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